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A mesma orientação sobre atividade física também vale para pesos. Talvez mulheres atletas possam carregar mais peso durante a gravidez, no entanto, é fundamental que haja orientação médica. Se você não está acostumada com pesos, evite este tipo de exercício físico durante a gestação.

No dia a dia, evite também carregar peso, principalmente se já estiver com a gravidez em um estágio mais avançado. Pergunte ao médico o que pode ou não ser carregado e evite fazer atividades domésticas mais intensas e cansativas.

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Para as mulheres que costumam pintar as madeixas com frequência, o melhor é evitar esta prática durante a gravidez. Embora não haja pesquisas que provem que a tintura de cabelo é realmente prejudicial para o feto, o organismo acaba absorvendo um pouco da química através do couro cabeludo.

Alguns médicos recomendam que as mulheres não pintem o cabelo durante os três primeiros meses de gestação, por ser um período mais delicado. Para outros, o melhor é não pintar durante toda a gravidez, para evitar possíveis riscos para o bebê, mesmo que não haja evidências concretas.

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Embora a barriga demore alguns meses para aparecer e para causar desconforto, alguns sintomas como dores nas costas já podem ser sentidos desde os primeiros meses. Usar calças apertadas e desconfortáveis pode prejudicar o bebê e também trazer problemas na locomoção diária.

Desde o início da gravidez, acostume-se a utilizar roupas mais confortáveis, como calças que se ajustam no corpo e blusas que não apertem a barriga. Se escolher bem o vestuário, é possível vestir roupas elegantes e confortáveis ao mesmo tempo no dia-a dia.

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calça jeans apertada - getty images - ok

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A ingestão de álcool durante a gravidez pode causar diversos problemas de saúde para o bebê. Em apenas dez minutos, a bebida pode aturar sobre a criança, já que possui livre passagem pela placenta. Além disso, durante a gravidez, o fígado do bebê ainda está em formação e metaboliza duas vezes mais lentamente o álcool ingerido pela mãe, comprometendo seu desenvolvimento saudável. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), a cada ano, 12 mil bebês no mundo nascem com a Síndrome do Alcoolismo Fetal (SAF).

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Não é indicado que se faça tatuagens no período da gestação por dois motivos: a imunidade mais baixa na gravidez e, além disso, a pele se estica bastante, correndo o risco da tatuagem se deformar após o parto, quando a pele voltar ao natural.

Mas além desses dois motivos, existem vários elementos que compõem a tinta da tatuagem. Com tantas mudanças ocorrendo no corpo da mulher, vale não arriscar expor o organismo a tantos elementos assim.