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No livro ele dá vária "dicas" e teorias para botar em prática e que podem nos ajudar a ser pessoas melhores e manter uma boa saúde mental. Uma delas é a alteração de seus valores, que de uma forma resumida ele fala que tudo em nossa vida é baseado em valores, sejam valores escrotos e valores reais, ele diz sobre a capacidade de inversão aos valores, que no início vai sentir rejeição pelos relacionamentos baseado nos valores antigos.

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Coaching, autoajuda, desenvolvimento pessoal, mentalização positiva

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Achei o livro maravilhoso, reflexivo com dicas muito boas de auto ajuda, recomendo principalmente para que adultos e adolescentes leiam.

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"Nunca se prenda a valores antigos, sempre esteja aberto a novos valores, novos valores nos fazem evoluir."

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"Nunca se prenda a valores antigos, sempre esteja aberto a novos valores, novos valores nos fazem evoluir."

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é um autor e blogueiro americano de autoajuda . Em 2019, ele era o autor de três livros, dois dos quais, A arte sutil de não dar a mínima e Tudo é f*dido: um livro sobre esperança , foram os bestsellers do The New York Times . Seus livros venderam mais de 13 milhões de cópias.

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O autor de fato quase destrói a auto-estima do leitor, com pensamentos como “nada vai dar certo”, “nem faça”, “você não é especial”, mas no decorrer do livro é perceptível a “estratégia” pra diminuir o ego e vaidade para atingir o racionalismo.