# data[].attributes.body
1. Cachago Sangucho Silvia Vanessa

2. Calderón Cuatucuamba Brithany Alexandra

3.  Calderón Vinces Estefany Mishell

4. Cárdenas Ovaco José Rene

5.  Carpio Romero Giuliana Alejandra

6.  Cascante Tapia Jessica Nicole

# data[].attributes.body
Conocernos a nosotros mismos

“Conocerse a uno mismo es la tarea más difícil porque pone en juego directamente nuestra racionalidad, pero también nuestros miedos y pasiones. Si uno consigue conocerse a fondo a sí mismo, sabrá comprender a los demás y la realidad que lo rodea”. Alejandro Magno

Saber realmente cómo somos, qué sentimos o qué metas queremos alcanzar son capacidades que se asocian a la inteligencia interpersonal. El autoconocimiento permite aprender a identificar nuestras capacidades, pero también nuestras limitaciones. Asimismo, facilita identificar nuestras emociones y actuar, en consecuencia, en las situaciones adversas.

Claves para fomentar el conocernos a nosotros mismos.

Aprende a canalizar tus emociones (Implica saber cómo actuar ante esa emoción o sentimiento).

Explora tu interior (Identifica virtudes y defectos).

Actúa (Recuerda los comportamientos que te hicieron sentir mal y piensa cómo podrías solucionarlo).

Acéptate cómo eres (Reforzar la autoestima).

Bibliografía:
De Dios González, S. (24 de enero de 2022). La importancia de conocerse uno mismo . La Mente es Maravillosa. https://lamenteesmaravillosa.com/la-importancia-de-conocerse-uno-mismo/

# data[].attributes.headline
Calderón Cuatucuamba Brithany Alexandra 

# data[].attributes.subject
Calderón Cuatucuamba Brithany Alexandra 

# data[].attributes.body
Fortalecer y potenciar nuestro carácter
El carácter se considera como: la combinación entre las virtudes y defectos que existen en nuestro ser,  esté se va modificando a lo largo de nuestra vida y de las experiencias que se ha adquirido. Partiendo de este concepto se realiza la siguiente pregunta: ¿Cómo podemos fortalecer y potenciar nuestro carácter?
En primer lugar tomando como referencia lo mencionado por la doctora Rabbani, la clave está "en conocernos a nosotros mismos", esté es un punto importante en el proceso de mejorar el buen carácter, puesto que, al identificar correctamente nuestras virtudes y defectos, podemos seguir fortaleciendo aún más las virtudes, pero también se puede ir puliendo y mejorando aquellos rasgos negativos para que se transformen en virtudes, por lo tanto, se establece correctamente la personalidad, lo que en un futuro al presentarse desafíos, la persona se encontrara en la capacidad de desempeñar, buscar y resolver adecuadamente una solución basándose y utilizando sus virtudes.

Bibliografía
Tres virtudes para una vida más plena. (2022, October 20). BBVA Aprendemos Juntos. https://aprendemosjuntos.bbva.com/especial/conocerse-a-uno-mismo-la-clave-de-un-buen-caracter-rosa-rabbani/

‌

# data[].attributes.body
Forjar un buen carácter, para desarrollar desafíos y retos

Conocernos es la clave para fortalecer a la humanidad y resolver los problemas que la vida nos depara todos los días. Todos asumimos una personalidad, y nos irá bien si elegimos la que se adapta a las actividades de nuestra vida, y nos ponemos de acuerdo en no confundir personalidad, carácter y personalidad, para ello podemos seguir las siguientes recomendaciones que ayudan a forjar un buen carácter, para enfrentar desafíos y retos en nuestro día a día.

Aprenda lo que se necesita para ser fuerte en carácter. Es muy importante saber qué queremos cambiar para poder evaluar adecuadamente la necesidad de este cambio.

Prevenir y gestionar los pensamientos irracionales que puedan surgir.

No permitas que tu autoestima baje ,si no te amas a ti mismo, nunca estarás 100% seguro de las decisiones que tomes, por lo que esto será un obstáculo constante a la hora de construir tu identidad.

Tómese su tiempo y nunca pierda la calma en situaciones estresantes. Aunque algunas situaciones nos pueden asustar y preocupar, nunca pierdas los estribos y busca enfrentarlas con valentía.

Controla tus emociones. Usa siempre tu sentido común, reflexiona y piensa antes de actuar, sopesa los pros y los contras antes de actuar.

Bibliografía.

Arrufat, G. A. (2019, diciembre 18). Cómo Tener Carácter Fuerte - 10 Claves Para Lograrlo. psicologia-online.com. https://www.psicologia-online.com/como-tener-caracter-fuerte-4842.html

Sotillos, A. (2021, marzo 16). Las claves para fortalecer el caracter estan en el nuevo libro del psicologo Javier Urra. Telva. https://www.telva.com/bienestar/psicologia/2021/03/16/605078ad01a2f13d908b4589.html

# data[].attributes.body
Son cinco estrategias, que nos aportan formas muy concretas y sencillas de poder desarrollar todas esas virtudes.

La primera estrategia es hablar del lenguaje de la virtud, se trata de la comunicación, lo importante que es para las personas y cómo nos comunicamos, las palabras son una herramienta poderosa que las personas pueden usar para levantar el ánimo de los más desanimados.

Una segunda estrategia es resaltar y aprovechar los momentos favorables de aprendizaje, porque no todos los momentos son igual de propicios para nuestro aprendizaje y crecimiento.

La tercera estrategia es establecer límites y ser específicos, los límites son parte de nuestras vidas y es muy importante que los construyamos hábil y eficientemente.

La cuarta estrategia del Proyecto Virtud, es satisfacer nuestras necesidades internas, que es sobre nosotros y cómo nos tratamos a nosotros mismos, también hay muchas personas que luchan por crecer y tratan de satisfacer sus necesidades más racionales, tales como: aprender y saciar su curiosidad.

La quinta estrategia sería la de ofrecer el arte del acompañamiento, ¿Qué es el arte del acompañamiento? Es lo que hacemos las personas cuando nos encontramos en presencia de alguien que está pasando por un momento difícil.

# data[].attributes.body
El carácter se educa y se Cultiva

Los científicos estiman que del 20 al 60 por ciento del temperamento está determinado por la genética. Sin embargo, el temperamento no tiene un patrón claro de herencia y no hay genes específicos que determinen rasgos del carácter específicos.

¿Está determinado por la genética?
Fundamental en la transmisión de los caracteres los seres humanos heredamos el ADN de nuestros padres, la mitad viene dado por el de la madre y la otra mitad por el del padre, lo que hace que las características sean definidas por ambos progenitores.

# data[].attributes.body
Paciencia, perseverancia y moderación

Paciencia:

La paciencia es la actitud que lleva al ser humano a poder soportar contratiempos y dificultades para conseguir algún bien.

Perseverancia:

Es el esfuerzo continuo necesario para lograr aquellos objetivos que nos proponemos. Es importante no rendirse ante las dificultades que podemos encontrar en el camino, no perder nunca la voluntad y la esperanza.

Moderación:

Es evitar llegar a un punto muerto o a los extremos, en busca de equilibrio.

# data[].attributes.body
REUNIÓN # 1

https://drive.google.com/file/d/17XA075cxkWXbI6LiYl8UwAyWnbyhRzgO/view?usp=sharing

REUNIÓN # 2

https://drive.google.com/file/d/1-nYYACVGjK_aRWlGvoDEYPnGx2IlFz_w/view?usp=sharing

REUNIÓN # 3

https://drive.google.com/file/d/1qFu7LhvRYGJn6B5ygQPvqkS3bPDw4lWY/view?usp=sharing