# data[].attributes.headline
Lontong balap adalah makanan khas dari kota surabaya

# data[].attributes.subject
Lontong balap adalah makanan khas dari kota surabaya

# data[].attributes.headline
Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang digemari oleh masyarakat Indonesia

# data[].attributes.subject
Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang digemari oleh masyarakat Indonesia

# data[].attributes.headline
Banyaknya jumlah kendaraan pribadi yang melintas dijalan besar merupakan penyebab utama kemacetan. Hal ini disebabkan pola fikir masyarakat yang seakan tidak mau ribet dalam perjalanan menuju tempat tujuan, baik itu mau kekantor, kampus, sekolah dan tempat lainya. 

# data[].attributes.subject
Banyaknya jumlah kendaraan pribadi yang melintas dijalan besar merupakan penyebab utama kemacetan. Hal ini disebabkan pola fikir masyarakat yang seakan tidak mau ribet dalam perjalanan menuju tempat tujuan, baik itu mau kekantor, kampus, sekolah dan tempat lainya. 

# data[].attributes.body
kapurung kuliner dari sagu

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

Kapurung ( Bahasa Tae': Pugalu) adalah salah satu makanan khas tradisional di Sulawesi Selatan, khususnya masyarakat daerah Luwu Raya ( Kota Palopo, Kabupaten Luwu, Luwu Utara, Luwu Timur) juga di Tawau, Sabah, Malaysia yang dihuni masyarakat mayoritas Sulawesi Selatan.

Makanan ini terbuat dari sari atau tepung sagu. Kapurung dimasak dengan campuran ikan atau daging ayam dan aneka sayuran. Meski makanan tradisional, kapurung mulai populer. Selain ditemukan di warung-warung khusus di Makassar juga telah masuk ke beberapa restoran, bersanding dengan makanan modern.

Papeda, makanan khas Papua dan Maluku

Ambuyat, makanan khas Brunei, Sabah dan Sarawak

# data[].attributes.attachment_link.title
Kapurung - Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

# data[].attributes.attachment_link.description
Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas Kapurung ( Bahasa Tae': Pugalu) adalah salah satu makanan khas tradisional di Sulawesi Selatan, khususnya masyarakat daerah Luwu Raya ( Kota Palopo, Kabupaten Luwu, Luwu Utara, Luwu Timur) juga di Tawau, Sabah, Malaysia yang dihuni masyarakat mayoritas Sulawesi Selatan. Makanan ini terbuat dari sari atau tepung sagu.

# data[].attributes.body
Kaledo narasa

# data[].attributes.body
Ayam betutu merupakan salah satu makanan khas dari Bali

# data[].attributes.body
Alat transportasi dapat dibedakan menjadi tiga, yaitu alat transportasi darat, udara, dan laut. Untuk darat, antara lain bus, motor, sepeda. Untuk udara; pesawat, dan laut seperti kapal, perahu, dll.

# data[].attributes.headline
Alat transportasi dapat memudahkan kita untuk memindahkan barang atau mengangkut orang, contohnya seperti alat transportasi mobil, bus, motor, sepeda, becak, pesawat, kapal, dan masih banyak lagi.

# data[].attributes.subject
Alat transportasi dapat memudahkan kita untuk memindahkan barang atau mengangkut orang, contohnya seperti alat transportasi mobil, bus, motor, sepeda, becak, pesawat, kapal, dan masih banyak lagi.

# data[].attributes.body
Penggunaan alat transportasi umum sekarang makin diminati dengan makin baiknya pelayanan dan fasilitas transportasi umum, disamping itu dengan semakin naiknya harga BBM membuat masyarakat beralih memilih transportasi umum.

# data[].attributes.headline
Pisang goreng dengan sayur sawi campur kacang goreng

# data[].attributes.subject
Pisang goreng dengan sayur sawi campur kacang goreng

# data[].attributes.body
Banyak orang beranggapan bahwa kepiting memiliki koesterol yang tinggi. Namun, kenyataannya kepiting memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Mengkonsumsi 100 gram daging kepiting dapat memenuhi 45% kebutuhan omega-3 dalam sehari. Salah satu olahannya yang mudah dan lezat adalah bumbu kuning.

# data[].attributes.headline
Salah satu olah yang paling digemari di lingkungan masyarakat dari lepel atas sampai bawa olah raga apa itu itu ,,,,, 

# data[].attributes.subject
Salah satu olah yang paling digemari di lingkungan masyarakat dari lepel atas sampai bawa olah raga apa itu itu ,,,,, 

# data[].attributes.headline
Makan kepiting sangat berdampak terhadap kesehatan,,,,,, makanya kalau mau sehat banyak makan ikan broooooo

# data[].attributes.subject
Makan kepiting sangat berdampak terhadap kesehatan,,,,,, makanya kalau mau sehat banyak makan ikan broooooo

# data[].attributes.attachment_link.title
Kampanye Makan Ikan, Masyarakat Sehat Nelayan Sejahtera - GenPI.co BANTEN

# data[].attributes.attachment_link.description
Dinas Perikanan Kabupaten Lebak menggelar kampanye gerakan budaya gemar makan ikan di Hari Nelayan, Rabu (6/4). - GenPI.co BANTEN

# data[].attributes.headline
Dengan kenaikan BBM ini maka jalan satu-satunya kita gunakan adalah jalan kaki disamping kita sehat juga menghemat biaya brooooooo

# data[].attributes.subject
Dengan kenaikan BBM ini maka jalan satu-satunya kita gunakan adalah jalan kaki disamping kita sehat juga menghemat biaya brooooooo

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Salah satu jenis olahraga yang murah meriah dan dapat dilakukan di mana pun, kapan pun, dan oleh siapa pun adalah jalan kaki. Jalan kaki merupakan aktivitas aerobik yang tidak memerlukan biaya dan mudah untuk dilakukan. Seseorang juga tidak membutuhkan wilayah khusus untuk melakukan aktivitas ini, sebab jalan kaki bisa dilakukan di mana saja, termasuk di lingkungan sekitar.

Banyak orang merasa tidak memiliki cukup waktu untuk melakukan aktivitas olahraga. Sehingga, banyak dari mereka yang pada akhirnya memilih untuk tidak melakukan olah gerak tubuh dengan alasan tidak adanya waktu luang. Padahal, dengan menerapkan kebiasaan jalan kaki, seseorang sudah bisa terhitung berolahraga. Hal ini dikarenakan tubuh kita tetap melakukan gerakan yang dapat memperkuat kondisi tubuh.

Terdapat sebuah penelitian yang mengatakan bahwa ketika seseorang berjalan kaki, maka di setiap menitnya, rata-rata akan dapat memperpanjang hidup sekitar 1,5 sampai 2 menit. Kemudian apabila melakukan jalan cepat selama 20 sampai 25 menit, akan dapat meningkatkan kondisi jantung dan paru-paru, serta memperbaiki efektivitas kinerja kedua organ tubuh tersebut.

Tidak hanya memberikan manfaat yang lebih pada jantung dan paru-paru, namun dengan membiasakan diri untuk berjalan kaki, memiliki beragam manfaat yang berguna bagi tubuh. Beberapa di antaranya, menambah kekuatan otot paha dan kaki, memperkuat sendi dan tulang, menurunkan tingkat kolesterol dan tekanan darah, memperlambat penuaan dan mencegah terjadinya osteoporosis, serta membantu mencegah perkembangan diabetes.

Bagi remaja yang saat ini tengah berada di fase pertumbuhan dan sedang sangat memperhatikan kondisi fisiknya, berjalan kaki juga dapat menurunkan berat badan dan menjaga berat badan agar tetap stabil. Membiasakan diri untuk rutin berjalan kaki dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Jumlah kalori yang berlebih dalam tubuh akan otomatis terbakar setelah adanya peningkatan metabolisme, sehingga tidak terjadi kenaikan berat badan.

Meskipun aktivitas berjalan kaki dapat dilakukan di mana saja, tetapi perlu adanya kontrol diri dalam memetakan lokasi mana yang sekiranya aman untuk dilalui. Jangan sampai niat berolahraga kita justru akan mengganggu aktivitas orang lain, bahkan sampai membahayakan keselamatan diri sendiri. Misalnya saat sedang berjalan di jalan raya, gunakan trotoar khusus pejalan kaki dan selalu waspada terhadap kondisi sekitar.

Untuk itu, tidak ada ruginya melakukan aktivitas berjalan kaki sebagai bentuk olahraga ringan yang dapat dilakukan oleh tubuh. Seseorang yang mengaku tidak memiliki waktu luang, bisa menerapkan aktivitas ini dengan berjalan kaki ketika hendak pergi bekerja atau ke sekolah. Selain akan meningkatkan metabolisme, berjalan kaki juga bisa membantu meredakan stres dan menenangkan pikiran ketika mengalami suasana hati yang sedang buruk.

# data[].attributes.attachment_link.description
Salah satu jenis olahraga yang murah meriah dan dapat dilakukan di mana pun, kapan pun, dan oleh siapa pun adalah jalan kaki. Jalan kaki merupakan aktivitas aerobik yang tidak memerlukan biaya dan mudah untuk dilakukan. Seseorang juga tidak membutuhkan wilayah khusus untuk melakukan aktivitas ini, sebab jalan kaki bisa dilakukan di mana saja, termasuk di lingkungan sekitar.

# data[].attributes.body
Atletik terdiri dari berbagai nomor yang meliputi gerakan dasar jalan, lari, lompat, lempar, dan kombinasinya.

# data[].attributes.body
Gado-gado adalah makanan khas Jakarta berisi sayur-sayuran yang direbus, irisan telur dan tahu, serta ditaburi bawang goreng dan kerupuk.

# data[].attributes.body
Maraton adalah lomba lari yang menempuh jarak paling jauh dibanding yang lainnya. Lintasan dari lari maraton ini biasanya dilakukan tidak di lapangan tertentu, tetapi di jalan raya.
Maraton ini menempuh jarak mulai dari 21 km hingga 42 km.

# data[].attributes.body
Mobil adalah transportasi roda 4 yang mengandalkan mesin sebagai penggeraknya. Kapasitas penumpang di dalam mobil mencapai 4-8 orang, bergantung dengan jenis serta mereknya. Selain dijadikan sebagai moda transportasi pribadi, mobil juga banyak digunakan sebagai angkutan umum. Syarat untuk mengemudi mobil adalah memiliki SIM A.

# data[].attributes.body
Ayam betutu adalah makanan khas dari Bali yang enak "di karenakan ayam betutu di buat dengan banyak rempah yang bermacam-macam rasanya di mulai dari bawang merah dan bawang putih, rica, sereh, dan masih banyak bahan pendukung lainnya. Apalagi memakannya dengan menggunakan sayuran pasti akan menambah rasa nikmat pada makanan. Oleh karena itu tidak heran semua orang suka kuliner ayam betutu.

# data[].attributes.body
Ambal makanan khas kabupaten tolitoli. Ambal yang juga dikenal dengan sebutan Jepa, dimasak menggunakan tungku dengan bahan bakar kayu atau sabut kelapa. Bahan utamanya adalah sagu, kelapa dan ikan (Erni menggunakan ikan como-como) dan kemangi.

# data[].attributes.body
Transportasi adalah alat untuk memindahkan barang atau manusia dari sebuah tempat ke tempat yang lainnya. tidak dapat dibayangkan jika tidak ada yang namanya alat transportasi di kehidupan kita. tidak akan ada pekerjaan yang selesai, dimana kita ketahui untuk bekerja, ke sekolah , ke pasar dan kegiatan lainnya tidak akan terlaksana jika kita tidak menggunakan mobil ataupun motor. memang mungkin sebagian masyarakat tidak menggunakan alat transpotasi tersebut dikarenakan tempat tujuannya dekat dengan rumah mereka, akan tetapi bagaimana dengan orang yang pekerjaannya jauh dari tempat tinggalnya, atau mahasiswa yang jauh dari kampusnya.

# data[].attributes.body
Sayur kelor atau masyarakat kota Palu biasa menyebutnya dengan uta kelo, merupakan salah satu primadona kuliner yang terdapat di Sulawesi Tengah. Makanan ini merupakan sayuran pendamping makanan pokok yang dapat dipasangkan dengan nasi, ubi, ataupun sagu. Sayur kelor tentu saja berbahan dasar daun kelor, santan kelapa, cabe rawit dan garam. Sesederhana itu tapi rasanya luar biasa. Terdapat mitor yang mengatakan bahwa, jangan sekali-sekali makan makanan ini, bisa jadi anda tidak bisa melupakan Kota Palu.

# data[].attributes.body
Paragraf deduktif merupakan penalaran logis dari bersifat umum ke hal yang khusus

# data[].attributes.headline
Jalan kaki selama 15" sangat baik terhadap kesehatan

# data[].attributes.subject
Jalan kaki selama 15" sangat baik terhadap kesehatan

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Halodoc, Jakarta - Terkadang terasa sulit untuk menemukan waktu untuk bisa berolahraga setiap harinya. Padahal, kamu bisa melakukannya hanya dengan 15 menit dengan berjalan kaki di sekitar rumah atau di treadmill. Efektifkah berjalan kaki selama 15 menit bagi kesehatan?

Perlu kamu ketahui bahwa berjalan kaki selama 15 menit dan dilakukan setidaknya empat kali sehari mampu membakar kalori sebanyak berjalan kaki selama satu jam. Untuk menjaga berat badan, kamu perlu melakukan lebih banyak jalan kaki atau olahraga dalam seminggu. Aktivitas fisik yang terakumulasi dalam beberapa segmen (setidaknya 10 menit per segmen) juga mampu meningkatkan kesehatan tubuh.
Baca juga: Ibu Hamil Bisa Hasilkan ASI Sehat Jika Rajin Berolahraga
Jangan Sepelekan Manfaat Kesehatan Berjalan Kaki 15 Menit

Bagaimanapun, aktivitas fisik sedang hingga kuat dapat berkontribusi pada kesehatan. Jika kamu berjalan kaki selama 15 menit, maka tubuh dapat membakar kalori. Bagi sebagian orang, berjalan kaki singkat yang dilakukan sepanjang hari membantu mencapai target aktivitas fisik lebih konsisten.

Saat berjalan kaki, tubuh menggantikan glikogen yang terbakar baik melalui kalori yang kamu makan atau dengan memecah lemak yang tersimpan. Jika kamu makan lebih banyak kalori dibanding yang dibutuhkan tubuh, maka tubuh akan menyimpan kelebihan kalori sebagai lemak.

Berjalan kaki juga mengurangi potensi trigliserida berbahaya dalam darah. Berjalan selama beberapa periode waktu yang lebih singkat yang ditambah hingga 30 menit per hari juga sama efektifnya dengan berjalan dengan waktu yang lama.

Setidaknya, tiga sesi berjalan kaki selama 15 menit sama efektifnya dalam mengontrol gula darah seperti berjalan kaki berkelanjutan selama 45 menit. Akan lebih baik lagi jika kamu berjalan kaki setelah makan. Selain bermanfaat untuk membakar kalori dan menekan gula darah, berjalan kaki selama 15 menit juga bermanfaat untuk:

Berjalan kaki setidaknya 15-30 menit sehari, lima hari seminggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Risiko ini bisa berkurang lebih banyak lagi saat kamu meningkatkan durasi atau jalan-jalan setiap harinya.
Baca juga: Waspada, Terlalu Lama Bersepeda Sebabkan Gangguan Prostat
Berjalan kaki membantu melindungi persendian, termasuk lutut dan pinggul. Berjalan kaki juga membantu melumasi dan memperkuat otot yang menopang persendian. Perlu diketahui bahwa berjalan kaki bermanfaat untuk pengidap arthritis untuk mengurangi rasa sakit.

Jalan kaki dapat mengurangi risiko terkena flu. Berjalan kaki juga mampu mengurangi gejala jika kamu mengalami flu daripada tidak bergerak sama sekali. Cobalah untuk berjalan kaki setiap hari untuk merasakan manfaat ini. Jika cuaca tidak mendukung, kamu bisa berjalan kaki di atas treadmill atau berkeliling di dalam rumah.

Berjalan kaki dapat memacu energi. Berjalan meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh dan meningkatkan kadar kortisol, epinefrin, dan norepinefrin. Ini adalah hormon yang membantu meningkatkan energi.
Baca juga: Mitos atau Fakta Pengidap Diabetes Dilarang Berolahraga?
Berjalan kaki membantu kesehatan mental, karena mengurangi kecemasan, depresi, dan suasana hati yang negatif. Dengan begitu, kamu dapat meningkatkan harga diri dan mengurangi gejala penarikan sosial.

Untuk merasakan manfaat ini, sebaiknya tambah durasi berjalan dari 15 menit ke 30 menit. Lakukan kegiatan berjalan kaki selama tiga hari seminggu. Kemudian cobalah untuk meningkatkan durasi atau jarak.

Berjalan dapat dijadikan olahraga setiap hari untuk orang-orang dari segala usia dan tingkat kebugaran. Pertimbangkan untuk menggunakan alat pelacak kebugaran atau sejenisnya untuk melacak langkah harian kamu. Pilihlah rute berjalan kaki dan target langkah yang sesuai dengan usia dan tingkat kebugaran kamu.

Jika kamu ingin tahu lebih banyak manfaat lainnya dari berjalan kaki, kamu dapat berdiskusi pada dokter melalui aplikasi Halodoc. Yuk, segera aplikasi Halodocsekarang!

Referensi:

Very Well Fit. Diakses pada 2020. 15-Minute Walks for Weight Loss and Health

Healthline. Diakses pada 2020. What Are the Benefits of Walking?

Mayo Clinic. Diakses pada 2020. Walking: Trim your waistline, improve your health

# data[].attributes.attachment_link.title
Inilah Manfaat Rutin Berjalan Kaki selama 15 Menit

# data[].attributes.attachment_link.description
Halodoc, Jakarta - Terkadang terasa sulit untuk menemukan waktu untuk bisa berolahraga setiap harinya. Padahal, kamu bisa melakukannya hanya dengan 15 menit dengan berjalan kaki di sekitar rumah atau di treadmill. Efektifkah berjalan kaki selama 15 menit bagi kesehatan?

# data[].attributes.headline
salah satu alat transportasi khas sulawesi barat

# data[].attributes.subject
salah satu alat transportasi khas sulawesi barat

# data[].attributes.body
Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, lompat, dan jalan. Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes". Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM.

# data[].attributes.body
Chatrina
Daerah Parigi Moutong sangat kaya dengan kuliner dengan ciri kas daerah. Salah satu Kuliner yang terkenal yaitu Lalampa yang berada di Toboli jalur Trans Sulawesi

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
SULTENG RAYA - Sebanyak 50 lapak kuliner yang berlokasi di Pasar Desa Moutong Barat, Kecamatan Moutong resmi difungsikan. Lapak yang dibangun dari dana tugas pembantuan Kementerian Koperasi dan UKM RI tahun anggaran 2017 itu diresmikan Bupati Parigi Moutong diwakili Kepala Dinas Koperasi dan UKM, Ir Siti Wahyuni Borman, Kamis (7/12/2017).

Peresmian ditandai dengan pengguntingan pita oleh Ketua TP-PKK Kabupaten Parmout, Hj Noor Wachida Prihartini S Tombolotutu.

Siti Wahyuni Borman mengatakan, sejak dilantik sebagai Kadis Koperasi UKM, ia telah ditugaskan Bupati Samsurizal untuk segera menata tempat penjualan kuliner itu agar bisa tertata rapi.

"Sejak saat itu, saya langsung mengajukan Proposal ke Kementerian Koperasi UKM RI. Alhamdulillah hal itu terwujud seperti yang kita saksikan saat ini,"kata Heni, sapaan akrab Siti Wahyuni Borman.

Ia berharap, lapak kuliner itu bisa membantu para pedagang kecil berjualan di satu tempat yang terintegrasi dengan pasar dan terminal.

Kedepan, Heni merencanakan di dekat lokasi itu dibangun taman bermain anak sehingga pengunjung bisa lebih banyak yang berbelanja di lapak kuliner itu.

"Jadi para orang tua sambil membawa anaknya bermain bisa sekalian berbelanja kuliner di tempat ini,"ungkapnya

Heni juga berharap, Dinas terkait bisa membantu menimbun halaman depan lapak itu karena kondisinnya saat ini masih becek.

"Kalau itu ditimbun bisa lebih cantik tempatnya dan bisa dijadikan tempat bermain anak,"

Apalagi katanya jika ditambah dengan fasilitas wifi gratis, tentu akan semakin merangsang pengungjung datang ke tempat itu.

"Kalau ada wifi gratis, anak anak muda akan nongkrong di lapak ini, mereka juga pasti akan berbelanja kuliner. Insya Allah program ini bisa diwujudkan,"ujarnya.

Selain peresmian lapak kuliner, Kadis Koperasi UKM Kabupaten Parmout itu juga menyerahkan secara simbolis satu unit hand tracktor kepada Kelompok Tani Desa Moutong Utara. Bantuan itu berasal dari Dinas Hortikultura Tanaman Pangan dan Perkebunan (TPHP) Kabupaten Parigi Moutong. OPI

# data[].attributes.attachment_link.title
50 Lapak Kuliner Moutong Diresmikan - SultengRaya

# data[].attributes.attachment_link.description
SULTENG RAYA - Sebanyak 50 lapak kuliner yang berlokasi di Pasar Desa Moutong Barat, Kecamatan Moutong resmi difungsikan. Lapak yang dibangun dari dana tugas pembantuan Kementerian Koperasi dan UKM RI tahun anggaran 2017 itu diresmikan Bupati Parigi Moutong diwakili Kepala Dinas Koperasi dan UKM, Ir Siti Wahyuni Borman, Kamis (7/12/2017).

# data[].attributes.body
Chatrina
Salah satu Kuliner yang terkenal di Sulawesi Tengah yaitu Lalampa yang terletak di kabupaten parigi Moutong daerah Toboli . kuliner ini sangat digemari karena selain murah juga lokasihnya di daerah Trans Sulawesi Utara-Tengah, Selatan-Tengah, Tengah - Tenggara.

# data[].attributes.attachment_link.description
Sekarang bayar PBB Kota Tangerang semakin mudah. Berbagai pilihan cara pembayaran baik secara tunai dan non tunai telah disediakan. Pembayaran secara tunai dapat dilakukan dengan datang ke loket Bank BJB, Kantor Pos, Alfamart atau Indomaret. Apakah bayar PBB bisa dilakukan dimana saja? Meskipun PBB merupakan pajak yang sudah disesuaikan berdasarkan objeknya namun nominalnya mengikuti kebijakan ...

# data[].attributes.body
Delman merupakan alat transportasi berbentuk seperti kereta dengan dua roda yang ditarik oleh kuda. Kuda merupakan salah satu hewan yang dari dulu sudah menjadi sahabat dengan manusia untuk dimanfaatkan tenaganya