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CURTO:Profissional? Estar formado em Psicologia, Começar atuar com a Psicoterapia, Subir o instagram profissional e desenvolver uma postura profissional.

Pessoal?

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MÉDIO:Profissional?

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LONGO:Profissional?

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CURTO:Profissional?

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CURTO:Profissional?

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CURTO: 1 ANO Á 2 ANOS

MÉDIO: 2 A 5 ANOS

LONGO: 5 ADIANTE

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DESENVOLVER O MEU “S - Específico (Specific)”

O que exatamente você quer alcançar? Seja o mais claro e detalhado possível. (Ex: "Aumentar as vendas", "Lançar um novo produto", "Melhorar a satisfação do cliente").

Por que esse objetivo é importante para você ou para o seu negócio? Quais são os benefícios de atingi-lo?

Quem está envolvido na realização dessa meta? (Você mesmo, sua equipe, um departamento específico?)

Onde essa meta será realizada? (Se aplicável, como em um mercado específico, uma plataforma, etc.)

Quais são os recursos ou condições necessárias para atingir essa meta?

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DESENVOLVER O MEU “M - Mensurável (Measurable)”

1. Como você vai saber que atingiu sua meta? Quais números ou dados indicarão o sucesso?

2. Quais métricas você pode usar para acompanhar o progresso em direção a essa meta? (Ex: Número de vendas, porcentagem de clientes satisfeitos, tempo de conclusão, etc.)

3. Qual é o valor ou a quantidade específica que você precisa alcançar? (Ex: "100 novos clientes", "reduzir custos em 15%")

4. Com que frequência você vai verificar o progresso da sua meta? (Diariamente, semanalmente, mensalmente?)

5. Que ferramentas ou recursos você usará para coletar e analisar os dados de progresso?

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DESENVOLVER O MEU “A - Atingível (Achievable)”

1. Você tem os recursos (tempo, dinheiro, habilidades, equipe) necessários para atingir essa meta? Se não, o que você precisa para adquiri-los?

2. A meta é realista, considerando sua situação atual e seus compromissos? Ela exige um esforço excessivo que pode levar à exaustão ou ao fracasso?

3. Quais obstáculos podem surgir no caminho para alcançar essa meta? Você já pensou em como superá-los?

4. Você já atingiu metas semelhantes no passado? O que você aprendeu com essas experiências que pode aplicar agora?

5. Existe alguém ou algo que pode te apoiar na realização dessa meta? (Mentores, parceiros, ferramentas, cursos, etc.)

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DESENVOLVER O MEU “R - Relevante (Relevant)”

1. Por que essa meta é importante para você ou para o seu objetivo maior (pessoal ou profissional)?

2. Essa meta está alinhada com seus valores, sua visão de futuro ou os objetivos estratégicos do seu negócio?

3. Qual o impacto que a realização dessa meta terá em sua vida ou no seu projeto?

4. É o momento certo para focar nesta meta, considerando o cenário atual e outras prioridades?

5. Essa meta contribui para o seu crescimento ou para o avanço de algo que você considera significativo?

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DESENVOLVER O MEU “T - Prazo Definido (Time-bound)”

1. Qual é a data exata ou o período final para a conclusão desta meta? (Ex: "Até 31 de dezembro de 2025", "Em 6 meses a partir de hoje").

2. Existem marcos intermediários ou prazos menores que você pode estabelecer para acompanhar o progresso?

3. Essa meta tem alguma dependência de tempo com outros eventos ou projetos? (Ex: "Precisa ser concluída antes do lançamento do produto X").

4. O prazo estabelecido é realista e suficiente para realizar todas as etapas necessárias sem pressa excessiva ou atrasos?

5. O que acontecerá se a meta não for atingida dentro do prazo definido? (Isso ajuda a criar um senso de urgência e responsabilidade).