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La leche materna es el alimento ideal para el lactante sano durante sus primeros 6 meses ya que es capaz de cubrir por si sola sus requerimientos de energía y nutrientes. Si esta no es posible, recurrimos a la lactancia artificial. A los 6 meses se pasará de leche de inicio a leche de continuación.

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Generalmente se inicia con papillas de frutas, ya que aportan energia por ser fuentes de carbohidratos y vitaminas A y C ( necesarias para satisfacer los requerimientos del bebe a esta edad). Se recomienda empezar con papillas de plátano, manzana o pera.

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Se introducen los cereales sin gluten, como son el arroz y el maíz, ya que de esta manera se prevendrá la aparición de la celiaquia. Los cereales aportan muchas proteínas, minerales, vitaminas y tienen un alto valor energético.

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Se inicia la incorporación a las proteínas de origen animal como las carnes. Las carnes blancas ( como la del pollo o pavo ) es la recomendada para comenzar por su reconocida facilidad para digerirse. Y también se puede incorporal pescado blanco ( merluza, lenguado...).

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En este mes el niño ya mastica, por lo que pueden administrarse frutas y vegetales en trocitos. Se incorpora la carne de cerdo, derivados como la leche, y otros dulces (que no contengan la clara del huevo , ya que aún no es asimilada por el sistema enzimático del bebé y considerada además alergénica). Se tiene que ver que el bebé no tenga ninguna intolerancia ya que podría sufrir daños.

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Se adicionan otras legumbres como judías y garbanzos, menos digeribles que los incorporados en los primeros meses. También puede añadirse alguna grasa de origen animal , como es la mantequilla.

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Se puede ir incorporando el pescado azul . Puede tomar derivados de la leche y frutas cítricas.También se puede incorporar el huevo entero si acepta la yema.

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És un período en el cual el riesgo de malnutrición es elevado así  que es muy importante enseñarles buenos hábitos alimentarios, de los cuales dependerá posteriormente su estado de salud.