# data[].attributes.headline
مقال       ا

# data[].attributes.body
مقال

التسويف والمماطلة

التسويف:هو تأجيل الأعمال والمهام الى وقت لاحق، حيث ان بعض الأشخاص قد يلجأ إلى التسويف فراراََ من القلق الذي عادةََ ما يُصاحب بدايه المهمام أو إكمالها.

اولاً..
أول سؤال نطرحه مالذي سيحصل اذا سوفت!
1-توتر
2-قلق مستمر
3-قلة انتاج الأهداف
4-مرض
فعلاً هذا الشيء كبير ولايجب أن نتهاون به، لكي  اقلل من التسويف
لابد من ..
1_وضع اهداف واضحة وصريحة ومحددة.
2_أكتب أهداف ذات قيمة واضحة،لا أضع هدف أعرف تمامًا أنني لن أُنجزه لهذا لا أضيع الوقت.
3-لابد من استبدال بعض الكلمات
مثلاً، كلمة "لابد  أن افعل هذا" استبدليها بـ
1_ "سوف افعل"
2_"اختار ان افعل"
3_"سأفعل"
سبحان الله تتّفسر في اللاواعي أنك مُكره والإنسان  لايحب الإكراه.

ثاني كلمة لابد لك أن تتجنبها " المفروض انني أنجزتها  "الواجب قد أنجزتها"، لماذا؟ لأنها تُشعر الشخص بالذنب وملامة نفسه ..
دائمًا فكر..
بشعور الإنتهاء لا بثقل المهمة..
دائمًا خاطب نفسك بـ "أنت" بدل "انا" مثلًا كيف تنجز المهمة بدل كيف أُنجز المهمة.

أنواع المماطلين او المسوفين:

1_النوع الإستراخائي.
2_المتوتر الخائف.
3_الأنماط السته.

ختاماََ:إياك والتسويف "فإنه اكبر جنود ابليس".

# data[].attributes.headline
سارة عبد الرحيم مثبوت

# data[].attributes.subject
سارة عبد الرحيم مثبوت

# data[].attributes.body
(مقال)
هي قوَّة لصاحبها
الشخصية القوية هي تلك الشخصية التي ينعمُ من يمتلكها بمميزات كثيرة تجعله بمقدمة الناس، فأصحاب الشخصية القوية يتميزون بقدرتهم على التعامل مع أصعب المواقف ومواجهة أكبر المشكلات والخروج من أخطر الأزمات بأقل الخسائر، وذلك يعود إلى حُسنِ تقديرهم ومرونتهم في الأوقات العصيبة وقدرتهم على تجنب إظهار القلق والتصرف بتهور.
ليس فقط في المشاكل الدنيوية وإنما أيضًا في مايخص الدين نلاحظ أن أصحاب الشخصية القوية هم أكثر من يستطيعون الصمود والدفاع عن ديننا أينما حلوا وارتحلوا، فلا يهابون التهديدات ولا يَضعفوا حينما يرَوْنَ الأعداء كُثُر وهم قِلّةٌ قليلة، يجابهون ويقفون في الصفوف الأمامية، جاهزين دائمًا ليكونوا سند الأمة وعزها، قادرين على المرور من الصعاب التي تواجهنا كمسلمين فيرفعوا قدر أتباع ديننا، ويكونوا فخرًا لنا أينما وُجدوا.
أصحاب الشخصية القوية ليسوا أولئك القاسية قلوبهم تكاد تكون كالحجارة أو أشد قسوة، وليسوا أولئك البغيضين الفظين الجبّارين، وإنما هم أولئك اللينين الحازمين، هم أولئك الذين يظهرون الحق ويواجهون الباطل ولايهابوا كبيرًا أو طاغية، همُ الذين يعرفون أن لا شيء بالإكراه فلا يجبرون أيًّا كان على شيء وإنما يقابلونه بإحسانٍ ومعروف، همُ الرفيقين، شديدين على الأعداءِ رُحَماءَ بالضعفاء.
قال صلى الله عليه وسلم:(المؤمن القوي خيرٌ وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف)
هنيئًا لكم أعزائي أصحاب الشخصية القوية، هذه الشخصية التي بمقدور صاحبها أن يكون عزيزًا في كل مكان.

# data[].attributes.headline
ملك عمر علي عبد الله 

# data[].attributes.subject
ملك عمر علي عبد الله 

# data[].attributes.headline
ملك عمر علي 

# data[].attributes.subject
ملك عمر علي 

# data[].attributes.headline
ملك عمر علي 

# data[].attributes.subject
ملك عمر علي 

# data[].attributes.headline
الهام أسامة مضوي نور

# data[].attributes.body
الهام أسامة مضوي نورين

# data[].attributes.headline
سارة بعد الرحيم مثبوت

# data[].attributes.subject
سارة بعد الرحيم مثبوت

# data[].attributes.headline
سارة عبد الرحيم مثبوت

# data[].attributes.subject
سارة عبد الرحيم مثبوت

# data[].attributes.body
(قصة)
من الألم ينبت الأمل
لم يكن إحساسي بذلك اليوم عاديًا، لربما كنت أشعر بأن شيئًا ما سيحدث وسيغر مجرى حياتي، لن أكون بعده أنا، سأتغير!...
ذات شتاءٍ بارد، بل شديد البرودة، لم تكن طبقات الملابس التي نرتديها ولا حتى المدافئ أمامنا كافيةً لكي نشعر بالدفئ، كان شتاءً مناسبًا تمامًا للحنين، للذكرى، وللألم، فشرعت بالكتابة، وليس غير الكتابة ملجأ، كتبت عن جارنا أبو محمود الذي توفي في الشتاء الماضي نتيحة حمّى شديدة، هطلت أمطارٌ غزيرةٌ من سحابتاي حينما كنت أصف طيبة قلبه، وأحكي عن تلك الحلوى البيضاء التي اعتاد أن يقدمها لأطفال الحي كل صباح، مسحت دموعي، ودعوت له بالرحمة والمغفرة، وغيّرتُ مسار كتابتي، فالشتاء ليس فقط للألم، بل للحلم والأمل أيضًا، أردت أن أكتب عن حلمي، وفعلت، أذكر أنني كتبت حينها أنني سأصبح طبيبة، سأعالج الناس، وأستمتع بدعاء الجدّات وضحكاتهنّ، سأرتدي المئزر الأبيض، سأكون ملاكًا بلا أجنحة، صعدت تلك الليلة قارب الأمل وأبحرت في بحر السعادة، كنت أشعر بشيء أشبه بنشوة النصر، نعم النصر!، فقد تغلبت على البرد القارص واستخدمت أحلامي لأشعر بالدفئ، وغفوت على ذلك النصر، لاستيقظ في صباح اليوم التالي، اليوم الذي غير حياتي وقلبها رأسًا على عقب، يوم الانفجار الكبير!
"الساعة الآن قُرابة ال٧ صباحًا ألن تنهضي؟"، قالتها أمي فنهضت مسرعة، فعلى الرغم من حبي لليل والسهر، إلا أنني أحب الصباح والنشاط كثيرًا، اتجهت نحو المطبخ حيث وضعت أمي طعام الإفطار على المنضدة، جلست أنظر بشهية، لكن مهلًا هناك نقصٌ ما!، نعم إنه الخبز، "أماه أين الخبز هل نسيتي وضعه مجددًا؟" صحت فردت أمي:"لا، لقد نفد الخبز"، أظنكم لم تفهموا، نفد الخبز أي أن أهم عنصر لإفطار لذيذ مفقود، ارتديت عباءتي وخرجت من المنزل متجهةً لمخبز أبو محمود الذي أصبح مخبز محمود بعد وفاة الأب لأشتري الخبز الطازج، وفجأة في منتصف الطريق، وتمامًا عند ذلك المبنى المهدوم المركون على يسار الطريق، صوت دوّي انفجار، وبعدها عمَّ الصمت وساد ظلامٌ دامِس...

كنت أشعر بأنه لن يكون يومًا عاديًا، ولم يكن، تغير كل شيء، كل شيء فقد جماله، تلك الحلوى البيضاء لم تعد حُلوة، ورائحة المطر لم تعد مُغرية، والموسيقى لم تعد تُطرِب، والروح التي بداخلي ماعادت تزهر، المستقبل لم يعد مشرقًا، والحلم لن يتحقق، ولا يوجد أمل، فرَغ قلبي من حُبِّ كلِّ شيء، حتى قهوة أمي لم تعد ذات رائحة زكية، وطعامها فقد اللِّذة، والألوان بَهُتَت واسودَّ كُلُّ شيء، أصبح كالسواد الذي طغى بعد انفجار ذلك اليوم...
أسمع صوتًا يبدو مألوفًا ولكنه مصحوب بطنين مزعج يقول:"استدعوا الطبيب بسرعة، إنها تسترد وعيها" فتحت عيناي، الطنين يخف ولكنه لا يختفي، أبصرت النور أخيرًا، لم أكن مستيقظة فعلًا فلست في وعي ولست أدرك كثيرًا ماذا أرى أو حتى كيف أشعر، جاء الطبيب، أمي تبكي، دقائق قليلة مضت إلى أن استعدت وعيي بالكامل وعاد الإدراك والإحساس، فقد شعرت بشيء غريب بيدي اليسرى لكني لم أقوى على النظر فلم أكن قد استردت الطاقة بعد، والطنين لم يختفي، قال الطبيب وهو في قمّة السعادة:"قيمها الحيوية طبيعية تمامًا، ولكن علينا أن نسأل عدّة أسئلة لنتأكد من أنه لا آثار جانبية" توجه بنظره إلي ليبدأ بمجموعة الأسئلة التي كان أولها:"هل تشعرين بيدي تضغط على قدمك؟ وعلى أي قدم؟" قلت بصوت منهك:"نعم، أشعر، اليمنى" "رائع والآن؟" قالها بطمأنينة، فأجبته بذات الإنهاك "إنها القدم اليسرى" وبذات الطمأنينة قال:"الحمد لله هذه علامة خير بالتأكيد"، "الآن سؤالنا الأخير، هل تشعرين بأن حواسك طبيعية وإدراكك كامل؟" قلت:"هناك طنين مُزعج أرجوكم أوقفوه، أنا متعبة"، ظهرت علامات القلق على وجه الطبيب، والممرضات طلبن من أمي وأخي مغادرة الغرفة والانتظار بالخارج، فشعرت بقليل من التوتر، أجرى الطبيب عدّة معاينات أخرى لحواسي وغيرها ثم طلب من الممرضات أن يجروا لي رنينًا مغناطيسيًا، ففعلوا، وأخبرنا الطبيب أن ننتظر النتائج، وحاول طمأنة أمي ولكنه أخفق، فالقلق كان باديًا عليه، هنا شعرت بأنني أسترد قليلًا من القوة، طلبت من أخي أن يساعدني ويرفعني لأُقيمَ ظهري قليلًا، وما إن فعل حتى كانت الصدمة، جزءٌ مني مفقود!...

حاولوا تهدئتي كثيرًا، لكن وقع الصدمة كان أقوى وأكثر تأثيرًا عليي من كلماتهم وحتى دموعهم، أذكر أنني كنت أبكي بشكل هستيريّ، وأصرخ قائلةً:"يدي، يدي، أين يدي، أماه أجيبيني أين يدي، ما الذي حدث، يا الله ما الذي يجري" لم تستطع أمي ولا أخي تهدئتي، فما كان للممرضة إلّا أن تعطيني مهدّئًا، وماهي إلا ثوانٍ حتى غططتُ بنوم عميق...
عندما استيقظت كنت آمل أن يكون كل ماحصل كابوسًا مزعجًا، لكنه كان الواقع المُر، عدتُ للبكاء ولكن هذه المرة كان بكائي بكاءَ حرقة وألم، كنت قد استسلمت، شعرت بأن جبالًا فوقي، وبأن خلايا عقلي ستنفجر، وستتناثر من عيناي وأذناي وكل فتحة في رأسي، كنت كمن فقد معنى الحياة، وماذا أشد من هذا عليّ؟، يدي، تلك التي كنت أحلم أن أمسكَ المشرط بها بُتِرَت، أوَيطيب لي شيءٌ بعد هذا؟!، بعد وقت ليس بقليل من البكاء والنحيب توقفت، فرأى أخي أن الفرصة مواتية ليستدعي الطبيب ويفحصني، جاء الطبيب، فحصني، وبدأ يتكلم ويحاول مواساتي وكأن مافقدته ليس يدي وإنّما مجرد أداة تُستَبدَل بكل سهولة!، وجد أن لا فائدة، وأن كلامته تضيعُ هباءً، أخبرني بأن الطنين في أذني اليمنى نتيجة قوّة صوت الانفجار، وأنه يستوجب القيام بعملية بسيطة لأذني، بكل برود وبلامبالاة مخيفة رفضت رفضًا قاطعًا، وكان لاجدوى من كل محاولات الإقناع...
الطنين أتعبني كثيرًا، وحرمني النوم ليالٍِ كثيرة، وفقدان يدي ومعها حلمي بأن أكون طبيية أنهك روحي وأضناها، وأبكى عيناي أشدَّ البكاء، فقدت الأمل وماعدت أطيقُ الحياة، خسرتُ كثيرًا من وزني، وأتعبت أمي كثيرًا، لم تتوقف وأخي عن محاولاتها لإقناعي بإجراء العملية ولكني تمسكتُ برفضي القاطع، واجهتنا أيامًا عصيبة، وكأن ماحصل لا يكفي فمرضت أمي، وتدهورت صحتها كثيرًا ولم تعد تقوى على الحركة كالسابق، وهذا أيقظني حقيقةً، فكان عندي متسعٌ من الوقت لأرى أمي وشرودها وحزنها وقتامة وجهها، ولأسمع أنينها ليلًا، ولأشهد على كل مامرت به، فكرهت نفسي، كيف لي أن أكون سبب بكاء أمي؟، كيف لي ألّا أبالي ولا أخضع لكل محاولاتها، كيف تظاهرت بأني لا أرى التعب نال منها؟، أخذت قراري، سأرجع للحياة، ربما فقدان يدي وحلمي لم يكن قراري، ولكن الاستمرار على الرغم من كل شيء هو قراري أنا، من أجل أمي سأنهض...
جاء اليوم الذي سأجري فيه العملية لأذني، الأربعاء الموافق ١٢/١/٢٠٢٠، أنا الآن أقوى من ذي قبل، أشدُّ إصرارًا وأكثر رغبة، رغبة بحياة جديدة، وبحلم جديد، أستطيع، نعم أستطيع، أستطيع التغلب على كل شيء سأواجه كل شيء وسأحارب، سأثبت أنه لا يمكن لقذيفة أن توقفني وأن توقف سير الحياة، لن أسمح لذاك الذي أطلق القذيفة بأن يسلُبَ مني أكثر ممّا سلب، يكفيه يدي، لن أسمح له أن يسلِبَ أملي، أنا أستحق الأفضل، وأمي تستحق الأفضل أيضًا، من أجلي ومن أجلها سأجري هذه العملية وأتخلص من الطنين الذي رافقتي لأكثر من خمسة أشهر من القتامة والظلام، سأعود للحياة، للألوان، للموسيقى، ولتلك الحلوى أيضًا، سأنشر كتاباتي من الآن فصاعدًا، سأنشر تجربتي، سأحيي الأمل بقلوبٍ غابت عنها السعادة، مرحبًا بعودتكِ يا حياة، وأهلًا بعودتي لكِ.
سارة عبد الرحيم مثبوت

# data[].attributes.body
اشجان عمران

# data[].attributes.headline
عبير السلمي.

# data[].attributes.body
عبير السلمي.

# data[].attributes.headline
معلمة الكفايات /سحر الفرساني

# data[].attributes.subject
معلمة الكفايات /سحر الفرساني

# data[].attributes.body
لأمثالكن تُرفع القبعات ،وتنثني لعطائكن الكلمات ، كتابات رائعة من أنامل صغيراتي إبدعن في كتابة المقالات ، والرسائل الإدارية، والتقارير .

لاأملك إلا أن أقف أمام جمالها ، تتوازى فيها مسيرة الإبداع والإمتاع والبساطه والقرب إلى القلب .

دام جمالكن وازدانت الأقلام بجمال عقولكن وإلى الأمام رائعاتي❤️

# data[].attributes.body
أفراح ذروي

# data[].attributes.headline
راوية مصطفى البدوي

# data[].attributes.body
راوية مصطفى البدوي

# data[].attributes.headline
ريماس أحمد خبراني

# data[].attributes.body
ريماس أحمد خبراني

# data[].attributes.headline
الهام اسامة مضوي نور

# data[].attributes.body
الهام اسامة مضوي نورين

# data[].attributes.headline
امل محسن طبيـقي 

# data[].attributes.subject
امل محسن طبيـقي 

# data[].attributes.body
أفراح ذروي

# data[].attributes.body
سميره ماجد

# data[].attributes.headline
عائشه يحيى ابومرعي

# data[].attributes.body
عائشه يحيى ابومرعي

# data[].attributes.body
هديل القصير

# data[].attributes.headline
نايا مصطفى صغير 

# data[].attributes.body
نايا مصطفى صغير

# data[].attributes.headline
سارة عبد الرحيم مثبوت

# data[].attributes.subject
سارة عبد الرحيم مثبوت

# data[].attributes.body
وصايف زيد

# data[].attributes.headline
بدور احمد العطيفي 

# data[].attributes.body
بدور احمد العطيفي