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Os pés devem ficar sempre bem apoiados no chão para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar redução da circulação sanguínea.

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Antes de usar o computador deve fazer alongamentos

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A cadeira deve ficar a uma altura ideal, de modo que nos permita laborar confortavelmente.

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Os acessórios e elementos para o desempenho laboral devem estar a uma distância de fácil acesso.

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Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato.

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A cabeça não deven estar a mais de 35º para a esquerda/direita e não deve estar a mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.

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ficar a mais de 50 cm e a menos de 1 m de distância do computador