# data[].attributes.headline
פודקסט: שאלות קשות של ילדים במלחמה - חושבים טוב

# data[].attributes.subject
פודקסט: שאלות קשות של ילדים במלחמה - חושבים טוב

# data[].attributes.body
הפעם - שאלות של ילדים, הקלטה של לייב על גמישות נפשית, והלילות, הו הלילות הקשים.איך עונים על השאלות הכי קשות, והאם, האם עונים עליהם? מאיזה גיל?

למה אין לנו ברירה אלא לספר לילדים מה קרה?

ואיך? איך להגיד?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
ברוכים הבאים לחושבים טוב! כאן יהודית כץ. חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב. המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. בשביל זה, אני פוגשת בכל פרק דמות מרתקת מעולם המחקר או השטח. בשיחה פתוחה, נתעמק כל פעם בנושא שהופך את החיים למשמעותיים: איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל? ומי אני? המטרה שלי היא לעזור לאנשים לחיות טוב בעזרת המסקנות הכי חדות. כתבתי את הספר ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״, לשמחתי הוא הפך במהרה לרב מכר, ומכר מעל ל-60,000 עותקים. אני מרצה ומדריכה סדנאות לקהל רחב וגם מגיעה לארגונים כמו גוגל, לחדרי מורים, סטארטאפים, לצבא, שטראוס, איפה שמזמינים (: לשמחתי אני גם מלווה תהליכים אישיים ופוגשת את השטח מקרוב קרוב. וכותבת טור קבוע בעיתון ה״ארץ״. למדתי פסיכוביולוגיה באוניברסיטה העברית, ערכתי מחקר קליני מבמעבדה לנוירופסיכיאטריה בבית חולים הדסה עין כרם, למדתי אימון פסיכולוגי באוניברסיטת תל אביב וטיפול קוגניטיבי התנהגותי באוניברסיטת חיפה. האזנה נעימה! Show more

# data[].attributes.attachment_link.description
ברוכים הבאים לחושבים טוב! כאן יהודית כץ. חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב. המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר.

# data[].attributes.headline
מרחב: מחזקים את הרוח הישראלית

# data[].attributes.subject
מרחב: מחזקים את הרוח הישראלית

# data[].attributes.body
על מנת לעודד את אזרחי המדינה לקחנו על עצמנו משימה: לחזק את הרוח הישראלית בימים קשים אלה.
במסגרת המיזם העלו חברי וחברות הארגון מאות הרצאות, סדנאות ומפגשים ללא עלות לטובת כל אזרח במדינה שירצה לאוורר קצת את הנשמה, לדבר, לשתף, לשאול, לקבל שעה של הסחת דעת ובכלל להיות ביחד.

# data[].attributes.attachment_link.title
מחזקים את הרוח הישראלית – BizIive

# data[].attributes.attachment_link.description
מאות הרצאות אונליין ללא עלות עם מיטב המרצים במגוון תחומים (בריאות, העשרה, עסקית, יחסים ומשפחה,העשרה , טכנולוגיה , כסף וכלכלה, לייף סטייל ונדל”ן)

# data[].attributes.headline
הרצאת TED: איך להוביל בשעת משבר

# data[].attributes.subject
הרצאת TED: איך להוביל בשעת משבר

# data[].attributes.body
ענווה, שקיפות ודחיפות הם המפתחות לניהול מוצלח של ארגון – גדול או קטן – דרך האתגרים שמגיעים בדרכך. מומחית המנהיגות איימי סי אדמונדסון מספקת עצות ברורות ודוגמאות כדי לעזור לכל מנהיג להצליח להוביל בשעת משבר.

# data[].attributes.attachment_link.description
Humility, transparency and urgency are the keys to successfully steering an organization -- big or small -- through the challenges that come your way. Leadership expert Amy C. Edmondson provides clear advice and examples to help any leader rise to the occasion.

# data[].attributes.headline
וובינר: ממ"ד דיגיטלי: כיצד נגד על עצמנו ברשת בזמן מלחמה? – ד"ר עמיר גפן Campus_IL יום חמישי 2/11 בשעה 19:00

# data[].attributes.subject
וובינר: ממ"ד דיגיטלי: כיצד נגד על עצמנו ברשת בזמן מלחמה? – ד"ר עמיר גפן Campus_IL יום חמישי 2/11 בשעה 19:00

# data[].attributes.body
הצטרפו אלינו ללא עלות, למפגש בשידור חי, שיערך ביום חמישי ה-2/11 בשעה 19:00, עם ד"ר עמיר גפן, מומחה למוגנות ברשת. נסקור מצבי סיכון שונים כמו פייק ניוז ולוחמה פסיכולוגית, שקיימים ברשת בכל עת, ושמחמירים בתקופת המלחמה, ניתן כלים מעשיים למוגנות ונמליץ מה לעשות ולמי לפנות במקרה של פגיעה.

# data[].attributes.attachment_link.title
ממ"ד דיגיטלי- כיצד נגן על עצמנו ברשת - דר עמיד גפן 2.11

# data[].attributes.headline
קורס עזרה ראשונה לשעת חירום - מד"א

# data[].attributes.subject
קורס עזרה ראשונה לשעת חירום - מד"א

# data[].attributes.body
לומדים עכשיו להציל חיים!

קורס עזרה ראשונה בשעת חירום בהיקף 3 שעות לימוד:

קורס זה מספק דגשים עיקריים בהגשת עזרה ראשונה בשעת חירום ומקנה כלים ודרכי ההתמודדות לסיוע בפציעות ובמצבי חירום רפואיים בחזית ובעורף.
התכנים מתאימים לכל אדם שמעוניין לרכוש כלים וידע ולסייע בהצלת חיים ואינו דורש ידע מוקדם ו/או הכשרה רפואית.

הקורס הינו אינטרנטי בלבד באמצעות אתר הקורסים של מד"א ודורש הרשמה מוקדמת ושימוש במחשב ביתי עם גישה לאינטרנט.

לתשומת ליבכם, המועד הרשום באתר הינו המועד האחרון לסיום הלימוד המקוון. כמו כן, לא יתקיים מפגש עיוני/ מקוון או מעשי.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
קורס עזרה ראשונה חרבות ברזל

# data[].attributes.attachment_link.title
קורס עזרה ראשונה חרבות ברזל

# data[].attributes.attachment_link.description
חינם - קורס ייחודי בן 3 שעות שילמד אתכם את כל מה שאתם צריכים לדעת בשעת חירום

# data[].attributes.headline
וובינר: הדרכות בנושא ניהול זמן בחירום ומשבר – בו בזמן - יום רביעי 1/11 11:30-13:00 או 18:30-20:00

# data[].attributes.subject
וובינר: הדרכות בנושא ניהול זמן בחירום ומשבר – בו בזמן - יום רביעי 1/11 11:30-13:00 או 18:30-20:00

# data[].attributes.body
גם אצלך ההצפה היא חלק מחווית החירום?

יש.. יש מה לעשות!

נתראה ביום רביעי 1.11 בוובינר ללא תשלום,

עם המלצות ניהול זמן וכלים לניהול משימות "בשגרת החירום" אליה אנו נכנסים בשלב זה.

נדבר על:

איך יוצאים מקיפאון לעשייה ומגייסים אנרגיה לתנועה בכל זאת?

איך מתמרנים בין משימות רבות, של שגרה מהולה בחירום?

איך מתמודדים עם העבודה מהבית, עם הילדים והאזעקות ברקע?

איך לצאת מהלופ של הנטייה ליפול לימים שלמים של טלויזיה ורשתות?

# data[].attributes.attachment_link.title
דף נחיתה - ניהול זמן בחירום 1.11

# data[].attributes.headline
סדרת פודקסטים: לנהל בזמן מלחמה - ליאור פרנקל, העולם החדש

# data[].attributes.subject
סדרת פודקסטים: לנהל בזמן מלחמה - ליאור פרנקל, העולם החדש

# data[].attributes.body
מיני-סדרת אודיו עם רעיונות פרקטיים למנהלים שצריכים להוביל באי-וודאות. איך להוביל בשקט כשהכל מסביב רועש.

# data[].attributes.attachment_link.title
פרק 01 - למצוא שקט בעצמכם כדי להצליח להיות משמעותיים לעובדים by לנהל בזמן מלחמה - איך להוביל בשקט כשהכל מסביב רועש

# data[].attributes.attachment_link.description
אז איך תמצאו את השקט עבורכם? בטח כבר שמעתם הרצאה בארגון, או קיבלתם אימייל עם עצות מיטיבות לאיך להירגע. ראיתי המון כאלו. יש שם גם עצות מהסוג שבשגרה אני לא מצליח להתמיד בהן. אז אין סיכוי שדווקא עכשיו כן אצליח. נגיד לעשות מדיטציה של 30 דקות בישיבה, כל בוקר. מצטער, זה גדול עליי בתקופה הזו. אז הנה עשרה…

# data[].attributes.headline
שיעורים מוקלטים: מפתחים חוסן: מומלץ לכיתות א'-ו' – ליאת דותן

# data[].attributes.subject
שיעורים מוקלטים: מפתחים חוסן: מומלץ לכיתות א'-ו' – ליאת דותן

# data[].attributes.body
בתקופה האחרונה אנחנו עדים לגל של גילויי אלימות אצל בני נוער ומבוגרים ברחבי המדינה. יש תלמידים ותלמידות שיותר חשופים לתופעה הזאת ויש שפחות, יש המושפעים ממנה ויש שפחות. לאור זאת, חשוב שנעבוד על החוסן הכיתתי בהתמודדות עם מצבי קושי ומצוקה, בין אם חברי וחברות הכיתה היו חשופים למצבים כאלה באופן ישיר ובין אם לא. חשוב שנכיר להם דרכים שונות להתמודדות, כדי שכל אחד ואחת יוכלו לבחור את הדרך שמתאימה להם, ובכך ליצור אצלם מעין ארגז כלים נפשי שילווה אותם בחייהם.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
מומלץ לכיתות ח׳-יב׳. עו"ד הלית שמחוני היא אחת מעורכות הדין הבולטות בישראל בתחום דיני העבודה. בהרצאה הזו, היא סוקרת את כל הזכויות שלכם כבני נוער בשוק העבודה. מה מותר ומה אסור למעסיקים לדרוש מכם בעבודת הקיץ, או בכלל. מומלץ להקרין לפני חופשים לתלמידים. #הכנה לחיים #זכויות #חוקים #עבודה #בני נוער المحامية هيليت سمحوني هي واحدة من المحاميات البارزات في إسرائيل في مجال قوانين العمل. في هذه المحاضرة تطلعنا على كافة حقوقكم كأبناء شبيبة في سوق العمل. ما المسموح وما الممنوع على المشغلين أن يطلبوا منكم في العمل في الاجازة الصيفية أو بشكل عام. يُنصح بعرض هذا قبل العُطل.

מומלץ לכיתות א'-ו'. סדרת ״מה נשמע?״ מומלץ לפתוח ככה את היום או את השבוע, בכל פרק סוגייה אחרת שתפתח את היום לכיתה בצורה מיטבית, עם נושא רגשי חברתי לדון עליו, וגם לפעמים פשוט להתחיל את היום בחיוך:) והפעם - איך להחליט מה נכון לעשות? האם אני מקבל החלטות דרך הסביבה שלי או דרך עצמי? בהשתתפות: יהלי טננבאום. כתיבה וייעוץ חינוכי: טלי קובלסמן; ייעוץ חינוכי: חנה שדמי, ייעוץ פסיכולוגי חינוכי: ליאת דותן #מה נשמע? #ניהול עצמי #חיוך #אקלים כיתתי #פתיחת יום #דיון קצר #אני והקבוצה # כעס #חברות #פחד #הכנה לחיים #אושר #SEL #חינוך רגשי חברתי #לחץ #איך להחליט #מצפן

מומלץ לכיתות י'-יב': יוסי כהן ראש המוסד לשעבר, בשיחה פתוחה עם בני הנוער על מנהיגות וקבלת החלטות, על הצלחה וכישלון, על שילוב נשים במוסד ובכלל בעמדות מפתח, על שילוב בעלי מוגבלויות. שימו לב, הרצאה זו צולמה לפני אירועי 7.10.23 ומלחמת "חרבות ברזל". שיעור זה הוא שיעור כפול עם שני סרטונים. חלק זה הוא החלק הראשון. #מוסד #מלחמה #החלטות #כישלון #הצלחה #הצלחה וכישלון #מנהיגות #קבלת החלטות #קבלת השונה #קבלת האחר #שילוב נשים #תרומה #אקטיביזם #שירות

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
פסיכולוגיה חיובית

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
שגרה בצל מלחמה

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
התמודדות עם המצ

# data[].attributes.attachment_link.title
מפתחים חוסן - (א׳-ו׳)

# data[].attributes.attachment_link.description
מומלץ לכיתות א'-ו'. ליאת דותן, הפסיכולוגית החינוכית מהמובילות בישראל בהרצאה על פיתוח חוסן נפשי נגד אלימות. בתקופה האחרונה אנחנו עדים לגל של גילויי אלימות א

# data[].attributes.headline
פודקסט: מלחמה - חרדה, אשמה וחוסן - עושים פסיכולוגיה

# data[].attributes.subject
פודקסט: מלחמה - חרדה, אשמה וחוסן - עושים פסיכולוגיה

# data[].attributes.body
בוקר יום שבת, ה7.10.2023, לא פסח על אף בית בישראל וייזכר לדורות קדימה. נחשפנו לסיפורי זוועות קשים ואיתם ללחץ וחרדה איומים שמשפיעים על כולנו כמעט בכל רגע ביום. הפעם מתארחת הפסיכולוגית ד"ר יעל דורון, שותפתה של מעיין לתוכנית חתונה ממבט ראשון, לשיחה על ההבדל בין לחץ וחרדה, על תחושת האשמה, על צריכת תוכן אובססיבית, על התפקיד שלנו כמתווכי מציאות לילדים, על הומור ועל חוסן, גבורה ותקומה.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
רשת עושים היסטוריה

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
בוקר יום שבת, ה7.10.2023, לא פסח על אף בית בישראל וייזכר לדורות קדימה. נחשפנו לסיפורי זוועות קשים ואיתם ללחץ וחרדה איומים שמשפיעים על כולנו כמעט בכל רגע ביום. הפעם מתארחת הפסיכולוגית ד"ר יעל דורון, שותפתה של מעיין לתוכנית חתונה ממבט ראשון, לשיחה על ההבדל בין לחץ וחרדה, על תחושת האשמה, על צריכת תוכן אובססיבית, על התפקיד שלנו כמתווכי מציאות לילדים, על הומור ועל חוסן, גבורה ותקומה.

# data[].attributes.attachment_link.title
מלחמה- חרדה, אשמה וחוסן

# data[].attributes.attachment_link.description
בוקר יום שבת, ה7.10.2023, לא פסח על אף בית בישראל וייזכר לדורות קדימה. נחשפנו לסיפורי זוועות קשים ואיתם ללחץ וחרדה איומים שמשפיעים על כולנו כמעט בכל רגע ביום. הפעם מתארחת הפסיכולוגית ד"ר יעל דורון, שותפתה של מעיין לתוכנית חתונה ממבט ראשון, לשיחה על ההבדל בין לחץ וחרדה, על תחושת האשמה, על צריכת תוכן אובססיבית, על התפקיד שלנו כמתווכי מציאות לילדים, על הומור ועל חוסן, גבורה ותקומה.

# data[].attributes.headline
וובינר: Re-grouping לאסוף את עצמך ולהוביל קדימה - GTD-Israel - יום חמישי 26/10 9:30-10:30

# data[].attributes.subject
וובינר: Re-grouping לאסוף את עצמך ולהוביל קדימה - GTD-Israel - יום חמישי 26/10 9:30-10:30

# data[].attributes.body
מפגש אונליין למנהלות ומנהלים בארגונים - דרכים וכלים לבניית שגרה. הוובינר נבנה בעיצומו של הכאב הגדול כדי לתת כלים להתרומם ולחזור לעשייה, ועל בסיס הניסיון שלנו ב GTD-Israel בעבודה עם אנשים וארגונים בחיזוק המוטיבציה, מיומנויות פרודוקטיביות, וכלים לניהול משימות ופרויקטים.

הקישור נפתח ממייל שאינו משרדי/מהנייד.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
אנחנו עידית משה ונועה גורדון-פרייזלר
אנחנו חוקרות, לומדות ומלמדות מיומנויות פרודוקטיביות בארגונים - איך להתמקד, לנהל משימות ולעבוד חכם ויעיל.
בשנת 2019 הוסמכנו בשיטת GTD getting things done מאז אנחנו מלמדות בארגונים מובילים ממגוון תחומים בינהם - אלביט, הבנק הבינלאומי, JDC, SalesForce, Wix, KPMG, EY, משרד רוה"מ, הסוכנות היהודית, כלמוביל, שמיר, קופ"ח כללית, מכון הייצוא ועוד.

# data[].attributes.attachment_link.title
לאסוף את עצמך ולהוביל קדימה regrouping

# data[].attributes.attachment_link.description
אנחנו עידית משה ונועה גורדון-פרייזלראנחנו חוקרות, לומדות ומלמדות מיומנויות פרודוקטיביות בארגונים - איך להתמקד, לנהל משימות ולעבוד חכם ויעיל. בשנת 2019 הוסמכנו בשיטת GTD getting things done מאז אנחנו מלמדות בארגונים מובילים ממגוון תחומים בינהם - אלביט, הבנק הבינלאומי, JDC, SalesForce, Wix, KPMG, EY, משרד רוה"מ, הסוכנות היהודית, כלמוביל, שמיר, קופ"ח כללית, מכון הייצוא ועוד.

# data[].attributes.headline
מדריך: 10 דרכים להתמודדות עם לחצים - SWEBE

# data[].attributes.subject
מדריך: 10 דרכים להתמודדות עם לחצים - SWEBE

# data[].attributes.body
טכניקות לניהול לחצים לעובדים ומנהלים בזמן מלחמה ובזמן שגרה.
המדריך מרכז טכניקות לניהול מתחים, תרגילי הרפיה, תרגילי מיינדפולנס ותרגילי נשימה.
​ כל אחד ואחת יכולים להשתמש בטכניקות האלו. הטכניקות מסייעות בהפחתת לחצים גם בזמן רגיעה.

# data[].attributes.attachment_link.title
מדריך - טכניקות להפחתת לחצים | SWEBE

# data[].attributes.headline
תבנית יומית: תכנון יומי ליצירת שגרה בחירום - ענבל ונגר

# data[].attributes.subject
תבנית יומית: תכנון יומי ליצירת שגרה בחירום - ענבל ונגר

# data[].attributes.attachment_link.title
תכנון יומי לשגרת חירום - ענבל ונגר - פיתוח חוסן אישי וארגוני

# data[].attributes.attachment_link.description
תכנון יומי ליצירת שגרה בחירום למה חשוב ליצור לעצמנו שגרת חירום ולשמור עליה? שמירה על שגרה בימי המלחמה עוזרת לנו לייצר לעצמינו ”איים קטנים” של וודאות, בתוך מציאות קשה, מלאה בחוסר וודאות ומלחיצה. השמירה על השגרה עוזרת להפחית את רמות הלחץ ולחזק את תחושת הביטחון שלנו. מה זה ”דברים קטנים לטעינה עצמית”? ה…

# data[].attributes.headline
משחק משפחתי: הרגשות שלי - ערכה מאויירת לשיחה על רגשות - Happymonkey

# data[].attributes.subject
משחק משפחתי: הרגשות שלי - ערכה מאויירת לשיחה על רגשות - Happymonkey

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
הערכה הדיגיטלית

​​​ לפניכם 43 קלפי רגשות + 43 קלפי שאלות/משימות

בתור התחלה, אפשר לעבור יחד על כל הקלפים ולהצביע על הרגשות שאני מרגיש.ה כרגע.

לאחר מכן, אפשר להתחיל לענות על שאלות!

בכל קלף - כאשר תלחצו על החצים ימינה או שמאלה - תגלו את השאלה או המשימה של הקלף.

עונים וגוללים - כל אחד בתורו עונה על שאלה/משימה.

# data[].attributes.attachment_link.title
Happy Monkey | ערכה דיגיטלית של קלפי הרגשות שלי

# data[].attributes.attachment_link.description
פתוח לכולם: העלינו גרסא דיגיטלית של ערכת קלפי ׳הרגשות שלי - ערכה מאויירת לשיחה על רגשות׳ למענכם הנכם מוזמנים להשתמש, הערכה הדיגיטלית פתוחה לכולם בזמנים אלו עד להודעה חדשה.

# data[].attributes.headline
מפגש וירטואלי - יום ראשון 22/10 בשעה 20:30: אינטליגנציית חוסן: כלי מעשיים להתמודדות אפקטיבית בשעת משבר - אנשי המחר

# data[].attributes.subject
מפגש וירטואלי - יום ראשון 22/10 בשעה 20:30: אינטליגנציית חוסן: כלי מעשיים להתמודדות אפקטיבית בשעת משבר - אנשי המחר

# data[].attributes.body
בעת משבר, הכלים להתמודדות הופכים לחשובים מאי פעם - הם ההבדל בין מצוקה, חרדה וחוסר יכולת  להתמודד לבין התמודדות אפקטיבית המאפשרת לנו לפעול ואף להתחזק בזמנים קשים.
בלייב נתמקד בכלים המעשיים שניתן להפעיל בתקופה הנוכחית כדי לשפר את חיינו ואת חיי הסובבים אותנו.

הקישור ללייב הוא קבוצת הפייסבוק של אנשי המחר - יש להיכנס מהנייד/ממחשב עם משתמש שאינו משרדי.

# data[].attributes.attachment_link.description
Log into Facebook to start sharing and connecting with your friends, family, and people you know.

# data[].attributes.headline
הקלטת מפגש וירטואלי: מחושך לאור - להפוך קושי לצמיחה עם ד"ר קרן אור-חן, להב פיתוח מנהלים

# data[].attributes.subject
הקלטת מפגש וירטואלי: מחושך לאור - להפוך קושי לצמיחה עם ד"ר קרן אור-חן, להב פיתוח מנהלים

# data[].attributes.body
בימים אלו של כאב עצום, בעקבות המצב שמדינתנו ואנו נמצאים בו, אנו רואים השפעות שליליות של משברים.

בו בזמן מתרחשים גילויי יכולות ותגובות שלא היו קיימות בנו קודם לטראומה. להתמודדות עם משבר יש גם פוטנציאל לגיוס תקווה, אופטימיות וחוסן אישי וציבורי.
נדבר על איך להפוך תקופה קשה לתקופה של תקווה ושגשוש?
איך לזהות את פוטנציאל הצמיחה האישי?
מהם שלושת הגורמים שמקדמים צמיחה?

# data[].attributes.headline
וובינר: איך נתמודד כמשפחה עם המצב? - Campus_IL יום חמישי 26/10 17:00 - מפגש להורים וילדים יחד

# data[].attributes.subject
וובינר: איך נתמודד כמשפחה עם המצב? - Campus_IL יום חמישי 26/10 17:00 - מפגש להורים וילדים יחד

# data[].attributes.body
הצטרפו אלינו ללא עלות, למפגש בשידור חי שמיועד להורים וילדים (מגיל 3), עם שרון צונץ, פסיכולוגית חינוכית, מומחית ומדריכה.

במפגש נקבל כלים ומיומנויות להרגעת תחושות של לחץ וחרדה בקרב ילדים, ונלמד איך ניתן למזער נזקים רגשיים עקב המצב הקשה שכולנו חווים.

# data[].attributes.attachment_link.description
Please click the link to complete this form.

# data[].attributes.headline
פודקסט: איך לנהל חרדה - פרופ' דני חמיאל - תחושת בטן 

# data[].attributes.subject
פודקסט: איך לנהל חרדה - פרופ' דני חמיאל - תחושת בטן 

# data[].attributes.body
דני הוא פסיכולוג קליני ורפואי. בשיחה זו מדברים על שיטות שונות של טיפולים פסיכולוגיים והאם אנחנו בכלל צריכים פסיכולוג? שוחחנו על הדברים שיוצרים תסכול, חרדה, קושי, ודכאון ואיך לעזור לעצמנו לעבור טיפול
עצמי, ועל הכלים שכל אחד יכול להשתמש בהם כדי לעזור לעצמו.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
תחושת בטן | מתן חכימי

# data[].attributes.attachment_link.title
איך לנהל חרדה? פרופ׳ דני חמיאל

# data[].attributes.headline
מדיטציית מיינדפולנס של שלוש דקות: רוגע ושלווה מיידיים - מיכל מיינדפולנס

# data[].attributes.subject
מדיטציית מיינדפולנס של שלוש דקות: רוגע ושלווה מיידיים - מיכל מיינדפולנס

# data[].attributes.body
מדיטציית מיינדפולנס לשעת חירום בכל רגע שברצונך להרגע ולייצר לעצמך אוויר בתרגול קצר ומדוייק.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
מיכל מיינדפולנס

# data[].attributes.attachment_link.title
מדיטציית מיינדפולנס של 3 דקות: רוגע ושלווה מיידים | מיכל מיינדפולנס

# data[].attributes.headline
מרחב לילדים ולא רק: רגע של הפוגה

# data[].attributes.subject
מרחב לילדים ולא רק: רגע של הפוגה

# data[].attributes.body
ימים משונים עוברים עלינו. כל התחושות שעולות והמחשבות, הן ממש בסדר. כדי שתוכלו להעביר את הזמן ולהסיח את דעתכם ריכזנו בשבילכם מלא פעילויות כיפיות ותכנים מעניינים. בין אם אתם רוצים להירגע מהמתח, ללמוד משהו חדש או לעוף על כנפי הדמיון. תמצאו כאן משהו עבורכם.

# data[].attributes.attachment_link.title
רגע של הפוגה

# data[].attributes.headline
מפגש וירטואלי - חמישי 19.10 בשעה 20:30: הנעה במציאות מורכבת - ד"ר יעל אלרז-שפירא, להב פיתוח מנהלים

# data[].attributes.subject
מפגש וירטואלי - חמישי 19.10 בשעה 20:30: הנעה במציאות מורכבת - ד"ר יעל אלרז-שפירא, להב פיתוח מנהלים

# data[].attributes.body
חמישי 19.10, בשעה 20:30
התמודדות והנעה במצבי אי ודאות היא מנת חלקם של מנהלים.ות בכל עת שהיא. בעת הזו, מתווספים לאי הודאות הכללית גם אלמנטים מורכבים של עובדים.ות הנמצאים.ות במתח נפשי גדול.
בעוד שלחלק מהעובדים.ות העבודה משמשת כאי של שפיות במצב המשברי, עבור אחרים.ות המשבר פוגע לעיתים ביכולת התפקוד.

# data[].attributes.attachment_link.description
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, confer…

# data[].attributes.headline
אירועי תרבות: אירועי תרבות - הספרייה הלאומית

# data[].attributes.subject
אירועי תרבות: אירועי תרבות - הספרייה הלאומית

# data[].attributes.body
לא רק ספרים! הכירו את הבית החדש שלכם בירושלים לתרבות, הופעות, פסטיבלים, הרצאות וסיורים. עקב המצב הביטחוני, הספרייה סגורה לקהל, אך אנו מציעים לכם מגוון אירועים דיגיטליים, שיאפשרו לכם זמן של הפוגה ומנוחה.

# data[].attributes.headline
למידה עצמית: ללמוד לנגן על גיטרה, פסנתר, ללמוד לשיר או לצייר Simply

# data[].attributes.subject
למידה עצמית: ללמוד לנגן על גיטרה, פסנתר, ללמוד לשיר או לצייר Simply

# data[].attributes.body
זה אף פעם לא מאוחר מידי, או מוקדם מידי, ללמוד ולרכוש כישורים יצירתיים.
בחינם בישראל מתוך (Simply Piano/Guitar/Sing/Draw) פתחה את כל האפליקציות שלה Simply חברת
מחשבה שמוזיקה ויצירה יכולות לתת קצת נחמה.
האפליקציות זמינות בכל המכשירים הניידים - יש להוריד מחנות האפליקציות.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Bring creativity and fun into your home

It's never too late - or too early - to learn a new creative skill. Whether you dream of playing the piano, strumming a guitar, expressing your inner artist through drawing, or singing your heart out, Simply makes it easy to start, supports you through the highs and lows, and gives you the confidence to enjoy every step along the way.

# data[].attributes.attachment_link.title
Simply | The best apps to set your creativity free

# data[].attributes.attachment_link.description
Feel the joy of playing piano and guitar, or discovering your singing voice, with Simply. The best apps for learning musical instruments.

# data[].attributes.headline
מרחב הורים: הורות במרחב בטוח - מכון אדלר

# data[].attributes.subject
מרחב הורים: הורות במרחב בטוח - מכון אדלר

# data[].attributes.body
מרחב התמיכה של מכון אדלר, להורים ולהשפחות הזקוקות לייעוץ והכוונה.
במתחם תוכלו להירשם למפגשי זום לתמיכה והדרכה, להצטרף לקבוצת הוואטסאפ של המכון או
להירשם לשיחות טיפוליות ללא עלות.

# data[].attributes.attachment_link.description
english עברית הורות במרחב בטוח מרחב התמיכה של מכון אדלר, להורים ולמשפחות הזקוקות לייעוץ והכוונה מרגישים/ות צורך לשוחח בטלפון? להתייעץ עם מטפל/ת או מדריכת הורים? קוד קמפיין קוד קמפיין סוג הליד בפריוריטי איתך בזום איתך בוואטסאפ איתך בקליניקה איתך בקהילה איתך בזום מפגשי תמיכה והדרכה בזום:במהלך הימים הקרובים אנו נפתח קבוצות אינטימיות בזום, עד 15 ...

# data[].attributes.headline
הצגות לצפייה חופשית: תיאטרון אורנה פורת לילדים ולנוער

# data[].attributes.subject
הצגות לצפייה חופשית: תיאטרון אורנה פורת לילדים ולנוער

# data[].attributes.body
תיאטרון אורנה פורת לילדים ולנוער מזמין את ילדי ישראל להפוגה תיאטרלית ומהנה. בין ההצגות: אי המטמון, בגן של ביאליק, זהבה ושלושת הדובים ועוד.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
תיאטרון אורנה פורת - הצגות ילדים

# data[].attributes.attachment_link.title
הצגות לצפיה חופשית

# data[].attributes.attachment_link.description
תיאטרון אורנה פורת לילדים ולנוער מזמין את ילדי ישראל להפוגה תיאטרלית ומהנה.

# data[].attributes.headline
פודקסט: על משברים וחוסן בניהול - אבטיח כיס

# data[].attributes.subject
פודקסט: על משברים וחוסן בניהול - אבטיח כיס

# data[].attributes.body
מה גורם לנו להגדיר משהו בתור משבר לעומת אירוע לא נעים? איך אפשר להתמודד גם עם משברים תוך ארגוניים - אילו עקרונות עוזרים לנו לעשות זאת טוב יותר, למה תוכנית חירום היא לא דבר רע ואיך מנהלים יכולים להיות גורם משפיע גם במציאות כזו?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
פודקאסט בנושא ניהול , אימון מנהלים ופיתוח אנשים. מתמקד בהנעת עובדים ובקשר בין מנהלים בארגון לצוותים שלהם וצוותים אחרים בארגון. איך לשמר עובדים, איך לגייס ומה עובד לנו ומה לא

נורית בן משה,אלעד יעקב ( ודקל אסף עד לחודש 6.2022)

למה אבטיח כיס ?

טעות הקלדה.. כך נולד השם, עשינו סיעור מוחות לגבי השם תוך כדי כתיבה - ואחד מהם יצא אבטיח כיס (בטעות הקלדה בוואסטאפ). אמרנו יאללה.. הולכים על זה.. כי אבטיח יש לו כל מיני טקסטורות.. וכדי להפוך אותו למשהו בכיס- זה וואחד אתגר..

וזה הרעיון שלנו - לקחת משהו מורכב וגדול ולקבץ אותו לשיחה פשוטה וקצרה בינינו.

נורית בן משה , מחוברת לנושא הניהול והפיתוח המקצעי תקופה ארוכה (בוא נאמר מעל ל-20 שנה). בין שלל הדברים שעשיתי ועושה - ניהלתי הובלתי, מנכ"לתי, ייעצתי, הנחתי אימנתי מבלוגלת די קבועה (אפשר להציץ בבלוג שלי) ובעיקר- נהנית לעבוד עם מנהלים. לבד ובקבוצה, פנים אל פנים או באופן וירטואלי בשותפויות או בעצמי..

לומדת בלתי נלאית בתחום וכל הזמן עסוקה בשאלה מה דרוש עכשיו? ואיך עושים את זה טוב וכייפי (כן כייף זה דבר שחשוב לי בעבודה עם מנהלים).

ברמה האישית - נשואה ל.. אמא של.. חברה וקולגה. מגדלת את.... חובבת סיינפלד ידועה, וגם שיחות עומק ולפלוש למטבח בסוף שבוע כדי לארגן הפקות אוכל משפחתיות (עד כה לא נרשמו תלונות בנושא).

קצת עלינו

רצינו גם להגיד תודה!
לנטלי יעקובי
שעצבה לנו את הלוגו החמוד לפודקאסט

אלעד יעקב, Senior Director בחברת Western Digital

מנהלים כמוך התעניינו גם ב:

מארגז הכלים שלי...

הורדה תתאפשר לאחר רישום קצר לאתר

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
אימון מנהלים

# data[].attributes.attachment_link.title
פודקאסט |נורית בן משה | אבטיח כיס פודקאסט למנהלים |

# data[].attributes.attachment_link.description
תוכנית על ניהול ואתגרים בניהול, שמגישים מאמנת ומנהל שמביאה זוויות הסתכלות חדשות ומאתגרת את השיטות המקובלות כדי להביא ערך מוסף לשומע. נורית בן משה היא מאמנת מוסמכת עם מעל ל20 שנה של נסיון באימון וליווי מנהלים. דקל אסף הוא מנהל ותיק שאוהב לאתגר את התבניות המוכרות ולפתור בעיה דרך הבנת הרציונל.

# data[].attributes.headline
האזנה לפודקאסט: איך לבנות חוסן נפשי - חושבים טוב - יהודית כץ

# data[].attributes.subject
האזנה לפודקאסט: איך לבנות חוסן נפשי - חושבים טוב - יהודית כץ

# data[].attributes.body
החשיבה ההגיונית לא ממש יודעת איך להתמודד עם פרדוקסים. איך יכול להיות שמונחים הפוכים הולכים יחד יד ביד, ואיך אפשר להבין - באמת - מורכבות? איך זה שכדי לחסן את הנפש שלך, לעמוד איתן ולא ליפול ממשברים - צריך בעצם להכיל ולקבל את החולשה?

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
יהודית כץ - כלים בפסיכולוגיה חיובית

# data[].attributes.attachment_link.title
חושבים טוב 45 - איך לבנות חוסן נפשי? עם פרופ׳ דני חמיאל

# data[].attributes.headline
קורס דיגיטלי: מיינדפולנס: אומנות פיתוח הקשב הפנימי Campus IL

# data[].attributes.subject
קורס דיגיטלי: מיינדפולנס: אומנות פיתוח הקשב הפנימי Campus IL

# data[].attributes.body
מיינדפולנס (בעברית: מודעות קשובה), היא צורת תרגול המגבירה את תשומת לב למתרחש בהווה. בקורס זה נלמד כיצד ניתן להכניס לעומס החיים מיקוד, רוגע וקבלה המיטיבים עם עצמנו ועם הסובבים אותנו. הקורס מיועד למעוניינים בקבלת כלים פשוטים ויישומיים לשיפור איכות החיים באופן יומיומי.

# data[].attributes.headline
שיחות לסיוע בהתמודדות וניהול לחץ :TED האזנה לסדרת הרצאות

# data[].attributes.subject
שיחות לסיוע בהתמודדות וניהול לחץ :TED האזנה לסדרת הרצאות

# data[].attributes.body
לפעמים החיים יכולים להיות מורכבים. בפלייליסט זה מספר שיחות והרצאות TED שמטרתן לסייע בהתמודדות עם מצבי לחץ ולהפחית את החרדה.
ביניהן: איך להפוך את הלחץ לחבר, כיצד להישאר רגועים כשאנחנו יודעים שאנחנו לחוצים ועוד.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Get a daily email featuring the latest talk, plus a quick mix of trending content.

By subscribing, you understand and agree that we will store, process and manage your personal information according to our Privacy Policy

# data[].attributes.attachment_link.title
Talks to help you manage stress | TED Talks

# data[].attributes.attachment_link.description
Sometimes life can feel like a bit of a mess, but these talks are here to help you de-stress.

# data[].attributes.headline
ספר ילדים: מיקה כבר קצת פחות חוששת - חוסן והתמודדות עם לחץ לילדים

# data[].attributes.subject
ספר ילדים: מיקה כבר קצת פחות חוששת - חוסן והתמודדות עם לחץ לילדים

# data[].attributes.body
בסיפור שב"מיקה כבר קצת פחות חוששת", שמסופר בשפתה ודרך עיניה של הילדה. מתוארים המשחק ופעילויות איזון לחצים נוספות. הספר מתאים לילדים בגילאי 4-9.

# data[].attributes.headline
mindful - מאמר: איך להתמודד עם לחץ באמצעות אמפטיה

# data[].attributes.subject
mindful - מאמר: איך להתמודד עם לחץ באמצעות אמפטיה

# data[].attributes.body
הפסיכולוג ארתור קיארמיקולי טוען שהקשבה אמפטית עשויה להיות המפתח להפחתת לחץ בחיינו.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
How many times have you been concerned about a friend or other loved one and asked if everything's all right only to be told, "Oh, I'm just stressed," as if there's nothing to worry about?

We often use the words "I'm stressed" casually in our everyday conversations, with little acknowledgment of the adverse effects of stress in our lives. But evidence suggests that we should be much more concerned about our stress levels than we are.

The Center for Disease Control found that 66 percent of American workers say they lie awake at night troubled by the physical or emotional effects of stress, and stress has been linked to many health problems, including obesity and heart disease-especially among low-income Americans. Stress not only affects us, but it can impact those around us, too, especially our children.

Variables That Determine How Stress Affects Us

Not all stress is bad, of course. Stress can also be invigorating or lead us to care about the welfare of others, if channeled in the right way. Nor is it always avoidable-many of us have lives with stressors beyond our personal control. But, psychologists have identified key variable that determine whether stress ultimately affects us positively or negatively:

Our perception of stress

The meaning we attach to it

Our ability to cope with uncertainty and ambiguity

The degree of control we have over the circumstances that produce the stress

In my experience, many people don't recognize the role that their own perceptions, fueled by biases, play in exacerbating stress. By becoming more aware of our biases in perception, we can learn to focus on the truthful assessment of situations we encounter without distorting reality, thereby remaining calm, energetic, creative, and resilient when faced with highly stressful situations.

As a psychologist, I've worked with countless people who suffer from debilitating stress in their lives, often without recognizing how it impacts their health, relationships, and work lives. In my book, The Stress Solution, I provide an outline of the research-based steps I often give to my clients so that they can learn to manage stress in more positive ways.

To some extent, we can reduce stress by simply taking good care of ourselves through getting proper sleep, exercise, and nutrition. But, to really thrive in the face of stress, we should also work toward finding meaning or purpose in our work or other activities, and toward nurturing our positive relationships using empathy.

Leading with empathy can help those around us to be sources of support in our lives and reduce the likelihood of interpersonal conflicts.

Why use empathy? Because when we give and receive empathy we produce the near magical neurotransmitter oxytocin, which creates a sense of trust and cooperation-keys to negotiating and resolving conflict, whether between couples, communities, states, or countries. Leading with empathy can help those around us to be sources of support in our lives and reduce the likelihood of interpersonal conflicts.

Of course, it may be difficult to imagine feeling empathic when we are angry or tired. Think of a couple reuniting after a long day of work. Without first connecting through empathy and love, they may end up fighting over whose turn it is to do the dishes or simply withdrawing from each other, depriving themselves of the comfort that closeness brings.

Empathy Practice: Listening

How to avoid this? By practicing empathic listening with one another instead of falling on our usual patterns.

Too many of us listen to each other with half an ear, preoccupied and not fully present. We tend to listen with bias, making up our minds before we hear the full story, or to connect everything the other person says to our own experience without considering their perspective. We then make well-meaning comments that do not honor the uniqueness of the other's person's thoughts or feelings, such as, "I know what you're going through." Or, we get distracted by the noise of our internal voices and end up judging or second-guessing one another, which keeps us from really listening. Without truly listening, we run the risk of losing connection and making false assumptions.

What does empathic listening look like? It requires giving up a self-centered view of the world, focusing and paying attention, and setting aside biases or distorted thinking to connect with another person's emotions. It means coming to your interactions with a true desire for connection and understanding, rather than winning.

Empathy is easier when we understand some of the stories we carry inside about who we are and learn to see how it clouds our reactions and judgments. If we have been humiliated in childhood or starved of attention, we may have trouble trusting others or feeling comfortable with intimacy. Couples who fight a lot often carry stories like these about themselves-perhaps feeling unworthy because of past hurts-that make it hard for them to be present and more vulnerable to their partners.

But, when people learn to respond with empathic listening, it can help them to shift from their stories and distorted ways of thinking. They become less likely to take something done or said personally, assume that other people hold similar attitudes to one's own, or focus only on the negative instead of the positive in a situation.

7 Ways to Increase Your Empathic Listening Skills

Here are some of the recommendations I make to help people enhance their empathic listening and their ability to express empathy:

Reflect what others say to you by either repeating or rephrasing what someone has said. It sounds like you had a lot going on today at work, right?

Emphasize the feeling behind the words and check on the accuracy of your interpretation. You sound exhausted. Is there something affecting you at work?

Pay attention to body language. You look tense. What can I do to help?

Ask open-ended questions, to show you are interested in their perspective. How was your day at the office? Not, Why are you so late?

Slow down and take a deep breath to calm yourself if you are feeling your buttons being pushed or if you are absorbing someone else's tension. Slowing down your emotional reactions can be helpful for truly tuning in to another person and not being tripped up by your own reactivity. Some people have found that mindfulness meditation, self-compassion, or compassion training can help with this kind of emotional regulation.

Avoid snap judgments. Empathy means seeing human beings as always changing and evolving; so you don't want to judge and shut the person down.

Learn from the past. If you are unaware of your own biases and often jump to conclusions, you will have trouble truly listening to another person and perceiving them accurately. Know your personal biases and use cognitive reframing-a technique that involves reconsidering your interpretations of events, something I describe in detail in my book-to help you reevaluate what's actually happening in a given conflict or situation versus what you're telling yourself at the time. By engaging your brain in this way, you can rewire it to be less emotionally triggered and to calm your nervous system.

Avoid snap judgments. Empathy means seeing human beings as always changing and evolving; so you don't want to judge and shut the person down.

Learning to communicate with empathy can go a long way toward building more positivity in your relationships and reducing your stress. If we all focused more on listening and understanding each other, the world would be a lot less stressful-and a lot happier-place to live.

© 2016 by Arthur P. Ciaramicoli and adapted with permission from New World Library.

This article originally appeared on Greater Good, the online magazine of UC Berkeley's Greater Good Science Center, one of Mindful's partners. View the original article.

# data[].attributes.attachment_link.description
Psychologist Arthur Ciaramicoli argues that empathic listening may be the key to reducing stress in our lives.

# data[].attributes.headline
הקלטת מפגש: רגע של יציבות - תרגולי מיינדפולנס וחמלה עצמית - Campus IL

# data[].attributes.subject
הקלטת מפגש: רגע של יציבות - תרגולי מיינדפולנס וחמלה עצמית - Campus IL

# data[].attributes.body
איך ניצור לעצמנו יציבות מנטאלית בתקופה מטלטלת? מפגש עם מתי ליבליך, מייסדת שותפה בעמותת "המרכז לחינוך קשוב ואיכפתי" ובתוכנית לפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס. במפגש נכיר תירגולי מיינדפולנס וחמלה עצמית, ונחשף לכלים המותאמים לחוויה המורכבת העוברת על כולנו. נדבר על יציבות מנטלית וכיצד ניתן לחזקה.

# data[].attributes.attachment_link.title
איך ניצור לעצמנו יציבות מנטאלית בתקופה מטלטלת? | מתי ליבליך | קמפוס IL

# data[].attributes.body
בואו לרכוש מיומנויות בסיסיות לעבודה בתוכנת Excel. הקורס יצייד אתכם בכלים לעבודה בגיליון אלקטרוני ובעזרתם אפשר לארגן נתונים לצרכים אישיים, מקצועיים ואחרים. בסיום הקורס תוכלו להמשיך ולחקור בעצמכם את האפשרויות השונות שמציעה התוכנה. אין צורך בידע מוקדם.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
מישהו ללמוד איתו: מוזמנים להיכנס ללוח השותפים ולמצוא פרטנר או קבוצה ללמידה משותפת. זה יותר קל, יותר מהנה ויגביר את היכולת שלכם להתמיד בקורס. הקורס "Excel למתחילים" שייך למערך הדיגיטל הלאומי בלבד והוא בלבד נושא באחריות לתכני הקורס. יודגש, כי הקורס אינו קשור ו/או מורשה ו/או ממומן ו/או מאושר על-ידי תאגיד מיקרוסופט בשום אופן. מה נלמד?

פרק 1: רגע לפני שמתחילים - היכרות עם הממשק ועם המבנה של תוכנת אקסל.

פרק 2-3: יצירת גיליון והזנת נתונים - פתיחת גיליון חדש, ניווט במטריצה, היכרות עם סוגי נתונים, סדרות וכתיבה בתאי הטבלה.

פרק 4-5: ביצוע חישובים ושימוש בנוסחאות - עקרונות של עבודה עם אופרטורים ונוסחאות, היכרות עם מבנה הנוסחה, ביצוע חישובים שהוזנו ידנית ושימוש בנוסחאות מוכנות.

פרק 6: עריכת גיליון - עריכת טבלאות הנתונים: הוספה או מחיקה של עמודה ושורה, מיזוג תאים, התאמה של גודל התא לנתון שמוזן בו וגלישת טקסט.

פרק 7: עיצוב גליון עיצוב - גבולות טבלה, טקסט, ותאים.

פרק 8: רגע לפני שנפרדים - סיכום הנלמד.

# data[].attributes.attachment_link.title
Excel (אקסל) למתחילים

# data[].attributes.attachment_link.description
מישהו ללמוד איתו: מוזמנים להיכנס ללוח השותפים ולמצוא פרטנר או קבוצה ללמידה משותפת. זה יותר קל, יותר מהנה ויגביר את היכולת שלכם להתמיד בקורס. הקורס "Excel למתחילים" שייך למערך הדיגיטל הלאומי בלבד והוא בלבד נושא באחריות לתכני הקורס. יודגש, כי הקורס אינו קשור ו/או מורשה ו/או ממומן ו/או מאושר על-ידי תאגיד מיקרוסופט בשום אופן.

# data[].attributes.body
משתמשות ומשתמשים ב-Excel ותרצו להשתפר? הצטרפו לקורס ורכשו מיומנויות מתקדמות להתפתחות מקצועית ואישית, ולשדרוג המיומנויות הדיגיטליות.
יחד נלמד לארגן מידע ביעילות, נכיר נוסחאות מתקדמות ונבנה גרפים.
נדרש ידע בסיסי באקסל.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
מישהו ללמוד איתו: מוזמנים להיכנס ללוח השותפים ולמצוא פרטנר או קבוצה ללמידה משותפת. זה יותר קל, יותר מהנה ויגביר את היכולת שלכם להתמיד בקורס.
הקורס "Excel למתקדמים" שייך למערך הדיגיטל הלאומי בלבד והוא בלבד נושא באחריות לתכני הקורס. יודגש, כי הקורס אינו קשור ו/או מורשה ו/או ממומן ו/או מאושר על-ידי תאגיד מיקרוסופט בשום אופן.
מה נלמד?

פרק 1: הקשר בין Excel (אקסל) ועולם העבודה, היכרות עם מבנה הקורס.

פרק 2-3: ביצוע הפניות, קיבועים וחישובים שונים. שימוש יעיל בתוכן תאים ונוסחאות מגוונות- COUNT, COUNTA (ספירה), MIN (מינימום), MAX (מקסימום) ואחוזים.

פרק 4: ארגון מידע בגיליון: SORT (מיון) ו - FILTER (סינון).

פרק 5: פונקציות IF (תנאי) - ביצוע חישובים המשלבים תנאי, שני תנאים ונוסחאות SUMIF (סכום), COUNTIF (ספירה).

פרק 6: VLOOKUP - חיפוש ערך מדויק בעזרת פונקציה לאיתור מידע.

פרק 7: PIVOT TABLE(טבלת ציר) - חילוץ, ארגון וסיכום מידע משתנה באופן אוטומטי.

פרק 8: יצירת גרפים - הצגה ויזואלית של מידע והתאמתו לסוג התרשים.

פרק 9: רגע לפני שנפרדים - סיכום הנלמד.

# data[].attributes.attachment_link.title
Excel (אקסל) למתקדמים

# data[].attributes.attachment_link.description
מישהו ללמוד איתו: מוזמנים להיכנס ללוח השותפים ולמצוא פרטנר או קבוצה ללמידה משותפת. זה יותר קל, יותר מהנה ויגביר את היכולת שלכם להתמיד בקורס. הקורס " Excel למתקדמים" שייך למערך הדיגיטל הלאומי בלבד והוא בלבד נושא באחריות לתכני הקורס. יודגש, כי הקורס אינו קשור ו/או מורשה ו/או ממומן ו/או מאושר על-ידי תאגיד מיקרוסופט בשום אופן .

# data[].attributes.headline
תרגול עצמי: תרגילי מיינדפולנס לילדים - Mindfulkids

# data[].attributes.subject
תרגול עצמי: תרגילי מיינדפולנס לילדים - Mindfulkids

# data[].attributes.body
בואו נתחיל לתרגל מיינדפולנס עם ילדים! תרגילי מיינדפולנס משפרים את הריכוז, מרגיעים, מחדדים את הזיכרון, עוזרים להתמודד עם מצבים רגשיים מורכבים ומלמדים את הילדים לחיות ברגע הזה חיים מסופקים ומלאי התבוננות! נתחיל?

# data[].attributes.attachment_link.title
תרגילי מיינדפולנס לילדים - Ruti Hadar

# data[].attributes.attachment_link.description
האם מיינדפולנס יכול לסייע בהתמודדות עם הפרעות קשב וריכוז? במאמר זה נבין מהי הפרעת קשב וריכוז, מה הם התסמינים הנפוצים להפרעות קשב וריכוז וכיצד ניתן לתמוך במתמודדים איתן בעזרת מיינדפולנס ולשפר באופן משמעותי את חייהם.

# data[].attributes.headline
צפייה חינמית בתכנים לילדים: AcadeMe+

# data[].attributes.subject
צפייה חינמית בתכנים לילדים: AcadeMe+

# data[].attributes.body
אתר הכולל תכני צפייה חינמיים (סרטים וסדרות) - מותנה בהזדהות משרד החינוך לתלמידים.

# data[].attributes.headline
קטעי האזנה, מדיטציה ומאמרים: ניסים אמון - טרילוטרפיה - סוד האושר הפנימי

# data[].attributes.subject
קטעי האזנה, מדיטציה ומאמרים: ניסים אמון - טרילוטרפיה - סוד האושר הפנימי

# data[].attributes.body
תכנים לצפייה או קריאה עצמית בנושא טרילותרפיה, התפתחות אישית, מדיטציה ועוד. באתר תכנים מיוחדים ומותאמים גם ובמיוחד לימים אלו.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
יום רגיל בכפר קטן באי יווני. שמש כתומה יורדת אל הים, על גבעה מתחת לעץ זית יושב רועה צאן וסביבו כבשים ועזים. אמא מטיילת עם

קרא/י עוד "

באופן טבעי להיות חריג זו לא שמחה גדולה.מי רוצה להיות חריג?בגוף, גידול חריג נחשב סוג של מחלה.אבל כשלומדים טאו, כשלומדים זן,אתה מתחיל להשתנות,וככל שאתה מתקדם

קרא/י עוד "

בהשפעת תורת הטאו הסינית, התפתח ביפן זרם בודהיסטי מיוחד שהציע לקובץ נזירים ונזירות להתהלך בעולם בדרך חיים חדשה אשר שמה לעצמה את החופש מהסבל ואת

קרא/י עוד "

# data[].attributes.attachment_link.title
ניסים אמון - מאסטר זן ישראלי, מורה למדיטציה, מנחה קבוצות ומפתח שיטת הטרילותרפיה.

# data[].attributes.attachment_link.description
זמן מלחמהשיעור על התמודדות עם מתח, חרדה, שכול ואובדן עם ניסים אמוןפתוח לכולם בחינםלימודי טרילותרפיה 2023פעם בשנה אנו יוצאים לדרך, למסע של התפתחות אישית, שקט פנימי, אושר והגשמה. בואו ללמוד איך להעצים את הראש והרגש ולעבור התעוררות של ממש.לימודי הטרילותרפיה, פרי פיתוחו של ניסים אמון, הם השקעה בעצמנו.הצטרפו אלינו למסע משנה חיים.

# data[].attributes.headline
הדרכה מקוונת: יום רביעי 25/10 19:00 - הדרכה מיוחדת להורדת הלחץ - אנאבלה שקד

# data[].attributes.subject
הדרכה מקוונת: יום רביעי 25/10 19:00 - הדרכה מיוחדת להורדת הלחץ - אנאבלה שקד

# data[].attributes.body
סטרס ודיסטרס הם חלק בלתי נפרד מחיינו האינטנסיביים גם בזמנים רגילים,

ומתעצמים בזמנים של אי וודאות, צער ופחדים.

איך שומרים על איזון כשבחוץ כאוס וטירוף?

המחקר מראה שאם מתרגלים מדיטציה כמה שעות ביום במשך כמה שנים...

המשך המשפט לא מעניין

מי יכול לעמוד בדרישה כזו?

יכול להיות שמיינדפולנס זה נפלא

אבל זה מוגזם לצפות מרובנו להצליח לתרגל אותו.

ההגדרה שלי: "זה עוד משהו שאני מרגישה רע לגביו כי אני לא עושה"

שנים חיפשתי אלטרנטיבה, ונועה ביתי עזרה לי למצוא אותה: ביופדבק!

נציג טכנולוגיה משוכללת שבתרגול של כמה דקות עם משוב מיידי, משפרים את ההתמודדות של הגוף והנפש עם סטרס בזמן קצר.

בהדרכה המיוחדת שנעביר ביחד ביום רביעי גם נגלה:

מדוע אנחנו יכולות לעשות הכל - חוץ מלהירגע

מהם 8 הסודות להפעלת מנגנוני הרגעה ואיזון בגוף

לחזק ולאזן את עצמנו באמצעות טכנולוגיה חדישה

# data[].attributes.attachment_link.title
התמודדות עם סטרס

# data[].attributes.headline
פודקסט: פוטרקאסט - פודקאסט הארי פוטר קוראים לראשונה

# data[].attributes.subject
פודקסט: פוטרקאסט - פודקאסט הארי פוטר קוראים לראשונה

# data[].attributes.body
אילור, מיכאל ורוני מעולם לא קראו את ספרי הארי פוטר! עכשיו הם קוראים אותם לראשונה יחד איתכם. פרק אחרי פרק נעקוב אחרי התגובות, התחושות, הניחושים ומדד הפוטריות. האם השלושה יתאהבו בקסם? אתם על פוטרקאסט, המקום בו מגלים את הקסם. חוזרים מהפגרה ב12.2. (פרק חדש כל שבועיים במוצ"ש). מה חשבתם על הפרק? כתבו בקבוצת הדיונים החדשה שלנו בפייסבוק ״מדברים על פוטרקאסט". מנחה: מורן קלפר. חברי הפאנל: אילור צחור, מיכאל תמרוב, רוני קצובר. מפיק ועורך סאונד: יותם רוזנטל.

# data[].attributes.attachment_link.title
פוטרקאסט - פודקאסט הארי פוטר | קוראים לראשונה

# data[].attributes.attachment_link.description
Share your videos with friends, family, and the world

# data[].attributes.headline
צפייה חינמית: קולנוע לב

# data[].attributes.subject
צפייה חינמית: קולנוע לב

# data[].attributes.body
לאור המצב, אנחנו מזמינים אתכם לצפות במיטב סרטי הילדים והמשפחה, גם מהבית, ללא עלות. צפייה מהנה ובתקווה לימים שקטים יותר!

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
בתי קולנוע לב

# data[].attributes.attachment_link.title
לב איתכם בבית

# data[].attributes.attachment_link.description
פתחנו מגוון סרטים לילדים ולצפייה משפחתית אונליין! צפייה מהנה

# data[].attributes.headline
משחק משפחתי: צנצנת משעמם לי

# data[].attributes.subject
משחק משפחתי: צנצנת משעמם לי

# data[].attributes.body
כשמשעמם לילדים בבית הם פשוט יקחו פתק מהצנצנת (או כל קופסת אחסון אחרת), או כמשפחה אפשר לשלוף פתקים – השולף מקבל על עצמו אתגר/ משימה/ פעילות כדי להעביר את הזמן.
אינטראקציה עצמאית, כיפית, שימושית, מעשירה, מלמדת ומאתגרת.
הפתקים מחולקים לפי צבעים ולכל צבע יש נושא.

# data[].attributes.headline
קורס דיגיטלי: תכנות משחקי מחשב – פסגה סייבר

# data[].attributes.subject
קורס דיגיטלי: תכנות משחקי מחשב – פסגה סייבר

# data[].attributes.body
פסגה סייבר מחבקת את ילדי ישראל ומציעה ללא תשלום קורס דגיטלי בנושא תכנות ומשחקי מחשב.
הקורסים של פסגה סייבר מאושרים ע"י משרד החינוך ונלמדים בבתי ספר בכל רחבי הארץ.

# data[].attributes.attachment_link.title
פסגה סייבר מחבקת את ילדי ישראל

# data[].attributes.attachment_link.description
לקבלת סיסמאת כניסה לקורס הדיגיטלי, אנא מלאו פרטים והקישור ישלח אליכם בהודעת sms לנייד ולמייל

# data[].attributes.headline
מפגש וירטואלי: אהובים בחזית - יהודית כץ וד"ר טל בן שחר - יום ראשון 12/11 בשעה 20:30

# data[].attributes.subject
מפגש וירטואלי: אהובים בחזית - יהודית כץ וד"ר טל בן שחר - יום ראשון 12/11 בשעה 20:30

# data[].attributes.body
האדם האהוב עליכם נלחם במלחמה. גויס למילואים.

ואיך אצלך? הלב דואג, הנפש כואבת, והמחשבה עליהם שם, ממלאת כל רגע ביום. הופכת את הגוף מצד לצד בלילה.

ביום ראשון, 12 לנובמבר, בשעה 20:30 ניפגש אונליין, בשיחה פתוחה, איתכם, ד״ר טל בן שחר ויהודית כץ כדי לחשוב טוב איך עוברות ועוברים את זה.

איך מתמודדים עם כל הדאגות והגעגועים, מה עושים עם העומס הרגשי וגם הפיזי שנוצר מהיעדרם? איך עדיף (וגם איך לא) לחלוק איתם את מה שאתם מרגישים ברגעים הקטנים של השיחות?

# data[].attributes.attachment_link.title
Welcome! You are invited to join a meeting: [מפגש לייב] אהובים בחזית - יהודית כץ וד”ר טל בן-שחר - יום ראשון, 12 בנובמבר, בשעה 20:30. After registering, you will receive a confirmation email about joining the meeting.

# data[].attributes.attachment_link.description
מפגש לייב ללא עלות עם יהודית כץ וד”ר טל בן-שחר:
כלים להתמודדות עם דאגה, געגועים וסערת רגשות כשהאהובים בשירות. המפגש ייערך בזום, ביום ראשון, 12 בנובמבר, 20:30.
הרשמו לקבלת הלינק במייל יהודית כץ היא סופרת, מאמנת, מרצה המתמחה בתחום הפסיכולוגיה החיובית ומגישת הפודקאסט ׳חושבים טוב׳. ד”ר טל בן-שחר, מיי…