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Recurso para el modelo de autorregulación Fase. 1. Planificación

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Recurso para el modelo de autorregulación Fase. 1. Planificación

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Este recurso es muy valioso en el primer proceso de planificación ya que permite, crear ciertas estrategias para que el niño junto con el apoyo de la familia vaya aprendiendo, a gestionar su tiempo, sus actividades, planificar las acciones para lograr cumplir las actividades, de manera que pueda incentivar en él y desarrollo conductas que le ayuden a autoinstruirse, organizarse, equilibrar sus actividades.

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Revisado por

Ginny Osewalt es una maestra certificada, tanto en educación primaria como en educación especial, con más de 15 años de experiencia en educación general, inclusión, sala de recursos y aulas autocontenidas.

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10 consejos para ayudar a su hijo a ser más organizado

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Revisado por Ginny Osewalt es una maestra certificada, tanto en educación primaria como en educación especial, con más de 15 años de experiencia en educación general, inclusión, sala de recursos y aulas autocontenidas.

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Recurso para el modelo de autorregulación Fase 2. Ejecución.

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Recurso para el modelo de autorregulación Fase 2. Ejecución.

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Técnica Pomodoro ideal para trabajar la ejecución del trabajo y la gestión en el logro de los objetivos, y la productividad de las tareas, permitiendo que las personas de cualquier edad puedan practicar y enfocarse en un actividad, autorregulando sus acciones en el logro de las actividades.

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Técnica poderosa de productividad! - Técnica Pomodoro - animado

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Recurso par el modelo de autorregulación Fase. 

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Recurso par el modelo de autorregulación Fase. 

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3. Autorreflexión
Elegí este recurso para la autorreflexión, porque resume una serie de interrogantes que permiten que la persona y el niño, logren realizar los procesos de autorregulación, tomando en cuenta un análisis no sólo enfocado a las habilidades cognitivas, sino a las habilidades sociales y autorreflexivas que le permitan a la persona autoconocerse, y autoanalizarse.

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Enseñar a pensar es uno de los retos a los que se enfrenta el docente contemporáneo en las aulas. Una de las maneras en que esto se puede lograr es promoviendo la metacognición. Esto se puede definir como la capacidad de un individuo para reflexionar, comprender y regular su propio aprendizaje. Promover la metacognición en los estudiantes conlleva muchos beneficios entre los cuáles podemos resaltar que desarrolla el aprendizaje autónomo, ya que es producto y productora de desarrollo cognitivo.

De la misma manera, desarrolla la capacidad para la resolución de problemas debido a que obliga al aprendiz a pensar y, según el tipo de problema la estrategia varía. Finalmente debemos señalar que promueve el aprendizaje significativo ya que la metacognición es un diálogo permanente donde se conecta nueva información con los saberes previos (a través de la reflexión) y así llega a construir una nueva y única información.

Otros beneficios de promover la metacognición en los alumnos

-Los ayuda a seguir aprendiendo a lo largo de su vida

-Facilita la estructuración de aprendizajes

-Potencia el desarrollo de capacidades

-Concientiza sobre el propio proceso de aprendizaje

¿Cuál es el rol del profesor al promover la metacognición en los alumnos?

-Asumir el papel de mediador más que transmisor del aprendizaje.

-Construir un amplio repertorio de técnicas cognitivas: Repetición, estructuración, organización de hechos- conceptos- principios; procedimientos a usar etc;

-Reconocer claramente lo que debe aprender, explicitando las metas a conseguir.

-Acentuar la calidad de las experiencias metacognitivas, para facilitar el aprendizaje significativo y aumentar la motivación y el interés.

-Elaborar un almacén de tácticas, diseños y andamios del pensamiento, incluyendo el cómo usarlos.

-Plantear preguntas que obliguen a los alumnos a cuestionarse lo que creen que saben

Preguntas con las que puedes promover la metacognición en los alumnos.

1. ¿Qué has hecho o aprendido?

2. ¿Cómo lo has hecho o aprendido?

3. ¿Qué dificultades has tenido?

4. ¿Para qué te ha servido?

5. ¿En qué otras ocasiones podrás utilizar lo que has hecho/ aprendido?

6. ¿Qué piensas de lo que has dicho?

7. ¿Hasta qué punto estás de acuerdo o en desacuerdo?

8 ¿Qué otra cosa podrías agregar a esta solución?

9. ¿Cómo puedes convencernos de que tu opinión es la más adecuada?

10. ¿Cómo podrías convencernos de que tu solución es la mejor?

11. ¿Cómo has decidido que esto que dices es cierto?

12. ¿Hay alguna manera de demostrar con exactitud lo que quieres decir con esto?

13 ¿Por qué crees que esto es correcto o funciona?

14. ¿De qué manera argumentarías en contra de tu decisión?

15. ¿Cómo podrías demostrar las diferencias y similitudes?

16. ¿Cuántas posibilidades se te ocurren?

17. ¿Qué ejemplos se te ocurren para demostrar lo que afirmas?

18. ¿Qué ideas tienen más sentido para ti por qué?

19. ¿Cómo podemos verificar o probar esa información?

20. ¿Cuál es el propósito de este experimento o argumento?

21. ¿Qué otros detalles puedes aportar a tu respuesta?

22. ¿Qué problemas o dificultades encuentras?

23. ¿De qué manera justificarías tu opinión?

24. ¿Cómo lo hubieras resuelto?

25. ¿Qué has aprendido de ti mismo?

26. ¿Cómo puedes mejorar?

27. ¿Qué fortalezas identificas en ti?

28. ¿Qué sabías sobre el tema, qué sabes ahora, que más te gustaría aprender?

29. Si te equivocaste, ¿por qué crees que fue así?

30. ¿Crees que alguien hubiera pensado una solución diferente?

Conclusiones

Con estas preguntas podrás empezar a incorporar la metacognición en el aula y si las realizas de manera sistemática podrás ver los beneficios en el aprendizaje de los alumnos.

¡Esperamos que te sean de utilidad!

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Enseñar a pensar: 30 preguntas para promover la metacognición en el aula

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Enseñar a pensar es uno de los retos a los que se enfrenta el docente contemporáneo en las aulas. Una de las maneras en que esto se puede lograr es promoviendo la metacognición. Esto se puede definir como la capacidad de un individuo para reflexionar, comprender y regular su propio aprendizaje.

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En los diversas habilidades que propicia la metacognición, la persona aprende de sí mismo no sólo como piensa sino también cuáles son sus emociones y cómo las gestiona, por lo cual considero valioso este recurso donde se fomentan varias técnicas de autocontrol, brindándoles recursos a los chicos enseñándoles a resolver conflictos, a expresar emociones a fomentar relaciones interpersonales más positivas.

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Deseperación. E impotencia. Así es como se sienten muchas madres y padres cuando tienen un hijo que ante una negativa pierde el control y monta en cólera y, se diga lo que se diga o se haga lo que se haga, no logran apaciguar la situación.

Algunos expertos en educación explican que antes de llegar a esta situación es cuando hay que actuar para evitar estos "numeritos" tan desagradables. Es decir, la clave está en saber prevenir.

Algunos padres, desesperados, aseguran que ellos han observado atentamente a sus hijos, les han escuchado y mostrado interés por lo que cuentan, validado sus emociones, hablado sobre los sentimientos, ayudado a encontrar soluciones o alternativas, les han mostrado lo importante que son para ellos... Y, aún así, los "numeritos" no cesan.

Para Carla Herrera, educadora certificada en Disciplina Positiva, asesora de Crianza Respetuosa y directora de Pequeño Gran Humano, no todo esta perdido. Todavía es posible que los padres consigan que los niños, poco a poco, vayan logrando inteligencia emocional y asertividad al momento de manifestar sus emociones. Estas son las técnicas que recomienda esta experta para lograrlo:

1) Rueda de opciones para el control del ira: Se trata de una técnica de Disciplina Positiva que consiste en crear junto al niño una rueda con opciones de cosas que él puede hacer para calmarse cuando se siente enojado frustrado. Esta rueda en forma de pastel se dibuja sobre una cartulina y en lo que sería cada "rebanada" o "porción" se dibuja o pega una imagen de las opciones que el niño haya mencionado: Por ejemplo: tomarme unos minutos a solas, expresar con palabras cómo se siente, dibujar, contar hasta diez, saltar, etc. Las opciones deben ser acciones válidas y que respeten la integridad del niño y sus familiares.

2) Tiempo fuera positivo: Esta es otra herramienta de Disciplina Positiva. Consiste en crear un lugar especial dentro de la casa o el aula, al que el niño/a pueda recurrir para calmarse y volver a su centro (estado emocional equilibrado) cuando se sienta alterado o fuera de control. Este lugar debe ser escogido y decorado en conjunto con el niño/a y debe contener elementos que lo inviten a relajarse y a sentir paz, como por ejemplo: libros, música, juguetes, hojas y colores para dibujar, una pizarra, peluches, plastilina, etc.

3) El semáforo: Es una técnica efectiva para autorregular en los niños comportamientos impulsivos, arranques de ira o agresión y consiste en entrenar al pequeño para que cuando sienta que está por caer en estos comportamientos "actúe" como lo hace un semáforo. ROJO para DETENERSE; es decir, quedarse quieto tal cual lo hacen los coches en la ciudad. AMARILLO para PENSAR lo que está sucediendo y detectar posibles SOLUCIONES y VERDE para ACTUAR llevando a la práctica alguna de esas opciones.

Para que el niño/a comprenda bien esta técnica, es recomendable estimularlo creando una simple gráfica con él/ella y colocarla donde pueda verla. Esta gráfica que contiene el dibujo de un semáforo y unas sencillas instrucciones ayudará al pequeño a recordar cómo funciona.

Estas son algunas frases que propone Carla Herrera:

-Luz Roja: ALTO, tranquilízate y piensa antes de actuar.

-Luz Amarilla: PIENSA soluciones o alternativas y sus consecuencias.

-Luz Verde: ADELANTE y pon en práctica la mejor solución.

4) Tocar agua o arena: Esta herramienta holística logra que los niños más sensoriales se calmen al estar en contacto con elementos de la naturaleza. Si tu hijo tiene esta sensibilidad, cada vez que se enfade, puedes ofrecerle una pequeña cubeta con agua para que meta sus manitas y agregarle shampoo (opcional) para que cambie la textura y el aroma, lo cual podría serle más atractivo y relajante.

También puedes tener una caja o cubeta con arena para que el niño esté en contacto con ella. A muchos les encanta tocar y jugar con la arena porque los distrae y entretiene. Si prefieres, también podrías poner en la caja juguetes de plástico o madera como palitos, rastrillos, etc.

5) Escuchar mantras: Seguro que alguna vez has oído la frase "la música calma a las fieras". Esto hace referencia al poder tranquilizador que la música ejerce sobre la mente de las personas al activar ciertas áreas de nuestro cerebro que nos brindan calma y relax. Así que si a tu niño le gusta escuchar música o es algo habitual en la casa, cuando se sienta estresado, puedes ponerle un mantra o música relajante, o por qué no, también estimulante (dependiendo de cada niño) para ayudarlo a volver a su centro.

6) Soplar burbujas: Está técnica es para lograr la calma a través del control de la respiración. Consiste en imaginar que se hacen burbujas, para lo cual es necesario controlar la respiración soplando suavemente para que las burbujas se formen. El adulto puede acompañar al niño respirando calmadamente con él para demostrarle cómo se hace.

Otra variante es soplar burbujas en un vaso con agua con la ayuda de una pajita.

7) Meditación del globo: Aquí enseñas al niño a sentir su abdomen como un gran globo que se infla y desinfla al respirar. En cada inhalación su tripa se inflará y en cada exhalación se desinflará. Esta consciencia corporal unida a la respiración le proporcionará calma mental.

8) Ofrecer un abrazo y contención: El amor y el contacto afectuoso producen oxitocina, una hormona que regula las emociones estresantes y proporciona bienestar. Es bueno recibir abrazos y cariño, sobre todo de quienes queremos. Sin embargo, a muchos niños y personas les cuesta recibirlos en el momento justo en el que están tan enfadados. Es normal. Así que para aplicar esta técnica de forma respetuosa y que realmente funcione, Carla Herrera sugiere preguntar antes al niño si un abrazo le ayudaría a calmarse o si prefiere usar otra herramienta.

9) Fabricar una bolita antiestrés: Esta técnica tan conocida en el mundo adulto, perfectamente la podemos poner en práctica con los niños y más si los ayudamos a construir sus propias "pelotas antiestrés". Es muy sencillo y divertido. Solo tienes que conseguir un globo grueso (o tratar de meter uno dentro de otro) y rellenarlo con alpiste o arroz. Ten en cuenta que el tamaño de la pelotita debe ser el adecuado para que quepa en la palma de la mano de tu hijo. Y como siempre, si quieren llevar las técnicas a un nivel más de atracción, pueden pintarle caritas y ¡hasta ponerle un nombre!

10) Tú: la herramienta más eficaz para modelar el autocontrol en tus hijos. Más allá de cualquier técnica que pongamos en práctica para ayudarlos a calmarse, la forma más efectiva y eficiente de lograrlo es a través del propio ejercicio y autocontrol emocional. Las personas tenemos en nuestro cerebro un mecanismo de imitación para el aprendizaje conocido como "neuronas espejo". Estas neuronas tienen la función de imitar el comportamiento de las personas que están a nuestro alrededor con la finalidad de aprender de ese entorno. De esta manera, si tú eres un ejemplo de conducta, si ante el estrés tú como padre eres capaz de no perder el control y lograr hacer algo efectivo para calmarte, ten por seguro que estarás dando a tu peque el mensaje más poderoso y le estarás obsequiando una habilidad para la vida.
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10 técnicas para fomentar el autocontrol en los niños

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Deseperación. E impotencia. Así es como se sienten muchas madres y padres cuando tienen un hijo que ante una negativa pierde el control y monta en cólera y, se diga lo que se diga o se haga lo que se haga, no logran apaciguar la situación.

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Me encanta este recurso porque permite conectar la habilidad de conocerte aprender a aprender, aprender a ser y aprender a conectarte con tus emociones. La metacognición es básica para fomentar el autoconocimiento y gestionar emociones

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Meditación guiada para niños: la búsqueda de la tranquilidad: El lago en calma

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Permite gestionar preguntas que el propio estudiante, puede realizarse con el fin de comprender lo aprendido, desde un enfoque donde se fortalece el aprendizaje para la vida.