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¿Qué es la diabetes? | UNAM Global

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Para controlar o prevenirla sigue una alimentación balanceada, evita el consumo de grasas, azúcares y sal; come frutas, verduras y vegetales, bebe agua y realiza actividades físicas

La diabetes es una enfermedad crónica que se presenta cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no la utiliza eficazmente. La insulina es una hormona secretada por el páncreas, que interviene en el metabolismo de los alimentos. Cuando una persona tiene diabetes, no absorbe la glucosa adecuadamente y esta circula por su organismo, lo que puede generar graves problemas de salud.

Existen 3 tipos de diabetes: tipo 1, que afecta principalmente a jóvenes adultos y niños y se presenta cuando el organismo deja de producir la insulina que necesita. Tipo 2 (la más común), que tiene lugar cuando no se produce suficiente insulina, o bien, el organismo no responde a sus efectos; y la diabetes gestacional, que se presenta durante el embarazo.

Antes de que la enfermedad se manifieste, generalmente tiene lugar una condición médica denominada prediabetes, en la que los índices de glucosa en sangre son anormalmente altos, pero aún no lo suficiente para el diagnóstico de Diabetes. Cuando se detecta que una persona tiene prediabetes, es necesario someterla a tratamiento, pues 11 de cada 100 personas con prediabetes desarrollan la Diabetes en los siguientes 3 años.
¿Cómo prevenirla?
Para controlar o prevenir la diabetes sigue una alimentación balanceada, evita el consumo de grasas, azúcares y sal; come frutas, verduras y vegetales, bebe al menos 2 litros de agua potable al día, realiza al menos 30 minutos de actividad física diariamente, cuida tu peso, procura que tu cintura mida menos de 90 cm en el caso de hombres, y menos de 80 cm en el caso de mujeres y visita a tu médico con regularidad.

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Para controlar o prevenirla sigue una alimentación balanceada, evita el consumo de grasas, azúcares y sal; come frutas, verduras y vegetales, bebe agua y realiza actividades físicas La diabetes es una enfermedad crónica que se presenta cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no la utiliza eficazmente.

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La Diabetes y sus secuelas - Ciencia UNAM

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02-08-2021

Por Consuelo Doddoli/Jareni Ayala, Ciencia UNAM-DGDC

Aunque la diabetes le ha dado mala fama, la glucosa cumple una función relevante.

"Podríamos decir que la glucosa es para el cuerpo humano como la gasolina para los autos", afirma el doctor Aldo Ferreira Hermosillo, del Departamento de Bioquímica de la Facultad de Medicina de la UNAM.

"El páncreas produce insulina, hormona que ayuda a que la glucosa ingrese en las células para ser utilizada como energía. Algunas veces el cuerpo no produce suficiente insulina, no produce nada o no la utiliza adecuadamente, y la glucosa se queda en la sangre y no llega a las células", explica el especialista.

Existen diferentes tipos de diabetes; las más comunes son:

Tipo 1. Se presenta antes de los 20 años. Es considerada una enfermedad autoinmune que consiste en que el cuerpo no puede producir insulina de manera normal.

Tipo 2. Aparece generalmente en la edad adulta. Es la más común. Quienes presentan este tipo de diabetes no producen suficiente insulina o ésta no funciona correctamente. El tipo 2 está asociado a un estilo de vida poco saludable y a la obesidad.

Cómo prevenirla o controlarla

Evita una ingesta alta de alimentos.

Evita los azúcares de absorción rápida (azúcares refinados como dulces, postres refrescos, etcétera).

Consume alimentos ricos en fibra, como verduras y cereales integrales. Evitar las grasas contenidas en queso, mantequilla y embutidos, entre otros.

Ejercicio
La actividad física es uno de los pilares fundamentales del tratamiento de la diabetes. Cuando se hace ejercicio, los músculos utilizan la glucosa como fuente de energía. Además, ayuda a que el organismo utilice la insulina de manera más eficiente. Estos dos factores intervienen para controlar el nivel de azúcar en la sangre.
Medicamentos
La insulina y otros medicamentos para la diabetes están diseñados para disminuir los niveles de azúcar en la sangre, en caso de que la dieta y el ejercicio no sean suficientes para controlar la enfermedad. Sin embargo, la eficacia de estos medicamentos depende del momento de administración y de la dosis.

"La diabetes no tiene cura -afirma el doctor Ferreira-. Sin embargo, el paciente puede llegar a controlar la enfermedad y llevar una vida normal. Si los pacientes se tratan de manera temprana, disminuyen considerablemente las posibilidades de desarrollar las complicaciones de esta enfermedad.

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Denys González Cordova, Ernesto Núñez Flores, Roberto Ramírez García, Julio César Romero Salvador

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02-08-2021 Por Consuelo Doddoli/Jareni Ayala, Ciencia UNAM-DGDC Aunque la diabetes le ha dado mala fama, la glucosa cumple una función relevante. "Podríamos decir que la glucosa es para el cuerpo humano como la gasolina para los autos", afirma el doctor Aldo Ferreira Hermosillo, del Departamento de Bioquímica de la Facultad de Medicina de la UNAM.

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Obesidad y sobrepeso, factores de riesgo para la diabetes infantil - Gaceta UNAM

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De acuerdo con cifras del Atlas de la Federación Internacional de Diabetes 2021, México ocupa el séptimo lugar mundial en el número de personas que padecen esa enfermedad con 14.1 millones de pacientes, tan sólo debajo de China (140.9 millones), India (74.2 millones), Pakistán (33 millones), Estados Unidos (32.2 millones), Indonesia (19.5 millones) y Brasil (15.7 millones).

La diabetes es una afección crónica que no se cura, pero que sí se puede controlar, aseguró Ana Lilia Rodríguez Ventura, pediatra endocrinóloga de la Facultad de Medicina.

En ese contexto, la especialista explicó que lo más importante es conocer de qué tipo de diabetes se trata ya que existen cuatro. La diabetes tipo 1 se refiere a la que es autoinmune, es decir, que el sistema inmunológico rechaza la célula beta que se encuentra en el páncreas e impide la autorregulación de la glucosa. "Son personas que desde el diagnóstico van a requerir insulina para estar bien controladas", explicó.

La diabetes tipo 2 actualmente es la más común, de hecho, refirió Rodríguez Ventura, hace muchos años se decía que sólo era común en mayores de 40 años, pero desde los años 90 del siglo pasado incrementó en gente joven de 20 a 40 años e incluso en los niños. "En México tenemos el dato de que la cuarta parte de todos nuestros niños que tienen diabetes es la tipo 2 que era la del adulto", añadió.

El tercer tipo de diabetes es secundaria a cuestiones precisas como la genética, por medicamentos utilizados en quimioterapias, ya que los esteroides hacen que haya resistencia a la insulina y que la persona pueda desarrollar el padecimiento, incluso traumatismos abdominales muy fuertes o cuestiones de pancreatismo y daño de ese órgano por alcoholismo, por ejemplo.

El cuarto grupo de las diabetes es la gestacional que es propia de la mujer embarazada y que también se ha incrementado mucho porque el principal factor de riesgo para tener diabetes es tener adiposidad ya sea obesidad o sobrepeso. Precisó que "ese es el detonante número uno, ese exceso de grasa funciona como si fuera un tejido canceroso, porque invade páncreas, hígado, riñones e incluso entorpece su función".

En ese sentido, la especialista en diabetes infantil dijo que el principal detonante para el aumento de los pacientes con esta enfermedad, es que las personas no están ubicando la adiposidad como una afección crónica, ya que de por sí sólo tener exceso de grasa es la principal condicionante para que se desarrolle diabetes y muchas otras complicaciones, como colesterol o presión arterial alta.

Mucha gente sigue pensando que tener un niño "cachetón" y "piernudo"es sano, esa creencia provoca que las personas no lleven a sus hijos a revisión por cuestión de exceso de peso, y en ocasiones, los llevan al médico para que se lo suban.

La acumulacion de malos hábitos en la alimentación, el abuso de productos ultraprocesados y la falta de actividad física son factores determinantes para la incidencia del padecimiento. "Se ha descuidado la prevención primaria y se ha vuelto un problema transgeneracional", acotó la también profesora de la UNAM.

Y es que, detalló, se está programando a los niños desde su vida uterina a que tengan una enfermedad como diabetes o colesterol alto e hipertensión, derivado de que las mujeres embarazadas llegan con exceso de peso. Al ser una afección crónica que causa inflamación generalizada, el ambiente uterino donde se está formando el bebé es en medio de una inflamación. Eso predispone a que el bebé, entre los 6 y 8 años, ya empiece a tener adiposidad, diabetes o algún otro padecimiento.

Asimismo, refirió que la pandemia fue un periodo que afectó en gran medida la salud de los infantes, ya que hubo un incremento de la adiposidad en ellos. Indicó que "por la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2018 se sabía que la adiposidad en adolescentes era de 38.5 por ciento y ahora se reportó 43 por ciento. Fue cinco por ciento de incremento en los pequeñitos, en los escolares de 6 a 12 años era de 35 por ciento y ahora es 38-39 por ciento. De forma global sí hubo un incremento de la adiposidad que es el principal detonante".

Y es que el confinamiento obligó el cierre de parques, la falta de actividad y de juegos fuera de casa, y con ello el sedentarismo en los niños.

El diagnóstico de José María

José María tenía 14 años cuando empezó a sentirse cansado, sin ánimos, a ir continuamente al baño en las noches y a tener mucha sed. Siempre había sido muy activo y la falta de ánimo preocupó a su mamá, quien lo llevó a realizarse unos estudios de laboratorio. Los resultados sorprendieron a toda la familia: sus niveles de azúcar en sangre rebasaban los 300 miligramos por decilitro. Padecía diabetes.

"La noticia cuando te la dan pues sí te sorprende, te pone triste. Al inicio sí pensaba que mi vida iba a cambiar mucho, pero al final es adaptarse a un estilo de vida más saludable, que realmente es el que todos deberían seguir", explicó Chema, como lo llaman de cariño.

El ahora estudiante de bachillerato relató que antes del confinamiento por la pandemia de Covid-19 también jugaba fútbol y se alimentaba bien, pero no podía hacer el mismo ejercicio que antes. "Estar encerrado me afectó, en mi dieta incluía un poquito más de comida chatarra y puede que ese haya sido un poco el detonante. Incluso pude haber padecido diabetes desde antes, pero como tenía una buena o mejor alimentación que durante la pandemia, pues no nos habíamos percatado".

Con el diagnóstico le recetaron dos tipos de insulina, una que utiliza por las mañanas y otra antes de cada alimento. Su padecimiento está controlado y reconoce que es por los medicamentos, pero en gran medida por lo disciplinado que es con la dieta. Ya que dejó de lado los alimentos procesados y azúcares, "se pueden hacer dietas bastante ricas con otros alimentos, por ejemplo antes de que me diagnosticaran, no consumía ciertos alimentos como las fresas, las verduras y el pescado y ahora son de mis alimentos favoritos", señaló.

Encontrar un tiempo para preparar los alimentos también ha sido un factor positivo para tener buenos resultados, así como fuerza de voluntad y conocimiento de que algunos alimentos como la chatarra, los dulces, jugos o refrescos son dañinos. "Puede que sí sea complicado al inicio, igual fue difícil para mí, pero poco a poco te vas dando cuenta que esos productos al final, a las personas que no tienen diabetes también les hace daño".

El ejercicio es imprescindible en su rutina diaria, entrena fútbol de cinco a seis días a la semana, depende si hay partido o no, y realiza una hora de rutina con peso. Lleva una vida normal como adolescente, pero controlando sus niveles de azúcar. "Es simplemente acostumbrarse a tener una mejor vida, es importante que en general la población joven sí se cuide de estas enfermedades, ya que muchas veces se puede prevenir", finalizó José María.

Cuidar el peso corporal

Ana Lilia Rodríguez Ventura exhortó a la población a cuidar el peso corporal, pero sobre todo, poner atención a síntomas como: tener mucha sed, orinar frecuentemente, comer mucho y ante la pérdida considerable de peso acudir a medirse los niveles de glucosa. Precisó que estos signos no siempre se manifiestan en las personas sino hasta que se rebasa el umbral de 180 miligramos de azúcar por decilitro en sangre. "Pueden estar viviendo con diabetes totalmente asintomáticos, los datos que se tienen es que de los más de 13 millones de personas que viven en México con diabetes, la tercera parte no lo sabe".

Recomendó realizar ejercicio,así como dormir, llevar una dieta adecuada y controlar el peso en los niños, de hecho, resaltó que si están diagnosticados con diabetes y logran bajar su peso corporal la diabetes se puede controlar y hasta revertir.

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Obesidad y sobrepeso, factores de riesgo para la diabetes infantil - Gaceta UNAM

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De acuerdo con cifras del Atlas de la Federación Internacional de Diabetes 2021, México ocupa el séptimo lugar mundial en el número de personas que padecen esa enfermedad con 14.1 millones de pacientes, tan sólo debajo de China (140.9 millones), India (74.2 millones), Pakistán (33 millones), Estados Unidos (32.2 millones), Indonesia (19.5 millones) y Brasil (15.7 millones).

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Día Mundial de la Diabetes 2022 - OPS/OMS | Organización Panamericana de la Salud (paho.org)

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Día Mundial de la Diabetes 2022 - Webinar - YouTube

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Día Mundial de la Diabetes 2022 - Webinar - YouTube

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Día Mundial de la Diabetes 2022 - Webinar - YouTube

Este evento tiene como propósito relevar la importancia de la diabetes como un problema de salud pública, así como los desafíos y oportunidades existentes en la región para mejorar su prevención, diagnóstico y tratamiento. Durante este seminario virtual se realizará el lanzamiento del Panorama de la diabetes en las Américas, reporte técnico desarrollado por el Departamento de Enfermedades No Transmisibles y Salud Mental (NMH) de OPS, que integra datos e información actualizada sobre el estado de la diabetes en la región.

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Día Mundial de la Diabetes 2022 - Webinar