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Mensaje que me llevo de la película "Inside Out"

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Mensaje que me llevo de la película "Inside Out"

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El mensaje principal que considero que la película muestra es la profunda importancia de la emoción de la tristeza en un proceso de cambios en la vida e inicio de nuevas etapas. Muchas veces intentamos reprimir la tristeza o evitar sentir esta emoción, que es percibida negativamente, pero la película muestra que es esencial para poder afrontar etapas difíciles de nuestra vida. La tristeza permite a Riley procesar su dolor, reconocer lo que ha perdido y encontrar consuelo y apoyo. En este sentido, la tristeza ayuda a comprender y a aceptar, demás nos permite fortalecer nuestras relaciones y crecer. La película muestra que todas las emociones son necesarias para un equilibrio emocional y que la tristeza, al igual que la alegría, también es vital para desarrollar una habilidad de adaptación.

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El cine como recurso para trabajar las emociones en el aula

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El cine como recurso para trabajar las emociones en el aula

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El cine es un recurso extraordinario para trabajar las emociones, especialmente en el aula educativa ya que las películas, con sus personajes y sus tramas, muestran un escenario ficticio que en la mayoría de los casos representan situaciones reales con las que el alumnado puede sentirse fácilmente identificado, siendo observable tanto las emociones de los personajes como su resolución de los conflictos que les generan esas emociones.

Educar en la Percepción Emocional

En este sentido, el cine es útil para educar en la percepción emocional, primer componente claro de la IE según Mayer y Salovey, ya que los personajes de las películas viven conflictos emocionales como la alegría, la tristeza, el miedo, la ira o la sorpresa y como buenos actores estas emociones provocan cambios conductuales, en los gestos de la cara y el movimiento del cuerpo

Promueve el Reconocimiento Intrapersonal

Algunas películas, como Inside Out, promueve que los estudiantes reflexionen sobre sus propias emociones y sobre su propio mundo emocional, transmitiendo la idea de que todas las emociones cumplen un propósito para el bienestar personal y que se debe desarrollar una mayor consciencia sobre sí mismo para promover una valoración positiva, la autoestima y la confianza en uno mismo.

Ofrece ejemplos de Resolución de Conflictos

Además de ofrecer un entorno seguro para el alumnado, debido a que no deben hablar ni dialogar sobre sus propias experiencias o emociones, sino que obtienen una distancia respecto de un problema que también pueden estar experimentando, el cine también ofrece ejemplos a los estudiantes sobre cómo afrontar y resolver un conflicto interno o externo, pudiendo dialogar sobre la mejor manera de resolverlo.

Estimula la Empatía

Los estudiantes pueden ver otras perspectivas a través de las películas que les ayuden a entender las emociones que están experimentando los personajes en situaciones distintas a las suyas por lo que fomenta la empatía.

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DALL·E 2024-11-14 18.55.06 - Animated scene of young children seated from behind in a classroom, watching a movie on a large screen. The children are sitting on chairs, facing the

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La tríada respuesta de la Teoría de la Emoción de Scherer (2000): activación fisiológica, expresión motora y sentimiento.

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La aventura emocional en Inside Out empieza cuando Tristeza toca uno de los recuerdos alegres de Riley, en el que juega a Hockey en Minnesota, y lo transforma en un recuerdo triste debido a que él ya no forma parte de su realidad al haberse mudado a San Francisco. Esta transformación de un recuerdo alegre en triste provoca una expresión motora en Riley a quien se le escapan las lágrimas delante de su clase, generando un Recuerdo Esencial motivado por la emoción de la Tristeza, recuerdo que Alegría impide que quede registrado. Aquí también es relevante como la Memoria cambia con el paso de los años.

El inicio real sería esta emoción que muestra "algo que ocurre en el interior y que genera un movimiento hacia fuera" significado etimológico de la palabra "emoción".

Tres cambios fundamentales

En este sentido, Scherer (2000) indicó que en la Teoría de la Emoción se dan tres cambios fundamentales, es decir, la "tríada respuesta".

La primera sería una activación fisiológica, las respuestas corporales como un aceleración del ritmo cardíaco o sudoración en las manos.

La segunda sería la expresión motora, los sollozos y el enrojecimiento de la cara de Riley, comportamientos visibles para los demás que comunican la emoción experimentada,

La tercera sería el sentimiento, es decir, la interpretación subjetiva que se hace de la emoción y que perdura más que la propia emoción, ese sentimiento de confusión o desconexión emocional, incluso de apatía o vacío que siente Riley cuando Alegría y Tristeza ya no están en el Cuartel General.

Sin la Alegría, Riley muestra un desinterés por las actividades que antes disfrutaba y una desmotivación general. Sin la Tristeza, Riley es incapaz de procesar el dolor y la añoranza que le produce haberse mudado y los cambios que se están produciendo en su vida.

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Tres elementos o dimensiones

1. La valencia: cada emoción tiene una valencia que afecta a la experiencia de Riley, es muy evidente que Alegría tiene una valencia positiva tal y como muestra el Recuerdo Esencial de la Familia que es alegre.

2. La intensidad de la emoción: la cantidad en que se percibe una misma emoción es distinta a lo largo de la película. Por ejemplo, Tristeza puede aparecer como cierta nostalgia o como un sentimiento intenso fruto de los problemas de adaptación en la escuela.

3. El appraisal: sería la interpretación de una situación que se hace de una emoción, por ejemplo, Riley considera que para recuperar su bienestar emocional es necesario huir y regresar a su antigua vida.

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El Cuartel General

Es el lugar en el que las emociones controlan a Riley y se producen sus recuerdos. Representaría el sistema límbico, lugar en el que se producen las reacciones emocionales y cuya función es facilitar la adaptación al medio y sus continuos cambios. En este sentido, es precisamente en el Cuartel General de Riley donde se facilita que ésta se adapte al cambio que ha supuesto en su vida su mudanza a San Francisco.

Aquí es donde están las emociones, que según Scherer (2000) son:

la interfaz del organismo con el mundo exterior, refleja la evaluación de la iportancia de un estímulo en participar en términos de las necesidades del organismo, preferencias, intenciones, etc.; prepara fisiológica y físicamente al organismo para la acción apropiada y comunica el estado del organismo y sus intenciones de comportamiento a otros organismos que le rodean.

El Cuartel General también tendría funciones del neocórtex, ya que también es en este lugar en donde se interpreta la experiencia emocional, basándose en gran parte en los recuerdos emocionales.

Aún así, considero que el Cuartel General representa mejor el sistema límbico porqué en este lugar es en donde la película refleja el proceso de aprendizaje, la memoria y el control emocional. Asimismo, los personajes que hacen de Emociones interpretan la conexión cíngulo-hipocampo-hipotálamo, del circuito emocional de Papez, controlando las respuestas emocionales mediante el canal del sentimiento y el canal del pensamiento, que aunque no estén explícitamente en la película sus funciones se reflejan claramente.

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La Memoria a Largo Plazo

Los recuerdos de Riley se presentan como pequeñas esferas de colores según la emoción que tienen asociada. Estas esferas se generan continuamente durante el día y cuando Riley se duerme por la noche es cuando son enviadas desde el Cuartel General a la Memoria a Largo Plazo a través de un conducto. De esta forma, la película captura varios principios de la memoria de forma precisa e ilustrativa.

Primeramente, los recuerdos son transferidos a la Memoria a Largo Plazo cuando se duerme, lo que muestra el papel del sueño en la consolidación de la memoria, organizando nuestros recuerdos en el córtex para su almacenamiento a largo plazo. Asimismo la amígdala se comunica intensamente con la región clave para la creación y la consolidación de recuerdos, fundamental para su recuperación posterior.

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El cine como recurso para trabajar las emociones en el aula

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El cine como recurso para trabajar las emociones en el aula

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Conclusión

Por lo tanto, el cine es un buen recurso para promover el conocimiento de los dos elementos claves de la IE según Goleman:

(1) a capacidad de autoreflexión, es decir, la habilidad para identificar las propias emociones, y;

(2) la capacidad para reconocer las emociones de las demás personas (empatía).

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Las Emociones Primarias

En la película se muestran las emociones primarias, es decir, aquellas emociones innatas que proceden del instinto de supervivencia, por lo que surgen de manera involuntaria.

Según la clasificación de las emociones de Goleman (1995) la película muestra 5 emociones primarias, de 8 que existen: Ira, Tristeza, Miedo, Alegría y Asco o Aversión, serían las que encontramos en la película, añadiendo el autor a esta categoría las emociones de Sorpresa, Vergüenza y Amor.

Todas las emociones, sean positivas o negativas según el concepto de polaridad emocional de Bisquerra (2000), cumplen una función específica, que por lo genera, tiene que ver con la propia supervivencia o adaptabilidad del medio.

Por ejemplo, la función de Asco sería evitar que Riley se intoxique física y socialmente, lo que expresa perfectamente las tres funciones principales de Bisquerra (2008):

Función adaptativa: la emoción es facilitadora de una respuesta ante estímulos. Un olor extraño a brócoli activa a Asco que provoca una mueca en el rostro de Riley.

Función social: la emoción permite la adaptación al entorno social. En su primer día de escuela, el objetivo de Asco es que Riley llame la atención y encaje en el grupo.

Función motivacional: una moción puede dirigir la conducta hacia un determinado objetivo. Una vez en la clase, Asco impide que Riley vaya a hablar con las "chicas guays" con el objetivo, que a Alegría le parece contradictorio, de caerles bien más adelante.

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Componentes de la Inteligencia Emocional

Según Mayer y Salovey (1997) existen cuatro elementos clave de la inteligencia emocional.

1. Percepción emocional: Riley, a través de sus emociones personificadas, reconoce de manera indirecta lo que está sintiendo. Por ejemplo, cuando Tristeza toca un recuerdo feliz y lo vuelve melancólico, muestra como Riley se siente confusa y muestra una mezcla de emociones asociadas con sus recuerdos que hacen que le vengan lágrimas a los ojos.

2. Facilitación emocional del pensamiento: Alegría utiliza los recuerdos felices para motivar a Riley a enfrentar su nueva vida pidiendo a Tristeza que no toque nada y se mantenga dentro de su círculo, pero la falta de Tristeza hace que Riley no pueda reflexionar sobre su malestar, lo que ilustra que las emociones son necesarias para facilitar el procesamiento cognitivo.

3. Comprensión emocional: Riley comprende al final que la Tristeza es necesaria para procesar sus sentimientos de pérdida y adaptación, que se muestra cuando Tristeza toma el control y permite a Riley expresar sus emociones y buscar apoyo en sus padres.

4. Regulación emocional: En un inicio, Alegría intenta limitar la actuación de Tristeza para mantener a Riley optimista, pero al final comprende que Tristeza es la emoción necesaria en aquel momento para promover el bienestar de Riley.

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La rueda de las emociones de Plutchik

La rueda de las emociones de Plutchik (1958) se basa en tres criterios básicos: la tipología, el antagonismo y la intensidad.

Las cinco emociones básicas de la película están en el núcleo de la rueda por lo que forman parte de las EMOCIONES BÁSICAS: Alegría, Tristeza, Miedo, Ira y Asco.

Asimismo están clasificadas según ANTAGONISMO o pares de opuestos, en este sentido:

Alegría y Tristeza se encuentran en oposición en la rueda.

Ira y Miedo también son opuestas en la rueda.

Aversión es la única que no tiene oposición en la película pero su emoción contraria sería Confianza en la rueda.

En la rueda de Plutchik las emociones tienen diversos niveles de INTENSIDAD. En la película estas intensidades se muestran en cómo las emociones toman el control en diferentes situaciones: Por ejemplo, Ira varía desde un enfado o frustración leve cuando Riley ve su nueva casa en San Francisco hasta la ira cuando tira su palo de hockey o grita a sus padres.

Según Plutchik, las emociones se combinan para formar emociones más complejas, lo que se deonimna las DIADAS EMOCIONES. En Inside Out esta combinación aparece al final cuando Riley recuerda momentos que son felices y tristes simultáneamente. En este sentido de la combinación de Alegría + Tristeza, combinación que no muestra Plutchik por estar a más de dos grados de separación, surgiría la Nostalgia. Al final la película muestra como los recuerdos están formados por más de una emoción.