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2 Please  describe how does  seesaws impact each component.

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 3  how can someone be  Proactibe in aech component (at lease 3 3examples for each)

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 3  how can someone be  Proactibe in aech component (at lease 3 3examples for each)

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4 Which body system (Drrmunchis impacts the in aechh component? Explain.

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4 Which body system (Drrmunchis impacts the in aechh component? Explain.

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El bienestar   ayuda al cuerpo poder estar en forma y ayudar en loque  es El bienestar físico tiene que ver con hacer lo que puedas para fortalecer y cuidar tu cuerpo. Las medidas que tomes antes, durante, y después de tu tratamiento pueden ayudarte a manejar los efectos de la enfermedad y los efectos secundarios del tratamiento

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La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. También determina cómo un ser humano maneja el estrés, se relaciona con otros y toma salud mental como «un estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y puede aportar algo a su comunidad

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Cuando hablamos de Bienestar Emocional nos referimos al estado de ánimo en el cual nos sentimos bien, tranquilos, percibimos que dominamos nuestras emociones y somos capaces de hacer frente a las presiones del día a día, siendo la base para lograr una vida sana, feliz y plena.

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La salud social es tener relaciones saludables con amigos, familiares y la comunidad, y tener interés o preocupación por los Pueden incluir factores como su nivel de educación, su exposición a la violencia, la forma en que está diseñada su comunidad y si tiene acceso a la atención médica. Estos factores afectan su capacidad de participar en comportamientos saludables, y esto afecta su salud.

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6  what are  some Risk control in this component?

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6  what are  some Risk control in this component?

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Dormir
Comer Hacer
ejercicio
Reducir el estrés
Evitar el alcohol
Controlar el peso
Guardar el sexo                                                                                                                                                                                                            Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día. Después de una buena noche de sueño, usted se desempeña mejor y es mejor para tomar decisiones. Dormir lo ayuda a sentirse más alerta, optimista y a tener una mejor relación con las personas.                                                                                                                             DORMIR     Hacer actividad física regularmente puede ayudarte a mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También puede reducir tu riesgo de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a dormir mejor.                                                                                                                                                      COMER HACER EJERSIO        Al quemar calorías mediante la actividad física y reducir a la vez el número de calorías que consume, se origina un “déficit calórico” que se traduce en pérdida de peso. La mayor parte del peso se pierde al comer menor cantidad de calorías.                                                                                                                                                                   REDUCIR EL ESTRES Cuando tiene estrés crónico, su cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay peligro. Con el tiempo, esto le pone en riesgo de problemas de salud, incluyendo: Presión arterial alta. Insuficiencia cardíaca.                                                                                                                                                                                                                              EVITAR EL ALCOHOLAlta presión arterial, enfermedad cardiaca, accidentes cerebrovasculares, enfermedad del hígado y problemas digestivos. Cáncer de mama, boca, garganta, laringe, esófago, hígado, colon y recto.                                                                                                                         CONTROLAR EL SOBREPESOPresión arterial alta (hipertensión) Colesterol LDL alto, colesterol HDL bajo o niveles altos de triglicéridos (dislipidemia) Diabetes tipo 2. Enfermedad coronaria.                                                                      GUARDAR SEXOCientíficos de la Universidad de Wilkes, en Pensilvania, determinaron que tener relaciones sexuales una o dos veces por semana aumenta los niveles de anticuerpos en un 30 por ciento. Estas proteínas ayudan al sistema inmunológico a combatir, por ejemplo, resfriados y gripes.

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Sleep
Eat
Exercise
Stress Reduction
Avoid Alcohol
Weight Control
Save Sex for Marria esto impacta en todo ya que cambia en la foma de pensar de la persona y la de atuar

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Sleep
Eat
Exercise
Stress Reduction
Avoid Alcohol
Weight Control
Save Sex for Marriage eto impacta en la forma metal como por ejemplo el alcohol es un gran proble en estado emocional

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Sleep
Eat
Exercise
Stress Reduction
Avoid Alcohol
Weight Control
Save Sex for Marriage y tambien  afcta la salud metal de esa persona ademas personas y el vienestar de su salud.

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Sleep
Eat
Exercise
Stress Reduction
Avoid Alcohol
Weight Control
Save Sex for Mar en la salud social por vees afecta en el estado de la persona

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.Para despertar bien, hay que dormir bien

Aunque hagas otros cambios, construyas una buena rutina matutina y pongas mucho empeño en despertar bien, si no has descansado lo que necesitas, es muy complicado que logres tener una buena mañana.                                                    COMER BIEN               Si quieres comer una alimentación saludable, elige:

1. Verduras.

2. frutas

3. Granos integrales.

4. Productos lácteos sin crema o semi-cremados.

5. Una variedad de alimentos que contengan proteínas, como pescado, mariscos, carnes magras, aves, huevos, frijoles, chícharos (alverjas), semillas, nueces y productos derivados de la soya.

7 consejos para hacer bien los ejercicios

1. Ejercicio seguro. ...

2. Caliente antes de ejercitarse. ...

3. Enfríe después de ejercitarse. ...

4. Ejercítese dentro de sus límites. ...

5. Evite contorsiones repentinas. ...

6. Manténgase hidratado. ...

7. Use un buen calzado.

COMO EVITAR EL ESTRES
consejos prácticos para manejar el estrés

1. Establezca prioridades. ...

2. Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole. ...

3. Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta como leer, hacer yoga o jardinería.

4. Evite pensar obsesivamente en los problemas.

COMO EVIAR EL ALCOHOL

Para ayudar a controlar su consumo de alcohol:

1. Evite a las personas con las que usted normalmente bebería o los lugares donde tomaría.

2. Planee actividades que disfrute y que no impliquen beber.

3. Mantenga el alcohol fuera de su hogar.

4. Siga su plan para manejar las ganas de beber.

COMO EVITAR EL SOBREPESOUna estrategia para controlar el peso puede incluir:

1. Elegir alimentos bajos en grasas y en calorías.

2. Comer porciones más pequeñas.

3. Beber agua en lugar de bebidas azucaradas.

4. Ser físicamente activo.

COMO JUARDAR CEXOEl secreto para guardar el sexo para el matrimonio se encuentra en una sola palabra: límites. Las parejas que se abstienen del sexo sin interrumpir

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Dormir
Comer Hacer
ejercicio
Reducir el estrés
Evitar el alcohol
Controlar el peso
Guardar el sexo para el matrimonio en primerlugar todo imfluye en las  personas  cocmo  por ejemplo dormir mucho afecta en la salud metal dela persona

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Sleep
Eat
Exercise
Stress Reduction
Avoid Alcohol
Weight Control
Save Sex for Marriage en esta cocasion esla salud emosional es bastante afectada por estos casos.

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Sleep
Eat
Exercise
Stress Reduction
Avoid Alcohol
Weight Control
Save Sex for Marriage es cuando el afecta al ala persona la cual es el que afecta dependiendo en como se use.

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Sleep
Eat
Exercise
Stress Reduction
Avoid Alcohol
Weight Control
Save Sex for Marriage                                      DORMIRDormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día. Después de una buena noche de sueño, usted se desempeña mejor y es mejor para tomar decisiones. Dormir lo ayuda a sentirse más alerta, optimista y a tener una mejor relación con las personas.                                                      COMER  Y ASER EJERSISIO  Cuando desperdiciamos alimentos, también desperdiciamos toda la energía y el agua que se requieren para cultivarlos, cosecharlos, transportarlos y empacarlos. Y si los alimentos llegan a parar en el vertedero y se pudren, producen metano, un gas de efecto invernadero aún más potente que el dióxido de carbono.La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.                        REDUCIR EL EXTRES Prevenir y controlar el estrés crónico puede reducir tu riesgo de tener otros problemas médicos, como enfermedades del corazón, obesidad, presión arterial alta y depresión.                             EVITAR EL ALCOHOLCon el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede causar enfermedades crónicas y otros serios problemas como los siguientes: Alta presión arterial, enfermedad cardiaca, accidentes cerebrovasculares, enfermedad del hígado y problemas digestivos. Cáncer de mama, boca, garganta, laringe, esófago, hígado, colon y recto. CONTROLAR EL PESOControlar su peso contribuye a la buena salud ahora y a medida que envejece. Por el contrario, las personas que tienen obesidad, en comparación con las que tienen un peso saludable, tienen un mayor riesgo de sufrir muchas enfermedades y afecciones graves.                                                   GUARDAR SEXO el cuerpo libera endorfinas, que son las hormonas que bloquean el dolor y que te hacen sentir bien. El placer sexual tiene muchos otros beneficios para la salud: mejora la salud en general. mejora el sueño.

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Sleep
Eat
Exercise
Stress Reduction
Avoid Alcohol
Weight Control
Save Sex for Marriage en primer luga afecat en todas por ejemplo   en la salud metal afecta mucho en ese pensamito. por ejeplo si una persona es afectada en el alcohol peude afectar mucho en susalud metal.

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Sleep
Eat
Exercise
Stress Reduction
Avoid Alcohol
Weight Control
Save Sex for Marriage puede afectar la salud emocional es muy delicada en esas cosas por ejemplo asemucho bullyngin con el pesos de esas personas

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Sleep
Eat
Exercise
Stress Reduction
Avoid Alcohol
Weight Control
Save Sex for Marriage en ese caso afecta ala salud metal por ejemplo es  guardar sexo por que depende del estado delas personas y suestado dela salud metal.

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en primer lugar el sobre peso afecta en cuerpo de la persona y el alcochol afectal ala persona en tomar unas de sisiones .

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Metal es afectada por el alcohol es uno de los factore que afecta al salud metal y el otro es el estre metal que ase que la persona pierda la pasiensia y el otro es el sobrepeso que afecta metal mente ala persona

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La salud social es mas lo que afecta en las personas y en el que conporta miento Con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede causar enfermedades crónicas y otros serios problemas como los siguientes: Alta presión arterial, enfermedad cardiaca, accidentes cerebrovasculares, enfermedad del hígado y problemas digestivos.

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la salud social es el tipo de comporta miento de la person y ademas afecta ala persona y sus seres queridos y alas demas personas y como el alcohol y el estres

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La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos

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como funciona en lo que es el bienestar como es entodo nuetro sentido de como estamos por ejemplo es el sobre peso es muy comun en estos tiempos y es por lo que la gente debe aser mucho para no caer.

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en la salud emosional es muy afetado en los sentidos de todos los tipos de cosas y es como sobre peso sexo y el estres que muchas personas son sometidas a este tipo de casos.

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En este caso es la salud social que en pocas veses hay cosas pro son muy comunes La salud social es el bienestar que el ser humano tiene en relación a los demás, incluye la habilidad de adaptación y autogestión ante los cambios y retos del entorno, la capacidad para desarrollar relaciones satisfactorias con otras personas y el adecuado funcionamiento de las instituciones y relaciones sociales