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Hola👋! Soy Palomino Monago Jennifer Brigitte, actualmente estudio la carrera de Psicología 🧠 y uno de mis cursos favoritos es el de "Gestión de la Información y el Aprendizaje". Espero que les guste este pequeño mural, gracias😊 (11 / 04 / 2025).

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2. "Aceptar lo que Es, Caminar hacia lo que Importa" (ACT)

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2. "Aceptar lo que Es, Caminar hacia lo que Importa" (ACT)

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Propósito: Inspirar a las y los estudiantes a reconocer sus emociones, aceptar sus experiencias internas y comprometerse con una vida guiada por sus valores, incluso en medio de la dificultad.

Una mirada compasiva hacia nuestras experiencias internas, para elegir actuar en favor de una vida con sentido.

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Principios como la aceptación, el mindfulness y el compromiso con los valores personales pueden ayudar a los estudiantes a manejar el estrés académico📚, ya que les permiten enfrentar las dificultades con mayor claridad, presencia y sentido de propósito🎇.

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Vive el Ahora: ATC en acciónestá licenciada bajo CC BY-NC-SA 4.0© 2 por Jennifer Palomino

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4. Vive el Ahora: ATC en acción (Póster)

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4. Vive el Ahora: ATC en acción (Póster)

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🧠 Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Una terapia que te enseña a aceptar lo que no puedes controlar y a comprometerte con lo que realmente importa.
✔️ Vive el presente
✔️ Conecta con tus valores
✔️ Avanza a pesar del malestar

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Esta metáfora, proveniente de la Terapia de Aceptación y Compromiso, ayuda a los estudiantes universitarios a comprender que, aunque pensamientos como el miedo, la inseguridad o el estrés los acompañen, no deben permitir que estos controlen sus decisiones. Al igual que un conductor de autobús, cada estudiante puede seguir avanzando hacia sus metas académicas y personales, aceptando sus emociones sin dejar que lo desvíen de su camino.

Referencia:

Universidad URJC. (2017, 28 de marzo).URJCx-MOOC LUMBAR. Aceptación y compromiso. Mindfullness. La metáfora del autobús[Video].YouTube.https://youtu.be/j1ESAY9HOPM?si=1-5tNCS2tWxBO6LU

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URJCx-MOOC LUMBAR. Aceptación y compromiso. Mindfullness. La metáfora del autobús

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"Aceptar lo que Es, Caminar hacia lo que Importa" (ACT)está licenciada bajo CC BY-NC 4.0© 2 por Jennifer Palomino 

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Licencia:
Esta creación tiene una licencia CC BY-NC 4.0, lo que permite usarla y adaptarla dando crédito, pero sin fines comerciales.

Derechos de autor:
Se respetaron los derechos de autor citando correctamente las fuentes de todos los recursos externos usados.

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Mal uso de Licencias Creative Commonsestá licenciada bajo CC BY-NC-SA 4.0© 2 por Jennifer Palomino 

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Mal uso de Licencias Creative Commons:

Un grupo de estudiantes cometen con frecuencia infracciones de derechos de autor en sus trabajos académicos, debido a la falta de conocimiento sobre los distintos tipos de licencias digitales y el uso incorrecto de contenidos protegidos (como imágenes, videos o textos) sin la debida atribución ¿Qué deberían hacer?

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Mal uso de Licencias Creative Commons - Presentación - Canva - Google Chrome 11 abr. 2025 15_44_51

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A lo largo de esta unidad aprendí no solo a crear contenido digital en diferentes formatos, sino también a valorar la importancia de citar correctamente y respetar los derechos de autor. Entendí que compartir información en espacios digitales implica una responsabilidad, y que con creatividad y ética, se pueden comunicar ideas valiosas de forma profesional y respetuosa.

Anexos (dentro del Drive están los tres trabajos de la semanas): https://drive.google.com/drive/folders/1Zv2xiwBH6H2Dombmilx6_CLrPW6i5QYf?usp=sharing

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