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1era etapa: 21 de marzo al 1 de mayo $6700

2nda etapa: 1 de mayo al 24 de junio $7200

3era etapa: 24 de junio al 24 de julio $8400

CUPO LIMITADO

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Viernes

DÍA INTRODUCTORIO

Llegar, conocernos, intencionar, liberar la voz, quitarse la pena…

ACTIVIDADES:

5- 7 Bienvenida + Resignificando la energía femenina con el tarot (María) 1:30h

7 - 9:20 Círculo de cacao + La Voz de mi Cuerpo (Lai y Mariana) 2h

9:20- 10:20pm Cena

10:20pm - 11:30pm Fogatita

Sábado

DÍA DE TRABAJO Y SANACIÓN

Aprender, enfrentar, expresar, liberar el cuerpo

8:20 - 9 Caminata (opcional)

9 - 10:30 Desayuno

ACTIVIDADES:

10:30 - 12 Taller de Educación Menstrual, Ciclicidad y Correspondencias (Alexia) 1:30h

10 mins pausa

12 - 12:30 Sensual Yoga (para entrelazar con taller de breathwork y meditación) 20mins

12:30 - 3 Breathwork ~ arteterapia grupal (Naye) 2h

3 - 5 DESCANSO y comida

5 - 7 Taller de reconocimiento y autoestima a través del body paint (Ren) 2h

7- 9 Ecstatic dance (Adri) 1:30h

9 - 10 Cena

10 - 11 Fogatita

Domingo

DÍA DE ATERRIZAJE

Interiorizar, integrar, entender

8:20 - 9: Caminata (opcional)
9- 10:30 Desayuno

ACTIVIDADES:

10:30- 1 Cartografía corporal y bordado (Nat) 2:30h

Botanita

1 - 3 Escritura Creativa (Lu) + cierre 2h

3:30 - 4:30 Comida

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Alexia - Nü Shu // Taller de Educación Menstrual, Ciclicidad y Correspondencias

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Alexia - Nü Shu // Taller de Educación Menstrual, Ciclicidad y Correspondencias

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Duración: 2h aprox

Durante este taller, aprenderemos sobre el ciclo menstrual en su totalidad, sin estereotipos y entendiéndolo como el 5to signo vital.

Estudiaremos nociones básicas de anatomía, funciones hormonales, las diferentes fases del ciclo y los parámetros de autoconocimiento para identificar cada una de ellas.

Además, abordaremos el lado espiritual adentrándonos en los arquetipos de las fases del ciclo menstrual, y sus correspondencias con los ciclos en la naturaleza.

Todo esto, entendiendo que cada persona es diferente y vive su ciclicidad desde su propia experiencia/realidad.

*Se puede complementar con:

- una  breve sesión de “sensual yoga” para despertar el cuerpo y conectar con la respiración, previo a la meditación.

- una meditación para llevarlxs por un recorrido arquetípico y conectar profundamente con cada figura desde la intuición

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Nayeli - Bii // Breathwork ~ arteterapia grupal 

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Nayeli - Bii // Breathwork ~ arteterapia grupal 

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Duración del taller : 2h30 (contemplar 1h después de actividad tranquila para procesar)

El taller se divide en 5 partes:
~ movimiento, danza , liberación para aterrizar en el cuerpo
~ pranayamas ~ breathwork circular para liberación del corazón y útero (a desarrollar)

~ meditación y viaje de integración

~ momento libre de creación o escritura para plasmar la experiencia y todo aquello que haya surgido como mensaje a la persona

~ círculo de cierre y palabra <3

La idea es honrar y liberar dos de nuestros centros energéticos,  el corazón y el útero. Explorar nuestro cuerpo y nuestra propia capacidad de crear espacio a través de la respiración y el movimiento.

Importante:
Para la técnica de respiración que será explorada hay diversas contraindicaciones médicas y no se recomienda realizar cuando estamos en nuestra luna o embarazadas, entonces habría que ver cómo integrarlo en la info de descripción e inscripción

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“Movernos de adentro hacia afuera, para transformar el sufrimiento en arte, arte en conciencia y la conciencia en acción”  Gabrielle Roth

Duración: 1 hora

Taller de sanación en movimiento a través del lenguaje universal, la música, un baile libre guiado por una progresión de ritmos para que la energía fluya y nos ayude a permitirnos ser unx mismx. Cuando estamos en un estado de conciencia accedemos a nuestro interior y somos capaces de canalizar energía para conectar con nuestras emociones la intención es soltar, liberar y desbloquear.

Principios y consejos:

Respeta tu espacio y el de los demás

Experimenta no trates de controlar

Busca sentir tu energía en combinación con la música y tu cuerpo

Exprésate a través del movimiento sin estar bajo el efecto de alguna sustancia.

Secciones:

1.Meditación y calentamiento

2.Baile libre progresivo

3.Calm down

Bajamos del viaje y bajamos energía por medio de la postura Savasana

4.sharing is caring

Compartir nuestras vivencias y escuchar a otrxs nos aportan crecimiento, después de limitar el expresarnos con el habla, crearemos un círculo para poder compartir y verbalizar nuestra experiencia.

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La cartografía o mapa corporal pretende materializar los discursos y experiencias que se encarnan en el cuerpo o la corporeidad. El mapa corporal es la representación consciente o inconsciente de nosotrxs, delx propix cuerpx.

Materiales:

Manta 2metros

Plástico transparente (para cada persona) .. no es seguro

Hilos

Agujas

Plumones

Intención: es compartir colectivamente desde el textil y la experiencia para hacernos conscientes corporalmente en dónde y desde dónde sentimos, vivimos y experimentamos la menstruación en nuestrxs cuerpxs. Esto como una forma de materializar los sentimientos, vivencias y experiencias al tiempo que nos reconocemos o desconocemos en las experiencias de las y les otres.

El textil aquí también funciona como pretexto (como ha funcionado por muchos años para nuestras tías, abuelas, mamás) para reunirnos con otrxs a compartir experiencias, escucharnos y acompañarnos mientras bordamos.

Sesión de 2-3 horas:

- Presentación (dinámica estambre)

- Dibujo de cuerpxs sobre el plástico (cada quien dibuja la representación de su propio cuerpx y después los juntamos) o sobre tela todxs

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María - Koan Tarot // Resignificando la energía femenina con el tarort

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María - Koan Tarot // Resignificando la energía femenina con el tarort

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Lu // Diario para tus ciclos: de un día, de un mes, de un siglo.

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Lu // Diario para tus ciclos: de un día, de un mes, de un siglo.

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La intención primordial de escribir un diario creativo durante el retiro es que se registren ideas, emociones, pensamientos, intenciones y vivencias que surjan durante cada sesión y se integren las lecciones y los aprendizajes relevantes para cada participante. La intención de escribir un diario creativo es personalísima y las razones para hacerlo pueden ser tantas como las personas que lo realizan.

Dinámica:
• Al inicio del retiro se entregará una libreta a cada participante para que comience el registro desde su llegada con materiales propios y los que se pondrán a su disposición (lápices, colores, pinturas, tijeras, pegamento, agujas, hilo, etc.) Las técnicas que podrán utilizar son libres: escritura (una letra, una palabra, una frase, un texto), dibujo, pintura, coloreado, bordado, collage (lo que sea, como sea).
• Al momento de la elaboración del registro durante el retiro se proporcionará la orientación que se requiera.
• Durante la sesión final, a través de una guía y ejercicios detonadores cada persona elaborará una entrada en su diario que integre los registros recabados durante el retiro.
• Al terminar las entradas, se realizará un círculo donde, atendiendo al deseo de lxs participantes, se compartirá la entrada elaborada o, si se prefiere, una intervención oral.
• De cada entrada/intervención se rescatará una palabra para elaborar una entrada grupal con los elementos recabados.

duración: orientación al inicio y durante el retiro // última sesión: 90 minutos

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Ren - Encuerarte Body Experience //  Face Paint Espiritual y Taller de reconocimiento y autoestima a través del body paint

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Ren - Encuerarte Body Experience //  Face Paint Espiritual y Taller de reconocimiento y autoestima a través del body paint

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Tres actividades:

1. Face Paint espiritual (este sería combinado con yoga o meditación… dorados, blancos, platas, glitter y brillitos. Me gustaría hacer como muy introspectivo, tener como una reflexión en silencio y pensar como en un símbolo que te represente.

2. Face o body Paint menstrual (ecstatic dance)… rojos negros y dorados.

3. Taller de reconocimiento y autoestima a través del body paint… taller grupal, enfatizando la liberación a través de vestirnos con la pintura. Diferentes ejercicios para la aceptación de cada cuerpo tal y como es. Honrando a nuestros uteros como templos de vida y luz y hacerlo cíclico relacionado a la menstruación.

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Exploraremos las vibraciones de nuestras memorias corporales y de nuestros pensamientos a través del trabajo con nuestra voz y nuestro cuerpo. Exploraremos el poder energético que tiene la voz a través de distintos ejercicios como el canto intuitivo y las vocalizaciones.

Duración: 1h30

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Mariana // Círculo de cacao para conectar con el cuerpo, la voz, los 4 elementos que habitan en nosotros. 

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Mariana // Círculo de cacao para conectar con el cuerpo, la voz, los 4 elementos que habitan en nosotros. 

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Compartiremos cacao para abrir el corazón y permitirnos sentir nuestras emociones y observarlas sin juicio.
Conectaremos con nuestra voz, nuestro cuerpo y con los 4 elementos que viven en nosotras y que al mismo tiempo están vinculados con los chakras.
El trabajo se hará con 3 diferentes meditaciones activas guiándonos con música chamánica (tambores, flautas y sonidos de la naturaleza) y con ayuda de piedras que nos ayudarán a balancear los chakras que sintamos que no están en armonía.