# data[].attributes.attachment_link.description
Check out this presentation designed by Thanh Mai Nguyễn.

# data[].attributes.body
Nhóm 3 nộp sản phẩm ạ

# data[].attributes.body
các em theo dõi video và hoàn thành PHT

# data[].attributes.attachment_link.title
Video Thí Nghiệm Về Sự Dẫn Nhiệt - Vật lý 8

# data[].attributes.body
Mong sớm được gặp lại các em

# data[].attributes.body
Trong thời đại hiện nay, khi mà con người ta luôn sống với sự lo lắng, mệt mỏi và bực tức ngày càng gia tăng, thì việc dành nhiều thời gian để bày tỏ lòng biết ơn là vô cùng cần thiết. Tại sao lại như vậy?! Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Lòng biết ơn được định nghĩa là thái độ trân trọng, ghi nhớ những gì tốt đẹp mà người khác đã dành cho mình. Ông bà ta cho rằng, những điều tốt đẹp không tự dưng xuất hiện rồi đến với ta một cách dễ dàng mà đó là sự phấn đấu gây dựng, là cả quá trình đánh đổi, gìn giữ của thế hệ đi trước.
Nhiều nghiên cứu cho thấy lòng biết ơn có bản chất tự tồn tại. Nghĩa là nếu bạn càng thực hành lòng biết ơn, bạn càng có thể tận hưởng nhiều lợi ích của nó, như một cảm giác an toàn. Mười lợi ích mà ta có thể thấy rõ là:

Lòng biết ơn cải thiện sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của bạn

Mệt mỏi vì cảm thấy lo lắng, không hài lòng, thất vọng và chán nản? Hãy thử thực hành việc biết ơn. Robert A. Emmons, Tiến sĩ, Giáo sư Tâm lý học tại UC Davis, đã tìm thấy qua nghiên cứu của mình rằng lòng biết ơn có hiệu quả làm tăng hạnh phúc và giảm trầm cảm. Nó giống như là thuốc giải cho những cảm xúc tiêu cực, sự ghen tị, thù địch, lo lắng và kích thích.

Lòng biết ơn giúp bạn tận hưởng những trải nghiệm tích cực

Bạn có thể kể ra ngay lập tức mười sự kiện quan trọng trong cuộc sống mà bạn đã trải qua. Tuy nhiên, khi những điều đó đến và đi, chúng ta hiếm khi dành thời gian để suy nghĩ về sự tuyệt vời và đáng nhớ của chúng. Ngay cả khi những điều tốt đẹp xảy ra với bạn trong thời điểm này, bạn quá bận rộn hoặc mất tập trung mà không hoàn toàn trải nghiệm niềm vui nó mang đến. Lòng biết ơn cho phép bạn hồi tưởng lại các sự kiện trong quá khứ và hồi sinh những cảm xúc tích cực đã được tạo ra vào thời điểm đó. Bạn có thể làm cho mình cảm thấy hạnh phúc và lạc quan đơn giản bằng cách sống trong những sự kiện này và thưởng thức niềm vui mà nó mang đến cho bạn. Bằng cách chú ý và tham gia vào khoảnh khắc hiện tại, bạn sẽ thu hút được nhiều hạnh phúc và có sự đánh giá cao hơn từ trải nghiệm bạn đang trải qua.

Lòng biết ơn giúp bạn đối phó với căng thẳng và những khó khăn trong cuộc sống

Chấn thương, căng thẳng và các sự kiện tiêu cực có thể tác động đến trực giác khiến chúng ta cảm thấy biết ơn hơn. Tất cả những điều tích cực trong cuộc sống đều tập trung sắc nét khi một cái gì đó bi thảm xảy ra với chúng ta hay những người xung quanh. Khi chúng ta đối phó với căng thẳng hoặc nghịch cảnh, lòng biết ơn giúp chúng ta đối phó và xử lý cảm xúc của mình một cách lành mạnh. Việc này khiến bạn tập trung vào các khía cạnh tích cực của cuộc sống, thay vì cho phép bản thân bị choáng ngợp bởi các sự kiện tiêu cực.

Lòng biết ơn làm tăng sự tự tin và lòng tự trọng của bạn

Lòng biết ơn cho phép bạn suy ngẫm về những thành tựu, những người bạn gặp trong cuộc sống, những người quan trọng đối với bạn, và các phước lành mà bạn gặp phải mỗi ngày. Khi bạn tập trung vào những điều này, bạn thấy cuộc sống của bạn thực sự tốt như thế nào và bạn đã làm được bao nhiêu để những điều tốt đẹp đó xảy ra. Biết ơn đối với tất cả các khả năng, kỹ năng, sở thích và năng khiếu của chính bạn sẽ thúc đẩy cảm xúc của bạn về bản thân và trở nên tự tin hơn. Thay vì tập trung vào những thất bại và thất bại trong quá khứ. Bạn có thể sử dụng thói quen suy nghĩ tiêu cực của mình để tập trung vào những điều tốt đẹp hơn.

Lòng biết ơn nuôi dưỡng sự đồng cảm

Khi bạn hiểu rõ về những gì mà bạn có, bạn sẽ có nhận thức sâu sắc về những gì người khác không có. Việc cảm thấy biết ơn vì dễ dàng tiếp cận thức ăn và nước uống giúp bạn được truyền cảm hứng để hỗ trợ hoặc giúp đỡ những người khác. Việc thực hành lòng biết ơn có tác dụng lan tỏa, khiến bạn nhận thức rõ hơn về cảm giác và đau khổ của người khác.

Lòng biết ơn cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

Nếu bạn muốn khỏe mạnh và phù hợp hơn, hãy luôn cảm thấy biết ơn. Theo một nghiên cứu năm 2012, những người thực hành lòng biết ơn có ít đau nhức và cảm thấy khỏe mạnh hơn những người khác. Họ cũng có khuynh hướng tập luyện các hoạt động lành mạnh, ăn uống tốt hơn, giữ gìn sức khỏe và cải thiện tuổi thọ của bản thân.

Lòng biết ơn mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon hơn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc viết ra những điều khiến bạn biết ơn trong ngày trước khi ngủ có thể làm giảm lo lắng và bi quan, giúp bạn thư giãn và ngủ nhanh hơn. Một số người tham gia nghiên cứu trên có được giấc ngủ sâu và dễ chịu hơn.

Lòng biết ơn nuôi dưỡng khả năng phục hồi

Trên thực tế, lòng biết ơn đã được chứng minh là một yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa rối loạn stress sau chấn thương ở các cựu chiến binh sau chiến tranh Việt Nam và sau vụ tấn công khủng bố ngày 9/11. Bằng việc thực hành lòng biết ơn, bạn đã tự mình xây dựng cơ bắp bên trong của bạn, cho phép bạn quản lý những khó khăn trong cuộc sống với những chấn thương cảm xúc.

Lòng biết ơn tăng cường mối quan hệ

Trong cuộc sống, khi muốn cải thiện mối quan hệ (yêu đương, bạn bè hay đồng nghiệp,...) bạn không cần phải cho họ biết rằng bạn đang biết ơn (mặc dù đó là một điều tốt đẹp để làm). Chỉ cần bạn tự mình cảm thấy điều đó, mối quan hệ của bạn với họ sẽ được cải thiện một cách tự nhiên. Vì lòng biết ơn giúp tăng cường cảm giác thân mật và kết nối với người khác. Bạn càng cảm thấy gần gũi với những người quan trọng trong cuộc sống của mình, bạn sẽ càng khám phá và tận hưởng chúng - điều này sẽ giúp bạn cảm thấy biết ơn hơn.

Lòng biết ơn tăng cường chánh niệm

Bất cứ khi nào bạn thấy mình bị cuốn đi bởi những phiền nhiễu, tin tức tiêu cực, hoặc tâm lý làm sáng tỏ, hãy chuyển sự chú ý của bạn sang lòng biết ơn. Tập trung vào mọi thứ xung quanh bạn mà bạn có thể thấy, nghe, ngửi, nếm, và chạm vào mà bạn cảm thấy biết ơn.
Khi bạn tập trung vào những điều tốt đẹp ở ngay trước mặt bạn, bạn hoàn toàn có thể trải nghiệm và đánh giá cao khoảnh khắc mà không bị đau khổ hay mất tập trung.

Với những lợi ích trên, có thể thấy việc bày tỏ lòng biết ơn sẽ thay đổi cuộc sống của bạn rất nhiều. Hãy tag một người bạn và cùng nhau ngồi lại, bày tỏ lòng biết ơn với cuộc sống mà chúng ta đang có. Có thể bạn sẽ nhận thấy được sự khác biệt ngay khi thử làm điều đó.

# data[].attributes.body
1.+Trong kì học vừa qua mục tiêu em đặt ra là :
-Đạt được danh hiệu học sinh giỏi
-Làm bài tập về nhà đầy đủ
-Vẽ mindmap sau mỗi bài học
-Hăng hái phát biểu trong các giờ học
+Em đã đạt được 3/4 mục tiêu đề ra cho bản thân mình.
+Điều em nhớ nhất trong kì học này là:cả 1 kì học chỉ xoay quanh chiếc điện thoại,không được đến trường,không được gặp thầy cô và bạn bè.
2.+Môn học em thích nhất:Anh
+Môn học em thấy khó khăn nhất:Toán
3.Người truyền cảm hứng cho em chính là anh Đỗ Nhật Nam.Nhờ có anh ấy mà em đã quyết tâm hơn trên con đường đạt iets 8.0 của mình.Anh ấy có viết những quyển sách rất hay về cách học tiếng anh và em thường tìm mua chúng về đọc
4.Người bạn thân nhất với em là bạn Diệu.Chúng em thường đi chơi,đi uống trà sữa cùng nhau;Và em cũng hay xuống nhà bạn chơi
5.3 điều em thấy mình tiến bộ trong học kì vừa qua là:
+Hoà đồng với mọi người hơn
+Hoàn thành được những mục tiêu đã đề ra .
+Hăng hái phát biểu trong các giờ học
6.Em thấy mình cần rèn luyện thêm môn Toán trong hè để có thể tự tin hơn trong học kì mới
7.Mục tiêu của em trong học kì tới là:
+Hoàn thành tốt hơn học kỳ 1
+Đạt được học sinh giỏi trong năm nay
8.Nếu có 1 điều ước cho gia đình em thì em sẽ ước cho bố mẹ mãi mạnh khoẻ để có thể sống mãi với em
9.Nếu được nói lời cảm ơn thì em sẽ nói lời cảm ơn đến:
+Bố mẹ:Con cảm ơn bố mẹ vì đã sinh ra con,nuôi con lớn và luôn yêu thương con vô điều kiện
+Thầy cô:Em cảm ơn thầy cô vì đã mang lại cho em những tri thức mà em chưa biết và còn dạy cho em cả đạo đức làm người

Và cuối cùng,em xin tự nhắn với bản thân rằng sẽ làm tốt hơn những gì mình đang có để cho những người đang cố gắng vì em không phải thất vọng 🥰

# data[].attributes.body
-Trong kì học vừa qua, mục tiêu em đặt ra là phải có hầu hết điểm thi hầu hết các môn đều trên hoặc bằng 8.Em đã đạt được 9/11 môn.Điều em nhớ nhất ở học kì này là: Em chỉ ở trong nhà học :/
-Môn học em thích nhất/thấy khó khăn nhất:
Toán/Anh
-Những người bạn thân nhất của em: Dương-Hiền.Em và các bạn hay trêu đùa nhau và nhắn tin cho nhau :).
-Em thấy mình: -Đã có điểm cao 1 số môn mà trước đây không có
-Các môn khoa học xã hội tiến bộ
-Biết thêm nhiều kiến thức hơn
-Em nghĩ mình nên rèn luyện thêm môn Anh
-Mục tiêu của em vào học kì sắp tới:
+Được điểm cao các môn
+Nâng cao trình độ tiếng anh
+Được học sinh giỏi
-Em chỉ cần bố mẹ em trông thằng em không nó cứ quấy rối em :))
-Em ước cho gia đình mình hạnh phúc,đoàn kết hơn,mọi người yêu thương nhau hơn,và khoẻ mạnh hơn :)
Em sẽ cảm ơn: -Cô Lan Anh
-Cô Vân
-Cô Nguyệt
3 cô đã ôn cho bọn em rất kĩ các môn khoa học,ngữ văn,toán,hoá,sử,....
3 cô đã động viên và giảng bài rất nhiệt huyết trong bài cho chúng em :)

# data[].attributes.body
-Trong xuyên suốt học kì 1 vừa qua , mục tiêu của em là:
+Đạt ít nhất danh hiệu Học Sinh Khá ( Hoặc + em có thế vào Top Khá Cứng [Nếu như học kì 2 em vẫn như học kì 1 ]
+Quản lí thời gian 1 cách khoa học và hợp lí hơn
+Tìm hiểu thêm về các đơn vị kiến thức sau giờ học
+Bảo quản phương tiện học tập tốt hơn
+Thức đêm ít hơn so với mùa hè

->: 5/6 Mục tiêu đã hoàn thành ! Vỗ tay !!!

Điều mà em nhớ nhất trong học kì 1 :
Ngồi 1 mình bên cạnh máy tính , sách vở và cốc nước và ở nhà 1 mình ._.

Môn em thích học nhất : Tin - Hóa - Địa
Môn em thấy khó nhất : Văn

3 điều em thấy mình tiến bộ hơn :
- Ra ngoài nhiều hơn thay vì cứ 1 mình trong phòng
- Học đc nhiều thứ hơn
- Giao tiếp với mọi người nhiều hơn

Mục tiêu của em trong kì 2
- Hoàn thành nốt 1 nhiệm vụ học kì 1

# data[].attributes.attachment_caption
Người thứ 2 thì xin được giữ bí mật nhá !

# data[].attributes.headline
Người truyền cảm hứng cho tui ( người đầu tiên ) 

# data[].attributes.subject
Người truyền cảm hứng cho tui ( người đầu tiên ) 

# data[].attributes.body
♧  Trong học kì vừa qua, mục tiêu em đặt ra là :
+ Đạt được danh hiệu học sinh giỏi
+ Quản lí thời gian tốt hơn
+ Không tạo áp lực trước thi cử cho bản thân mình
+ Tìm ra phương châm sống cho bản thân mình
+ Sau giờ học vẽ mindmap cho từng bài học
+ Biết nên tham gia cái gì và không nên tham gia vào cái gì để không bị ảnh hưởng đến việc học
+ ........
- Em đã đạt được 5/6 mục tiêu của bản thân mình
- Điều em nhớ nhất trong học kì này là : cả một học kì chỉ xoay quanh cái điện thoại, sách vở,... ở trong nhà
♧ Môn học em thích nhất : Toán
Môn học em thấy khó khăn nhất : Văn
♧ Người truyền cảm hứng cho em chính là cô của em . Chính cô đã dạy em những con chữ đầu tiên đến bây giờ vẫn vậy, cô không chỉ dạy em các bài học trên trường mà cô còn dạy cả những bài học ngoài đời nữa.
♧ 3 điều mà em thấy mình tiến bộ trong học kì vừa qua :
+ Ít nổi nóng hơn
+ Quản lí thời gian tốt hơn
+ Học được nhiều điều hơn
+.....
♧ Những môn mà em thấy mình cần rèn luyện thêm trong hè để có thể tự tin hơn khi vào học kì mới : Toán, Văn, Anh
♧ Mục tiêu của con trong học kì tới là :
+ Đạt được danh hiệu học sinh giỏi
+ Trở thành phiên bản tốt hơn học kì trước
+......
♧ Mục tiêu của em cần bố mẹ hỗ trợ : cho em được đi học, tin tưởng ở em,....
♧ Nếu có một điều ước cho gia đình mình, em sẽ ước gia đình của em được đoàn tụ trong căn nhà mà rất lâu rồi chỉ có em và ông bà ở đó thôi
♧ Trong học kì vừa qua, bố mẹ em đã ghi nhận những tiến bộ của em như :
+ Quản lí thời gian tốt hơn
+ ...........
- Nếu được nói lời cảm ơn đến 3 người đã góp phần vào sự tiến bộ của em, em sẽ cảm ơn :
+ Bà : cháu cảm ơn bà đã chăm sóc cháu trong thời gian này,....
+ Bố : con cảm ơn bố đã đi làm để có thể cho con đi học,....
+ Các thầy giáo, cô giáo : em cảm ơn các thầy các cô đã dạy em nên người, đã dạy cho em những kiến thức hay,....
♧ Câu hỏi bổ sung : Các bạn nghĩ sao về việc sao chép nội dung của người khác và biến nó thành bài của mình ?

# data[].attributes.body
Hãy nói những gì mình muốn nói

# data[].attributes.body
1.Khen:

+Làm bài tập về nhà đầy đủ

+Hăng hái phát biểu trong các giờ học

+Kết quả của học kì I đã hoàn thành khá tốt

2.Góp ý:

*Đối với lớp 8C:

+Thầy cô cần tương tác với tất cả các bạn chứ không chỉ riêng một vài bạn

+ Các bạn cần hăng hái hơn chứ lớp hơi trầm

*Đối với bản thân:

+Cần bật cam nhiều hơn

+Cần cố gắng hơn trong kì II vì kì II sẽ là một kì học rất quan trọng

3.Mong muốn:Đỗ trường chuyên cấp 3 của tỉnh ._.

# data[].attributes.headline
                 Một chút giới thiệu về bản thân

# data[].attributes.subject
                 Một chút giới thiệu về bản thân

# data[].attributes.body
1.Nickname:Violet^^

2.Nơi ở:thôn Thượng,xã An Vĩ,huyện Khoái Châu,tỉnh Hưng Yên.
3.Môn học yêu thích:Toán-Hoá-Anh
4.Điều mà mình vui vẻ ở hiện tại:có một gia đình hạnh phúc và được mọi người yêu mến
5.Điều mà mình thích nhất ở bản thân:có thể phụ giúp bố mẹ mọi công việc nhà
6.Điều mình thấy bản thân cần cải thiện:tập thể dục nhiều hơn và bớt ngủ nướng :)
7.Câu châm ngôn mà mình yêu thích:
+Hạnh phúc là một sự lựa chọn.Đau khổ cũng là một sự lựa chọn.Hãy lựa chọn khôn ngoan-Roy T.Bennett
+Muốn ngồi ở vị trí không ai ngồi được thì phải chịu cảm giác không ai chịu được-Sơn Tùng MTP.....
8.Sở thích của mình:nghe những bản nhạc chill mỗi khi làm bất cứ việc gì bởi vì nó làm mình có hứng thú hơn
9.Điều mình muốn thực hiện:
+Đạt iets 8.0
+Đỗ cấp 3
+Đi du học Mỹ
10.Điều mình cảm thấy biết ơn:
+Biết ơn bố mẹ đã sinh ra và mang lại cho mình một cuộc sống đầy đủ
+Biết ơn thầy cô đã đem lại cho mình những kiến thức mà mình chưa biết
+Biết ơn mọi người vì luôn quý mến và tôn trọng mình

Cuối cùng mình xin cảm ơn các bạn vì đã đọc hết bài viết này nhé 👀

# data[].attributes.body
- 3 việc bản thân đã làm được:
+Dành nhiều thời gian cho bản thân hơn.
+Đặt mục tiêu cụ thể để thực hiện.
+Học và áp dụng được nhiều kiến thức hơn.
- 2 góp ý để lớp tiến bộ hơn:
+Tương tác với các thầy,cô giáo nhiều hơn.
+Bật cam đầy đủ hơn.
- 1 mong muốn của cá nhân với thầy cô:
+Em mong muốn thầy cô có thể công bằng với tất cả các bạn hơn và tương tác với tất cả các bạn trong lớp chứ không chỉ riêng một vài bạn.

# data[].attributes.body
1.Nickname: Nguyễn Huy Cường
2.Nơi ở: Xã An Vĩ , huyện Khoái Châu , tỉnh Hưng Yên
3.Môn học: Toán,Tiếng Anh
4.Điều làm tôi vui bây giờ:Có một nhóm bạn là chúa hề
5.Điều tôi yêu ở bản thân:Có được một gia đình ấm áp
6.Danh ngôn:Trong tình bạn có những điều dẫu không nói ra nhưng ai cũng hiểu.
7.Điều muốn làm nhưng chx làm được:Giải được cục Rubik 2x2 :))
8.Muốn học thêm:Những kiến thức mà chưa biết,chưa phát huy hết năng lực của bản thân.
9.Sở thích muốn thử:Đi nhảy dù cùng lũ bạn
10.Những điều tôi biết ơn:
-Biết ơn cha mẹ đã sinh ra tôi và cho tôi một cuộc sống đầy đủ
-Biết ơn thầy,cô vì đã dạy dỗ những gì có ích nhất trong cuộc sống
-Có những người bạn tri kỉ luôn giúp ta những lúc khó khăn nhất(đó là cho mượn vở chép bài),có thể biết tôi đang cần gì mà không cần nói cho họ biết.

# data[].attributes.body
3 Khen :
+ hăng hái phát biểu
+ bật cam đầy đủ
+ làm bài tập đầy đủ
2 góp ý:
+ các bạn làm bài tập đầy đủ hơn
+các bạn sẽ hăng hái phát biểu
1 mong muốn :
+ đỗ cấp 3

# data[].attributes.body
1.Nickname:Nấm,nấm lùn di động,...
2.Nơi ở:xã An Vĩ,huyện Khoái Châu,tỉnh Hưng Yên.
3.Môn học yêu thích:Toán,Văn,Anh.
4.Ngôn ngữ muốn thông thạo:Tiếng Anh,tiếng Nhật,tiếng Hàn.
5.Điều muốn khám phá:Phong tục,tập quán của người Nhật;các địa điểm nổi tiếng ở Nhật;cuộc sống ở Nhật.
6.Danh ngôn:Đừng đặt quá nhiều hy vọng vào một người hoặc một điều gì đó,bởi hy vọng càng cao thì thất vọng sẽ càng lớn.
7.Điều muốn thực hiện:Đi du học và làm việc tại Nhật Bản.
8.Điều tôi biết ơn:
-Biết ơn bố mẹ đã sinh ra tôi và cho tôi cuộc sống đầy đủ.
-Biết ơn người bạn thân nhất đã luôn động viên,an ủi mỗi khi tôi buồn mặc dù chỉ là qua những dòng tin nhắn.
-Biết ơn thầy,cô vì đã dạy dỗ em và truyền đạt cho em nhiều kiến thức bổ ích.
-Biết ơn bản thân vì đã đưa ra những quyết định sáng suốt.
9.Nơi muốn đặt chân đến trong tương lai:Đất nước Nhật Bản và đất nước Hàn Quốc.
10.Điều mong muốn nhất:thành công,có cuộc sống ổn định.

# data[].attributes.body
- 3 việc bản thân đã làm được :
+ Có thời gian dành cho bản thân nhiều hơn
+ Học được nhiều kiến thức hơn
+ Có lịch trình cụ thể cho từng ngày
- 2 góp ý để lớp tiến bộ hơn :
+ Trong giờ học bật cam 100%
+ Có chỗ nào không hiểu phải hỏi trực tiếp giáo viên trong giờ hoặc sau giờ học nhắn riêng
- 1 mong muốn của cá nhân với thầy cô :
Em mong muốn các thầy cô có thể đối xử với các bạn công bằng hơn ( thật ra là em có 1 mong muốn khác nhưng mà bị tin nhắn làm phiền nên em quên rồi ạ 😅) .

# data[].attributes.body
3 Khen: -Đã có cố gắng
-Đạt điểm khá tốt trong kì thi
-Hăng hái phát biểu và xây dựng bài
2 Góp ý: -Các bạn hãy tương tác nhiều với thầy cô
-Hãy học tốt hơn để cải thiện kiến thức nhé :))))
1. Cô hãy tạo ra những hình phạt cho những bạn không tương tác với thầy cô( như cô gọi ko thấy thưa, không tập trung học bài,......) trừ khi các bạn hỏng mic để cải thiện ý thức học của các bạn

# data[].attributes.body
Học kì 1 : Khen : Đã bật cam đầy đủ , tôn trọng luật quy lớp , xây dựng bài và hăng hái phát biểu
: Góp ý : Cần tích cực xây dựng bài nhiều hơn nữa
: Mong muốn : ,....
3 việc em đã là được : Đạt được 1 tháng trong top 7 về số sao
: Bật cam đầy đủ
: Làm bài đầy đủ ở mức chấp nhận được
2 góp ý : - Cần đưa các bạn ở mức thiếu tôn trọng nội quy ( Em ko tiện nêu tên ở đây ) trở lên tốt hơn
: - Trong lớp cần bật cam nhiều hơn
1 mong muốn : Các thầy cô nên đối xử công bằng hơn với các bạn

# data[].attributes.body
•3 lời khen:
-Mày đã làm rất tốt trong việc tìm tòi và phát triển qua kì học vừa rồi.
-Mày đã làm rất tốt qua 2 kì thi.
-Nhờ có cố gắng nên mày đã có thành tích học tập tốt rồi đó.
Cảm ơn vì đã cố gắng trong kì học vừa rồi❤
•Nhưng vẫn còn một số hạn chế đó:
-Mày vẫn chưa thể thực hiện được mục tiêu:"Học thêm ngon ngữ Hàn" đấy
-Và mày vẫn còn chưa bằng rất nhiều bạn bè cùng lứa nên vẫn phải vố gắng nhiều vào nhá
Hãy tin tưởng vào chính bant thân mày🥰
•Góp ý cho bản thân nào:
-Tuy rằng vẫn còn nhiều thiếu sót nhưng mày cũng đac làm tốt được một phần rồi đấy.Mày cứ đi từ từ từng bước,từ từ thực hiện ước mơ nào.Rồi một ngày mày sẽ thành công thôi.Và hãy nhớ rằng "TRÊN CON ĐƯỜNG ĐI ĐẾN SỰ THÀNH CÔNG KHÔNG CÓ DẤU VHAAN CỦA KẺ LƯỜI BIẾNG"
•Góp ý cho lớp 8C:
-Lớp mình trong kì học qua cũng đã có rất nhiều cố gắng rồi chúng mình cũng nên nghỉ ngơi một chút để thư dãn đầu óc đỡ mệt mỏi.
Nhưng mà mình muốn qua kì học số II lớp mình sẽ cố gắng cố gắng hơn nữa để có thể trở nên tốt hơn nữa.
Những bạn nào học còn kém thì có thể nhờ những bạn giỏi hơn giảng lại kiến thức cho mình hoặc các bạn có thể dựa vào chính sức lực của mình để vươn lên phấn đấu.Để trở nên tốt hơn các bạn hãy cùng tôi phấn đấu vượt qua chính mình.

Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết của tôi❤🥰

# data[].attributes.headline
Tuần này các em tự nhận xét phẩm chất của mình học kì 1 và góp ý cho học kì 2 theo  các tiêu chí: 3 khen- 2 góp ý- 1 mong muốn. 3 khen: 3 việc mình đã làm được, 2 góp ý để  lớp tiến bộ hơn, 1 mong muốn của cá nhân với thầy cô

# data[].attributes.subject
Tuần này các em tự nhận xét phẩm chất của mình học kì 1 và góp ý cho học kì 2 theo  các tiêu chí: 3 khen- 2 góp ý- 1 mong muốn. 3 khen: 3 việc mình đã làm được, 2 góp ý để  lớp tiến bộ hơn, 1 mong muốn của cá nhân với thầy cô

# data[].attributes.body
Vì một lớp học hạnh phúc

# data[].attributes.body
Tên : Trần Văn Hiếu
nơi ở : Thôn An Thái , Xã An Vĩ , Huyện khái Châu , Tỉnh Hưng Yên
Môn học yêu thích : Toán , Lý , Hóa
Thích : Đá Bóng , Chơi Game

# data[].attributes.body
1 : Nickname : Ice Cubes
2 : Nơi tạm trú hiện tại : Đội 5 - Xã Ông Đình - Huyện Khoái Châu - Tỉnh Hưng Yên
3: Môn mà tôi đam mê : Tin - Hóa - Anh
4 : Điều làm tôi vui ở hiện tại : Nghịch :) , viết codes
5 : Điều mà tôi yêu ở bản thân : Ttôi ko có điều gì tôi yêu ở bản thân :/
6 : Phương châm sống : Nói nhiều sai nhiều , Nói ít sai ít , không nói ko sai :)))))
7 : Danh ngôn :
You can only find your best friend when you lose everything
8 : Điều mà tôi chưa dám làm : Pha loãng Axit Sunfuric , Bật lửa ở bật lửa mini quá 30 giây
9 : Sở thích mà tôi muốn thử : Du lịch khắp châu âu :O
10 : Điều tôi biết ơn : Cảm ơn những người đã lắng nghe , cảm ơn bố mẹ tôi đả sinh ra tôi và cảm ơn bạn tôi( dù có ng chỉ là giả dối ) đã luôn ở bên tôi trong suốt thời gian qua ,.....
-... ( Có thể sẽ viết thêm trong tương lai ) :))

# data[].attributes.headline
Ngồi cào tuyết ( Đây chỉ là Xốp mà thôi :) ) tại AEON Mall Long Biên năm 12 tuổi 

# data[].attributes.subject
Ngồi cào tuyết ( Đây chỉ là Xốp mà thôi :) ) tại AEON Mall Long Biên năm 12 tuổi 

# data[].attributes.body
1. Nickname: John Strawberry
2. Nơi ở : Xã Ông Đình, Huyện Khoái Châu, Tỉnh Hưng Yên.
3. Môn học yêu thích: Toán, Anh
4. Điều làm tôi vui vẻ ở hiện tại : Có những người bạn funny :))) và tốt bụng.Được mọi người tôn trọng!^^.
5. Điều mà tôi yêu ở myseft: Nhạc làm tôi vui vẻ, Hài làm tôi vui vẻ.Bạn tôi làm tôi "cười vỡ bụng" =)))))). Sách khiến tôi tập trung :/
6. Câu thơ : -Có công mài sắt có ngày nên kim.
-Luôn luôn tự tin vào bản thân
- 1 nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ
-Go, now, and dream
7. Điều mà tôi muốn làm nhưng chưa dám làm: -Chơi trò cảm giác mạnh
-Kết bạn với các bạn nước ngoài cùng tuổi
8. Tôi muốn biết thêm về:
-Cuộc đời của các danh nhân, các nhà yêu nước, các tỉ phú,.........
-Cấu trúc, bộ phận của 1 số đồ dùng và tác dụng
-Văn hoá, ẩm thực của các nước ngoài
9. Những sở thích mà bạn muốn thử :
-Sưu tầm truyện
-Suy luận về 1 vụ án
-Thí nghiệm hoá học
10. Tôi biết ơn:
-My father and my mother for born me and give me a lucky life
-My family for teach me and care me
-My friends and my teachers for teach me many good things ^^.

# data[].attributes.headline
您可能需要的新年祝福   -第一的。虎年 - 祝你永远：衡量幸福 - 打包所有财富 - 永远保持健康 - 收紧财富。2. 2022虎年新年快乐。祝您在新的一年身体健康，工作顺利，长足进步，伟大的国家取得成功。3.这个春天比过去的几个春天好多了。祝福将彼此带到每个房子。几句新年祝福。数以万计的健康福祉。4、桃花盛开，燕子归来，春天又来了。新的一年：一千如梦，一百万如梦，一百万惊喜，十亿倍幸福。5.祝你12个月的财富，365天的繁荣，8760小时的幸福，525600分钟的成功31536000秒你想要的一切。这是 time.1 的新年愿望。虎年 - 祝你永远：衡量幸福 - 打包所有财富 - 永远保持健康 - 收紧财富。2. 2022虎年新年快乐。祝您在新的一年身体健康，工作顺利，长足进步，伟大的国家取得成功。3.这个春天比过去的几个春天好多了。祝福将彼此带到每个房子。几句新年祝福。数以万计的健康福祉。4、桃花盛开，燕子归来，春天又来了。新的一年：一千如梦，一百万如梦，一百万惊喜，十亿倍幸福。5.祝你12个月的财富，365天的繁荣，8760小时的幸福，525600分钟的成功31536000秒你想要的一切。这是准时的新年愿望。

# data[].attributes.subject
您可能需要的新年祝福   -第一的。虎年 - 祝你永远：衡量幸福 - 打包所有财富 - 永远保持健康 - 收紧财富。2. 2022虎年新年快乐。祝您在新的一年身体健康，工作顺利，长足进步，伟大的国家取得成功。3.这个春天比过去的几个春天好多了。祝福将彼此带到每个房子。几句新年祝福。数以万计的健康福祉。4、桃花盛开，燕子归来，春天又来了。新的一年：一千如梦，一百万如梦，一百万惊喜，十亿倍幸福。5.祝你12个月的财富，365天的繁荣，8760小时的幸福，525600分钟的成功31536000秒你想要的一切。这是 time.1 的新年愿望。虎年 - 祝你永远：衡量幸福 - 打包所有财富 - 永远保持健康 - 收紧财富。2. 2022虎年新年快乐。祝您在新的一年身体健康，工作顺利，长足进步，伟大的国家取得成功。3.这个春天比过去的几个春天好多了。祝福将彼此带到每个房子。几句新年祝福。数以万计的健康福祉。4、桃花盛开，燕子归来，春天又来了。新的一年：一千如梦，一百万如梦，一百万惊喜，十亿倍幸福。5.祝你12个月的财富，365天的繁荣，8760小时的幸福，525600分钟的成功31536000秒你想要的一切。这是准时的新年愿望。

# data[].attributes.headline
快过年了，祝大家新年快乐，祝同学们越来越好，祝我们的班主任快乐美丽，轻松回家。

# data[].attributes.subject
快过年了，祝大家新年快乐，祝同学们越来越好，祝我们的班主任快乐美丽，轻松回家。

# data[].attributes.headline
안녕하세요,제 이름은 Nguyễn Thị Thanh Huyền 입니다.저는 열셋 살입니다.저는 음악을 좋아합니다.저는 방탄소년단의 팬입니다.  제 가장 좋아하는 말 "Even if you're not perfect you're limited edition" 입니다.

# data[].attributes.subject
안녕하세요,제 이름은 Nguyễn Thị Thanh Huyền 입니다.저는 열셋 살입니다.저는 음악을 좋아합니다.저는 방탄소년단의 팬입니다.  제 가장 좋아하는 말 "Even if you're not perfect you're limited edition" 입니다.

# data[].attributes.body
1. Nickname: Sophia Hillary .
2. Nơi ở : thôn Trung,  xã An Vĩ, huyện Khoái Châu, tỉnh Hưng Yên .
3. Môn học yêu thích : Toán, Anh .
4. Điều làm tôi vui vẻ ở hiện tại : được sống và được gặp những người bạn mà mình quý trọng .
5. Điều mà tôi yêu ở bản thân : có thể mỉm cười mỗi ngày dù vui  hay buồn.
6. Câu danh ngôn :
- Believe in yourself
- Tổn thương đôi khi lại tốt, một lần vấp ngã là một lần đứng dậy, khiến ta trở nên mạnh mẽ hơn .
- Muốn ngồi ở vị trí không ai ngồi được thì phải chịu cảm giác không ai chịu được
- You’re born an original. Don’t die a copy
-.....
8.
- Tôi muốn học thêm về ielts ,...
- Tôi muốn tìm hiểu thêm : Văn hóa của người Nhật ,...
9. Những sở thích mà tôi muốn thử : du lịch hết các nơi ở Việt Nam, đọc hết những cuốn sách về ielts, học được một ít code của ông bạn thân,...
10. Điều mà tôi biết ơn :
- Biết ơn ông bà của tôi vì đã sinh ra cha, mẹ của tôi
- Biết ơn cha, mẹ của tôi vì đã sinh ra tôi, cho tôi một cuộc sống bằng bạn bằng bè,...
-  Biết ơn các thầy giáo, các cô giáo đã dạy dỗ tôi được như bây giờ
- Biết ơn những người tôi coi là bạn thân đã không bỏ tôi lúc tôi cần nhất ,...
- .....

# data[].attributes.headline
안녕하세요,저는 응우옌 후옌 디에우.

# data[].attributes.body
안녕하세요,저는 응우옌 후옌 디에우.올해는 열셋 살이에요.만나서 반갑습니다

# data[].attributes.headline
Lâu không về trường cũ rồi, nhớ hồi đó quá đi !

# data[].attributes.subject
Lâu không về trường cũ rồi, nhớ hồi đó quá đi !

# data[].attributes.body
1 năm mới thật vui vẻ

# data[].attributes.attachment_link.title
Truyện đọc: TRÁI TIM CẤT TRONG CHAI (Oliver Jeffers)

# data[].attributes.attachment_link.title
dấu chấm _ Peter H. Reynolds _ Thái Hà Books dịch

# data[].attributes.body
Hãy khám phá và giới thiệu bản thân với cô và các bạn bằng cách copy các câu hỏi sau và trả lời các câu hỏi đó một cách cởi mở và nhiệt tình nhé.
1) Nickname và tên mà muốn người khác gọi mình
2) Nơi ở  và những điều thú vị
3) Môn học bạn yêu thích và thấy tự tin.
4) Điều gì làm bạn thấy vui vẻ ở hiện tại?
5) Bạn yêu điều gì nhất về bản thân?
6)Các câu danh ngôn mà bạn thấy có ý nghĩa hoặc hay nhất với mình
7) Điều gì bạn rất muốn làm nhưng vẫn sợ chưa dám làm?
8) Bạn muốn học thêm tìm hiểu thêm về cái gì?
9) Những sở thích mà bạn muốn thử?
10) Những điều mà bạn biết ơn?

# data[].attributes.attachment_link.title
Best Highlight Song RUOK Free Fire - No Copyright.

# data[].attributes.headline
Bí quyết quản trị thời gian cho học sinh trung học

# data[].attributes.subject
Bí quyết quản trị thời gian cho học sinh trung học

# data[].attributes.body
Bí quyết quản lý thời gian cho học sinh trung học

Time Management Tips For High School Students-

Có phải lúc nào bạn cũng thấy thiếu thời gian để hoàn tất mọi công việc trong ngày? Có phải bạn luôn thấy mình chậm trễ? Bạn đừng quá lo lắng. Đó là vấn đề không chỉ của riêng bạn. Rất nhiều học sinh trung học cũng gặp vấn đề như vậy. Với khối lượng bài vở khổng lồ trên trường, lại còn phải chạy sô đi học kèm, nào toán, lí, hoá, văn lại còn ngoại ngữ, vi tính nữa chứ. Sắp xếp thời gian làm sao để vừa có thể học, vừa có thể thư giãn để không bị stress quả là vấn đề nan giải. Sau đây là một vài bí kíp có thể giúp bạn quản lý thời gian và sắp xếp cuộc sống hợp lý hơn.

1. Lập danh sách những việc cần làm trong ngày:

Đặt những việc quan trọng lên hàng đầu và làm trước. Để dễ dàng hơn có thể sử dụng một danh sách để theo dõi tất cả những việc cần hoàn tất. Và đừng quên tự thưởng cho bản thân mỗi khi hoàn thành xong một công việc.

2. Sử dụng thời gian rảnh rỗi hợp lý:

Chẳng hạn bạn có thể đọc sách khi đi xe buýt đến trường. Như vậy là bạn đã dùng một mũi tên mà bắn trúng hai đích rồi đấy.

3. Biết cách nói "không":

Nếu bạn đi làm thêm và ông chủ muốn bạn làm vào tối thứ 5, trong khi sáng thứ 6 bạn có bài thi. Tốt nhất là bạn nên từ chối. Hãy luôn nghĩ đến những ưu tiên trong ngắn hạn và dài hạn của bạn.

4. Tìm thời điểm thích hợp:

Bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn nếu bạn biết khi nào bạn có thể làm tốt nhất. Ví dụ nếu đầu óc bạn linh hoạt trong tính toán vào buổi trưa thì đừng để bài tập toán đến tối bạn nhé.

5. Ôn lại kiến thức mỗi ngày:

Bạn nên nắm chắc những gì đã học. Như vậy bạn sẽ dễ dàng tiếp thu kiến thức mới hơn. Và bạn sẽ không bị khớp nếu giáo viên bất chợt gọi bạn lên bảng.

6. Ngủ thật ngon giấc:

Đừng cố thức khuya để làm xong việc gì đó. Thiếu ngủ thường xuyên chỉ khiến bạn thêm mệt mỏi và làm việc kém hiệu quả.

7. Cho mọi người biết thời gian biểu của bạn:

Nếu những cú điện thoại cứ làm phiền bạn. Hãy nói với bạn bè là bạn chỉ có thể nhận điện thoại từ 7 đến 8 giờ tối. Điều này nghe có vẻ nhỏ nhặt nhưng lại rất có ích đấy.

8. Trở thành người biết phân-chia-công-việc:

Hãy tính xem một tuần bạn có bao nhiêu thời gian rảnh rỗi. Sau đó lập một quỹ thời gian và lên kế hoạch cho mọi hoạt động dựa theo đó.

9. Đừng phí thời gian lo lắng không đâu:

Bạn có bao giờ phí cả một buổi tối lo lắng về một việc mình chưa làm được? Như thế có đáng không? Thay vì dằn vặt bản thân cũng như chần chừ, do dự ,hãy bắt tay vào làm việc đó ngay đi.

10. Biết đặt mục tiêu vừa sức:

Lập nên những mục tiêu không thực tế chỉ khiến mình chuốc lấy thất bại mà thôi. Đặt những mục tiêu lớn cho bản thân là rất tốt nhưng không nên làm quá sức. Bạn nên đặt ra những mục tiêu khó nhưng có khả năng làm được.

Bạn hãy tham khảo những bí kíp này. Và có thể thay đổi chút ít cho phù hợp với thói quen của bạn. Nếu bạn biết đặt những ưu tiên hợp với bạn, cơ hội để hoàn tất những ưu tiên đó là rất lớn. Chúc bạn luôn gặt hái những thành công trong tương lai.

# data[].attributes.attachment_link.title
Bí quyết quản lý thời gian cho học sinh trung học

# data[].attributes.attachment_link.description
Có phải lúc nào bạn cũng thấy thiếu thời gian để hoàn tất mọi công việc trong ngày? Có phải bạn luôn thấy mình chậm trễ? Bạn đừng quá lo lắng. Đó là vấn đề không chỉ của riêng bạn. Rất nhiều học sinh trung học cũng gặp vấn đề như vậy.

# data[].attributes.headline
Khoa học giải thích tại sao "biết ơn" là chìa khóa kéo dài tuổi thọ, hạn chế đau khổ và tăng cường sức khỏe

# data[].attributes.subject
Khoa học giải thích tại sao "biết ơn" là chìa khóa kéo dài tuổi thọ, hạn chế đau khổ và tăng cường sức khỏe

# data[].attributes.body
Các nghiên cứu khoa học xung quanh lòng biết ơn và sức khỏe đã dẫn đến vô số khám phá đầy hứa hẹn. Trong số nhiều phát hiện quan trọng trong lĩnh vực nghiên cứu này, UC Davis Health chỉ ra rằng biết ơn có liên quan đến việc giảm căng thẳng và trầm cảm.

Hơn nữa, thực hành lòng biết ơn có thể làm chậm ảnh hưởng của thoái hóa thần kinh. Thực hành lòng biết ơn dẫn đến giảm viêm và hạ huyết áp. Viết một lá thư bày tỏ sự trân trọng đã làm giảm sự vô vọng ở 88% bệnh nhân có xu hướng tự tử và tăng sự lạc quan lên khoảng 94%.

Những phát hiện ở trên chỉ là một phần nhỏ các lợi ích đã được khoa học chứng minh mà lòng biết ơn mang lại. Ngày càng nhiều bằng chứng thể hiện rằng, thực hành lòng biết ơn có rất nhiều ứng dụng lâm sàng. Bao gồm việc sử dụng lòng biết ơn như một biện pháp can thiệp để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của một người, giúp điều trị nhiều bệnh trạng và rối loạn.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã tiết lộ một mối liên hệ mạnh mẽ giữa lòng biết ơn và các biện pháp cải thiện sức khỏe. Biết ơn có thể tăng chất lượng cuộc sống của bạn và giúp bạn sống lâu hơn theo những cách sau:

1. Tăng hạnh phúc

Kết quả của nghiên cứu khoa học này cho thấy rằng việc thể hiện lòng biết ơn nhiều hơn có tương quan với việc ít trầm cảm hơn . Dữ liệu nghiên cứu cũng chứng minh rằng lòng biết ơn là cầu nối giữa tăng hạnh phúc và giảm trầm cảm. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những cá nhân biết ơn có ít triệu chứng trầm cảm hơn khi đối mặt với khó khăn tài chính.

2. Nâng cao sức khỏe

Một nghiên cứu cho thấy những người thực hành biết ơn có sức khỏe tốt hơn. Các tác giả khám phá ra rằng lòng biết ơn giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của những người thực tập. Họ tham gia các hoạt động lành mạnh và luôn sẵn sàng tiếp nhận các chăm sóc y tế vì lo lắng cho sức khỏe.

Các tác giả của nghiên cứu này đã điều tra về tác động của sự biết ơn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bệnh nhân ung thư vú. Dữ liệu của họ đã chứng minh rằng lòng biết ơn liên quan đến việc giảm tái phát ung thư, ít đau khổ hơn và cảm xúc tích cực hơn.

3. Cải thiện giấc ngủ

Nghiên cứu khoa học này tập trung vào tác động của lòng biết ơn đối với cả sức khỏe tinh thần và thể chất ở 186 bệnh nhân suy tim. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng lòng biết ơn kết nối tích cực với giấc ngủ. Một nghiên cứu cho thấy những người tham gia viết tạp chí biết ơn trong hai tuần có chất lượng giấc ngủ tốt hơn đáng kể. Một nghiên cứu khác cho thấy lòng biết ơn sẽ mang lại chất lượng và thời gian ngủ tốt hơn.

4. Phục hồi nhanh hơn

Tin vào năng lực cá nhân là niềm tin lạc quan rằng bản thân có thể thực hiện những nhiệm vụ khó khăn và đạt kết quả như mong đợi. Các tác giả của đánh giá này cho rằng tin vào bản thân là một phần của khả năng tự phục hồi, và khả năng phục hồi liên quan chặt chẽ đến niềm tin cá nhân. Một nghiên cứu khác xem xét vai trò của lòng biết ơn đối với bệnh nhân ung thư vú chỉ ra rằng lòng biết ơn cũng là một phần quan trọng cho sự hồi phục.

5. Bớt hiếu chiến và kiên nhẫn hơn

Theo nghiên cứu về tác động của lòng biết ơn đối tính hiếu chiến và sự nhẫn nại, các tác giả tiết lộ rằng cảm xúc biết ơn bảo vệ chúng ta khỏi cảm giác bị tổn thương và phản ứng hung hăng.

Các nghiên cứu xung quanh chủ đề này đã chỉ ra rằng những người thực hành lòng biết ơn ít bị khiêu khích. Kết quả chứng minh rằng những người thực hành lòng biết ơn có mức độ đồng cảm cao hơn đối với người khác, đồng thời họ cũng kiên nhẫn hơn.

6. Tăng cường sức đề kháng

Nghiên cứu khoa học này đã phân tích mối quan hệ giữa lòng biết ơn và sức khỏe thể chất. Các tác giả của nghiên cứu tập trung vào việc lòng biết ơn có ảnh hưởng thế nào đến mệt mỏi, giấc ngủ, tâm trạng, viêm nhiễm và sức khỏe tim mạch. Kết quả cho thấy những bệnh nhân thể hiện lòng biết ơn nhiều hơn cũng ít bị viêm hơn.

7. Giảm đau

Các tác giả của bài đánh giá ‘lòng biết ơn và sức khỏe trên Tạp chí Tâm lý học thảo luận về những phát hiện chính trong lĩnh vực này. Một nghiên cứu về cảm nhận cơn đau chỉ ra rằng những người thực hành biết ơn trải nghiệm các cơn đau nhẹ nhàng hơn người khác

8. Điều chỉnh huyết áp

Cả căng thẳng và lo lắng đều có thể làm tăng huyết áp. Một báo cáo chỉ ra rằng những người biết ơn nhiều thường có ít căng thẳng và lo lắng hơn. Mọi người được khuyên thực hành biết ơn để giảm mệt mỏi, lo âu, giúp hạ huyết áp. Mức độ biết ơn tỉ lệ thuận với mức độ lo âu. Càng biết ơn nhiều thì buồn phiền càng giảm.

Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng lòng biết ơn có thể được nhân lên theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể giúp bản thân nuôi dưỡng lòng biết ơn bằng cách áp dụng bất kỳ hoặc tất cả các điều sau:

1) Thiền.

2) Cảm ơn mọi người thường xuyên.

3) Luôn chú ý đến lời nói.

4) Hãy biết ơn mọi người

5) Thực hành tâm linh và cầu nguyện với lòng biết ơn

6) Ghi nhớ những điều tồi tệ và tìm kiếm mặt tốt trong đó.

7) Suy nghĩ sáng tạo và cởi mở.

8) Suy nghĩ tích cực và biết ơn những điều nhỏ nhặt.

9) Làm những điều tử tế cho người khác và tình nguyện vì những lý do có ý nghĩa.

Cuối cùng hãy suy nghĩ về việc nuôi dưỡng một trái tim biết ơn

Tóm lại, phát triển và thực hành lòng biết ơn đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe, hỗ trợ điều trị các vấn đề về thể chất và tinh thần.

Rèn luyện lòng biết ơn không phải là quá sức hay tốn thời gian, bạn có thể bắt đầu từ từ và tăng dần khả năng của mình. Sức mạnh của sự tích cực, sự trân trọng và lòng biết ơn là những điều kỳ diệu thay đổi cuộc sống! Quan trọng nhất là bạn xứng đáng có một cuộc sống bền lâu, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn!

# data[].attributes.attachment_link.title
LISA - 'MONEY' EXCLUSIVE PERFORMANCE VIDEO

# data[].attributes.body
yêu cầu:
1) Học cách xác địnhmục tiêu Smart (Học nghiêm túc cùng cô  Huệ và cả lớp)
Phương pháp học:
*) Tự đọc tài liệu, xem video, thầy gì hay chia sẻ lại cho các bạn
*) Tham gia thảo luận cùng cô và các bạn
*) Thực hành đặt mục tiêu
Gắn sản phẩm lên Padlet
Chúng ta là một gia đình, tạo động lực và năng lượng tích cực cho nhau bằng điều đó
*) Luôn biết đặt mục tiêu cho mỗi việc trong hành trình sống sau này

# data[].attributes.headline
HỌC SINH CẦN LÀM GÌ ĐỂ QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ?

# data[].attributes.subject
HỌC SINH CẦN LÀM GÌ ĐỂ QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ?

# data[].attributes.body
Quản lý thời gian là kỹ năng tuyệt vời của những người thành công. Quản lý thời gian một cách khôn ngoan giúp chúng ta cân bằng cuộc sống hàng ngày của mình và mang lại nhiều khoảnh khắc để tham gia vào các hoạt động mà chúng ta yêu thích. Nhưng khi chúng ta bận rộn, việc quản lý những việc cần làm đôi khi có thể trở nên quá tải.
Các bạn học sinh, sinh viên đang gặp khó khăn khi phải hoàn thành việc học hoặc các công việc hàng ngày khác, hãy thực hiện các bước để quản lý và lên kế hoạch cho một ngày của bạn để giúp mọi việc trở nên dễ dàng hơn.

Dưới đây là sáu cách học sinh, sinh viên có thể lưu ý để quản lý thời gian của họ tốt hơn:

# data[].attributes.headline
Lòng biết ơn là đẳng cấp cao nhất của văn minh. Một triết gia cổ đại đã từng nói như vậy.

# data[].attributes.subject
Lòng biết ơn là đẳng cấp cao nhất của văn minh. Một triết gia cổ đại đã từng nói như vậy.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Lòng biết ơn là đẳng cấp cao nhất của văn minh. Một triết gia cổ đại đã từng nói như vậy.

Nên trong cuộc đời mình, dù có bất đồng quan điểm, hoặc không còn yêu thương, hoặc họ không cho mình nữa, hoặc mình không đủ năng lực lấy cơ hội họ mang đến, thì cũng nên trắng đen mà dùng lý trí phân biệt, rằng họ đã từng cho mình. Dù là 1 xu hay một miếng bánh nhỏ, cũng phải biết ơn. Độ sâu của lòng biết ơn chính là thước đo sự giáo dưỡng của một người.

Luôn nghĩ về ngày xưa, để biết ơn người đã cho mình cơ hội. Nếu không có họ, thì mình hiện giờ sẽ ra sao. Tự tưởng tượng và xóa bỏ những ý nghĩ không hay, nếu có. Văn minh đơn giản chỉ là như vậy.

Mời các bạn đọc lại một mẩu chuyện trong sách Trên Đường Băng nhé.

"Hôm nọ, Tony đi cà phê với John, giám đốc 1 công ty ở Bình Dương. John nói tao phỏng vấn tuyển nhân viên, có 3 ứng viên đạt tiêu chuẩn. Tao chờ coi ai gửi thư cám ơn thì sẽ nhận. Dù sao cũng vài dòng "cám ơn đã dành thời gian phỏng vấn tôi' như là 1 phép lịch sự, dù không có bắt buộc. Chờ miết hẻm thấy đứa nào gửi.

Tony nói thôi mày khùng quá John. Tết Công Gô cũng không tìm ra. Kiếm đứa nào mới ra trường, mặt mũi thông minh lanh lẹ, học trường nào cũng được, miễn là có đọc Tony Buổi Sáng thì đều là đứa khá về mặt tư duy và đạo đức, rồi đào tạo chuyên môn, ươm trồng rồi hái quả.

Nói mới nhớ. Có mỗi cái hậu thư (follow-up letter) hay thư cám ơn (thank-you letter), sao ít ai biết. Nhiều bạn kém 1 chút, nhưng phỏng vấn xong, về nhà gửi 1 thư cám ơn. Nhờ cái thư đó mà được nhận vào làm. Vì hành động đó thể hiện sự chỉn chu, tinh tế, biết trước biết sau. Doanh nghiệp thấy đứa này với tính tình dễ thương, sau này đối tác khách hàng gì cũng yêu mến mà mọi việc thuận buồm xuôi gió. Làm cái gì cho công ty cũng hanh thông vì người ta có cảm tình.

Phép lịch sự và lòng biết ơn

Cám ơn là câu cửa miệng, nhưng với người mình thì ngày càng hiếm hoi. Chữ cám ơn xuất phát từ lòng biết ơn chân thành, là 1 tiêu chí để đánh giá con nhà có giáo dục tốt từ cha từ mẹ. Người ta cho mình cái gì, dù nhỏ xíu xìu xiu, cũng phải biết ơn. Độ sâu của lòng biết ơn chính là thước đo sự giáo dưỡng của một người.

Còn cũng có thể loại đi tới nhà người ta ăn uống đã đời, về im thin thít. Hẻm có nổi cái tin nhắn "đã về nhà an toàn, cám ơn Tony đã cho em ăn bữa tối hôm nay", thật ra cũng chỉ là thông báo đã về an toàn. Đi công tác nước ngoài cũng vậy, lúc ra sân bay ở bển thì ôm hôn tạm biệt thôi là tạm biệt, nhưng về nước thì hẻm có nổi cái email cám ơn về sự đón tiếp của bạn (thanks for your hospitality). Phép lịch sự và lòng biết ơn tối thiểu này, sao ko ai dạy tụi nhỏ cả. Để ra quốc tế, người ta nói người Việt thực dụng thế này vô cảm thế kia. Lúc trên sông thì ngon ngọt với cô lái đò, qua sông là phủi đít cái rẹt. Vài bữa đi đò lại thì lại năn nỉ ỉ ôi, em chào chụy, chụy lái đò của em...

Ngày 20-11 thì chỉ đi thăm thầy thăm cô lúc đang còn học lớp của họ, chứ học xong là quên luôn, gặp ngoài đường giương mắt ếch ra nói ông này bà này nhìn quen quen. Lúc cần xác nhận bảng điểm hay bằng cấp hay thư tiến cử đi xin học bổng gì đó, thì lại vác mặt đến nói cô nhớ em hem, làm là Tèo lớp cô ngày xưa nè, giả lả kể kỷ niệm này kỷ niệm kia. Nhiều thầy cô ký đại cho xong chứ chẳng biết nó là ai, và nó cũng chẳng cần gì ngoài cái thư ấy.

Cũng có thể loại người, cả chục năm không gọi không liên hệ gì với bạn bè cả, lâu lâu gọi, nói tao Nguyễn Văn Tí nè, bạn lớp 7 của mày nè, nhớ hông nhớ hông. Thì y như là: 1-mượn tiền, 2-mời đám cưới, 3-nhờ vả, 4-bán hàng đa tình đa đoan. Tony từ chối thẳng, nói cho mày mượn tiền rồi sao lấy lại được. Hổng lẽ chục năm sau mày lại xuất hiện rồi trả? Nó giận, nói mày không coi trọng bạn học gì cả. Bạn học là cái gì đâu, chẳng qua trời xui đất khiến sao đó mà hồi đó ngồi chung với mày 1 lớp vậy thôi chứ gì mà ghê vậy. Tony nghĩ dù là bạn gì cũng vậy, phải có tình có cảm, có gặp gỡ với nhau, giao lưu với nhau, chứ chỉ xuất hiện lúc cần, biến mất, rồi lại xuất hiện, thì mối quan hệ đó để làm gì. Tốt nhất là dẹp cho xong. Mình chỉ có 24h trong ngày, đi làm hết 8 tiếng, ngủ hết 8 tiếng, chỉ còn có 8 tiếng còn lại và có tới 7 tỷ người trên trái đất.

Hãy dành thời gian cho người xứng đáng.

Nhiều người chả rõ tôn giáo mình là gì, lâu lâu đến chùa đến miếu là để xin. Xin tiền, xin duyên, xin thi đậu, xin cho con lấy được Tèo Đô La đê con có tiền đô con xài, cho con trúng số... toàn xin với xỏ, chứ giáo lý Phật pháp 1 chữ không biết, chẳng biết cái miếu đó thờ ai. Mua chim thả phóng sinh, thả cá thả rùa, trong khi trong tâm thì chẳng bao giờ làm điều tốt, chẳng thương người, sống ích kỷ, chỉ biết cho mình, vun vén cho bản thân và gia đình mình, thì có ý nghĩa gì.

Nhóm người này đều không thành công cả công việc lẫn cuộc sống vì Thánh thần và người phàm chẳng ai yêu thương hay tôn trọng. Có những đám cười, mời 20 bàn mà chỉ có 5 bàn là có khách đi, 15 bàn còn lại vắng hoe ruồi bay qua bay lại. Thì ráng chịu chớ buồn bã làm gì? Sao không ăn ở như bát nước đầy đi.

Ban đêm về, ngồi đếm tiền, rồi cãi lộn, chú rể mắng nói tại em mời khách mà khách không đi, cô dâu cũng nói tại anh. Đô qua đô lại..

Rồi động phòng không xong, biến thành động thủ. Quánh nhau rầm rầm, mặt mũi sưng húp...

Nhưng sáng, đôi uyên ương phải dậy thật sớm, ngồi ăn cho hết 15 phần thức ăn nhà hàng gói mang về.

15 cái lẩu. Má ơi. Ăn muốn lòi họng".

Bạn đọc tìm kiếm:

https://clbconduongtony com/long-biet-on/

# data[].attributes.attachment_link.description
Lòng biết ơn là đẳng cấp cao nhất của văn minh. Một triết gia cổ đại đã từng nói như vậy. Nên trong cuộc đời mình, dù có bất đồng quan điểm, hoặc không còn yêu thương, hoặc họ không cho mình nữa, hoặc mình không đủ năng lực lấy cơ hội họ mang đến, [...]

# data[].attributes.headline
Hoạt động 4: Cùng nhau đọc một cuốn sách

# data[].attributes.subject
Hoạt động 4: Cùng nhau đọc một cuốn sách

# data[].attributes.body
Nếu bạn lập kế hoạch nhắc nhở theo thời gian cho bài tập về nhà, việc nhà hoặc các nhiệm vụ khác, việc quản lý thời gian của bạn có thể cải thiện đáng kể. Dưới đây là một số cách bạn có thể tạo lời nhắc cho chính mình:

Viết lời nhắc trên giấy nhớ.

Đặt báo thức điện thoại di động.

Thiết lập thông báo trên máy tính.

Viết lịch biểu.

Liệt kê các nhiệm vụ trên lịch của bạn.

Tạo thói quen cho những việc hằng ngày.

Những lời nhắc thường xuyên về nhiệm vụ hàng ngày của bạn sẽ thông báo cho bạn biết đã đến lúc làm việc gì. Nếu bạn lên kế hoạch cho một ngày để các công việc hoặc dự án khác nhau bắt đầu vào những thời điểm khác nhau, bạn có thể xây dựng một lịch trình nhỏ gọn.

# data[].attributes.body
Rất khó tập trung học bài khi tâm trí của bạn đang đi lang thang ở nhiều nơi khác nhau, như nhìn chằm chằm vào video âm nhạc, hoặc nhắn tin trên smartphone. Một bước quan trọng để hoàn thành nhiệm vụ của bạn là tránh phiền nhiễu, và bạn cần phải nghiêm khắc với bản thân mình.

Dưới đây là một số cách bạn có thể tránh phiền nhiễu:

Tắt facebook, instagram và các mạng xã hội khi đang học bài.

Tránh khỏi những nơi ồn ào.

Hoàn thành các dự án ngắn ngay lập tức.

Tắt điện thoại khi đang học bài.

# data[].attributes.body
Sự trì hoãn là một trong những thói quen tồi tệ nhất của những người có kỹ năng quản lý thời gian kém. Việc xao nhãng có thể khó quản lý đặc biệt khi tâm trí bạn cần thời gian thư giãn. Mất 10 phút nghỉ giữa các công việc của bạn, nhưng hãy nhớ đừng trì hoãn. Hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn sẽ dành nhiều năng lượng hơn để suy nghĩ về các công việc chưa hoàn thành nếu bạn bị phân tâm bởi TV hoặc smartphone.

Dưới đây là một số lý do để tránh trì hoãn:

Cải thiện thói quen ngủ của bạn.

Nâng sức chịu đựng stress.

Dành nhiều thời gian hơn cho những người thân yêu.

# data[].attributes.headline
4. Hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng nhất trước

# data[].attributes.subject
4. Hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng nhất trước

# data[].attributes.body
Một sai lầm đối với những sinh viên, học sinh quản lý thời gian kém là họ không hoàn thành nhiệm vụ quan trọng nhất trước tiên. Nếu bạn nghĩ rằng bạn cần nhiều thời gian hơn để nghiên cứu hoặc học một khái niệm mới từ lớp học, hãy bắt đầu bằng cách xem lại chủ đề cụ thể đó. Nếu bạn hoàn thành công việc khó khăn nhất và cấp bách nhất trước tiên, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn cho các việc nhỏ hơn.

# data[].attributes.body
Nếu bạn muốn tối đa hóa thời gian học tập của bạn, thì hãy nhớ mang theo 1 tập giấy nhớ bất cứ nơi nào bạn đi. Nếu bạn có thời gian rảnh trong khuôn viên trường hoặc chờ xe buýt, hãy lấy bài vở và sổ ghi chép của bạn để bạn có thể ghi chú thường xuyên hơn.

# data[].attributes.body
HAPPY NEW YEAR 2022