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¿Cómo puedo emplear la inteligencia emocional, regulación de emociones y/o autoconocimiento?

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¿Cómo puedo emplear la inteligencia emocional, regulación de emociones y/o autoconocimiento?

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RECONOCIENDO NUESTRAS EMOCIONES, SIENDO MUY EMPATICOS.

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Manejo de inteligencia emocional en el trabajo, cuando existe un conflicto por error de despacho el vendedor reclama de una manera agresiva a bodega y el encargado maneja la situación de manera objetiva asumiendo el error y creando empatía con el vendedor y cliente realizando el envío de manera correcta.

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expresar nuestras emociones de forma correcta que nos ayudara a tener mejores relaciones

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Cuando se está en alguna discusión se debería tomarse una pausa respirar profundo para poder pensar muy bien las cosas que se baya a decir , y no dejarnos llevar por nuestros sentimientos al momento

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Puedo emplear buscando apoyo con una persona que confío, ya que si me frustró cuando salen las injusticias y me alteró, tomo ahora la técnica de respirar me pasó y ahí sí tranquilamente doy mis puntos de vista

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Jazmín Vargas

En un grupo de trabajo hay un problema el lider debe ver para que es bueno cada miembro del grupo y asignar tareas que les permita ser utiles y asi sentir que ellos estan aportando

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DayannaMayorga: Identificando mis emociones, tener empatia con aquellas personas que no piensen igual a mi. También podriamos aplicar la regla de los 10 segundos. 

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DayannaMayorga: Identificando mis emociones, tener empatia con aquellas personas que no piensen igual a mi. También podriamos aplicar la regla de los 10 segundos. 

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xpreso mis sentimientos de manera asertiva, utilizando "yo" para evitar culpar a los demás.Tambien me pongo al diario en los zapatos de los demas para ayudar a resolver conflictos Practico la respiracion profunda

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APRENDER A EXPRESAR MIS EMOCIONES DE FORMA SEGURA Y SIN SER AGRESIVA A DAR MI COMENTARIO .

GENESIS PESANTEZ

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Resolver conflictos de manera afectiva, empatica para llegar a acuerdos para poder tener un beneficio mutuo

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Mejorar la empatía practicar la escucha activa aprender sobre la resolución de conflictos agradecer los comentarios

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Mejorar la empatía practicar la escucha activa aprender sobre la resolución de conflictos agradecer los comentarios

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Sady Moreira rojas

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Debemos analizarnos y ser concientes de nuestras emociones,podemos meditar,distraer la mente y realizar ejercicios de meditación.

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gestionar y entender nuestras emociones para sacar el estres

salma castro

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Sabiendo controlar nuestras emociones ante cualquier situación..

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Saber expresar nuestras emociones de buena manera, teniendo calma y dejar de lado las cosas negativas. Reflexionando y dando gracias por el día a dia, y dándonos motivación a nosotros mismos y poder así ser empaticos con los demás 

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Saber expresar nuestras emociones de buena manera, teniendo calma y dejar de lado las cosas negativas. Reflexionando y dando gracias por el día a dia, y dándonos motivación a nosotros mismos y poder así ser empaticos con los demás 

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Celebrar tus éxitos por pequeños que sean,refuerza tu motivación y tu confianza en ti mismo.

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Inteligencia emocional .

Identificando y aceptando las emociones .

Controlar los impulsos redirigiendo las emociones.

Estableciendo metas claras y personales y encontrando el propósito.

Debemos escuchar activamente a los demás y poniéndome el lugar de otros con comunicación efectiva.

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En la parte personal he podido ser para mis compañeros más que supervisor una persona de confianza y a su vez darles siempre a relucir la empatía...si como nosotros tratamos..les gustaría que los traten..

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Eligiendo responder y no reaccionar impulsivamente, al igual que comunicar nuestras emociones de forma clara y respetuosa. 

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Eligiendo responder y no reaccionar impulsivamente, al igual que comunicar nuestras emociones de forma clara y respetuosa. 

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Autoconocimiento es decir conocer nuestras emociones , fortalezas y ver en que áreas podemos mejorar en el proceso del aprendizaje tales como puede ser como el estrés antes de un examen , o la frustración de una materia complicada así puedes tomar decisiones y esto nos permite saber cuando necesitamos ayuda

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Aprendiendo buenos hábitos como hacer ejercicio, ser resiliente en las cosas que hemos sufrido, ordenar nuestros pensamientos positivos, no pensar cosas negativas.

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Se debe aplicar la Empatia a cada uno de los colaboradores. Y motivandolos a ser mejores en su día a día.

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Tranquilizarme y respirando profundamente y pensar en lo que voy a decir para no herir con nuestras palabras a alguien

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La inteligencia es distinta en cada ser humano, de acuerdo a cada situación uno va resolviendo los problemas siendo estos nuestras experiencias.

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SI TIENES UNA DISCUSIÓN CON UN COMPAÑERO DE TRABAJO

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SI TIENES UNA DISCUSIÓN CON UN COMPAÑERO DE TRABAJO

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Primero debo reconocer mis emociones durante la discusión si siento ira o molestias, en lugar de actuar impulsivamente, tener empatía tras entender como se siente mi compañero

Luego realizar respiraciones profundas para que la tensión se reduzca y poder mantener la calma

Y al final reflexionar sobre mi comportamiento, el porque me moleste o si fue la reacción correcta la que tome

KEVIN PULLAS ARINDIA

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Reconociendo nuestras emociones con una comunicación efectiva y respetuosa, estableciendo metas y objetivos personales y profesionales que nos permita analizar nuestras fortalezas y debilidades, para fomentar  relaciones saludables y evitando el estrés.  Verónica Ulcuango

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Reconociendo nuestras emociones con una comunicación efectiva y respetuosa, estableciendo metas y objetivos personales y profesionales que nos permita analizar nuestras fortalezas y debilidades, para fomentar  relaciones saludables y evitando el estrés.  Verónica Ulcuango

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Evitar traer los problemas del trabajo a casa

Conversar con tu pareja como te fue en el dia y a la par escucha como le fue a la otra persona también

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Regulación de emociones: si se siente estresada o enojada puede tomar respiraciones profundas y activar un sistema parasimpático que nos ayuda a relajarnos.

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podemos mejorar nuestras relaciones, tomar decisiones afectivas contribuyendo a un mejor bienestar personal y social.

la empatia es muy importante.

Ana Maria Lucas

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Expresar con nuevas ideas en nuestras emociones en el trabajo , estudio, o con nuestras familias para tener mejor relacion con las demas personas meditando la mente

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Miryam Tonato

Al emplear la inteligencia emocional en mi familia, manejo la situación con calma y respeto, manteniendo una buena relación con mi pareja y mis hijos y sin añadir más estrés a la situación. Esto fortalece los lasos familiares generando mas confianza y dejó con una sensación de control y bienestar en en mi familia, esto ayuda a subir el autoestima de las personas que amo

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Practicar la pausa para poder respirar y seguir

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ponerme siempre en lugar de los demás antes de hace algún reclamo que me haya molestado, porque siempre tenemos algún problema en el día día