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Tu devrais aussi manger de la nourriture frais et naturel. il faut manger beaucoup des legumes et fruits avec un peut de la viande parce que la viande est très bonne!

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c'est très important que tu dors aussi. Il faut au moins 8 heures de sommeil par jour pour avoir beaucoup d'energie quand tu es éveillé

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un de les Meilleur moyéns d'avoir moins stress et de prende de temps pour soi pour deconnecter aussi

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tu dois trouver un equilibre entre la vie perso et la vie de travail, alors n'oubliez pas de passer des temps avec la famille et les amis

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Apres l'école ou el travail, fait de les activities pour être en bonne santé mental et physical. tu peut fait de l'exercise, soulever les pois, ou faire du yoga.

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Fait des pauses quand il faut pendant le travail. Si tu fait travailles trop, tu aurais plus stresse, et la vie serais plus difficile