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En la adolescencia, el cuerpo comienza a desarrollarse y por ello es importante darle energía constante. Asimismo, existe una presión externa la cual debemos aprender a balancear con la presión interna para vivir una vida plena.

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Existen casos específicos donde tener un estilo de vida saludable deja de ser una opción y pasa a ser una necesidad, por ende es importante saber identificarlas.

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Las situaciones cambian de acuerdo a la edad y el contexto socioeconómico del individuo.

Existen situaciones de riesgo relacionadas al abuso de sustancias (comun en adolescentes), comportamientos sexuales con consecuencias indeseadas (STD's y embarazos), malas influencias de parte de amigos o los medios de comunicación, etc.

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1. Consumo de agua pura

2. Buen horario de sueño

3. Consumir menos comida chatarra

4. Actividades recreativas

5. Realizar ejercicio físico

6. Evitar el consumo de sustancias

7. Consumir frutas y verduras

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¿Si los estilos de vida saludable son tan beneficiosos por que la gente tiene tanto problemas al seguirlos?

¿Por que las escuelas siguen estando permitidas el vender alimentos no saludables a adolescentes en desarrollo?

¿Qué desafíos tienen las personas al intentar llevar una vida saludable?

¿Cómo se podría encontrar un balance entre utilizar la tecnología con fines de aprender y fines de entretención?

¿Fuera de la alimentación, que tantas otras maneras hay de mejorar nuestro estilo de vida?

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En mi opinión siento que la importancia de llevar un estilo de vida saludable es de suma importancia y por ende los puntos mas importantes sobre como empezar deberían ser enseñados en las escuelas. Asimismo, siento que los estilos de vida saludable son eclipsados por los malos hábitos debido a lo bien que nos hace sentir distintos vicios como las drogas, el alcohol, etc.