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mi alimentación es balanceada , pero debería dejar de comer dulces y gaseosas ya que contienen muchos azúcares refinados , sobre en ejercicio corro y ando en bicicleta 2 veces a la semana

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1. Mi alimentación debe ser saludable, teniendo un equilibrio en cada alimento y no abusar de las grasas y dulces.
2. Llevaría una rutina de ejercicios que me pueda mantener un cuerpo sano y saludable, eso si los ejercicios van a ser adecuados a mi fuerza.

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En parte de la alimentación siento que mi dieta de aproximadamente solo 1000 kcal diaria es suficiente, siendo solo mis principales comidas, desayuno y almuerzo, siendo mayormente el primero 2 huevos con café amargo

En cambio en la actividad física realmente creo que mi rutina de correr en las tardes esta bien, aunque la deje de un lado un poco por las clases, eso si considero mejorar

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1-Mi alimentación debe ser equilibrada, donde debe contener proteinas, vitaminas , carbohidratos, y grasas saludables.
2-Practicar más deportes dos veces a la semana.

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- En cuanto alimentación siento que esta bien, pero igual debo implementar y quitar algunas comidas para mejorar.
- Por la parte de la actividad fisica, creo q deberia dedicarle mas tiempo a este tipo de actividades, ya que ultimamente por las clases mi vida se esta volviendo un poco sendentaria.

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La alimentación en mi caso es balanceado, no consumo piqueos, consumo leche vegetal y como por la pandemia deje de hacer basket  y natacion, ahora hago bicicleta y salgo a correr

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1.- pues seria una alimentación variada y balanceada en cuanto diferentes tipos de alimentos con propiedades que nos ayuden a tener una buena alimentación en cuanto nutrientes y todo eso, tmbn evitando digerir comidas con carbohidratos altos de manera excesiva o constante para prevenir alguna posible complicación en cuanto nuestra salud a manera de posibles infecciones, contaminación en la sangre o enfermedades como la diabetes, altos niveles de presión arterial, etc.

2.- pues aprovechando cada momento diría, caminar, correr, trotar, manejar bicicleta, bailar, etc. Todas esas cosas son de gran ayuda en cuanto nuestra salud y aparte mejorando lo que seria nuestra resistencia ante el cansancio corporal

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1- Mi alimentación debe ser equilibrada y completa, evitando consumir alimentos en exceso.
2- Quizás hacer más ejercicio y practicar algún deporte.

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BASTIAN: Debo de comer mas para llegar a  un peso objetivo pero comer cosas saludables . En lo físico estoy bien ya que practico deportes como futbol 4 días de la semana  y  ando en bici 3 veces a la semana 

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BASTIAN: Debo de comer mas para llegar a  un peso objetivo pero comer cosas saludables . En lo físico estoy bien ya que practico deportes como futbol 4 días de la semana  y  ando en bici 3 veces a la semana 

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Mackley:1.- tener una  alimentación balanceada.2.-En cuanto fisico  podria ser  un poco mas de ejercisio en la semana.

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Mackley:1.- tener una  alimentación balanceada.2.-En cuanto fisico  podria ser  un poco mas de ejercisio en la semana.

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Mi alimentación es balanceada, siempre he comido un poco de todo y siempre me he mantenido saludable.
Yo realizo actividad física 3 veces a la semana.

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- Mi alimentación debe mantenerse ya que estoy en un peso normal, debo comer verduras y mas frutas para mantenerme.

- En lo físico estoy bien porque hago ejercicios todos los días y así debería estar manteniéndome.

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La alimentacion deberia ser sana y variada, evitando consumir alimentos en exceso.
Hablando de la actividad fisica haria ejercicio o algun deporte almenos 2 veces a la semana

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Mi alimentación esta equilibrada, debería ver comer mas vegetales, hago deportes como jugar basquet y correr

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Mi alimentación debe ser suficiente, debería aumentar las cantidad de alimentos que consumo, y que sea variada que incluya lácteos, verduras, frutas, cereales, pescado y carnes. Que sea completo para aportar todos los nutrientes que necesita mi organismo.
En cuanto actividad física, debería seguir haciendo deporte o actividades como corre, saltar soga, trotar y caminar.

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Debería aumentar las cantidad de alimentos que consumo, y que sea variada que incluya lácteos, verduras, frutas, cereales, pescado y carnes, es decir, que sea completo para aportar todos los nutrientes que necesita mi organismo.
En cuanto actividad física, debería seguir haciendo deporte o actividades como correr, saltar soga, trotar y caminar.

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1.- una alimentación balanceada y controlando calorías para que no sean excesivas y dañinas para nuestro organismo
2.- dependiendo de la persona, tal vez unas cuantas veces a la semana o en general hacer ejercicio cuando se pueda ya sea caminando, trotando corriendo, etc

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Respuestas generales:
1. Todos de mi equipo están en una alimentación buena y equilibrada, es decir comemos un poco de cada comida..
2. Todos hacen ejercicios como:
- Correr.
-Jugar básquet.
- Hacer abdominales.