# data[].attributes.body
Identifica la emoción, cómo calmarte, qué puedes hacer, cómo enfrentarlay si es buena o mala.

# data[].attributes.body
-No te autolesiones.
-Aprieta una almohada hasta calmarte.
-Habla con un/a psicólogo/a.
-Consiéntete a ti misma/o, pero no demasiado.
-Cuéntale a alguien y desahógate.

# data[].attributes.headline
¡Te recomiendo estas canciones para cuando estés enojado o triste!

# data[].attributes.subject
¡Te recomiendo estas canciones para cuando estés enojado o triste!

# data[].attributes.body
-Artik Monkeys- Do i wanna know.
-Still don´t know my name.
-Everything I wanted- Billie Eilish.
-Poker face- Lady Gaga.
-Falling- Harry Styles.
-Chord Overstreet- Hold on.

# data[].attributes.body
1.- Aléjate de las demás personas.
2.- Lee un libro.
3.- Duerme.
4.- Haz videollamada con amigos.
5.- Escribe.
6.- Relájate.
7.- Inventa un mundo el cual sea como tu quieras y escríbelo/dibujalo.
8.- Escucha música que te guste.
9.- Habla contigo.
10.- Desahógate.

# data[].attributes.headline
¡AUDIO 8D! Escucha con audifonos para relajarte. Canción: Still don´t now my name.

# data[].attributes.subject
¡AUDIO 8D! Escucha con audifonos para relajarte. Canción: Still don´t now my name.

# data[].attributes.attachment_link.title
Labrinth - Still Don't Know My Name (From Euphoria) 8D AUDIO

# data[].attributes.body
Si eres un buen gestor o gestora emocional tendrás una posición muy ventajosa para afrontar situaciones personales o sociales.

# data[].attributes.body
Regular emociones es gestionar emociones, es decir, ser capaces de influir sobre lo que sentimos para intervenir en la forma, intensidad y el tiempo en el que lo sentimos.

# data[].attributes.body
-No te rindas.
-Di: YO PUEDO.
-Cuando te sientas enfadado respira y recuerda momentos chistosos.
-Si te sientes triste puedes dibujar, escribir, cantar, o lo que te haga feliz.

# data[].attributes.body
Esto es depender de alguien más para regularnos o calmarnos.

# data[].attributes.body
En la autorregulación dependemos de nosotros mismos para controlarnos, por eso se llama AUTOREGULACIÓN.

# data[].attributes.body
Para que te ayude a autorregularte :)

# data[].attributes.attachment_link.title
Conoce los mejores ejercicios de respiración para la ansiedad y el estrés | San Pablo Natural

# data[].attributes.body
Es la capacidad de controlar emociones y acciones.