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El autoconocimiento es la capacidad de comprender las emociones, pensamientos, valores y comportamientos. Implica ser consciente de fortalezas, debilidades, motivaciones y patrones de reacción ante diferentes situaciones. Este proceso de introspección permite reconocer lo que mueve y limita a cada persona, facilitando la toma de decisiones más alineadas con los objetivos y valores personales.

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La mayoría de los seres humanos contamos con un gran número de capacidades para enfrentar y poder solucionar los problemas que nos plantea la vida.

Algunas de las capacidades más comunes:

-Inteligencia racional: es la madurez del sentido común y del

pensamiento.

-Inteligencia emocional: es la madurez para canalizar los sentimientos y las emociones

-Sensibilidad: percepción y reacción creativa.

-Intuición: cálculo y deducción lógica y espontánea.

-Templanza: fuerza y control sobre las emociones.

-Memoria: retención de información.

-Sensitividad: percepción extrasensorial.

-Sentidos sensoriales: gusto, olfato. Vista, tacto y oído.

-Afectividad: capacidad de amar.

-Creatividad: capacidad de abstraer e innovar ideas.

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El conocimiento acerca de nosotros mismos, es una actividad muy beneficiosa e interesante. El saber qué es lo que nos hace actuar de cierta manera, por qué nos enojamos o nos ponemos nerviosos, por qué nos deprimimos o nos angustiamos, es una información muy útil de poseer. Si queremos eliminar la negatividad de nuestro interior, primero tenemos que ver exactamente qué es eso que queremos eliminar.. Este es el primer paso hacia el conocimiento de uno mismo.

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“Es el conjunto de representaciones que el individuo elabora sobre sí mismo y que incluyen aspectos corporales, psicológicos, sociales y morales”.

Es una serie de creencias acerca de sí mismo, que se manifiestan en la conducta.

El autoconcepto se adquiere, enriquece y modifica a lo largo de la vida del individuo. El origen del autoconcepto se sitúa en los primeros años de la vida de una persona, y va evolucionando, produciéndose cambios tanto cualitativos como cuantitativos.

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El autoconcepto puede ser positivo o negativo, dependiendo de cómo se perciba a sí mismo. Un autoconcepto positivo se asocia con una mayor autoestima, satisfacción personal y bienestar emocional. Un autoconcepto negativo, por otro lado, puede generar sentimientos de insatisfacción, baja autoestima y dificultades en las relaciones interpersonales.

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Es un componente fundamental de la identidad personal y juega un papel crucial en la salud mental, ya que influye en la autoestima, la autoimagen y el bienestar emocional.

El autoconcepto se construye a lo largo de la vida y se basa en experiencias, interacciones sociales y atribuciones personales. Puede ser influenciado por factores como la cultura, el entorno familiar y social, y las experiencias individuales.

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Orientación Vocacional y Profesional IMOVO

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Se refiere a la capacidad de una persona para ajustarse a los cambios y desafíos de la vida, manteniendo su equilibrio y bienestar. Es la habilidad de responder de manera efectiva a las circunstancias cambiantes, aprendiendo y creciendo a partir de las experiencias.

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La autoestima se refiere a la valoración que una persona hace de sí misma, incluyendo sus habilidades, cualidades y el valor que se otorga como individuo. Es la medida en que se aprecia, respeta y acepta a uno mismo. Una autoestima saludable implica sentir que uno es valioso y capaz, lo que influye en la confianza, el bienestar emocional y las relaciones interpersonales.

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Un aspecto central para el desarrollo de la Autoestima, es el conocimiento de nosotros mismo. Cuanto más conocemos, es más posible querer y aceptar nuestros valores. Si bien las metas son básicas para darle un sentido a la vida, ellas tienen costos en esfuerzo, fatiga, desgaste, frustración, pero también en maduración, logros y satisfacción personal. Cuando se tiene contacto con personas equilibradas, constructivas, honestas y constantes, es más probable

que se desarrolle una personalidad sana, de actitudes positivas que permitan desarrollarse con mayores posibilidades de éxito, aumentando la autoestima.

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Tener confianza en si mismo, es reconocer las capacidades. Límites y posibilidades. Se conoce la fuerza física porque no se tiene miedo de ponerla a prueba. Pero respecto a la fuerza moral, siempre se siente un poco de miedo de comprobarla. Se teme arriesgarse, pues tenemos miedo de nosotros mismos. Y sin embargo existen posibilidades casi ilimitadas que sólo esperan la ocasión de manifestarse.

Cada uno de nosotros tiene una idea aproximada de lo que significa, pero como podemos diferir, acudiremos a su definición. Básicamente trata de: la seguridad que cada uno tiene en si mismo, la esperanza de lograr lo que se propone o el dominio y vigor para conseguirlo.

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Unidad II- autoconocimiento, autoconcepto, autoestima y adaptación..pdf