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Para pasar le balón rápido y con fuerza a un compañero, y se usa durante el ataque, para avanzar o buscar el gol.

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1.Juan recibe el balón en el ataque. Y antes de que pasen 3 segundos, hace un pase por encima del hombro a su compañero Manolo.

2.Lucía recibe el balón y da 3 pasos y luego hace un pase por encima del hombro a su compañera Sofía.

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1.Pies separados, pierna contraria al brazo adelante.

2.El brazo se eleva con el codo alto.

3.Se lanza el balón por encima del hombro, con fuerza y dirección.

4.El cuerpo acompaña el movimiento hacia adelante.

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Dos filas, 5 y 5 personas, una persona frente a la otra.

Cada persona pasa el balón por encima del hombro al de enfrente.

Después de pasar, corre al final de la fila contraria.

El ejercicio sigue en movimiento todo el tiempo.

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Figura gráfica de como se acomodan las personas.

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Figura gráfica de como se acomodan las personas.

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El lanzamiento en suspención es lanzar a portería mientras estás en el aire, evitando que te bloqueen, se usa para superar a los defensores y tener mejor ángulo de tiro.

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1.Martín corre hacia la portería, salta y lanza el balón mientras está en el aire.

2.Ana hace un lanzamiento en suspensión, pero antes de caer, ya soltó el balón. Luego cae dentro del área, pero sin el balón.

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1.Carrera de impulso: Corre hacia el área con 2 o 3 pasos rápidos.

2.Salto: En el último paso, salta hacia arriba, no hacia adelante.

3.Brazo armado: Lleva el brazo hacia atrás mientras saltas.

4.Lanzamiento: Lanza el balón antes de caer, con fuerza y apuntando a la portería.

5.Caída: Debes caer fuera del área, sin balón.

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10 personas divididos en 2 grupos de 5.
Material: 2 balones y 4 conchas.

2 filas, una por grupo, a unos 19 pies de las conchas puestas.

Una persona hace el lanzamiento en suspensión, intentando marcar gol.

Luego de lanzar, corre al final de su fila.

La siguiente persona sale cuando el anterior termina su lanzamiento.

Se hace durante 3-5 minutos y luego se cambia el lado de lanzamiento.

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Figura gráfica de como se acomodan las personas  los materiales

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Figura gráfica de como se acomodan las personas  los materiales