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Los ejercicios de relajación muscular me pareció excelente

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Respiración en caja de 4 segundos

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Respiración de caja de 4 segundos

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La de inhalar 4 veces, mantener 4 veces y exhalar 4 veces . También los estiramientos 

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La de inhalar 4 veces, mantener 4 veces y exhalar 4 veces . También los estiramientos 

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Ejercicio de caja

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Todas las técnicas de relajación, es especial la de respirar en 4 segundos, sostener en 4 segundos y exhalar en 4 segundos.

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Respiración en caja

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Ejercicio de respiración de caja, me pareció muy relajante y me serviría en mi día a día. 

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Ejercicio de respiración de caja, me pareció muy relajante y me serviría en mi día a día. 

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Me pareció muy útil los ejercicios de relajación muscular junto a la respiración 

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Me pareció muy útil los ejercicios de relajación muscular junto a la respiración 

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Me gustó mucho el taller, no tengo algun ejercicio en especifico porque todos me ayudaron a relajarme.

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Me gustó mucho el taller, no tengo algun ejercicio en especifico porque todos me ayudaron a relajarme.

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Excelente taller chicos :)

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Respirar con una fase nasal y luego cambiar a la otra

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Katherine Gallardo

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La técnica de relajación muscular con puño cerrado me pareció excelente 🙏

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La técnica de relajación muscular con puño cerrado me pareció excelente 🙏

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Aryzeth Pesántez