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•Conceito de fáscia

* Anteriormente: uma película/membrana do tecido conjuntivo que muitas vezes era desprezada

* 2007: aumento dos estudos sobre a Fáscia, com um olhar mais importante para esse tecido; Nova anatomia; Corpo como um todo, no qual tudo está interligado e não uma estrutura separada da outra

•Fáscia: um componente do sistema motor,

Sistema fascial

* Maior órgão sensorial do corpo humano

* Rede biológica de tecido conjuntivo, formado principalmente por água, colágeno e elastina

* Tendões, ligamentos, cápsulas articulares, revestimento dos órgãos membranas, etc

* Funções da fáscia: suporte e sustentação, conectar e delimitar, fortalecimento e regeneração, nutrição e reidratação, mover e transmitir força, perceber e comunicar

•Miofáscia: o músculo + a fáscia, o estímulo motor faz com que o tecido se organize dando sentido aos movimentos

•Com a idade perdemos água e a fáscia vai se tornando mais densa e menos maleável, limitando alguns movimentos

•Diferentes tipos de fáscia, que se acordo com a sua função são mais densas ou menos densas

•A fáscia é adaptável através dos exercícios

•A fáscia é treinável, porque o estímulo motor faz com que o tecido se organize dando sentido ao movimento. Através do movimento o colágeno da fáscia se polariza e cria linhas de direção em vários sentidos dependendo do estímulo

•A fáscia é entendida como um meio de comunicado neural durante o exercício

•Pessoas mais jovens ou pessoas que praticam atividade física constante apresentam uma fáscia mais organizada quando comparadas as pessoas mais velhas ou pessoas sedentárias

•Mecanismo de Catapulta:

* Recuo elástico

* Resistente à tração

* Energia cinética

* Efeito rebote

* Gera: economia de energia, rendimento, organização dos tecidos, desenvolvimento motor, prevenção de lesão, elegância e fluidez

•Para treinar a fáscia, sempre utilizar exercícios mais dinâmicos e fluídos

•Liberação miofascial: renovação, hidratação, alinhamento do colágeno, fluídos e distribuição de carga

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Contexto atual:

-O que está acontecendo com nosso mundo?

-O que é ser um excelente profissional:

* ser responsável

* Organizado

-Planejar objetivos e metas, mas entender que muitas vezes os acontecimentos não vão nos levar em direção a meta. Então, saber lidar com isso e ter coragem para se levantar e começar novamente, com o intuito de atingir a meta, por mais que tenha dificuldades.

O profissional do futuro:

-Destaques de 2020: aumento da automação e desenvolvimento de tecnologias

-Acompanhar o mundo e a evolução do mercado de trabalho e se adaptar às novidades sempre

-Saber lidar e se comunicar com as pessoas

-habilidade para resolução de problemas

-autogestão e resiliência

-tolerância ao estresse

-flexibilidade

-É necessário a partir das metas, traçar maneiras de chegar até ela, respeitando e acompanhando as evoluções do mercado de trabalho e do mundo. Saber lidar com as pessoas e ter habilidade para isso, saber ser flexível e resolver problemas que aparecerem.

Competência transversal

-Fortalezas:

• Planejamento e gestão do tempo

• Aptidão para gerir e liderar

• Flexibilidade

• Carisma

• Atitude positiva

• Gestão de conflitos

• Negociação

-O que preciso desenvolver:

• Inteligência emocional

• Comunicação assertiva e influente

• Visão, pensamento e ação sistêmicos

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Meta profissional:

A partir do método SMART, sugerido pelo palestrante Arnaldo, na última aula, comecei uma reflexão sobre as minhas metas. Porém, é difícil listar metas sem saber o meu objetivo a longo prazo, como citei na primeira atividade, já que tenho um outro objetivo pessoal, que gostaria de guardar para mim e não compartilhar com ninguém até que aconteça. Para este objetivo pessoal eu já tenho as metas bem claras e traçadas, até com datas e check lists, e é isso que vou cumprir antes de pensar em qualquer objetivo profissional, porque a ideia é pensar no profissional enquanto eu estiver realizando este plano pessoal que tenho.

Mas como preciso traçar minhas metas para esta disciplina, vou usar como objetivo me formar. A partir do método SMART, desenvolvo minhas metas:

1. O método diz que minha meta deve ser específica: concluir a graduação com sucesso

2. Mensurável: sim é possível me formar e eu já tenho todas as coisas que preciso cumprir para atingir esse objetivo.

3. Alcançável: é alcançável, porque já estou quase me formando, só preciso cumprir algumas matérias e o TCC

4. Relevante: é relevante porque eu quero ter a graduação em educação física

5. Ter uma duração no tempo: meu objetivo é me formar até agosto do ano de 2021

Então meu objetivo é me formar em Educação Física. E minhas metas são terminar algumas matérias e o TCC dentro de um prazo de tempo.

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* Alteração da Lei Pelé, que levou a valorização do bacharel;

* Reconhecimento como profissional da saúde, trabalhando com a prevenção

* Como denunciar um estabelecimento que trabalha de forma errada, para ajudar a área e o cref a fiscalizar isso

* Defesa da não retirada das aulas de Educação Física escolar e a importância de ter um profissional da Educação física a frente da disciplina no contexto escolar;

* Inclusão da atividade física como essencial durante o período de pandemia

* As estratégias utilizadas pelas academias para manter o estabelecimento e conseguir passar pelo momento de pandemia;

* Lei do Estágio – que garante direitos para o estagiário, tais como o direito de aprender durante o estágio e não trabalhar como um profissional já formado.

* Reconhecimento do profissional de educação física em outras áreas como o hospital

* O uso da nomenclatura de “profissional de educação física” ao invés de “educador físico”

* Os valores do cref que devem ser pagos