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翻訳の宿題をした。

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一日目には、インスタとフェイスブックを消したけど、何度もついに「じゃ、ちょっとインスタ見よう」と衝動的に開きたかったの。スマホを使うことの代わりに、宿題や読書した。

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一日目には、インスタとフェイスブックを消したけど、何度もついに「じゃ、ちょっとインスタ見よう」と衝動的に開きたかったの。スマホを使うことの代わりに、宿題や読書した。

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インターンシップを始めたので、スマホを遊ばなかった

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運動し、友達とショッピングをした。

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感想:今の世界はスマホがないと、本当に便

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感想:今の世界はスマホがないと、本当に便利ではない。

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感想：今の社会はスマホがないと、本当に不

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感想：今の社会はスマホがないと、本当に不便である

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100％達成しなかったが、大体完成した。

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100％達成しなかったが、大体完成した。

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ちょっとだけつまらなかったです。勉強は終

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ちょっとだけつまらなかったです。勉強は終わったとき、スマホであそばなかったです。でも、眠時間が早いでした。

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事業がたくさんですから、スマホがよく使い

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事業がたくさんですから、スマホがよく使いました。 でも、ゲームをすることに抵抗しました。

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私はいつもスクリーンを見ましたから、とき

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私はいつもスクリーンを見ましたから、ときどき、目が疲れた。でも、この三日間、スマホはあまり使わなかったから、目がぜんぜん痛くないです。

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スマホに頼らなかったです。

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スマホに頼らなかったです。

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たぶん、70%ぐらい。今コロナがあります

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たぶん、70%ぐらい。今コロナがありますから、スマホは必要です。

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１日目はつまらなかったです。スマホを使わないつもりだったんですが、結局使ってしまいました。そして、スマホを使うことの代わりにパソコンを使ってしまいました。

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2日目には朝から夕方まで授業があるから、あまりスマホを使わなかったです。授業が終わるとまだ課題をしました。

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3日目の朝にはスマホを使ってしまいました。でも、午後にはインターアクションの課題をしたので、あまり使わなかったです。また、3日目の夜には使わなくて、早く寝ました。

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50％くらい達成できたと思います。インスタを見ないつもりだったんですが、見ました。

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今日は夜ipadを見ていないので早く寝た(スマホは先生に出したので、ipadをスマホに使う(・∀・))。朝は前より7：40くらい早くお風呂に入った。朝お風呂に入るのに慣れている(´▽｀)。昼までの最大の変化はやっぱり早く寝たことだ。普段はなんといってもtiktokをみてから寝る。今回は早く昼休みをして、たくさんの余裕な時間を利用してペンを削って、服を日焼けさせた。（私は本当に偉いね(^-^)）。今日の任務がほとんど完成できた。一日終わったあと、昼の時間がそんなに多いに気付かて自然に感慨した。前は午後1：30ぐらいまで昼休みを終えて、今日は12：40頃に目が覚めたのは珍しくていいねと思った。夜は宿題が多いので、ipadをあまり見ずに寝た。

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二日目はもっと楽で、スマホを使うより、ずっと前から読みたかった本を読み始めた～

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二日目はもっと楽で、スマホを使うより、ずっと前から読みたかった本を読み始めた～

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インスタとフェイスブックは本当に要らないと気づいた。家族や友達なら、いつでもメールか電話できるし、SNSでいつも見る必要がないなあと。

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インスタとフェイスブックは本当に要らないと気づいた。家族や友達なら、いつでもメールか電話できるし、SNSでいつも見る必要がないなあと。

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これから、スマホを使っている時間もっと意識的に気を付けていきたいと思う。もう、インスタとフェイスブックをインストールしないと思う、、、

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これから、スマホを使っている時間もっと意識的に気を付けていきたいと思う。もう、インスタとフェイスブックをインストールしないと思う、、、

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100％達成できなかったけど、時間を一番無駄にしたアプリを使わなくて嬉しい～

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100％達成できなかったけど、時間を一番無駄にしたアプリを使わなくて嬉しい～

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Me fue más fácil recordar usar poco el celular y logré avanzar en el libro que estoy leyendo además de poder hacer un boceto.
Mei JJ

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Usé mi portátil por unas horas debido a una llamada. Seguí avanzando con la lectura del libro en turno.
También pude pintar hasta terminar el boceto que previamente dibujé.
En este día note que usé más el celular en comparación al día 2 aunque fue por cortos periodos de tiempo ya que olvidaba que debía usarlo lo menos posible.
Mei JJ

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実は今朝は遅くまで寝てた。休み期間中なので、9：40頃に起きると思ったが、11：40になってから起きた。階段を下りて食事をしたくなく、スマホで出前を注文して、アトリエで出前を待ちながら、スマホでtiktokなどを見た。ご飯を食べたあと、夜遅くまで絵を描いていた。以前のことだったら、私は午後から夜授業を始めるまでずっとスマホを遊んでいたはずだ。だが、今日、宿題を補充して、前の休みの日よりも充実的に送った。私が計画していた任務の半分を完成した。あと、2階に上がって課外の練習をするつもりだ。

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Constantemente tomaba el celular para revisarlo y al poco tiempo recordaba que debía usuarlo poco.
Logré escribir uno de mis textos con mayor inspiración y fluidez.
Definitivamente pude irme a acostar antes aunque me costó conciliar el sueño.
Mi meta fue 2-3 horas máximo y solo lo use por un máximo de 1hora y 30-40 minutos.
Mei JJ

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仕事や必要な連絡を除いてスマホの使用時間は明らかに減った。今日は試験なので、ちゃんと復習できた

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一昨日と同じくらい昼に12：40に起きるつもりだった寝坊しちゃて、午後1：40に起きた。tiktokを見ないと余計な時間がたくさんある。午後にご飯を食べて夜の授業の準備をしていた。前にipadを見る時間を利用してよく寝ていた。気持ちがめちゃくちゃ良い。

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Mi metas individuales sí, tuve tiempo para hacer cosas que me gustan sin usar mi celular, aunque intermitentemente revisaba el celular. El irme a dormir antes funcionó pero un poco ya que no me distraía en usar el celular pero sí pintando, leyendo, etc.
En cuanto a convivir más con mi entorno, me funcionó.
Mei JJ

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前より充実になった。合宿に来たばかりの感じを取り戻した。ここで長い間していて、絵を描くことを最初ほど真面目にしなくなった。試験まで時間が少ない、自分の目標のために自分の能力をしっかり沈殿させなければならないと真剣に考えてみた。

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ウェチャットだけを使って、友達とビデオ通話した、いろいろ話して、もっと元気になった。

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仕事先のパソコンが悪くなったので、スマホで翻訳していた。目が大変痛かった。もうスマホを見たくないと感じた。寮に戻って、あんまりスマホを見ないで早く寝た。

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翻訳の締切の日なので、昼ずっとパソコンで翻訳して、あんまりスマホをみない。それに、夜、彼氏と約束あるので、外に出かけてご飯を食べてから映画を見た。

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生活はもっと充実になった。効率的に早く仕事と勉強することができるようになって達成感が出てきた。

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８０％ぐらいかな
ただ一人の身元にいない友人と連絡した。もっと時間欲しい

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勉強と仕事のほか、一時間半スマホを使う時間という目標を立てました。一日目と二日目は時間内に控えたが、最後の日にウィーチャットを使い過ぎちゃった。これは達成できたかどうか判断しにくいですね

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以前より、スマホを使う時間が大いに少なくなりました。以前は微博で何時間ショットビデオを見たけど、ほとんどのことを覚えませんでした。なんだか以前は時間が無駄になるような感じがする。そして、いつも１時間頃寝て近視が深刻になり、肌が荒くなった。noスマホデーに参加して、一時間早めに寝るようになりました。これからも早く寝たいと思います。

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７０％ぐらい

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Me generó mucha ansiedad. Tenía la inquietud de revisar mi teléfono para ver si ya me habían respondido los mensajes o simplemente por la costumbre de revisar el teléfono. Para distraerme intenté leer pero no logré concentrarme.

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Me generó mucha ansiedad. Tenía la inquietud de revisar mi teléfono para ver si ya me habían respondido los mensajes o simplemente por la costumbre de revisar el teléfono. Para distraerme intenté leer pero no logré concentrarme.

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David Trozos.

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Al igual que en el primer día, tuve ansiedad por revisar el teléfono. No obstante, pude avanzar en la lectura de un libro sin desconcentrarme tanto. Siento que me fue un poco más fácil.

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Al igual que en el primer día, tuve ansiedad por revisar el teléfono. No obstante, pude avanzar en la lectura de un libro sin desconcentrarme tanto. Siento que me fue un poco más fácil.

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David Trozos

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Este día sinceramente rompí con el proyecto. Pasé el mismo tiempo que siempre en en el teléfono. Salí de casa y usar el cel fue lo único que me sirvió de distracción.

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Este día sinceramente rompí con el proyecto. Pasé el mismo tiempo que siempre en en el teléfono. Salí de casa y usar el cel fue lo único que me sirvió de distracción.

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David Trozos

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Creo que pude cambiar mi perspectiva y darme cuenta que a final de cuentas sí puedo pasar menos tiempo en el cel, al grado de poder hacer otro tipo de cosas que sí me interesan, ya sea leer o escribir algo. No obstante, creo que no cumplí realmente con la meta que tenía de no pasar tanto tiempo en el cel. Es por esto que a tiempo futuro me gustaría seguir intentándolo para ya no ser tan dependiente.

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Creo que pude cambiar mi perspectiva y darme cuenta que a final de cuentas sí puedo pasar menos tiempo en el cel, al grado de poder hacer otro tipo de cosas que sí me interesan, ya sea leer o escribir algo. No obstante, creo que no cumplí realmente con la meta que tenía de no pasar tanto tiempo en el cel. Es por esto que a tiempo futuro me gustaría seguir intentándolo para ya no ser tan dependiente.

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David Trozos

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Me di cuenta que usar el celular me aisla, solo somo el celular y yo, pero al no usarlo me abro a un mundo donde puedo hacer muchas cosas que me hacen sentir genuinamente feliz y satisfecha, no solo "matar el tiempo" al usar el celular donde también puedo hacer muchas cosas, pero solo son para matar el tiempo ya que es verdad, matan el tiempo que podrían emplear en cosas que me de verdad me motiven.
Como nuevo reto o propuesta considero sería interesante el usar la menor cantidad de objetos desechables (popotes, vasos, cubiertos, etc) y usar objetos que se puedan reutilizar por más tiempo.
Volvería a participar en estas actividades.
Mei JJ

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タイ語の勉強をした。

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早く寝て、早く起きることができた。

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タイ語の勉強をいつもより30分多くした。

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仕事がおわってからの少ない時間を大切に使えるようになったと思う。

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無意識にスマホを触る時間が減ったので勉強の時間をいつもより多くつくることができました。

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楽しく過ごしたと思います。溜まってた仕事をクリアできましたし、2時間ぐらい運動しました(この前は一日1時間だけします)
自分がよく我慢できたと思います。

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少しきつかったです。
1日目よりスマホを使いかい気持ちが増えてきました。
Tiktok少し見過ぎました…
一回見始めたら、もっと見続けたくなるので、大変でした
でも、今日も2時間ぐらい運動できました

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自分がよく頑張ったと思います。
今日、体がちょっとだるいですけど、スマホを使わずに過ごしました。普段もし体がだるかったらよくスマホを見ながらごろごろしますので、今日しなくてよかったと思います。2-3時間ぐらいスマホ使ったと思います。

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80%できたと思います。
やっぱりキツイと思う日もありましたが、この活動をし続けたら、少しずつ慣れていて、スマホを使わない生活できるようになると思います。

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El primer dia fue el mas complicado, porque tengo la fuerte costumbre de revisar mi Facebook, cada 5 minutos, aun estado trabajando, ademas del gran tiempo que me absorbe, pero a medida que ocurrio el seguno y tercer dia, fue mas simple alejarme de Facebook, aun ahora, sin estar en el compromiso de los 3 dias, no he estado usando tanto Facebook, lo cual es mucha ganancia. Fue un excelente compromiso, ya que me permitio avanzar o dedicarme en otras cosas importantes.

El Godinez.

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三日間あっという間にすぎました。スマホを使うことに制限をかけると、一日の時間が多くなったと感じました。もっと多くのことができるようになりました。スマホを弄る代わりに、もっと意義のあることをやるほうが充実だと思います。とてもすてきなイベントです！これからもスマホの制限を続けたいと思います！