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Las relaciones interpersonales como eje central de la sociedad.-

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Las relaciones interpersonales como eje central de la sociedad.-

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Las relaciones interpersonales como eje central de la sociedad

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Relaciones interpersonales adecuadas mediante una comunicación y conducta asertivas

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Relaciones interpersonales adecuadas mediante una comunicación y conducta asertivas

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This paper deals with the assertive conducts and communication as social skills, so it is possible to develop and improve the performance in human relationships. There are many theoretical conceptions about assertively; it can be understood basically as the ability to express thoughts and feelings keeping the aggression and the anguish out.

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Realice este test de personalidad gratuito para saber más sobre sí mismo y sus puntos fuertes. La información resulta muy útil a la hora de elegir una carrera profesional. Este test de personalidad mide los Cinco Grandes factores de personalidad, que fueron desarrollados a lo largo de tres o cuatro décadas por varios grupos de investigadores independientes. El test de los Cinco Grandes factores de la personalidad es, con diferencia, el modelo psicológico de mayor validez científica y el más fiable para medir la personalidad.

El test que incluimos a continuación es rápido, gratuito y fiable. También es utilizado en el ámbito profesional por psicólogos, asesores laborales y otros profesionales que realizan evaluaciones de personalidad. Para poder calcular las puntuaciones de su personalidad lo más exactamente posible, el test es un poco más largo de lo habitual, aunque no debería tardar más de diez minutos en completarlo.

En el informe gratuito podrá conocer su puntuación en los cinco rasgos más importantes de la personalidad. Obtenga respuestas serias con este test de personalidad gratuito.

Instrucciones

Este cuestionario está compuesto por 120 enunciados. No existe limitación de tiempo. La mayoría de la gente tarda unos 15 minutos. Por favor, tómese el tiempo necesario.

Responda a todos los enunciados y por orden.

Asegúrese de que ha elegido la opción correcta. Si necesita cambiar una respuesta, simplemente seleccione la nueva respuesta y la incorrecta desaparecerá.

Intente no utilizar la opción "Neutro" demasiadas veces.

Descríbase a sí mismo tal y como es en general en la actualidad, no como desearía ser en el futuro.

Descríbase a sí mismo tal y como se ve en relación con otras personas del mismo sexo y, más o menos, de su misma edad. Una respuesta espontánea suele ser la más exacta.

Escoja la respuesta que mejor representa su opinión para cada enunciado:

- - | Totalmente en desacuerdo | Si está totalmente en desacuerdo o si el enunciado es definitivamente falso.
- | En desacuerdo | Si no está de acuerdo o si el enunciado es, en su mayor parte, falso.
-/+ | Neutro | Si es neutral acerca del enunciado, si no puede decidirse o si el enunciado es igual de cierto que de falso.
+ | De acuerdo | Si está de acuerdo o si el enunciado es, en su mayor parte, verdadero.
+ + | Totalmente de acuerdo | Si está totalmente de acuerdo o si el enunciado es sin duda verdadero.

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Este test de personalidad determina sus puntos fuertes y talentos. Está basado en la teoría de la personalidad de los Cinco Grandes y es el test de personalidad en línea más fiable.

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Tu mecanismo para afrontar es el aislamiento. Has aprendido a aislarte de las cosas y las personas que te hacen sentir negativ@ o molest@. Otros pueden pensar que simplemente huyes de tus problemas, pero tú lo ves como protegerte de la negatividad.

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Articulo "Baja autoestima y dependencia emocional"

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Articulo "Baja autoestima y dependencia emocional"

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Psicólogo Emocional Online - Terapia Online

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Lo realmente cierto, es que somos seres sociales. Necesitamos agradar y compartir con los demás. Nos gusta pertenecer a un grupo, donde las personas comparten valores, gustos, y emociones. Pero a veces esa necesidad de aprobación se vuelve patológica. La baja autoestima y la dependencia emociona l entonces se unen estrechamente.

Existen personas que necesitan agradar a todas las personas que le rodean. Su baja autoestima les hace vulnerables a la crítica y a las opiniones de los demás, y son capaces de hacer lo que sea por ser realmente aceptados. Estas relaciones se basan en la dependencia. Es decir, las carencias emocionales pueden empujar a una persona a intentar agradar a los demás a toda costa.

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La baja autoestima y la dependencia emocional están unidas por la necesidad. Es una necesidad que nace de las carencias afectivas y de la poca valoración de uno mismo, y tiene como objetivo intentar ser aceptados tal y como somos por los demás. Si no son aceptados ni queridos por los demás, esta clase de personas son incapaces de encontrarle un sentido a su existencia. Necesitan la aprobación y la atención de los demás.

Las personas que sufren dependencia emocional necesitan de modo incontrolable, el afecto y la atención de los demás. Sienten un miedo irracional al abandono y a la soledad, lo que hace que sean personas subordinadas en sus relaciones personales. Además, experimentan un deseo irrefrenable de exclusividad, y refieren que no podrían imaginarse su vida sin el calor de los demás.

La baja autoestima y la dependencia emocional se interrelacionan totalmente. Las personas dependientes son personas con una autoestima muy baja. No se quieren, ni se valoran tal y como son. Y necesitan que los demás para que les ayude a valorarse a sí mismos.

Son personas que no pueden satisfacer sus necesidades emocionales por ellas mismas, por lo cual quieren cubrirlas estableciendo lazos afectivos inadecuados con otras personas. Es decir, llegan a desarrollar relaciones parasitarias y asimétricas, llevando a cabo actos de todo tipo. Su único objetivo es que las relaciones que establece con los demás perduren para siempre.

La baja autoestima y la dependencia emocional crean personas que ansían relaciones donde se sientan protegidas, y queridas. No les importa la calidad de sus relaciones, sino sentirse aceptadas dentro de ellas. Por ese motivo, establecen vínculos afectivos muy intensos e inestables. Son personas que harán todo lo que sea necesario para sentirse queridas.

El problema real de depender emocionalmente de los demás, es que si no se recibe la atención o el cariño que busca la persona dependiente, aparecen dudas irracionales acerca de la propia valía, y el aprecio que los demás nos tienen. Ello repercutirá en la autoestima y en el bienestar emocional de quien lo sufra.

Aparecen de ese modo, sentimientos negativos tales como la negación, el abandono, o el rechazo. De esta forma la tristeza se instala intensamente en la vida de la persona emocionalmente dependiente. Esta situación puede llevar a la persona dependiente a iniciar un círculo vicioso de vacío emocional e insatisfacción crónica. Y de ello es muy complicado salir, ya que se da paso a la temida depresión.

El miedo a estar en soledad puede llevar a este tipo de personas hacer lo que sea para tal de evitarla. Este hecho hace que los niveles de ansiedad de estas personas se eleven, ya que la persona llega a anticiparse a la posibilidad de poder estar en soledad, sumergiéndose en un estado ansioso, e involucrándose en relaciones realmente tóxicas y dañinas.

Mejorar la autoestima para combatir la dependencia emocional

La baja autoestima y la dependencia emocional son causa y efecto la una de la otra. Es decir, las personas que son emocionalmente dependientes, tienen una autoestima baja. Esto les empuja a buscar soporte y cariño de los demás. En definitiva, para estar bien, necesitan que las demás personas estén pendientes de ellas.

La realidad es que con quien mayor tiempo pasamos es con nosotros mismos. Es por tanto fundamental basar nuestro bienestar, en buscar nuestra propia aprobación, sin tener en cuenta la de los demás. Es esencial que nos queramos nosotros mismos si queremos que nos demás nos quieran. Cuando intentamos agradar a los demás sin aceptarnos ni queremos, caeremos fácilmente en una relación de dependencia.

Para conseguir gustarnos más debemos mejorar nuestra autoestima, y nuestra percepción de nosotros mismos. De ese modo podremos sentirnos bien, emocional y psicológicamente. Si nos aceptamos y nos queremos conseguiremos que los demás también lo hagan. Somos lo que proyectamos, así que debemos proyectar respeto y amor hacia nosotros, y eso mismo recibiremos. En definitiva: te tienes que tratar como te gustaría que los demás te tratasen.

7 estrategias para mejorar tu autoestima

Si la baja autoestima y la dependencia emocional están tan unidas, debemos romper ese círculo vicioso. Para ello es necesario mejorar nuestra autoestima. Valorándonos y queriéndonos, nos evitaremos caer en relaciones basadas en la dependencia. Existen una serie de estrategias que nos ayudarán a conseguir aumentar nuestra autoestima, y estas son:

No te machaques. Siempre es bueno hacer autocrítica si hemos cometido un error o tenemos algo que mejorar. De nada sigue fustigarnos. Debemos aprender de los fallos y mejorar para solucionarlos. Hay que aprender sin bloquearnos. Si has de mejorar hazlo, pero no te castigues por tus fallos.

Valórate en todos los aspectos. Todos asumimos varios roles en nuestras vidas. Somos hijos, padres, trabajadores, estudiantes, etc. Y somos igualmente válidos para todas las facetas de nuestra vida. No fomentes la autoestima solo en un ámbito, sino en todos. Tienes que valorarte y quererte como hijo, como padre, como amigo, etc.

Acepta los riesgos. Todos tendemos a evitar aquello que nos puede dañar y afectar a nuestra autoestima. Si lo hacemos, estaremos dando importancia a nuestros errores o fallos. Tenemos que exponernos. SI tenemos que mejorar, mejoraremos. Y no pasa nada. Arriésgate y exponte a los demás. No construyas barreras. No sirven para nada, solo para aislarte.

Aléjate de las etiquetas. No etiquetes a los demás y no te etiquetes a ti mismo. Somos como somos, con nuestras virtudes y nuestros defectos. Las etiquetas solo limitan y nos limitan. No son constructivas, y solo generan dolor.

No te compares con los demás. Eres un ser único. Nadie puede ser como tú, ni tú puedes ser como nadie. Tampoco puedes vivir la vida de los demás, ni los demás la tuya. Así que vive tu vida como quieras. No vales ni más ni menos que los demás. Cada uno tiene sus propias características.

Busca ese lugar donde descansar. Cuando el ruido interior sea demasiado estridente, debes encontrar ese lugar y ese momento donde puedas acallar esas voces internas, y ser tú mismo. Es importante entablar esa relación contigo mismo. De ese modo podrás conocerte y aceptarte tal y como eres.

Ama, agradece y aprecia. El físico, las posesiones y los éxitos son valiosos para algunas personas. Suelen ser personas confundidas, sin valores y vacías. No tienes que ser como ellas. Aprender a amar y agradecer. Eres un ser único. ¡Celébralo!

Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online

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Baja Autoestima y la Dependencia Emocional -Psicólogo Emocional Online

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Lo realmente cierto, es que somos seres sociales. Necesitamos agradar y compartir con los demás. Nos gusta pertenecer a un grupo, donde las personas comparten valores, gustos, y emociones. Pero a veces esa necesidad de aprobación se vuelve patológica. La baja autoestima y la dependencia emociona l entonces se unen estrechamente.

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Te explicamos qué son las relaciones interpersonales, sus características y ejemplos. Además, cómo interviene la comunicación.

¿Qué son las relaciones interpersonales?

Cuando hablamos de relaciones interpersonales, nos referimos al modo de vincularse que existe entre dos o más personas, basándose en emociones, sentimientos, intereses, actividades sociales, etc.

Este tipo de relaciones son la base de la vida en sociedad y se dan de distinto modo en numerosos contextos cotidianos, como la familia, los amigos, el entorno laboral, clubes deportivos, matrimonios, y muchas más, siempre y cuando existe en ellos la posibilidad de que dos o más personas se comuniquen de manera sostenida.

Además, forman parte de la vida humana a niveles tan profundos que pueden estar incluso reguladas por la ley, por convención o por la costumbre. Así se crea un entramado complejo de vínculos y grupos sociales que constituyen la sociedad por completo. De hecho, el manejo de las relaciones interpersonales es un hito fundamental en el crecimiento del individuo.

Ver también: Relaciones humanas

Tipos de relaciones interpersonales

Las relaciones interpersonales pueden ser muy diversas y complejas, y algunas puede que incluso no tengan un nombre. Pero a grandes rasgos solemos reconocer más o menos las siguientes:

Relaciones íntimas o afectivas. Aquellas que persiguen una conexión profunda con otros individuos, y que básicamente comprenden los distintos grados del afecto. Se trata de vínculos de enorme confianza y que buscan perdurar en el tiempo, asociados a sensaciones placenteras y de protección, solidaridad y pertenencia. Tal es el caso del amor y la amistad, por ejemplo.

Relaciones superficiales. Aquellas que se manejan en una capa inicial del conocimiento de los individuos, o sea, en las etapas formales y no muy profundas, ya sean placenteras o no. Se trata de vínculos pasajeros, no demasiado importantes ni centrales en la vida emocional del individuo (a diferencia de los íntimos). Es el tipo de relaciones que forjamos con desconocidos, con personas que sabemos efímeras o con el compañero de asiento de un avión, a quien nunca volveremos a ver.

Relaciones circunstanciales. Aquellas relaciones que ahondan en el espectro intermedio entre lo íntimo y lo superficial, ya que involucran a personas con las que compartimos a menudo, pero por las cuales no sentimos un apego demasiado profundo. Este tipo de vínculos puede siempre trascender y hacerse profundos, o mermar hasta hacerse superficiales. Es lo que ocurre con nuestros compañeros de trabajo, por ejemplo.

Relaciones de rivalidad. Aquellas que parten, justamente, de la enemistad, de la competencia o de emociones más profundas, como el odio. Se trata de vínculos en general negativos, que movilizan nuestras emociones en mayor o en menor medida, pero que no valoramos como con nuestras relaciones íntimas, aunque siempre pueden cambiar de categoría, dependiendo de las circunstancias. En esta categoría están nuestros rivales y enemigos.

Relaciones familiares. En esta categoría se encuentran las personas junto a las cuales nacimos y con las que nos vincula un árbol familiar o genealógico, es decir, con las que compartimos un vínculo consanguíneo. En muchas de ellas hay también cierto principio de autoridad, y por ellas podemos llegar a sentir amor o antipatía. Además, en general podrían ser más o menos profundas o superficiales, pero a diferencia de las demás, suelen persistir enormemente en el tiempo. Obviamente en esta categoría el ejemplo ideal son nuestros padres.

Importancia de las relaciones interpersonales

El manejo de las relaciones interpersonales son la base de la personalidad humana y un factor ineludible en nuestra forma de vivir. Esto significa que son centrales en nuestro recorrido y que pueden ser fuente de enormes satisfacciones, o de mucho sufrimiento, dependiendo de las elecciones que hagamos y del tipo de vínculos que establezcamos con los demás.

Relaciones más armónicas con los otros suelen generar individuos socialmente más saludables, más flexibles y tolerantes, o al menos con más herramientas para integrarse al colectivo y manejarse más exitosamente ante los demás.

Características de las relaciones interpersonales

En general, las relaciones interpersonales:

Pueden ser profundas o superficiales.

Pueden ser amenas o conflictivas.

Pueden darse mejor con un individuo por separado o con un grupo entero.

Las características dependen de los individuos involucrados y de sus destrezas sociales, muchas de las cuales se determinan a lo largo de etapas clave de la infancia y juventud. En ese sentido, pueden estar influenciadas por traumas o por situaciones críticas. A menudo son un claro síntoma de nuestra vida interior o vida emocional.

Ejemplos de relaciones interpersonales

No es difícil dar ejemplos de relaciones interpersonales: el amor, en su enorme y variada gama de vínculos, desde los filiales hasta los eróticos, es un tipo común de relación interpersonal.

También son buenos ejemplos la amistad y el compañerismo, o las relaciones laborales y sus leyes jerárquicas. Allí donde haya dos personas interactuando, habrá algún margen de vínculo interpersonal.

Comunicación y relaciones interpersonales

La comunicación es la capacidad para el intercambio efectivo de información. Por lo tanto, es la base de todo tipo de relación interpersonal. De hecho, para que surja una relación entre dos o más personas, éstas deben poder comunicarse, incluso si es para expresarse desagrado.

En ese sentido, la comunicación es una capacidad crucial y determinante en nuestro modo de establecernos en la sociedad. Es capaz incluso de convertir vínculos superficiales o conflictivos en amistades profundas, o bien de disolver nexos que se pensaba permanentes.

Más en: Comunicación interpersonal

Referencias

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Relaciones Interpersonales - Concepto, tipos, ejemplos e importancia

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Te explicamos qué son las relaciones interpersonales, sus características y ejemplos. Además, cómo interviene la comunicación. Cuando hablamos de relaciones interpersonales, nos referimos al modo de vincularse que existe entre dos o más personas , basándose en emociones, sentimientos, intereses, actividades sociales, etc.