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Tips para el cuidado de la salud mental 

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Tips para el cuidado de la salud mental 

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1. Reconoce tus emociones.

2. Piensa en lo que puedes hacer para distraerte.

3. Mantén el contacto con tus seres queridos.

4. Fíjate en las cosas buenas.

5. Sé amable contigo y con los demás.

6. No descuides tu salud.

7. Conoce y comparte experiencias con otros adolescentes y jóvenes.

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Nuestro cuerpo se libera de las diversas formas de trastornos y complicaciones y, por tanto, se obtiene una vida más larga, sin sufrir ningún tipo de dolores o malestares.

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1. Llevar una dieta balanceada.

2. Realizar actividad física regular para asegurar el cuidado del cuerpo.

3. No fumar ni consumir alcohol en exceso.

4. Tener un buen descanso.

5. Evitar el estrés es fundamental para el cuidado del cuerpo.

6. Consumir suficiente agua.

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Cuando se trata de su salud mental, el autocuidado puede ayudarle a controlar el estrés, disminuir su riesgo de contraer enfermedades y aumentar su nivel de energía.

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El cuerpo humano es una estructura compleja y altamente organizada, formada por células que trabajan juntas para realizar funciones específicas necesarias para mantener la vida.

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La salud mental es, en términos generales, el estado de equilibrio emocional y conductual de una persona con su entorno sociocultural, que garantiza su participación social, capacidad de afrontar dificultades, percepción y juicio de la realidad y de si mismo para alcanzar el bienestar y una buena calidad de vida.