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La actividad de la mochila y actividades de relajación

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Aplicar la estrategia 3-3-3 me parece que puede funcionar y las declaraciones afectivas

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Hablar desde el yo y la técnica del 3 3 3

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Hablar desde el yo y la técnica del 3 3 3

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Considero importante las declaraciones afectivas, en especial el separar el sujeto de la acción

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la técnica de la mochila

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Me llamó mucho la atención y pienso poner en práctica: 

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Me llamó mucho la atención y pienso poner en práctica: 

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Técnica de la abejita

333

La Mochila

Esto nos permitirá calmarnos y luego abordar la situación de manera más calmada

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Me gustaría implementar desde ya, hablar desde el YO acompañado de el 3 3 3.

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Me gustaría implementar desde ya, hablar desde el YO acompañado de el 3 3 3.

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Es espectacular, reflexivo, cercano y con opciones siempre para ser mejores en nuestro rol de padres y formadores

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Buen día!!! Sin saber que tenia ese nombre practico la 3 3 3

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Buen día!!! Sin saber que tenia ese nombre practico la 3 3 3

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Muy efectiva para evitar lastimar y generar cargas emocionales negativas a las partes involucradas.

La respiración también es supremamente importante

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Respirar y tomar una pausa antes de reaccionar son las dos herramientas que mejor nos han funcionado en momentos de tensión. ...y no solo conlos niños, sino en pareja.

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Validar las emociones de los hijos y buscar soluciones desde sus perspectivas

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La aromaterapia, si he escuchado que los aromas agradables nos ayudan a mantener la calma y puede ser una buena herramienta 

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La aromaterapia, si he escuchado que los aromas agradables nos ayudan a mantener la calma y puede ser una buena herramienta 

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3*3*3 y siempre hacer la reflexión al final

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La actividad de la mochila y el

333 creo que son herramientas muy positivas aplicables para todos los

Miembros de la Familia

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3 3 3 y la mochila emocional. Sirve incluso para nosotros

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3 3 3 y la mochila emocional. Sirve incluso para nosotros

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La estrategia de la mochila

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Técnica de la respiración y validación de las emociones de mis niños

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Técnica de la respiración y validación de las emociones de mis niños

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Creo que estas dos técnicas nos permitirán llevarnos mejor con los niños en momentos en que están atravesando algún altibajo emocional

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Aplicaría la estrategia del 3-3-3, me parece efectiva

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Aplicaría la estrategia del 3-3-3, me parece efectiva

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la estrategia 3-3-3 y las afirmaciones positivas

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la estrategia 3-3-3 y las afirmaciones positivas

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Arteterapia voy a implementarlo, pues mi hijo es más visual

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Arteterapia voy a implementarlo, pues mi hijo es más visual

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Empezaremos el 333 y trataremos de abrirnos para practicar la técnica de la mochila.

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Siempre es importante  respirar para poder hablar, aveces no pensamos y decimos cosas que suena muy feo

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Siempre es importante  respirar para poder hablar, aveces no pensamos y decimos cosas que suena muy feo

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La tecnica de la mochila y las reflexiones 

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La tecnica de la mochila y las reflexiones 

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mediar las situaciones desde la acción y no desde la persona.

Dar ejemplo en modular mis emociones y el tono de mi voz.

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Siempre enfocarse en lo que siente uno, enseñarle a expresar sus sentimientos y no culpar al otro

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Validar sus emociones y hablar desde el yo

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La técnica 3 3 3!!! aunque no cualquiera logra ese momento para detenerse y respirar, pero si se logra es muy útil!!

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La mochila emocional la conozco, es una técnica valiosa, me faltaba la parte más importante que es tomar acción en lo que ponemos dentro. Graciass, es altamente valiosa esta información para hacer con nuestros hijos

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La mochila emocional la conozco, es una técnica valiosa, me faltaba la parte más importante que es tomar acción en lo que ponemos dentro. Graciass, es altamente valiosa esta información para hacer con nuestros hijos

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Buen día, implementaré la mochila me parece interesante.

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Buen día, implementaré la mochila me parece interesante.

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3-3-3

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Relajación y escucha.

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Técnica de la mochila, creo q es adecuada para inmplementar en casa

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Técnica de la mochila, creo q es adecuada para inmplementar en casa

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mantener la calma y escuchar con paciencia 

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mantener la calma y escuchar con paciencia 

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La mochila Empcional y el 3 3 3

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Nos ha dado muy buenos resultados las técnicas de respiración y trataremos de implementar la estrategia 3 3 3.

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Nos ha dado muy buenos resultados las técnicas de respiración y trataremos de implementar la estrategia 3 3 3.

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Respirar profundamente, sostener, y exhala lentamente para bajar la energía explosiva de las emociones de rabia e ira. Ayudarnos con aromaterapia para relajarnos.

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La tecnica de la mochila como forma de regulacional emocional tanto para hijos como padres

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La tecnica de la mochila como forma de regulacional emocional tanto para hijos como padres

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En casa muy seguramente sumaremos a la de la abejita y al tres, tres, tres también la de la mochila, debe ser muy enriquecedor que en frío podamos hablar claramente sobre lo que nos causa incomodidad y poderlo resolver entre todos. Es importante también aprender a asumir y no sólo a culpar.

Gracias

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Me parece muy interesante la técnica de la mochila y seguir con técnicas de respiración, meditación y visualización

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La estrategia 3-3-3 y la actividad de a mochila la vamos a implementar

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La estrategia 3-3-3 y la actividad de a mochila la vamos a implementar

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La declaración afectiva, me parece importante, ya que nos enseña a nosotros como padres a practicarla y a realizarla también volviéndola así parte de nuestro día a día.

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La declaración afectiva, me parece importante, ya que nos enseña a nosotros como padres a practicarla y a realizarla también volviéndola así parte de nuestro día a día.

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Pedirle a mi hija que me deje un tiempo y así poder hablar con calma y tranquilidad de la situación de conflicto

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Me gustó el análisis desde el sentir, el pensar y el actuar. Lo aplicaremos en casa con Juanse. Y la mochila emocional será gran herramienta para gestionar nuestras emociones en el núcleo familiar en función de la crianza de Juanse y de nuestra relación de pareja. Carlos Cárdenas, Aura Peñas.

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Me gustó el análisis desde el sentir, el pensar y el actuar. Lo aplicaremos en casa con Juanse. Y la mochila emocional será gran herramienta para gestionar nuestras emociones en el núcleo familiar en función de la crianza de Juanse y de nuestra relación de pareja. Carlos Cárdenas, Aura Peñas.

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Técnica de respiración para poder gestionar mejor las emociones 

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Técnica de respiración para poder gestionar mejor las emociones 

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Aplicar la técnica del 3-3-3, es mas que necesaria

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Hablar cuando haya calma y refelxionar.

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Trabajar permanente, en diferenciar las acciones del sujeto. Expresarnos sobre la acción y lo que no nos gusta de lo que se hace y cómo nos sentimos. Y no poner etiquetas a nuestros hijos por la acciones hacen. Hablar desde el yo.

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Separar el sujeto de la acción. Es la mejor opción para empezar. 

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Separar el sujeto de la acción. Es la mejor opción para empezar. 

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La estrategia de la mochila nos gusto mucho , pero vamos a implementar desde ya la respiración y técnicas de relajación.

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La estrategia de la mochila nos gusto mucho , pero vamos a implementar desde ya la respiración y técnicas de relajación.

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La validación de emociones y la estrategia 3 3 3.

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Todas las herramientas están muy interesantes, nos podrías compartir libros o lugares donde podamos ahondar en estas técnicas por favor

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Todas las herramientas están muy interesantes, nos podrías compartir libros o lugares donde podamos ahondar en estas técnicas por favor

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El diálogo constructivo y generar conciencia de los hechos y las consecuencias.

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Me encanta la técnica de la mochila. En mi casa tenemos un frasco donde escribimos las cosas buenas que nos pasan, no lo había pensado para el tema de gestión de emociones. Súper consejo.

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Me encanta la técnica de la mochila. En mi casa tenemos un frasco donde escribimos las cosas buenas que nos pasan, no lo había pensado para el tema de gestión de emociones. Súper consejo.

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Practicar la técnica del 333. Definitivamente los niños aprenden de lo que ven en nosotros, si él ve que yo controlo mi emoción seguro con el tiempo lo hará igual

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Practicar la técnica del 333. Definitivamente los niños aprenden de lo que ven en nosotros, si él ve que yo controlo mi emoción seguro con el tiempo lo hará igual

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La respiración es clave, relaja y nos lleva a organizar las ideas y a estabilizar las emociones.  

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La respiración es clave, relaja y nos lleva a organizar las ideas y a estabilizar las emociones.  

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Modulación de la voz y expresión positiva de las emociones 

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Modulación de la voz y expresión positiva de las emociones 

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Me parece una muy buena estrategia

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Separar al individuo de los actos y evitar así declaraciones ofensivas.

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La estrategia de 3 3 3, tomar un respiro y calmarnos es importante para no perder el control de la situación y pensar de forma adecuada una solución al problema, evitar la impulsividad.

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buen día, la estrategia que yo siempre utilizaba sin saber la 3.3.3, e implementar más el ejercicio de la respiración, gracias a las profesionales del Doc que siempre están guiando a los niños con todas estas técnicas.

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buen día, la estrategia que yo siempre utilizaba sin saber la 3.3.3, e implementar más el ejercicio de la respiración, gracias a las profesionales del Doc que siempre están guiando a los niños con todas estas técnicas.

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A veces no expresamos lo que sentimos y dejamos pasar cosas que pasaron y no se sanan heridas. Quedamos con ese sentimiento guardado y a veces florece cuando no debería.