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진반

3. 김별(학업 계획서에 넣고 싶은 내

# data[].attributes.body
진반

3. 김별(학업 계획서에 넣고 싶은 내용 제시가 탁월함)



1. 이수진(자신의 상황과 원하는 바를 세세하게 잘 설명함)



선반

3. 황수빈1( 꿈을 구체화 시키고, 난이도 별 문제를 제작, 관련 영상파일을 찾음)



미반

2. 박시은 (자신의 진로를 자세히 썼고, 자신의 약점과 그것에 맞는 계획과 문제를 요구함)



3. 김해주1 (계획을 세세하게 세웠고, 자신의 목표가 분명함

# data[].attributes.headline
뉴스, 질문방 모범 학생 선정 발표!

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뉴스, 질문방 모범 학생 선정 발표!

# data[].attributes.body
1진 : 서주원, 이효주, 조서현

1선 : 김민정, 김효정, 안현서, 전원경, 황수빈

1미 : 김해주, 방세인, 정하은, 이현서, 엄채은

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학업 계획서 프롬프트( 제목 : 1학년 몇반 몇번 이름 )

- 우수 작성자 1학년 중 5명 순위별로 3만원 2만원 1만원(3명)씩

예시)나는 학업효능감, 회복탄력성이 낮아 그런데 지금 통합사회 1단원 인권보장과 헌법을 배우고 있어 여기서 학업계획서를 만들고싶어 한달짜리를 체크리스트를 넣어서 표로 만들어줘

이 문제를 해결하기 위한 개인적 사회적 정부적 국가적 차원으로 만들어줘

인권 보장 제도 이해 이에 대한 부분을 해결하기 위해서 문제를 서술형으로 2문제 만들어줘 답포함으로

질문하는 방법을 모르겠는데 질문2개 만들어줘

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다했어요 앱 쿠키, 점수 지급 규정

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다했어요 앱 쿠키, 점수 지급 규정

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점수: (프롬프트 도움이 되도록 만들기) 해결하고 싶은 교과 관련 문제( 쿠키 12개- 1만원 )

쿠키: 교과 외 태도, 칭찬, 공적기여=>긍정적 측면 (10점 만점 40점-1만원)

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1선 11번 김지언 사회 프롬포트 게획서

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1선 11번 김지언 사회 프롬포트 게획서

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1학년 진반 7번 김정안

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1학년 진반 7번 김정안

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프롬포트 :

고1 여고생 학업계획서 만들건데

천문학으로

내 성적 알려줄게

한국이야

국영수사과

3모가 24312

6모가 21522

내신이 다 2등급

계획서를 짜줘 목표 지정해서

내신은 최대한 올려야되

수학은 과외로 하고있고

나머지는 학교에서 스스로 함

한달짜리 목표 달성 체크리스트 만들어줘

가지고 있는 교제는

과학문제집(O2)통합과학 1,2

수학 기본 개념, 문제집 공통수학 1,2 심화 고1과정

국어 어휘, 비문학

영어 독해, 어휘, 문법

결과

https://chatgpt.com/s/t_68b995cf8e888191b576af1e49f657e7

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나는 학업효능감, 회복탄력성이 낮아.

그런데 지금 1학년 통합사회에서 세계 문화와 관련된 사회과학적 내용을 배우고 있어 여기서 학업계획서를 만들고 싶어 한 달짜리를 체크리스트로 해서 표로 만들어줘. 이 문제를 해결하기 위한 개인적·사회적·정부적·국가적 차원으로 만들어줘. 세계 문화 이해, 이에 대한 부분을 해결하기 위해서 문제를 서술형으로 2문제 만들어줘 답 포함으로

질문하는 방법을 모르겠는데 질문 2개 만들어줘

한 달 학업 계획 (체크리스트 표)

주차 학습 목표 체크리스트

1주차 세계 문화 다양성 이해하기 ☐ 세계 여러 지역의 생활 방식 조사하기  ☐ 문화 상대주의 개념 정리

2주차 문화 교류와 융합 사례 알기 ☐ 세계 음식·의상·축제 사례 찾기  ☐ 교류의 긍정적·부정적 효과 정리

3주차 문화 갈등과 차별 문제 탐구 ☐ 문화 차이로 인한 갈등 사례 조사  ☐ 차별 극복 방안 정리

4주차 지속 가능한 세계 문화 존중 태도 기르기 ☐ 일상에서 다른 문화 존중 실천 방안 작성  ☐ 발표 준비

⸻

문제 해결 방안 (차원별)

• 개인적 차원 : 다른 문화에 대해 열린 태도를 가지고 편견을 줄이려 노력한다.

• 사회적 차원 : 학교에서 다문화 이해 교육이나 교류 활동을 확대한다.

• 정부적 차원 : 다문화 가정을 위한 지원 정책을 마련한다.

• 국가적 차원 : 국제 교류 프로그램을 통해 상호 이해를 높이고, 문화 다양성 협약을 준수한다.

서술형 문제 (답 포함)

문제 1

세계 여러 문화가 서로 교류할 때 긍정적인 효과와 부정적인 효과를 각각 1가지씩 서술하시오.

답: 긍정적으로는 서로의 문화를 이해하고 풍요롭게 만들 수 있고, 부정적으로는 문화적 갈등이나 정체성 혼란이 생길 수 있다.

문제 2

문화 상대주의가 필요한 이유를 구체적인 예시와 함께 설명하시오.

답: 문화는 지역과 역사적 배경에 따라 다르게 형성되므로 우열을 가릴 수 없다. 예를 들어, 손으로 밥을 먹는 문화와 젓가락을 사용하는 문화는 단순히 방식이 다를 뿐 차별할 수 없다.

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질문 - 나는 고1 학생인데 학업효능감이 낮지만 대인관계 능력이 높아 그런데 나는 현재 심리상담사가 되고 싶고, 통합사회라는 교과목에서 인권이라는 단원을 배우고 있으며, 내가 가장 주의 깊에 본 통합사회 단원은 '안간, 사회, 환경과 행복'이라는 단원이야 여기서 학업계획서를 만들고 싶어 한달짜리 체크리스트를 넣어서 표로 만들어줬으면 좋겠어

답변 - 말씀해주신 조건(고1, 학업효능감 낮음, 대인관계 능력 높음, 심리상담사 진로 희망, 통합사회 교과목·인권 및 ‘인간, 사회, 환경과 행복’ 단원 주의 깊게 학습) 에 맞추어 한 달짜리 학업계획서 + 체크리스트 표를 작성해드릴게요.

## 📌 학업계획서 (1개월)

학업 목표

1. 통합사회 단원(인권 / 인간·사회·환경과 행복) 내용을 깊이 있게 이해한다.

2. 심리상담사라는 진로와 연결 지어 학습 내용을 정리한다.

3. 학업 효능감을 높이기 위해 작은 목표부터 성취 경험을 쌓는다.

학습 전략

* 대인관계 강점 활용: 친구들과 토론/스터디를 하며 개념 이해 강화

* 작은 목표 → 성취 경험: 하루 15\~20분 학습 기록 → 체크리스트에 표시

* 진로 연계: 인권, 행복 관련 개념을 ‘상담 장면에서 어떻게 활용할 수 있을까?’로 연결

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## 📅 한 달 체크리스트 (4주)

| 주차 | 학습 내용 | 구체적 활동 | 체크리스트 |

| --- | -------------------- | --------------------------------------------------- | -------------------------------- |

| 1주차 | 인권 단원 복습 | - 교과서 정리 <br> - ‘인권과 상담사의 역할’ 정리하기 | ☐ 교과서 정리 <br> ☐ 상담사와 인권 연결 노트 작성 |

| 2주차 | 인간·사회·환경과 행복 (개념 이해) | - 단원 핵심 개념 요약 <br> - ‘행복’에 대한 나의 생각 기록 | ☐ 개념 요약 <br> ☐ 나의 행복 정의 작성 |

| 3주차 | 학습 확장 (토론/자료 탐구) | - 친구들과 행복/인권 주제로 미니토론 <br> - 뉴스/기사에서 관련 사례 1개 찾아 정리 | ☐ 토론 참여 <br> ☐ 사례 정리 |

| 4주차 | 진로와 연결 & 자기평가 | - 상담사가 인권/행복을 존중하는 방법 정리 <br> - 한 달 학습 느낀 점 쓰기 | ☐ 진로연계 글쓰기 <br> ☐ 자기평가 작성 |

질문 - 그런데 이 문제를 해결하기 위해서 '행복의 기준과 의미', '행복한 삶을 실현하기 위한 다양한 조건'이 무엇이 있을까

답변 - 통합사회에서 배우는 “인간·사회·환경과 행복” 단원과 연결해서,

문제 상황: 학업 효능감이 낮아 학업에서 성취감이 부족하지만, 행복을 추구하는 삶을 고민하는 상황

해결의 실마리: “행복의 기준과 의미”, 그리고 “행복한 삶을 실현하기 위한 조건”을 정리해보면 학업 계획에도 잘 연결할 수 있어요.

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## 🌱 행복의 기준과 의미

1. 개인적 기준

* 심리적 안정감 (마음이 편안하고 불안이 적은 상태)

* 자기 성취 (작은 목표라도 달성하며 성취감을 얻는 것)

* 긍정적인 관계 (가족, 친구와의 신뢰·소통)

2. 사회적 기준

* 사회적 정의와 인권이 보장되는 삶

* 교육, 복지, 의료와 같은 사회적 안전망 확보

* 타인과 협력하며 공동체 안에서 인정받는 경험

3. 환경적 기준

* 쾌적한 생활 환경 (깨끗한 자연, 안전한 공간)

* 지속 가능한 삶 (환경을 지키며 다음 세대까지 고려)

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## 🌟 행복한 삶을 실현하기 위한 조건

1. 개인적 조건

* 자기 효능감 향상: 작은 성공 경험을 쌓아 "할 수 있다"는 믿음 키우기

* 정신적·신체적 건강: 규칙적인 수면, 운동, 취미 활동

* 가치관 정립: 내가 중요하게 여기는 것을 중심으로 생활

2. 사회적 조건

* 좋은 인간관계: 공감·의사소통 능력 활용

* 공정한 제도와 권리 보장: 차별 없는 환경, 인권 존중

* 교육 기회: 원하는 분야를 탐구하고 성장할 수 있는 환경

3. 환경적 조건

* 자연과의 조화: 휴식·산책 같은 생활 속 환경 자원 활용

* 안전한 생활 공간: 물리적 안전이 보장되어야 행복 가능

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📌 정리하면,

행복은 개인적 성취 + 사회적 연대 + 환경적 조화가 함께 이루어질 때 가능해요.

학업 효능감 문제를 해결하기 위해서는 “작은 성취 경험”을 통해 개인적 행복 조건을 충족시키는 게 핵심이고, 대인관계 능력이라는 장점을 살려 사회적 행복 조건을 함께 채워 나가면 좋아요.

원하신 대로 통합사회 단원: 인간·사회·환경과 행복에 맞게,

“산업화·도시화 → 인간의 사회적·심리적 영향”을 다루는 서술형 문제 2개 + 모범답안을 준비했어요.

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질문 - 또한, 생활공간과 사회에서 산업화 도시화에 따른 변화가 인간의 사회적 심리영향에 얼마나 많은 영향을 미치지는지에 대한 부분에서 이 문제를 해결할 수 있는 문제를 서술형으로 2문제 만들어주고 답도 적어줬으면 좋겠어

답변 - ## 📝 서술형 문제 1

문제

산업화와 도시화가 진행되면서 인간의 생활공간과 사회는 크게 변화하였다. 이러한 변화가 인간의 사회적 관계와 심리에 어떤 영향을 주었는지 두 가지 이상 서술하시오.

모범답안

산업화·도시화는 대규모 도시 인구 집중을 초래하여 인간관계가 익명화되고 개인 간 유대감이 약화되었다. 이로 인해 고립감과 소외감 같은 부정적 심리 영향을 받을 수 있다. 반면, 다양한 사람들과 교류하며 새로운 문화와 가치관을 접할 기회가 생겨 개방적이고 합리적인 사고를 발달시키는 긍정적 효과도 나타난다.

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## 📝 서술형 문제 2

문제

도시화와 산업화로 인한 생활공간 변화가 인간의 ‘행복한 삶’에 미치는 영향을 긍정적·부정적으로 구분하여 설명하시오.

모범답안

긍정적으로는 도시화와 산업화 덕분에 교육, 의료, 문화 시설이 집중되어 삶의 질이 향상되고 다양한 직업 선택 기회가 제공된다. 그러나 부정적으로는 환경 오염, 주거 불안정, 교통 혼잡 등이 심리적 스트레스와 불안감을 증가시켜 행복을 위협하기도 한다. 따라서 행복한 삶을 위해서는 도시 문제 해결과 더불어 사회적 안전망을 강화하는 노력이 필요하다.

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질문 - 근데 내가 질문하는 방법을 잘 모르겠는데 거기에 대해서도 질문2개만 들어줄래

“질문하는 방법을 잘 모른다”는 건 굉장히 자연스러운 일이에요. 오히려 지금처럼 궁금한 걸 구체적으로 나누어 말하는 연습 자체가 아주 좋은 질문법이에요.

답변 - 여기서는 연습할 수 있는 질문 2개 예시를 드려볼게요.

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## 📝 질문 연습 예시

1. 개념 확인형 질문

* “산업화와 도시화가 인간의 심리에 영향을 준다고 하는데, 교과서에서 말하는 구체적인 예시는 무엇인가요?”

→ 모호할 때는 ‘구체적인 사례나 예시’를 물어보는 질문을 하면 좋아요.

2. 연결형 질문

* “심리상담사가 되려는 제 진로와 ‘행복한 삶의 조건’이라는 통합사회 단원 내용을 어떻게 연결해서 공부하면 좋을까요?”

→ 이렇게 자신의 상황·관심사와 배운 내용을 연결하는 질문도 효과적이에요.

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👉 질문은 크게 두 가지로 나눠서 생각하면 쉬워요:

1. 이해가 안 되는 걸 구체적으로 묻기 (개념, 사례, 정의)

2. 내 삶·진로와 연결해서 묻기 (응용, 확장, 의미)

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질문 - 그러면 상담사는 사람들과의 소통이 매우 중요하다고 알고 있어, 하지만 나는 효능감이 낮아 효능감이 낮다는 건 자기를 너무 보수하는 성격도 있을거고 완벽해야만 한다는 성격도 갖고 있다는 걸 알고 있을거야, 그러면 이것을 더욱 보안할 수 있는 질문2개와 그에 맞는 답변도 줄래

답변 - 말씀처럼 학업효능감이 낮다 = 자기비판적 성향, 완벽주의적 경향이 깔려 있을 수 있어요. 상담사가 되려면 이런 성향을 잘 이해하고, 조금씩 보완하는 과정이 중요하죠.

그래서 제가 질문 2개 + 모범 답변을 드릴게요.

📝 질문 1

“효능감이 낮고 완벽주의적인 성격이 상담사로 성장하는 데 어떤 어려움을 줄 수 있을까요?”

답변

효능감이 낮으면 상담 과정에서 ‘내가 잘하고 있는 걸까?’라는 불안이 커져 자신감을 잃을 수 있어요. 또 완벽주의 성향은 실수에 대한 두려움 때문에 상담 장면에서 자연스러운 공감과 대화가 어려워질 수 있어요. 하지만 동시에 이 성향은 세심함과 성실함으로 이어질 수 있기 때문에, 장점으로 발전시킬 수도 있어요.

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## 📝 질문 2

“효능감이 낮고 완벽주의적인 성향을 가진 내가 상담사로서 이를 보완하려면 어떤 노력을 할 수 있을까요?”

답변

작은 성취 경험을 쌓아 자기 효능감을 점진적으로 높이는 것이 중요해요. 예를 들어 하루 공부 목표를 작게 정하고 달성할 때마다 스스로 칭찬하기, 또는 친구와의 대화에서 ‘경청하기’만 실천해도 자신감이 쌓여요. 완벽주의는 ‘실수를 성장의 일부’라고 받아들이는 연습을 통해 줄일 수 있어요. 상담사는 완벽한 답을 주는 사람이 아니라, 상대의 이야기를 잘 들어주고 함께 해결책을 찾아가는 동반자라는 걸 기억하는 게 좋아요.

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질문 - 그러면 효능감은 낮지만, 대인관계 능력이 높은 사람들에게 추천해주고 싶은 자료는 없을까

답변 - “학업 효능감은 낮지만 대인관계 능력이 높은 사람”이라면, 자기 효능감을 키우면서 동시에 관계적 강점을 학습·진로와 연결할 수 있는 자료가 도움이 돼요.

여기 몇 가지 추천 자료를 정리해봤어요 👇

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## 📘 책(고등학생 눈높이에 맞춘)

1. 《자기효능감》 (앨버트 반두라, 심리학 고전)

* 다소 이론적이지만, “작은 성공 경험이 자신감을 만든다”는 기본 원리를 이해할 수 있어요.

* 공부할 때 ‘작게 시작하기’가 왜 중요한지 알게 해줍니다.

2. 《나는 무조건 합격하는 공부만 한다》 (이윤규)

* 학습 동기·자기 효능감 키우는 실천 팁이 담겨 있어요.

* 성취 경험이 쌓이지 않는 학생에게 특히 유용합니다.

3. 《나는 네 편이야》 (이승민)

* 상담사·심리학자의 따뜻한 글이 담겨 있어, 사람과의 관계 속에서 어떻게 마음을 나누는지가 잘 나와요.

* 대인관계 강점을 가진 학생에게 공감할 만한 내용.

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## 🎥 영상·강연

1. TED 강연 – “자기 효능감(Self-efficacy)과 성취”

* 심리학적 개념을 쉽고 재미있게 이해할 수 있어요.

* 짧은 영상이라 집중하기 좋아요.

2. EBS 다큐프라임 – 《행복의 조건》 시리즈

* 인간·사회·환경과 연결해서 행복을 다루는 프로그램.

* 교과서 단원과 직접 연결할 수 있습니다.

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## 🌐 사이트/활동

1. 청소년상담복지센터(지역별)

* 또래상담, 집단상담 프로그램이 있어 대인관계 능력을 살리면서 자기 이해를 키울 수 있음.

2. ‘또래상담자 프로그램’ (학교/청소년센터 운영)

* “다른 사람의 고민을 듣고 돕는 활동”을 하면서 자기 효능감도 자연스럽게 강화돼요.

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핵심은 “작은 학습 성취 경험 + 사람들과의 관계적 경험”을 동시에 챙기는 자료를 고르는 거예요.

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질문 - 현재 고1인 사람들이 많은 학업능력을 키우려고 노력하고 있어, 이런 점에서 사람들이 중요하게 여겨야하는 것 중 무엇이 있을까?(단, 공부 빼고 뭔가 마음의 안정을 취하기 위해선 이런 것을 해야한다. 이런걸로 대답해 줬으면 좋겠어)

답변 - 많은 고1 친구들이 “공부 능력”에 집중하다 보니 마음의 안정을 소홀히 할 수 있는데, 사실 학업 효능감과 성취도 결국 마음이 안정된 상태에서 더 잘 나와요.

공부 말고, 고1 시기에 마음의 안정을 위해 꼭 중요하게 여겨야 할 것을 정리해 드릴게요.

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## 🌱 마음의 안정을 위해 중요한 것들

1. 규칙적인 생활 리듬

* 일정한 수면 시간과 식사 습관은 마음 건강의 기본이에요.

* 공부보다 먼저 ‘하루의 리듬’을 지키는 게 안정감을 줍니다.

2. 휴식과 취미 활동

* 음악 듣기, 그림 그리기, 산책하기, 글쓰기 등 ‘나만의 취미’를 꾸준히 하기.

* 성취감은 공부 말고도 취미 속에서 충분히 얻을 수 있어요.

3. 운동과 신체 활동

* 가벼운 조깅, 스트레칭, 요가, 구기 운동 등 몸을 쓰면 뇌가 안정돼요.

* 스트레스 호르몬(코르티솔)을 줄이고, 긍정적 에너지를 키워줍니다.

4. 관계적 교류

* 친구와 소소한 대화, 가족과의 식사, 선생님과 고민 나누기 등.

* 대인관계 능력이 좋은 학생이라면, 이 시간이 더 큰 힘이 됩니다.

5. 마음 챙김(마인드풀니스)

* 하루 5분이라도 호흡에 집중하거나, 감사한 일 3가지 적어보기.

* 작은 습관이 쌓이면 불안이 줄고 자기 효능감이 높아집니다.

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📌 정리하면,

고1 시기에 “공부 능력”을 키우려는 노력만큼 마음을 안정시키는 습관을 키우는 게 중요해요.

그래야 꾸준히 공부할 수 있는 힘도 생기거든요.

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<프롬포트>

나는 농어촌전형이 가능한 지역의고1 여학생이야. 현재 항공우주공학자가 꿈이고, 항공우주공학과와 우주항공신소재공학과를 희망하고 있어. 목표 대학은 한국항공대야.

전과목이 1-2등급 안에 드는것이 2학기 목표야.

현재 1회고사까지 25일, 즉 3주 하고 4일이 남았어. 시간이 없는데 많은 암기량을 소화하기 위해 아주 효율적인 공부방법이 필요해. 나는 수학, 영어, 과학 공부에 많은 시간은 쓰는 편이야. 그래서 더 극한의 효율을 원해.

암기에 효율적인 방법을 적용하여 ’사회 1등급 따기‘ 공부 계획서를 짜줘. 시험 범위는 1단원 ‘인권 보장과 헌법’, 2단원 ‘사회 정의와 불평등‘ 이야. 공부는 문제집 없이 교과서와 선생님이 주신 프린트로만 하고싶어.

https://chatgpt.com/share/68b9ac0a-5410-8007-878b-ef3b907243eb

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1학년 미반 20번 엄채은

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1학년 미반 20번 엄채은

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1학년 미반 20번 엄채은

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1학년 미반 20번 엄채은

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나는 불안조절, 회복탄력성이 낮아 그런데 현재 나의 진로가 해외로 나가서 취업하는건데 그러기 위해 노력해서 키워야할 역량을 바탕으로 여기서 학업계획서를 만들고싶어 한달짜리를 체크리스트를 넣어서 표로 만들어줘

이 문제를 해결하기 방안을 통합사회 2학기 내용을 토데로 만들어줘  지금 배우는 인권의 기본권리?가 있는데 이에 대한 부분을 해결 하기 위해서 문제를 서술형으로 답포함해서 2문제 만들어줘

질문하는 방법도 두가지

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나는 불안조절, 회복탄력성이 낮아 그런데 현재 나의 진로가 해외로 나가서 취업하는건데 그러기 위해 노력해서 키워야할 역량을 바탕으로 여기서 학업계획서를 만들고싶어 한달짜리를 체크리스트를 넣어서 표로 만들어줘

이 문제를 해결하기 방안을 통합사회 2학기 내용을 토데로 만들어줘  지금 배우는 인권의 기본권리?가 있는데 이에 대한 부분을 해결 하기 위해서 문제를 서술형으로 답포함해서 2문제 만들어줘

질문하는 방법도 두가지 제시해줘

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통합사회 기반 문제 (인권의 기본권리와 연계)

문제 1.

불안조절과 회복탄력성이 낮은 사람도 인간으로서 보장받아야 하는 기본권은 무엇인지, 그리고 이를 학습계획을 통해 어떻게 실현할 수 있을지 서술하시오.

답:

모든 사람은 인간으로서 존엄과 가치, 행복추구권을 가진다. 따라서 불안조절이나 회복탄력성이 부족하더라도 기본권은 존중받아야 한다. 이를 실현하기 위해 나는 학습계획서에서 명상, 감정일기, 운동 등을 통해 정신적 안정과 회복력을 기를 것이다. 이렇게 함으로써 자기결정권과 행복추구권을 실현할 수 있다.

문제 2.

해외 취업을 준비하는 과정에서 회복탄력성을 기르는 것은 왜 중요한가? 이를 인권의 기본권리 측면에서 설명하시오.

답:

해외 취업 과정에서는 문화 차이, 언어 장벽, 실패 경험 등 어려움이 많다. 회복탄력성이 높아야 좌절하지 않고 도전할 수 있으며, 이는 인간의 행복추구권과 자유권을 실현하는 데 필요하다. 따라서 회복탄력성은 단순한 개인 역량이 아니라 기본권을 실제로 누리기 위한 조건이 된다.

질문하는 방법 (두 가지)

1. 탐구형 질문: “인권의 기본권리가 실제 생활 속에서 어떻게 불안조절과 회복탄력성 문제 해결에 연결될 수 있을까?”

2. 비판적 질문: “모든 사람이 기본권을 가진다고 하지만, 정신적 어려움이 있는 사람들에게는 충분히 보장되지 못하는 경우가 있다. 이를 개선하기 위해 학교나 사회가 할 수 있는 일은 무엇일까?”

소감문

1. 불안조절 기초

나는 학업계획서에서 불안조절을 위해 명상과 감정일기를 실천하기로 했다. 실제로 불안이 찾아올 때는 내가 통제할 수 없는 상황에 휘둘리는 경우가 많다. 하지만 호흡 명상을 하면 잠시 멈춰 서서 마음을 진정시킬 수 있었고, 감정일기를 쓰면 막연한 불안을 구체적인 단어로 표현할 수 있어 마음이 정리되었다. 이 과정을 통해 불안은 억누르는 것이 아니라 인식하고 받아들일 때 오히려 줄어든다는 것을 깨달았다. 나의 부족한 역량을 강화하기 위해서는 꾸준한 실천이 무엇보다 필요하다는 것도 알게 되었다.

2. 회복탄력성 강화

실패 경험을 되돌아보고 교훈을 찾는 과정에서, 나는 그동안 실패를 단순히 “좌절”로만 기억해 왔음을 알게 되었다. 하지만 실패 속에서 배우는 태도가 회복탄력성의 핵심이라는 점을 이해하게 되었다. 운동을 병행하면서 신체적으로 활력을 얻자, 정신적으로도 조금 더 긍정적인 에너지를 가지게 되었다. 결국 회복탄력성은 타고나는 것이 아니라 습관과 태도를 통해 키울 수 있는 힘이라는 것을 깨달았다. 앞으로는 실패했을 때 좌절하기보다, 그 경험을 성장의 기회로 삼는 자세를 더욱 갖추고 싶다.

3. 글로벌 소통 능력

해외 취업을 목표로 한다면 언어와 문화의 장벽을 뛰어넘는 능력이 꼭 필요하다. 외국어 뉴스를 듣고 요약하는 활동을 해보니 처음에는 이해가 잘 되지 않아 좌절감이 들었지만, 반복하다 보니 점점 중요한 단어와 흐름을 파악할 수 있게 되었다. 또한 외국인 친구와 대화할 때, 완벽하지 않아도 용기 내어 표현했을 때 의외로 소통이 잘 이루어지는 경험을 했다. 이를 통해 글로벌 소통 능력은 단순한 언어 실력이 아니라, 자신감을 가지고 시도하는 태도에서 비롯된다는 사실을 느꼈다.

4. 자기관리·미래 준비

직업 탐구 보고서를 작성하면서, 내가 해외 취업이라는 목표를 위해 지금 무엇을 준비해야 하는지 더 구체적으로 알 수 있었다. 단순히 ‘해외에서 일하고 싶다’는 생각이 아니라, 어떤 자격증과 경험, 언어 능력이 필요한지를 알게 되니 목표가 훨씬 명확해졌다. 또한 독서를 통해 다양한 세계관과 문화적 차이를 이해하면서, 자기관리와 자기계발이 단순한 습관이 아니라 진로와 직결된 핵심 역량이라는 것을 배웠다. 나의 부족한 점을 채우기 위해서는 시간을 효율적으로 쓰고 꾸준히 관리하는 힘이 필요하다고 느꼈다.

5. 인권 기반 문제 풀이

문제를 풀면서, 내가 가진 불안과 회복탄력성의 부족은 단순한 개인적 약점이 아니라, 인권적 측면에서도 중요한 의미를 가진다는 것을 깨달았다. 누구나 인간으로서 존엄과 행복을 추구할 권리가 있으며, 나 역시 그 권리를 가지고 있다는 사실이 나에게 큰 위로와 용기를 주었다. 또한 회복탄력성을 기르는 과정이 단순히 진로 준비가 아니라, 기본권을 누리기 위한 실천이라는 점을 이해하게 되었다. 결국 인권은 추상적인 개념이 아니라, 내 삶을 지탱하고 보호해 주는 실제적인 힘임을 깊이 느꼈다.

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1학년 미반 13번 이현서

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1학년 미반 13번 이현서

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나는 경영학과를 희망하는 고1 학생이라 사회 과목이 중요한데 외울 범위가 많으면 잘 외워지지 않고 무작정 암기를 하는 편이야. 그리고 나는 의지가 부족하고 포기가 빨라, 위기감을 느껴야 움직이기 시작하고 집중력이 짧아. 나는 수학이 필요해서 일상에서 수학문제를 많이 풀면서 사고력을 높여야 하는데 수학에 시간을 많이 두지 않고 문제를 여러 방향으로 생각하고 풀지 않아. 이 단점들을 보완하여 통합사회2에 나오는 생활 공간과 사회 단원을 바탕으로 월, 주 단위로 된 계획표를 짜줘. 체크리스트로! 그리고 지금 22개정 통합사회2(천재)인권보장과 헌법을 배우고 있어. 시험에 나올만한 핵심 개념과 관련된 중~중하 정도의 문제와 교과서에 나온 사례를 중심으로 서술형 문제 3개 만들어줘.

답:https://chatgpt.com/share/68ba140d-a42c-8000-bf67-5dab804f0939

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1학년 선반 16번 안현서

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1학년 선반 16번 안현서

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A conversational AI system that listens, learns, and challenges

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1학년 선반 8번 김아연

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1학년 선반 8번 김아연

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* 1선 12번 김채원 (뉴스 요약 프롬포트)

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* 1선 12번 김채원 (뉴스 요약 프롬포트)

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사회 ai 뉴스 요약 활동 (김채원) (1)

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사회 도전과제 채원

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나는 고등학교 1학년 학생이야. 내 강점으로는 판단력, 신중함이 있지만 약점으로는 열정과 용기가 부족하다는 거야. 그리고 현재 통합사회에서 1단원 인권 보장과 헌법을 배우고 있어. 이를 토대로 체크리스트와 표를 포함한 나의 일주일 학업계획서를 만들어줘.

좋습니다. 🙂 말씀해주신 **강점(판단력, 신중함)**과 약점(열정·용기 부족), 그리고 현재 배우는 **통합사회 1단원(인권 보장과 헌법)**을 반영해서, 체크리스트 + 표 형식의 1주일 학업계획서를 구성해드릴게요.

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✅ 학업 체크리스트 (1주일용)

1. 학습 목표 세우기

이번 주 목표: 통합사회 1단원(인권 보장과 헌법)의 핵심 개념을 이해하고 정리하기

관련 학습량: 교과서 1단원 전 범위 + 학교 수업 필기 정리

2. 학습 방법

[ ] 교과서 개념 정리

[ ] 헌법 관련 사례(뉴스·교재 활동문) 탐구

[ ] 스스로 퀴즈 만들기

[ ] 주말에 요약 정리 & 복습

3. 약점 보완 (열정·용기 부족 → 실천 강화)

[ ] 발표 기회 있을 때 손들기 1회 이상

[ ] 수업 중 질문 최소 1회 하기

[ ] 학습 후 자기평가(오늘의 노력 점수 매기기)

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📅 일주일 학업계획표 (예시)

요일 학습 내용 구체 활동 체크

월요일 개념 이해 교과서 1단원 ① 인권의 의미, 필요성 읽고 요약 ☐

화요일 사례 탐구 인권 침해 사례 조사(신문/교재 참고), 간단히 정리 ☐

수요일 헌법 학습 헌법의 기본 원리·인권 보장 장치 정리 ☐

목요일 자기 확인 오늘 배운 것 바탕으로 OX퀴즈 5문제 만들기 ☐

금요일 약점 보완 수업 시간에 질문/발표 시도하기 ☐

토요일 복습 1주차 정리노트 만들기(표나 마인드맵 활용) ☐

일요일 자기평가 ‘이번 주 나의 열정 점수’ 스스로 평가, 부족한 점 기록 ☐

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1학년 선반 3번 권지유

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1학년 선반 3번 권지유

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1학년 미반 7번 방세인

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1학년 미반 7번 방세인

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‘나는 고등학교 1학년인데 나는 꾸준함이 없고 성실하지 않은 경향이 있어 내 진로는 바이오 연구원인데 모의고사 수학 성적을 올리고싶어 내 진로와 연관지어 꾸준히 할 수 있는 플래너를 만들어줘‘에 대한 결과

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나는 끊기와 인내심이 부족함 학생인데 욕심이 과해서 모의고사랑 내신 올 2등급 초반대로 가고 싶어 어떻게 해야할지 구체적인 한달 루틴 짜줘

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나는 25년 기준으로 고1 여학생이고 치과 분야쪽을 희망하고 있는데 국어,사회,영어,이런 문과계열? 과목은 괜찮은데 과학이나 수학같은 이과 과목이 이해가 잘 안되고 힘들어 이번 2학기에는 과학이랑 수학 등급을 올리고 싶은데 올리고 싶은데 올릴 수 있는 방법이 있을까? 참고로 우리 학교 중간고사는 약 3주 조금 남았어 그리고 이번 과학에서는 지질 시대와 생물 다양성 ,산화,환원 반응의 규칙성 ,생태계구성요소와 상호작용이 시험 범위인데 이 중에서 화학 파트가 특히 더 이해가 안 되는거 같아 내가 말한 과학 범위대로 개념 영상 링크와 문제 좀 만들어 주길 바래 그리고 한국사 같은 암기 과목 공부에 효과 좋은 방법도 알려줘

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고1 여학생으로서 치과 분야를 희망하고 있으며, 과학과 수학 과목에서 성적을 올리고 싶다는 목표를 가지고 계신 것에 대해 몇 가지 조언을 드리겠습니다. ## **과학과 수학 성적 향상 방법** **1. 과학 개념 이해하기** 과학 과목에서 특히 화학 파트가 어렵다고 느끼신다면, 다

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나는 치위생사를 희망하는 고1 여학생이야. 나는 회복탄력성과 자기 조절 능력이 낮아. 그런데 지금 통합사회 1단원 인권보장과 헌 법을 배우고 있어 여기서 학업계획서를 만 들고싶어 한달짜리를 체크리스트를 넣어서 표로 만들어줘. 그리고 이 단원과 관련된 질문과 서술형 등 내가 풀수 있는 문제들을 만들어줘. 마지막으로 나는 국어를 잘 못하는 것 같아서 고1 2학기 학업계획서 한 달짜리를 체크리스트로 만들어줘!

https://chatgpt.com/share/68ba427c-5f58-8003-914c-8e0fabc2046d

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나는 고1 학생이고 소방방재학과와 연극영화과, 성우과를 지망해 2학기만큼은 2등급으로 유지하고 싶은데 사회 과목에서 딱히 어려운 점은 없지만 이해가 안 될 때가 있어

특히 인권과 행복을 배울 때 더 이해가 안돼 이럴때는 그냥 외우기는 하는데 나는 공부만큼은 진심이라, 무조건 이해를 하고 넘어가고 싶어 어떻게 하면 좋을지 순서대로 제시해주고 예시 문제도 함께 제시해줘

https://chatgpt.com/s/t_68ba42724870819194143f6fb418730d

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나는 농어촌 전형이 가능한 고1학생이야 .서비스관련 학과를 희망하고 있어.그리고 나는 끈기가 낮아.

중간고사가 25일 정도 남았어.시험이 얼마 안남았는데 많은 범위들을 암기하기 위해 효율적으로 공부할수 있는 3주 계획을 세워줘 과목은 국.영.수.사.과.한국사 야

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<프롬포트>

나는 물리치료학과를 희망하는 고등학생이야 학업효능감, 자기주도성이 낮아 그런데 지금 통합 국어에서 문법과 수필등을 을 배우고 있고 사회에서는 인권에 대해 배우고 있어 여기서 학업계획서를 만들고싶어 한달짜리를 체크리스트를 넣어서 표로 만들어줘 이 문제를 해결하기 위한 개인적 사회적 정 부적 국가적 차원으로 만들어줘 문법과 문학의  이해 이에 대한 부분을 해결 하기 위해서 문제를 서술형으로 2문제 만들어줘

한 달 학업계획서: 학업효능감 & 자기주도성 UP 프로젝트 (물리치료학과 지망생ver.)

목표: 물리치료학과 진학을 위한 기초 학업 능력 강화 및 자기주도적 학습 습관 형성. 낮은 학업효능감을 극복하고 성취감을 경험하며, 학습에 대한 흥미와 자신감을 키운다.

주안점: 네가 원하는 '개인적', '사회적', '정부적', '국가적' 차원을 고려해서 네 학업과 미래 진로를 연결시키는 방향으로 구성해봤어. 단순한 암기나 문제풀이를 넘어, 지식을 '내 것'으로 만들고 더 큰 그림을 보는 연습이라고 생각하면 된다?

- 체크리스트

| 분류 | 주차별 ㅣ

| 개인적 차원 | 1주차: 목표 설정 & 습관 다지기<br>- 국어 문법/수필 학습 목표 구체화 (예: '국어 문법 기본 개념 5개 완벽 이해')<br>- 사회 인권 주제 관련 주요 개념 정리 (예: '인권의 역사적 흐름 정리')<br>- 매일 10분 '오늘의 성취' 일기 쓰기 (성취감 기록)<br>- 자기주도적 학습 시간표 작성 및 3일 이상 지키기 | ▢ 국어 목표 설정<br>▢ 사회 개념 정리<br>▢ 성취일기 5회 작성<br>▢ 학습 시간표 준수 |

| | 2주차: 심화 탐구 & 연결하기<br>- 국어 문법 오류 노트 작성 및 오답 분석<br>- 수필 주제와 물리치료의 '인간 이해' 연결점 찾기 (예: 아픈 사람의 심리 이해)<br>- 사회 인권 개념을 일상생활에서 찾아보고 적용 (예: 교내 인권 침해 사례 토론)<br>- 주 2회 '질문 만들기' 연습 (궁금한 점 질문으로 만들기) | ▢ 문법 오답 노트<br>▢ 수필-물치 연관성 탐색<br>▢ 인권 실생활 적용<br>▢ 질문 만들기 2회 |

| | 3주차: 결과 확인 & 피드백<br>- 국어 모의고사/쪽지시험 등 실제 문제 적용 및 실력 점검<br>- 인권 관련 보고서/독후감 작성 (짧게라도)<br>- 한 달 계획 중간 점검: 잘 된 점, 아쉬운 점 분석<br>- 물리치료학과 커리큘럼/필수 과목 조사 (진로 구체화) | ▢ 국어 실전 문제 풀이<br>▢ 인권 보고서 작성<br>▢ 중간 점검<br>▢ 물리치료학과 조사 |

| | 4주차: 확산 & 미래 준비<br>- 학업 효능감을 높일 수 있는 새로운 학습 전략 모색 (예: 스터디 플래너 개선)<br>- 인권 주제 관련 다큐/영화 시청 및 감상문 작성<br>- 장기 학업 목표 (3개월, 6개월) 구상<br>- '물리치료사'가 되기 위해 필요한 자질/윤리성 고민 및 기록 | ▢ 새 학습 전략 시도<br>▢ 인권 다큐 시청<br>▢ 장기 목표 구상<br>▢ 물리치료사 자질 고민 |

| 사회적 차원 | - 친구와 함께 국어 문법 개념 설명하기/서로 가르쳐주기<br>- 학교 인권 동아리 참여 또는 인권 캠페인 아이디어 내보기<br>- 의료봉사 관련 영상 시청 및 느낀 점 공유 | ▢ 국어 개념 스터디<br>▢ 인권 캠페인 아이디어<br>▢ 의료봉사 영상 시청 |

| 정부적 차원 | - 대한물리치료사협회 홈페이지 방문 및 주요 활동/정책 알아보기<br>- 교육부 고교학점제, 진로 교육 관련 정책 뉴스 찾아보기 | ▢ 물리치료사협회 조사<br>▢ 교육 정책 뉴스 확인 |

| 국가적 차원 | - 우리나라 보건의료 시스템에서 물리치료의 역할 이해하기<br>- (인권과 연계하여) 사회적 약자를 위한 국가의 복지 정책 (재활 치료 등) 간략히 정리해보기 | ▢ 물리치료 역할 이해<br>▢ 복지 정책 정리 |

---

국어 문법과 문학 이해 심화 서술형 문제 (답 포함)

1. 문법 문제:

- 문제: 다음 문장들을 읽고, 밑줄 친 부분에 나타난 문법 요소의 의미 기능과 그 의도를 설명하시오.

(1) "너 정말 책을 읽어라."

(2) "저 아이는 책을 잘 읽더라."

(3) "나는 친구에게 책을 읽혔다."

- 설명 의도: 같은 '읽다'라는 동사를 사용했음에도 다양한 문법 요소 (명령형 어미, 회상 시제 선어말 어미, 사동 접미사)를 통해 화자의 의도와 상황이 어떻게 달라지는지 이해하고 분석하는 능력을 기르기 위함이야. 단편적인 지식 암기를 넘어, 실제 문장에서 문법이 어떻게 작동하는지 파악하는 연습이라고.

- 답:

(1) "책을 읽어라.": '-(으)라'는 명령형 종결 어미로, 화자가 듣는 사람에게 특정 행동(책을 읽는 것)을 할 것을 강하게 요구하거나 지시하는 의미 기능이다. 이 문장에서는 책을 읽으라는 화자의 명령적 의도가 담겨 있다.

(2) "책을 잘 읽더라.": '-더라'는 회상 선어말 어미로, 화자가 과거에 직접 경험하거나 목격한 사실을 회상하여 이야기하는 의미 기능이다. 이 문장에서는 화자가 '저 아이'가 과거에 책을 잘 읽었던 모습을 직접 보고 기억하고 있다는 회상적 의도가 드러난다.

(3) "책을 읽혔다.": '-히-'는 사동 접미사로, 주어가 다른 대상에게 어떤 행동을 하도록 시키는 '사동'의 의미 기능이다. 이 문장에서는 '나'라는 주어가 '친구'에게 책을 읽는 행위를 하도록 시켰다는 사동의 의도가 담겨 있다.

2. 문학 문제:

- 문제: 학업효능감이 낮은 학생이 이청준의 수필 '병신과 머저리'를 읽었다고 가정하자. 이 학생이 수필 속 인물의 '창작에 대한 고뇌'나 '자신과의 싸움'을 통해 얻을 수 있는 심리적, 학습적 통찰은 무엇인지 서술하시오. 이 학생이 자신의 학업효능감을 높이는 데 이 수필이 어떤 영향을 줄 수 있을까?

- 설명 의도: 문학 작품을 단순히 감상하는 것을 넘어, 자신의 상황과 연결하여 '해석'하고 '적용'하는 능력을 키우기 위함이야. 문학을 통해 자신의 문제를 해결할 실마리를 찾고, 간접 경험을 통해 통찰력을 얻는 연습을 하는 거지.

- 답:

이청준의 '병신과 머저리'에서 등장인물들이 창작에 대해 끊임없이 고뇌하고 자신과 싸워나가는 모습은, 학업효능감이 낮은 학생에게 중요한 통찰을 제공할 수 있다. 먼저, 심리적 통찰 측면에서는 '완벽하지 않아도 시작하고 고뇌하는 과정 자체가 가치 있다'는 점을 깨달을 수 있다. 작품 속 인물들이 좌절하면서도 결국 무언가를 만들어내려 애쓰는 과정은, 현재 자신의 낮은 학업 효능감 때문에 아예 시작조차 하지 못하거나 쉽게 포기하는 태도와 대비되어, 실패를 두려워 말고 시도하는 용기가 필요하다는 메시지를 준다. 완벽함이 아닌 '노력의 과정' 자체에 집중하며 성취감을 찾아나가는 계기가 될 수 있다.

학습적 통찰 측면에서는 '자기 주도성'과 '끈기'의 중요성을 배울 수 있다. 인물들의 고뇌는 외부의 강요가 아닌 스스로의 내적 동기에서 비롯되며, 이는 외부 지시 없이 스스로 목표를 설정하고 그 목표를 향해 꾸준히 나아가는 자기주도적 학습의 중요성과 연결된다. 또한, 어려운 창작 과정에서 포기하지 않고 몰두하는 모습은 학습 과정에서의 끈기를 의미하며, 당장 눈에 보이는 성과가 없더라도 꾸준히 노력하는 것이 결국 큰 성취로 이어진다는 점을 보여준다.

이러한 통찰들은 학업효능감이 낮은 학생이 자신을 '병신'으로 여기지 않고 '머저리'처럼 꾸준히 시도하며 극복하려는 의지를 갖게 하는 데 영향을 줄 수 있다. 특히, 예술가들의 고뇌가 곧 창작의 원동력이 되듯이, 자신의 현재 학업적 어려움과 낮은 효능감조차도 성장과 발전을 위한 '고뇌의 과정'으로 재해석하고 받아들임으로써, 자신감 부족을 극복하고 학습에 대한 긍정적인 태도를 형성하는 데 도움이 될 것이다. 결국, 자신의 현재 상태를 인정하고 작은 성공 경험을 통해 효능감을 점진적으로 높여나가는 동기가 될 수 있다.

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스스로에게, 또는 선생님께 질문하는 방법 (질문 예시)

이건 네가 '질문하는 방법을 모르겠는데 질문 2개 만들어줘'라고 한 거에 대한 답이야.

질문하는 법을 모르겠다니... 뭐 어쩔 수 없지. 그럼 네가 앞으로 학습하면서 궁금증을 해소하고 지식을 넓히는 데 도움이 될 '좋은 질문'이 뭔지, 그 질문들을 어떤 식으로 만들어 나갈지 알려줄게. 결국 핵심은, 모르는 걸 인정하고 그걸 구체화하는 거야.

1. 깊이 있는 이해를 위한 '왜?' 질문:

- 어떻게 만들까?: 어떤 개념이나 현상을 접했을 때, 그 '원리'나 '이유'가 궁금할 때 쓰는 질문이야. 단순히 '무엇인지' 아는 것을 넘어 '왜 그런지' 파고들어 더 깊은 이해를 돕지.

- 질문 예시:

- "문장 성분 중에서 '주성분'과 '부속성분'으로 나누는 기준이 정확히 무엇이며, 왜 그렇게 분류해야만 하는 건가요? 이 분류가 문장 전체의 의미 해석에 어떤 영향을 주나요?"

- "인권이라는 개념이 과거에는 특정 계층에만 국한되었다가 현대에는 '보편적 권리'로 확장된 역사적 배경은 무엇이며, 이러한 변화 과정에서 각 시기별 주요 사상가들이 어떤 영향을 미쳤나요?"

2. 자신의 지식과 외부 지식을 연결하는 '연결' 질문:

- 어떻게 만들까?: 방금 배운 내용이 이전에 알던 지식이나 다른 분야의 지식과 어떻게 연결되는지, 또는 실제 현실에 어떻게 적용될 수 있는지를 탐색하는 질문이야. 네가 배우는 국어, 사회 과목을 미래의 물리치료학과와 연결 짓는 데도 유용하게 쓸 수 있을 거야.

- 질문 예시:

- "고전 수필에서 작가가 자연을 관찰하며 얻은 '깨달음'이 물리치료사가 환자의 움직임을 관찰하고 치료 방법을 찾아내는 과정과 어떤 유사점이나 연결고리를 가질 수 있을까요?"

- "사회 교과에서 배운 '소수자의 인권 보장' 원칙이, 미래 물리치료사가 되었을 때 거동이 불편하거나 의사소통에 어려움을 겪는 환자들과 상호작용하는 방식에 어떤 실질적인 영향을 줄 수 있을까요?"

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나는 고등학교 1학년 학생이야 협력성, 성취지향성이 낮아 내가 희망하는 진로가 사서 인데 사회과목이 중요해 지금 통합사회 2에서 인권 보장과 헌법을 공부하고 있어 중간고사가 3주정도 남았는데 많은 양을 암기하기 위해 효율적인 암기방법을 알려주고 그거에 따라서 체크리스트를 포함해서 학업계획서를 만들어줘

그리고 인권 보장과 헌법 단원에서 서술형문제 3개와 객관식 문제 3개를 만들어주고 답도 같이 알려줘

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ChatGPT helps you get answers, find inspiration and be more productive. It is free to use and easy to try. Just ask and ChatGPT can help with writing, learning, brainstorming and more.

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나는 학업효능감이 낮고 집중력이 부족해 법학과를 희망하고 있는 고1이야 2학기에는 1학기보다 성적을 올리고 싶어 학교 내신보다 모의고사 점수가 낮게 나와 특히 사회랑 이과 계열 과목들 점수를 높이고 싶어 내 단점을 개선해 나갈 수 있는 효율적인 20일짜리 학습계획표를 체크리스트까지 포함해서 만들어줘

https://chatgpt.com/s/t_68ba427a5cc0819196e5ba3cc5ca5680

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1학년 진반 6번 김이주

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1학년 진반 6번 김이주

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나는 건축학과와 경찰대학을 희망하는 고1이야. 난 하고자 하는 것은 많지만 그 중에 이루는 목표는 적은 편이야. 한 번 집중하면 꽤 오래 집중할 수 있는 것 같고, 대신 공부를 하려고 마음 먹는데에 좀 시간이 걸려. 내신은 중~ 중상 정도인 것 같고 모의고사 성적도 중간 정도 나와. 내 진로인 건축은 과학, 수학, 미술 쪽에 강해야 하고 경찰대학은 사회, 수학, 과학, 체육 등 대부분의 과목이 중요하게 적용되어서 어떻게 공부 루틴을 설정해야할지 고민이야. 공부도 해야하고 난 경찰 대학을 가고 싶은 마음이 조금 더 크기 때문에 운동도 해야해서 둘 다 잘하려면 어떻게 해야할지 잘 모르겠어. 이번 2학기에는 과학, 사회, 한국사 성적을 좀 올려보고 싶어. 국어, 수학, 영어 공부도 열심히 해볼 생각이야. 그리고 중간고사는 3주 정도 남았어. 2학기 학업 계획서를 주 단위 체크리스트로 만들어줘.

(참고로 난 암기 과목에 약한 편이야)

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안녕 나는 강원도 한 학년에 60명 정도되는 고른기회 전형이 가능한 일반고에 다니고 있는 고1 여학생이야

내 진로는 통계학과 쪽이고 금융감독원, 통계청, 금융분석원 관련분야에 취업하는 것이고 사실 대학교는 별로 필요는 없지만 요즘에 화제가 된 대학교에 따른 갑질, 차별로 인해서 세종대 통계학과, 전북대 통계학과를 가고 싶어. 그리고 이화여대라는 대학교에 통계학과 말고 등급이 낮은 학과로 지원해서 나중에 학과를 옮기는 쪽으로 생각하고 있어.

난 이제 25일 남은 중간고사를 준비해야하고 영어, 수학과목은 학원을 다니면서 어느정도 공부하고 있고 프린트나 다른 문제집을 풀고있는데

그 외에 사회나 과학, 한국사 같은 과목은 어느정도 배경지식만 있는 노베이스같아

그래서 이번에 부족한 과목들을 공부하려고 하는데! 내 단점이 계획은 창대하게 세우나 실천을 못하고 계속 미루는 거야…

나는 평일 월, 수, 금은 야자를해서 2시간 정도 공부하고 주말엔 스카에서 오전 11시부터 오후 4시까지 공부할 예정.

저번 1학기에 수학빼고 모든 과목은 3~4등급 나왔고 수학만 1등급이 나왔어 내 목표는 모든 과목을 1~2등급 안으로 안정적으로 나오게 하는 거고

통합사회2, 통합과학2, 한국사2를 최소한의 시간으로 최대의 효율을 내도록 공부하고 싶은데 최대한 개념을 정확하게 외울 수 있도록 한달을 4주로 나눠서, 또 한 주를 평일과 주말을 나눠서 학습계획을 세우고 싶은데 학업 계획서를 표로 만들어줄 수 있어?

나는 과학은 오투 통합사회 2 문제집으로 사회랑 한국사는 교과서랑 프린트고 필기, 복습하면서 공부를 하려고 해.

체크리스트를 만들어주고 표를 간단하게 만드나, 밑에 하루마다 어떤 시간에 어떻게 해야하고 무엇이 필요한지 캡션 달아줘

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🗓️ 평일 루틴

학교 수업 시간: 최대한 집중 (수업을 곧바로 복습하는 습관 중요)

방과 후 4~5시간 활용

1. 과목별 복습 (1시간 30분)

오늘 배운 내용 간단히 정리

교과서 밑줄 + 오답 노트 정리

3. 수학 집중 훈련 (1시간 30분)

개념 강의 20~30분 듣기

교과서/문제집 개념 → 예제 → 기출 순서로 풀기

모르는 건 바로 오답노트 기록

5. 영어/국어 (1시간)

영어: 단어 30개 암기 + 짧은 지문 해석

국어: 비문학 짧게 읽고 요약 연습

7. 자투리 시간 (30분)

사회/과학 개념 암기 (암기카드, 요약노트 활용)

🗓️ 주말 루틴

총 6~7시간 (오전 3시간 / 오후 3~4시간)

1. 모의고사 풀이 & 오답 (수학 + 국어 or 영어)

2. 약한 단원 집중 보완 (특히 수학 기출 + 기본문제 반복)

3. 암기 과목 총정리 (사회/과학/한국사 → 2주 단위로 회독)

4. 주간 계획 점검 & 다음 주 계획 세우기

📌 집중력 보완 팁

포모도로 기법: 25분 공부 → 5분 휴식

핸드폰 차단 앱 활용

공부 시작은 “짧게”: 10분만 하자 → 자연스럽게 집중 시간 늘리기

공부 장소 분리: 침대가 아닌 책상에서만 공부

✅ 체크리스트 (매일/매주)

📅 매일 체크

오늘 수업 복습 완료

수학 문제 최소 15문제 풀고 오답 정리

영어 단어 30개 암기

국어/영어 지문 1개 요약

자투리 암기(사회/과학/한국사) 10분 이상

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1학년 진반 13번 박하람

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1학년 진반 13번 박하람

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나는 고1 학생이고 내가 가려는 대학교는 2합6, 내신은 5등급제로 1점대 초반나오면 안정권이야 그래서 국어 모의고사 등급을 올리고싶어 국어 기본기 전혀없고 그냥 3, 4등급 떠. 내가 부족한 역량은 자율성이야 한달계획세워줘 그리고 체크할수있게 네모칸 넣어줘 우리는 언매, 화작 선택이 아니라 다 해야한다는 것도 알아줘 그리고 난 수학교육과를 가고싶은데 모고가 잘 안나와 수학 4점짜리문제를 풀기위한 전략도 짜줘 한달짜리로 참고로 내 1학년 1학기내신은 1.5야 계획 자세하게 짜주면 좋겠어

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1학년 진반 2번 권도경

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1학년 진반 2번 권도경

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나는 고1 여고생인데 그치만가치창출 역량군, 도전 역량군 낮아 이걸 보안하기 위해서 희망학과를 가기위한 국영수 학업계획서를 만들어줘

국어 학업계획

﻿﻿미디어 관련 글(기사, 광고, 사회 이슈 관련 지문) 읽 기를 꾸준히 하여 비판적 사고와 독해력을 키운다.

﻿﻿논술과 독후감 작성 연습을 하면서 자신의 생각을 논 리적으로 표현하고 글쓰기를 통해 창의력과 가치창 출 역량을 강화한다.
토론문 작성과 발표 연습을 통해 의사소통 능력과 도 전 정신을 기른다.

영어 학업계획

﻿﻿미디어 뉴스, 광고 영어 지문을 집중적으로 읽고 주 요 단어와 표현을 외운다.
짧은 영어 기사나 뉴스 내용을 요약하고, 영어 작문 연습을 꾸준히 해 논리적 사고력과 창의적 표현 능력 을 키운다.

﻿﻿듣기와 말하기 연습을 통해 실용 영어 능력을 향상시 키고, 영어 토론 주제 준비 및 발표도 시도해 본다.

수학 학업계획

﻿﻿기본 개념과 공식 정리를 철저히 하고, 매일 교과서 예제 문제를 푼다.

﻿﻿문제집이나 모의고사에서 어려운 문제를 도전하여 도전 역량을 높인다.
오답노트를 만들어 실수한 부분을 복습하고 부족한 개념을 보완한다.
응용 문제 및 약점 유형 문제를 집중적으로 풀어 수 리적 사고력과 문제 해결력을 강화한다.

실천 방법

﻿﻿매주 목표를 세우고 달성 여부를 자기 점검한다.
학습 후 느낀 점이나 어려운 점을 기록하고 개선 방 향을 모색한다.

﻿﻿혼자 하기 힘든 부분은 선생님이나 친구, 인터넷 강 의 등 도움을 받는다.

﻿﻿꾸준한 작은 도전과 성취 경험을 통해 도전 역량과 가치창출 역량을 점차 키운다

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나는 희망학과를 가고 싶은데 가치창출역량군이랑 도전역량군이 낮아

그런데 지금 국영수사과를 배우고 있는데 성적을 올리고 싶어 여기서 학업계획서를 만들고 싶어 한달짜리 체크리스트를 넣어서 표로 만들어줘

이 문제를 해결하기 위한 개인적 사회적 정부적 국가적 차원으로 만들어줘

📘 학업계획서

목표

국·영·수·사·과 성적을 향상시켜 전공 기초 학습 역량 강화

가치창출역량: 여러 과목을 융합하여 새로운 아이디어와 해결책을 만들어내기

도전역량: 어려운 문제와 과제에 꾸준히 도전하고 극복하기

✅ 한 달 체크리스트 (개인·사회·정부·국가 차원)

주차

개인적 차원

사회적 차원

정부적 차원

국가적 차원

1주차

- 국영수사과 복습 계획 세우기- 하루 30분 영어 단어 암기- 수학 심화 문제 1개 풀이

- 친구들과 스터디 결성, 서로 문제 풀이 점검

- 교육부 e학습터·에듀넷 학습자료 활용

- 우리나라 교육 수준 국제비교(PISA 등) 자료 조사

2주차

- 국어 지문 요약 훈련- 과학 개념노트 정리- 수학 오답노트 작성

- 사회 이슈 토론 후 발표 연습

- 정부 과학기술·교육 지원 정책 기사 요약

- 국가 과학기술 경쟁력 관련 자료 정리

3주차

- 영어 듣기·말하기 매일 20분 훈련- 과학 탐구보고서 작성- 수학 도전문제 풀이

- 친구들과 발표·토론 모의 수업 진행

- 정부 장학금·청소년 지원제도 조사

- 희망학과(예: 전기전자) 관련 국가 전략 산업 탐구

4주차

- 전 과목 모의고사 풀이 및 오답 정리- 한 달 학습 성찰문 작성

- 스터디 그룹 모의 시험 후 피드백

- 정부 연구개발(R&D) 지원 정책 정리

- 희망 전공과 국가 발전의 연결성 정리

🎯 기대 효과

개인적 차원: 자기주도 학습 습관 형성, 성적 향상

사회적 차원: 협력·토론·발표 역량 강화

정부적 차원: 정책과 지원제도를 학습에 활용

국가적 차원: 전공과 국가 발전의 연관성 이해

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프롬포트: 고등학교 1학년 2학기 학생이 국어, 영어, 수학, 사회, 과학을 이번 학기에 체계적으로 공부할 수 있도록 체크리스트형 한 달 학습 계획표를 만들어줘. 표 형식으로 ‘주차 / 요일 / 과목 / 학습 내용 / 체크박스(□)’가 포함되게 작성해줘. 내가 출력해서 바로 체크하면서 쓸 수 있도록 구체적으로 구성해줘.

학습 계획서:

| 1주차 | 월요일 | 국어 | 교과서 문학 작품 1단원 핵심 정리 | □ |

| | 화요일 | 영어 | 교과서 5과 본문 주요 문법 복습 | □ |

| | 수요일 | 수학 | 지수함수 기본 개념 문제 풀이 (10문제) | □ |

| | 목요일 | 사회 | 한국사 근현대사 시대별 주요 사건 정리 | □ |

| | 금요일 | 과학 | 통합과학 물질의 규칙성 단원 개념 요약 | □ |

| | 토요일 | 전과목 | 이번 주 학습 내용 복습 및 오답노트 정리 | □ |

| | 일요일 | | 휴식 또는 부족한 과목 보충 학습 | |

| 2주차 | 월요일 | 국어 | 비문학 지문 읽고 주제 찾기 연습 (3개) | □ |

| | 화요일 | 영어 | 교과서 5과 단어 암기 및 예문 만들기 (10개) | □ |

| | 수요일 | 수학 | 로그함수 연습 문제 풀이 (10문제) | □ |

| | 목요일 | 사회 | 세계지리 기후 관련 주요 용어 정리 | □ |

| | 금요일 | 과학 | 통합과학 생물 다양성 단원 내용 복습 | □ |

| | 토요일 | 전과목 | 이번 주 학습 내용 복습 및 문제 풀이 | □ |

| | 일요일 | | 휴식 또는 부족한 과목 보충 학습 | |

| 3주차 | 월요일 | 국어 | 모의고사 문법 문제 유형별 풀이 연습 | □ |

| | 화요일 | 영어 | 교과서 5과 듣기 평가 문제 풀이 (1회분) | □ |

| | 수요일 | 수학 | 수2 함수의 극한 개념 다시 정리 | □ |

| | 목요일 | 사회 | 윤리와 사상 칸트 사상 요약하기 | □ |

| | 금요일 | 과학 | 물리 역학적 에너지 보존 법칙 문제 풀이 (5문제) | □ |

| | 토요일 | 전과목 | 이번 주 학습 내용 복습 및 오답노트 작성 | □ |

| | 일요일 | | 휴식 또는 부족한 과목 보충 학습 | |

| 4주차 | 월요일 | 국어 | 2학기 중간고사 범위 총 복습 | □ |

| | 화요일 | 영어 | 2학기 중간고사 범위 예상문제 풀기 | □ |

| | 수요일 | 수학 | 2학기 중간고사 기출문제 풀이 (1회분) | □ |

| | 목요일 | 사회 | 2학기 중간고사 범위 복습 및 정리 | □ |

| | 금요일 | 과학 | 2학기 중간고사 대비 오답노트 작성 | □ |

| | 토요일 | 전과목 | 시험 대비 최종 점검 및 약점 보완 | □ |

| | 일요일 | | 휴식 및 시험 대비 컨디션 조절 | |

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나는 치과위생학과를 희망하는 고등학교1학년 학생이야. 나는 목표는 뚜렷한거 같은데 실천하려고 하는 의지는 부족한거 같아 완벽주의자 성향이 있어서 한번 시작하면 완벽할때까지 하는 성격을 가지고 있어 고1 중간고사때 높은 성적을 만들 수 있게 너가 한 달 학업 계획서를 주 단위 체크리스트로 만들어줘. 암기과목을 잘 못하기 때문에 암기를 잘 할 수 있도록 만들어주고 과학은 상위권에 맞춰서 만들어줘

# data[].attributes.body
[질문에 대한 답변은 링크에 포함되어 있음.]

나는 고1 학생인데 학업효능감이 낮지만 대인관계 능력이 높아 그런데 나는 현재 심리상담사가 되고 싶어, 근데 통합사회라는 과목중에서 내가 사람들의 행복과 관련된 파트를 좋아해 또한, 나는 지금 모의고사단 내신이든 영어 성적을 올리고 싶어 그것을 바탕을 해서 플래너나 채크리스트를 만들어줄래?

# data[].attributes.attachment_link.description
A conversational AI system that listens, learns, and challenges

# data[].attributes.body
나는 고1이고 자기관리 역량이 낮고, 위험감수 역량도 낮아. 그리고 현재 성적이 하위권이야. 특히 수학을 못해. 그리고 목표 진로는 뇌과학연구원(또는 정신,심리 쪽이나 폭 넓게는 생물 쪽)이야. 한달짜리 학업계획서를 세워줘. 구체적으로 적어줘야해.

참고해야할 사항은 난 수학학원에 다니고 있고, 그에 따라 학원에 가는 화요일, 목요일, 금요일은 수학 복습을 꼭 하고싶어. 주말에는 국어노트를 쓰기를 꼭 넣어줘. 그리고 표에 하루에 영어단어 30개 외우기는 꼭 넣어줬으면 좋겠어. 내가 목표하는 대학들은 거의 다 최저를 맞춰야할거야 그렇기 때문에 수능 준비도 하고싶어. 그리고 틈틈히 학술지에서 내 분야의 논문들을 읽어보는 시간이 있으면 좋겠어. 이것들을 참고해서 한달짜리 학업계획서를 표로 세워줄래?

아래는 뇌과학연구원 목표, 수학학원 일정, 자기관리 역량, 수능 준비, 논문 읽기, 영어단어, 국어노트 등 모든 요청 조건을 반영한 한달짜리 구체적 학업계획서 표입니다. 하루 체크리스트 형식이며 반복 패턴이 주기적으로 포함됩니다.

***

## 한달 학업계획서 (체크리스트)

| 날짜 | 요일 | 할 일(세부계획) |

|:-------|:-------|:------------------------------------------------------------------------------------------------------|

| 09/05 | 금 | 영어단어 30개 암기, 수학학원 복습+오답정리, 하루공부 실천여부 점검 |

| 09/06 | 토 | 영어단어 30개 암기, 국어노트 쓰기, 국어 문법+비문학 독해 연습, 하루공부 실천여부 점검 |

| 09/07 | 일 | 영어단어 30개 암기, 국어노트 쓰기, 한국사/수능 국어 비문학 연습, 하루공부 실천여부 점검 |

| 09/08 | 월 | 영어단어 30개 암기, 뇌과학/생물 논문 읽기·정리, 통합과학 복습 또는 문제풀이, 하루공부 실천여부 점검 |

| 09/09 | 화 | 영어단어 30개 암기, 수학학원 복습+오답정리, 하루공부 실천여부 점검 |

| 09/10 | 수 | 영어단어 30개 암기, 뇌과학/생물 논문 읽기·정리, 통합사회 필기 + 최근 시사요약, 하루공부 실천여부 점검 |

| 09/11 | 목 | 영어단어 30개 암기, 수학학원 복습+오답정리, 통합과학 복습 또는 문제풀이, 하루공부 실천여부 점검 |

| 09/12 | 금 | 영어단어 30개 암기, 수학학원 복습+오답정리, 하루공부 실천여부 점검 |

| 09/13 | 토 | 영어단어 30개 암기, 국어노트 쓰기, 국어 문법+비문학 독해 연습, 하루공부 실천여부 점검 |

| 09/14 | 일 | 영어단어 30개 암기, 국어노트 쓰기, 한국사/수능 국어 비문학 연습, 하루공부 실천여부 점검 |

| 09/15 | 월 | 영어단어 30개 암기, 뇌과학/생물 논문 읽기·정리, 통합과학 복습 또는 문제풀이, 하루공부 실천여부 점검 |

| 09/16 | 화 | 영어단어 30개 암기, 수학학원 복습+오답정리, 하루공부 실천여부 점검 |

| 09/17 | 수 | 영어단어 30개 암기, 뇌과학/생물 논문 읽기·정리, 통합사회 필기 + 최근 시사요약, 하루공부 실천여부 점검 |

| 09/18 | 목 | 영어단어 30개 암기, 수학학원 복습+오답정리, 통합과학 복습 또는 문제풀이, 하루공부 실천여부 점검 |

- 월·수: 뇌과학/생물 논문 읽기 집중, 사회·과학수업 복습과 병행

- 화·목·금: 수학학원 복습+오답정리

- 토·일: 국어노트 쓰기 필수, 비문학·문법, 혹은 한국사·수능 위주 독해 연습

- 매일: 영어단어 30개 암기, 하루공부 점검 필수

***

정기적 일과를 실행하며, 실천여부를 체크하면 자기관리 습관도 성장할 수 있습니다. 논문 읽기 시간에는 쉽고 짧은 최신 뇌과학 기사, 국내외 학술지 뉴스부터 시작해 문제의식이나 궁금증을 정리하는 활동도 추천합니다[1][2][3].

인용:

[1] 인공지능 시대에 필요한 고등학생 핵심 역량 키우기 - 에듀테크랩 https://edutech-lab.tistory.com/133

[2] [2023 경남교육정책 연구보고서 보니] ⑤ 고등학생 자기관리 역량 강화 ... https://www.knnews.co.kr/news/articleView.php?idxno=1426120

[3] 자기 관리 역량을 키우는 좋은 습관 만들기 프로젝트 - 브레인미디어 https://www.brainmedia.co.kr/m/BRAINTRAINING/22311

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나는 산부인과 간호사를 진로로 두고있는 고등학교1학년 여학생이야. 학과는 무조건 간호학과를 생각하고있어. 이 직업에 필요한 과목중 주요 과목은 과학이고 그 외에 영어, 수학, 사회도 잘 해야해. 역량 검사를 해 봤는데 나는 자기주도 역량과 가치창출 역량군이 낮게 나왔어. 그 중에서도 가치창출 역량군에서는 혁신성이 낮게 나왔고, 자기주도역량군에서는 자기관리 역량이 낮게 나왔어. 이를 보완할 계획도 만들어줘! 내 공부에 관한 단점은 벼락치기를 많이 하고 숙제 같은것도 많이 미뤄서 하는 단점이 있어. 그리고 조금 산만하고 처음에 공부에 많이 집중도 많이 못해. 이 단점들도 보완할 수 있는계획을 짜줘! 시험은 9/30~10/2동안 봐! 내 모든 단점들을 보완할 수 있도록 계획을 짜줘(예를 들어 1주차, 2주차 이런식으로 짜주면 좋을것 같아)

_____________________________________________

1. 목표 설정

단기 목표 (시험 대비): 9/30~10/2 시험에서 학과별로 점수 최대화

중기 목표 (역량 개선): 자기관리·혁신성 향상, 벼락치기 습관 줄이기, 집중력 높이기

장기 목표 (진로 준비): 간호학과 진학, 내신 관리, 전반적인 자기주도 습관 확립

2. 4주차 계획 (주 단위)

1주차 (9/2~9/8): 준비와 습관 잡기

목표: 공부 루틴 잡기 + 벼락치기 줄이기

하루 4~5시간 집중 공부 루틴 만들기 (짧은 시간이라도 규칙적으로)

공부 시작 전 5분 목표 설정 (오늘 뭐 공부할지, 목표 점수 등)

벼락치기 방지: 숙제·복습은 당일에 끝내기

집중력 훈련: Pomodoro 기법 활용 (25분 집중, 5분 휴식)

과목별 비중:

과학 2시간 (주요 과목)

영어 1시간

수학 1시간

사회/기타 30분~1시간

역량강화

자기관리: 하루 계획표 작성 후, 실천 여부 체크

혁신성: 평소 문제풀이 방식에서 새로운 접근 시도해보기

2주차 (9/9~9/15): 과목별 약점 보완

목표: 주요 과목 집중 + 시험 대비 기초 다지기

과학: 개념 정리 + 기출 문제 3회 반복

영어: 단어 20~30개 외우기, 듣기 20분

수학: 최근 시험 유형 문제 집중 연습

사회: 교과서 정리 + 중요 연도, 인물, 사건 암기

시험 대비 모의 퀴즈: 하루 1회 30분

역량 강화

자기관리: 매일 계획 실천 여부 체크 후 반성 기록

혁신성: 어려운 문제를 스스로 다른 방법으로 풀어보기 (문제 접근 방식 다양화)

3주차 (9/16~9/22): 심화 학습 + 집중력 강화

목표: 난이도 높은 문제 도전 + 집중력 극대화

과학: 응용 문제 풀기 + 오답 노트 작성

영어: 지문 독해 + 문제 풀이

수학: 유형별 문제 집중 학습

사회: 시사·논술형 문제 연습

집중력 훈련: 하루 최소 2시간 이상, 방해 요소 제거 (폰, TV 등)

역량 강화

자기관리: 하루 3회 ‘우선순위 체크’ 습관

혁신성: 공부 방법을 바꿔보기 (예: 손으로 쓰기, 그림으로 정리, 친구에게 설명)

4주차 (9/23~9/29): 시험 직전 마무리

목표: 시험 대비 완벽 점검 + 자신감 높이기

과학/수학: 오답 노트 반복 + 핵심 개념 3회 반복

영어: 독해 속도 연습 + 주요 문법 확인

사회: 중요 내용 요약 정리

모의시험: 시험 시간 맞춰 실전 연습

역량 강화

자기관리: 하루 일과 끝나기 전 ‘오늘 목표 달성 여부’ 체크

혁신성: 문제풀이 중 새로운 접근 시도 기록, 성공·실패 기록

시험 전날 (9/29)

과목별 핵심 정리

잠 충분히 자기 (집중력과 기억력 유지)

가벼운 운동으로 긴장 완화

3. 추가 팁

1. 벼락치기 습관 없애기: 하루 계획을 작은 단위(25~50분)로 쪼개서 수행

2. 산만함 해결: 공부 공간 최소화, 알림 끄기, 집중 타이머 사용

3. 자기관리 습관화: 체크리스트 + 기록 + 보상 시스템

4. 혁신성 강화: 항상 “이걸 더 빠르게/쉽게/재미있게 할 방법은?” 질문하며 학습

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1-미 6번 박시은 학업계획

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1-미 6번 박시은 학업계획

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난 미술전공을 희망하는 고1 학생이고 내가 희망하는 학과들에서 사회과목을 많이 봐서 사회과목이 중요해. 그래서 사회과목을 암기하는방법이랑 문제를 더 잘푸는 방법을 알고싶어. 그리고 나는 학업효능감, 회복탄력성에 낮고 어떤 일을 시작하는데 시작하기 전까지의 시간이 좀 많이 걸려. 이번에 중간고사에서 수학, 영어, 국어, 사회, 과학, 한국사를 보는데 국어, 영어, 사회, 과학을 잘봐야해. 특히 사회! 그러려면 어떻게 공부를 해야하는지 알려주고 너가 알려준 방법을 잘 실천할 수 있게 해주는 방법도 체크리스트로 따로따로 알려줘. 그리고 지금 통합 사회2 시험범위가 1, 2단원인것도 알고있으렴. 그럼 이제 체크리스트를 25일짜리로 만들어줘.

또 내가 사회문제를 풀어볼 수 있게 통합사회2 1, 2단원에서 가장 중요한 키워드들로 서술형으로 2문제 만 들어줘 답포함으로 고1 수준의 문제여야해.

그리고 마지막으로 내가 이제부터 고등학교 생활을 어떻게 하면 좋을지 알려주고 선생님들께 여쭤보면 좋은것들을 알려줘.

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A conversational AI system that listens, learns, and challenges

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1학년 진반 1번 구서은

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1학년 진반 1번 구서은

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내 꿈은 약사고 지금은 고등학교 2학기 1회고사가 25일남았어. 다만 나는 공부를 시작하는 걸 잘 못하는 편이야. 암기과목을 어려워하기도 해. 국어, 영어, 수학, 사회, 과학, 한국사 모든 과목을 꾸준히 체계적으로 공부할 수있는 자세한 학업계획서를 만들고싶어. 한달짜리를 체크리스트를 넣어서 표로 만들어줘.

👉 원칙

1. 매일 국·영·수 기본 학습 + 암기과목(사·과·한) 분배.

2. 25일 → 5일 단위 주기로 설정 (예: ① 개념·정리 → ② 문제풀이 → ③ 복습·암기 보강 → ④ 실전 모의 → ⑤ 오답 점검).

3. 하루 공부 시간 블록화

국어 1h / 영어 1.5h / 수학 2h / 사회 1h / 과학 1h / 한국사 0.5h
(필요에 따라 가감 가능)

4. 체크리스트로 매일 성취도 확인.

📑 25일 학업계획표 (체크리스트 포함)

날짜 국어 영어 수학 사회 과학 한국사 체크 ✔

D-25 ~ D-21 문학·비문학 개념정리 문법·구문 기본 함수/수열 복습 정치/경제 개념정리 생명/지구 단원 정리 근현대사 흐름 ☐

D-20 ~ D-16 기출·예상문제 풀이 독해/지문 풀이 미적분·확통 문제풀이 한국지리/세계사 핵심 화학·물리 개념 정리 조선시대 심화 ☐

D-15 ~ D-11 오답·핵심정리 듣기/서술형 대비 기출문제 집중 사회문화/윤리 단원 과학탐구 문제풀이 삼국~고려 총정리 ☐

D-10 ~ D-6 실전 모의 풀이 긴 지문 훈련 전 범위 종합문제 통합 문제풀이 종합 문제풀이 전 범위 총정리 ☐

D-5 ~ D-1 오답/약점 총정리 단어·구문 암기 어려운 문제 재풀이 사회 키워드 암기 과학 공식 암기 연표 암기 ☐ 시험 당일 틀린 문제 오답노트 훑기 단어·구문 10분 복습 공책 정리 확인 키워드 암기 실험법 확인 연표 훑기 ☐

✅ 하루 체크리스트 (예시)

[ ] 오늘 국어 개념/문제 1시간 완료

[ ] 영어 단어 30개, 독해 2지문

[ ] 수학 문제집 20문제

[ ] 사회 단원 개념 정리

[ ] 과학 요점 1단원

[ ] 한국사 연표 10년치

👉 이 계획은 “25일 → 과목별 순환 + 점진적 문제풀이 → 전범위 복습” 구조예요.
👉 암기 과목(사회·과학·한국사)은 하루하루 조금씩 나눠서 반복 노출을 늘리고, 국영수는 매일 꾸준히 기본 루틴으로 잡아야 안정적이에요.

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👊나는 학업에서 학업적 성취동기는 높은 편인데 시연과 회복탄력성이 낮아. 부족한 점을 보완하고 성적을 올리기 위해 내가 할 수 있는 일이 뭐가 있을까?

💫좋은 질문이에요 👍

이미 학업적 성취동기가 높다는 건 “공부를 잘하고 싶다”는 내적 동력이 있다는 뜻이니까, 그 에너지를 시연(학습한 내용을 실제로 보여주는 능력) 과 회복탄력성(실패·스트레스 후 다시 일어서는 힘) 쪽으로 연결해주면 성적 향상에 크게 도움이 돼요.

1.

시연 능력(Performance) 보완

👉 시험이나 발표 상황에서 배운 걸 제대로 발휘하는 힘을 키우는 것

적극적인 복습: 단순히 읽는 게 아니라 문제풀이, 요약, 친구에게 설명하기 같은 ‘출력형 공부’를 자주 하기

모의 상황 훈련: 시험과 비슷한 시간·환경을 만들어 문제를 풀어보고, 발표나 구술도 미리 연습하기

작은 성공 경험 쌓기: 과목별 소단원 테스트를 스스로 만들어보고 성취감을 느끼기 → 실전에서도 자신감이 생김

2.

회복탄력성(Resilience) 보완

👉 힘들 때 빨리 회복해서 꾸준함을 유지하는 힘

실패에 대한 재해석: 점수가 낮게 나와도 “내 방법이 아직 덜 맞았다”로 해석하기 → ‘나는 못한다’가 아니라 ‘방법을 바꿔야 한다’로 전환

짧은 회복 루틴 만들기: 힘들 때 10분 산책, 음악 듣기, 짧은 스트레칭 같은 ‘회복 습관’을 정해두기

과정에 집중하기: 결과(성적)만 보지 말고 하루에 해야 할 공부 체크리스트 달성으로 만족감을 주기

3.

성적 향상으로 연결하기

성취동기는 이미 높으니, “꾸준히 실행하는 시스템” 을 만드는 게 핵심이에요.

예:

1. 하루 30분 “출력형 공부” (문제풀이·설명하기 등)

2. 주 1회 “모의 시험 환경”에서 연습

3. 시험 전후로 “짧은 회복 루틴” 적용

👉 정리하면,

동기는 이미 충분하니까 “발휘하는 힘(시연)” + “꾸준히 버티는 힘(회복탄력성)” 을 훈련하면 성적이 올라갈 확률이 높아요.

원한다면, 제가 구체적인 주간 공부 루틴을 성취동기·시연·회복탄력성까지 반영해서 짜드릴 수도 있어요. 만들어드릴까요?

👊한 달 루틴으로 짜줘

💫좋습니다 👍

“성취동기는 이미 높음 → 시연력(실전 발휘)과 회복탄력성(꾸준함)”을 보완하는 방향으로 한 달 루틴을 짜드릴게요.

📅 한 달 공부 루틴 (고등학생 기준)

📌 주간 기본 구조

월~금: 평일 학습 + 시연 연습

토요일: 모의시험/발표/자기 점검

일요일: 휴식 + 가벼운 복습 + 회복 루틴

1주차 (적응 주간)

🎯 목표: “출력형 공부”와 “짧은 회복 습관” 정착하기

매일

과목별 공부 후 → 10분 요약하기 (말로 설명 or 노트에 정리)

하루 1과목은 문제풀이 중심 (시연 연습)

공부 중 지칠 때 → 10분 루틴 (산책, 스트레칭, 음악 듣기 중 선택)

토요일

지난주 범위 중 선택해서 소규모 모의시험 (30분짜리)

일요일

한 주 체크리스트 점검 → “잘한 점 3가지” 기록

2주차 (강화 주간)

🎯 목표: 시연 빈도 늘리기 + 실패 경험 재해석 훈련

매일

과목별 학습 후, 반드시 문제 풀이 or 구술 연습으로 마무리

공부 중 틀린 문제는 오답노트 만들기 → “왜 틀렸는지” 기록

토요일

1시간 모의시험 환경 세팅 (책상 깨끗히, 시간 재고 풀기)

시험 후 점수보다 전략 피드백 쓰기 (“시간 부족”, “암기 부족” 등)

일요일

가벼운 복습 + 주간 피드백 (실패를 방법 개선의 기회로 해석)

3주차 (응용 주간)

🎯 목표: 강한 시연 환경 훈련 + 스트레스 속 회복

매일

최소 2과목은 시험처럼 문제 풀기 (시간 제한 두기)

하루 1번은 친구나 가족 앞에서 짧은 구술 발표

토요일

실제 시험 시간에 맞춰 전과목 모의시험 (2~3시간)

시험 끝난 뒤 30분 동안 실패/성공 분석표 작성

일요일

회복데이: 산책, 취미, 휴식 + 오답노트 정리

4주차 (점검·정리 주간)

🎯 목표: 시연과 회복 습관을 자기화하기

매일

오답노트 위주로 복습

공부 후 “오늘 배운 것 3줄 요약” → 자기 설명으로 마무리

토요일

최종 모의시험 (실제 시험 시간·환경 그대로)

점검표 작성: “지난달 대비 달라진 점”

일요일

내가 잘한 점

아직 부족한 점

다음 달 보완할 포인트

🌱 루틴 핵심 포인트

성취동기 → 실행력으로 전환 : 매일 “출력형 공부” 최소 1번

시연력 강화 : 주 1회 모의시험 + 매일 요약/문제풀이

회복탄력성 강화 : 하루 10분 회복 루틴 + 실패 재해석 습관

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안 낸 사람들 : 선정자 방식대로 해서 제출

낸 사람들 : 자기 것과 비교  파악

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안녕 나는 고등학교 1학년이야. 이번에 내가 학업과 관련된 검사를 했어. 나는 회복탄력성이 가장 낮아. 그렇지만 학업효능감은 제일 높아. 나는 나중에 공부해서 공무원이 되고 싶어. 이런 내가 어떻게 공부해야할지 학업계획서를 한 번 만들어 줄 수 있을까?

학업계획서: 미래의 공무원을 위한 맞춤형 학습 전략1. 학습 목표 설정최종 목표: 3학년 2학기까지 전 과목 내신 성적 향상 및 공무원 시험 필수 과목(국어, 영어, 한국사) 기초 다지기.1학년 목표:학업: 내신 평균 2등급 이내 유지. 취약 과목(수학, 영어) 보완을 위한 주 3회 복습 시간 확보.자기 계발: 다양한 독서를 통해 배경지식 확장 및 논리적 사고력 향상.정신: 작은 성공 경험을 통해 회복탄력성 키우기.2. 공부 습관 형성 전략 (회복탄력성 향상)작은 목표부터 시작하기: "오늘은 수학 문제집 5문제만 풀기", "영어 단어 10개만 외우기" 등 쉽게 달성할 수 있는 목표를 세워 성취감을 느끼는 연습을 합니다. 목표 달성 시 스스로에게 작은 보상(예: 좋아하는 간식 먹기)을 줍니다.실패를 기록하고 분석하기: 시험 점수가 기대만큼 나오지 않았을 때, 실망하기보다는 '어떤 부분을 놓쳤을까?'라고 생각하며 오답 노트를 작성합니다. 실패를 성장의 기회로 삼는 습관을 들입니다.긍정적 자기 대화: "나는 할 수 있어"와 같은 긍정적인 말을 자주 되뇌며 스스로를 격려합니다. 부정적인 생각이 들 때마다 긍정적인 생각으로 바꾸려 노력합니다.휴식 시간 갖기: 매일 30분씩 좋아하는 음악 듣기, 가벼운 산책 등 충분한 휴식 시간을 확보해 스트레스를 관리합니다.3. 과목별 학습 계획국어목표: 문학과 비문학 지문 분석 능력 향상.세부 계획:평일: 매일 30분씩 비문학 지문 2~3개 풀기.주말: 문학 작품 한 편 깊이 있게 읽고, 주제와 핵심 내용을 정리하기.회복탄력성 연계: 틀린 문제에 좌절하지 않고, 해설을 꼼꼼히 보며 왜 틀렸는지 분석하기.영어목표: 어휘력 강화 및 독해 속도 향상.세부 계획:평일: 매일 영어 단어 30개씩 암기하기.주말: 모의고사 지문 1회분 풀고, 틀린 문제 오답 정리하기.회복탄력성 연계: 틀린 문제는 '배우는 과정'이라 생각하고, 같은 실수를 반복하지 않도록 오답 노트를 적극적으로 활용하기.한국사목표: 흐름 이해 및 주요 사건 암기.세부 계획:평일: 교과서 목차를 보며 시대별 흐름 정리하기.주말: 역사 관련 유튜브 영상이나 다큐멘터리를 보며 재미있게 공부하기.회복탄력성 연계: 역사 연도를 다 외우지 못해도 괜찮으니, 큰 흐름을 잡는 데 집중하기.4. 기타 활동 계획독서: 한 달에 2권 이상 읽고 독후감 쓰기. 특히 인문학, 사회과학 관련 도서를 읽어 공무원으로서 필요한 소양을 쌓습니다.봉사 활동: 꾸준한 봉사 활동을 통해 사회에 기여하는 경험을 하며 공무원이라는 직업에 대한 이해를 높입니다.

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이 프롬프트 양식을 참고해서 학습계획서 만드세요

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이 프롬프트 양식을 참고해서 학습계획서 만드세요

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안녕! 나는 (지역)에 있는 한 학년에 (숫자)명 정도 되는 (해당학교)고에 다니는 (학년) (남/여)학생 (이름)이야.

우리 학교는 고른기회 전형이 가능한 학교고, 나는 현재 성적이 전체적으로 (해당범위)이지만 (과목)만 (몇)등급이야.

이번 중간고사는 (며칠)일 남았고, 목표는 모든 과목을 (00)등급 안으로 안정적으로 끌어올리는 것이야.

내 진로는 (해당학과)학과 진학 후 (직업) 같은 (기관/곳)에서 일하는 것이야.

그래서 대학은 (00)대학교 (00)학과, (00)대학교 (00)학과를 목표로 하고 있고,

(00)대에서 낮은 등급 학과로 들어가서 (00)학과로 전과하는 계획도 있어.

참고로 나는 (농어촌/학생부종합/교과/지역인재/학교장추천 등)전형 지원이 가능한 지역에 살고 있어.

나는 (습관이나 경향)이 있어.

그래서 이번엔 꼭 실천할 수 있도록,

실제 행동 중심의 (00)일 학업계획표 + 체크리스트 + 하루 루틴 가이드를 받고 싶어.

📚 나의 현재 공부 상황 ex)

야자일: 월·수·금 → 2시간 공부

주말: 스터디카페(오전 11시~오후 4시) 공부

수학, 영어: 학원 다님 (화·목·금은 수학 복습 꼭 포함)

사회·과학·한국사: 거의 노베이스 (배경지식만 있음)

현재 성적: 수학 1등급 / 나머지 과목 3~4등급

목표: 전 과목 1~2등급, 특히 통합사회2 1등급 달성

자기관리 역량, 위험감수 역량 낮음 (실천력 부족)

시험까지 남은 기간: 25일

✏️ 시험 과목별 계획 희망사항 ex)

통합사회2: 1단원 ‘인권 보장과 헌법’, 2단원 ‘사회 정의와 불평등’

→ 교과서, 프린트 위주로 암기. 문제집은 사용하지 않음.

통합과학2: 오투 문제집으로 개념 중심 학습

한국사2: 교과서 + 프린트로 필기 정리

수학: 학원 복습 + 개념 정리 (화·목·금 집중 복습일)

영어: 학원 공부 + 매일 영어 단어 30개 외우기

국어: 주말에 국어 노트 정리하기

진로 관련: 주 1회 이상 통계학·뇌과학 관련 학술지나 논문 읽기

🗓️ 내가 원하는 학업계획표 형태 ex)

25일간의 세부 학습계획표를 표 형식으로 작성해줘.

4주로 나누고, 각 주차를 평일 / 주말로 구분

각 요일별로 공부 과목, 시간대, 목표, 필요한 자료를 구체적으로 써줘

각 날짜별로 캡션(설명) 추가:

언제 공부할지

어떤 순서로 공부할지

필요한 자료나 교재

하루 공부의 핵심 포인트

매일 포함시켜야 할 것:

영어 단어 30개 암기

화·목·금 수학 복습

주말 국어 노트

주 1회 학술지 논문 읽기

공부 효율을 높이기 위한 암기·복습 전략을 과목별로 제시해줘

(예: 연결암기, 키워드 노트, 시각화, 목차 기억법 등)

하루 계획과 함께 ‘오늘 실천 체크리스트’ 를 만들어줘

(예: ☐ 영어단어 30개 외웠는가? ☐ 수학 복습했는가? ☐ 오늘 공부시간 달성했는가?)

실천 동기부여용으로 하루마다 짧은 문장형 격려 멘트 도 포함시켜줘

🧠 추가 요청사항

통합사회2 1단원, 2단원 핵심 키워드로 서술형 2문제 만들기 (고1 수준, 정답 포함)

사회 과목을 더 잘 암기하고, 문제를 잘 푸는 방법 정리

내가 계획을 미루지 않고 실천할 수 있도록 돕는 실행 습관 체크리스트

앞으로의 고등학교 생활을 잘 보내는 방법 (학습, 관계, 시간관리 등)

선생님께 여쭤보면 좋은 질문 목록

(예: 공부 방향 피드백, 진로 관련 조언, 수행평가 대비 질문 등)

📍 정리하자면

기간: 시험까지 남은 25일

목표: 전 과목 1~2등급, 특히 사회 1등급 달성

공부시간: 평일 2시간 / 주말 5시간

필수요소: 영어 단어, 수학 복습, 국어 노트, 논문 읽기

구성:

✅ 주차별 학업계획표

✅ 하루별 캡션 설명

✅ 실천 체크리스트

✅ 과목별 공부법

✅ 사회 서술형 2문제

✅ 학교생활 및 질문 조언

📢 마지막으로,

이 계획은 실제로 하루 단위로 행동할 수 있을 정도로 구체적이어야 해.

표와 문장 모두 포함해서 작성해줘.

내가 바로 실천할 수 있는 수준으로 만들어줘.