# data[].attributes.body
1. Sering menggganti pakaian
2. Tidak memakai pakaian yang ketat
3. Makan makanan yg sehat
4. Rutin berolahraga
5. Sering mengganti handuk
6. Jangan sampai lembab dan mencukur bulu kemaluan
7. Serta selalu berdoa agar diberi kesehatan terutama alat reproduksi

Lala Asyakur~

# data[].attributes.body
Tips menjaga kesehatan organ reproduksi, diantaranya :

• Pakai handuk yang lembut, kering, bersih, dan tidak berbau atau lembab.

• Memakai celana dalam dengan bahan yang mudah menyerap keringat

• Pakaian dalam diganti minimal 2 kali dalam sehari

• Mengkonsumsi makanan yang bergizi

• Istirahat yang cukup

• Rutin berolahraga

-indahestirahayu-

# data[].attributes.body
1. Selalu menjaga kebersihan pakaian, terlebih pakaian dalam minimal diganti 2 kali dalam sehari
2. Berolahraga yang cukup
3. Tidur yang cukup
4. Tidak mekonsumsi yang membahayakan tubuh seperti rokok, minuman keras, narkoba, dll
5. Berdoa kepada Allah, agar alat reproduksi dilindungi dari bahaya dan kemaksiatan (zina) dan agar menjadi perantara lahirnya generus soleh masa depan

Fakta Tegar Insani
CIMBS/ Tang-Sel

# data[].attributes.headline
Tips-tips Menjaga Kesehatan Reproduksi untuk Pria maupun Wanita antara lain dengan:

# data[].attributes.subject
Tips-tips Menjaga Kesehatan Reproduksi untuk Pria maupun Wanita antara lain dengan:

# data[].attributes.body
• Mengonsumsi makanan bergizi
• Selalu menjaga kebersihan alat vital
1. Saat mengeringkan alat kelamin yang basah, gunakan handuk yang lembut, kering, dan tidak berbau ataupun lembap.
2. Memilih pakaian dalam yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat dengan baik
3. Mengganti pakaian dalam minimal 2 kali sehari
4. Bagi perempuan, sesudah buang air, basuh alat kelamin dari arah depan ke belakang agar kuman yang terdapat pada anus tidak masuk ke organ reproduksi.
5. Laki-laki untuk menjalani khitan atau sunat untuk menurunkan risiko terjadinya penularan penyakit menular seksual dan risiko terjadinya kanker penis.
6. Hindari penggunaan sabun mengandung parfum
7. Hindari penggunaan pembalut beraroma
8. Menghindari rokok dan alkohol
• Rutin berolahraga
• Beristirahat yang cukup
• Mengurangi konsumsi makanan dengan indeks glikemik yang tinggi
• Menggunakan alat pelindung saat sedang berolahraga
• Menghindari kebiasaan buruk

-alvina zuhroh sukmawati-
PPPM DA'ARUL HUFFADZ BOGSEL 2

# data[].attributes.headline
Tips menjaga kesehatan pada alat reproduksi

# data[].attributes.subject
Tips menjaga kesehatan pada alat reproduksi

# data[].attributes.body
1. Konsumsi makanan yang bergizi
2. Giat berolahraga
3. Jaga kebersihan alat reproduksi
4. Tidak membiarkan alat reproduksi lembab
5. Jika basah atau lembab, keringkan alat reproduksi dengan handuk yang bersih, lembut (sehingga tidak melukai alat reproduksi) dan kering
6. Istirahat yang cukup

Gina Nur Rahma -yayasan Minhaajurrosyidiin, PKPPS-

# data[].attributes.body
1. Rutin mengganti celana dalam minimal 2x sehari.
2. Tidak memakai celana dalam/ celana yang ketat.
3. Rutin mengganti pembalut ketika hed.
4. Selalu mengelap kemaluan dan sekitarnya setelah BAK/BAB.
5. Usahakan ketika cebok tidak menggunakan sabun yang dapat merusak ph vagina, untuk kebersihan vagina bisa cebok menggunakan daun sirih 2x seminggu.
6. Olahraga yang teratur & makan makanan yang sehat.
7. Konsumsi air putih minim 2 liter perhari.
8. Jika ada gejala penyakit pada organ intim, segera periksakan ke dokter, agar segera mendapat penanganan yang tepat.

_Mayyanaalul M.

# data[].attributes.body
Nama : Regita Riski Cahyani
Asal boarding : Manba'ul 'Ulum Boarding School

Tips merawat kesehatan organ reproduksi :
1. Menjaga kebersihan organ reproduksi.
2. Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
3. Rajin periksa kesehatan reproduksi ke dokter.
4. Rutin mengganti celana dalam.
5. Berolahraga.
6. Istirahat yang cukup.
7. Menghindari kebiasaan buruk (contoh : merokok, minum minuman keras, dll)

# data[].attributes.headline
Beberapa hal yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita, di antaranya: 

# data[].attributes.subject
Beberapa hal yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita, di antaranya: 

# data[].attributes.body
1. Menjaga Kebersihan
Selalu membersihkan miss v, terutama sehabis buang air. Cara membersihkan Miss v yaitu dengan membasuhnya dengan air dari depan ke belakang. Jika dalam membersihkan Miss v tidak tepat dapat menyebabkan kuman masuk ke area tersebut dan menimbulkan infeksi. Gunakan handuk yang lembut, kering, bersih, dan tidak berbau atau lembab. Memakai celana dalam dengan bahan yang mudah menyerap keringat. Pakaian dalam diganti minimal 2 kali dalam sehari.

2. Makanan Sehat
Wanita disarankan untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung protein, lemak sehat, antioksidan, serat, vitamin, dan mineral.

3. Ganti dengan Minyak Zaitun
Mengonsumsi makanan dengan minyak zaitun dapat menghindari risiko terjadinya PCOS, yaitu gangguan yang bisa menyebabkan seorang wanita sulit hamil. Sindrom polikistik ovarium atau polycystic ovarian syndrome (PCOS) merupakan gangguan hormon yang bisa menyerang wanita di usia subur.
Selain minyak zaitun, disarankan juga untuk mengonsumsi makanan lain yaitu tomat dan ikan seperti tuna atau makarel.

4. Cukup Istirahat dan Kelola Stres
Istirahat yang cukup dan mengelola stres juga harus dilakukan.

-DyahFs_YBUPwd-

# data[].attributes.headline
Menjaga kesehatan dan kebersihan organ reproduksi

# data[].attributes.subject
Menjaga kesehatan dan kebersihan organ reproduksi

# data[].attributes.body
- Memakai handuk yang lembut, kering, bersih, dan tidak berbau atau lembab

- Memakai celana dalam dengan bahan yang mudah menyerap keringat

- Mengganti pakaian dalam minimal 2 kali dalam sehari

- Bagi perempuan, sesudah buang air kecil, membersihkan alat kelamin sebaiknya dilakukan dari arah depan menuju belakang agar kuman yang terdapat pada anus tidak masuk ke dalam vagina

- Untuk perempuan yang mulai memasuki masa menstruasi juga harus memperhatikan kebersihan alat reproduksi saat menstruasi.

Cara menjaga kebersihan reproduksi saat menstruasi dapat dilakukan dengan:

- Memilih pembalut yang bebas dari berbagai jenis bahan berbahaya dan nyaman saat dipakai

- Ganti pembalut secara berkala, antara 3 hingga 5 kali dalam sehari

- Bersihkan vagina terlebih dulu sebelum mengganti pembalut. Membersihkan vagina sebaiknya dilakukan dengan air mengalir dan sebaiknya hindari penggunaan sabun

- Cuci tangan sampai bersih usai membuang pembalut serta sebelum mengganti pembalut

- Rutin mengganti celana dalam untuk menghindari resiko tidak nyaman di sekitar vagina. Pastikan memakai celana dalam yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat

- Makan makanan yang bergizi, dan menghindari makanan yang dapat meningkatkan resiko penyakit pada alat reproduksi contohnya makanan yang banyak mengandung MSG

-Nimas Larasati-

# data[].attributes.body
Menjaga kebersihan organ reproduksi tidak perlu cara-cara yang repot yg perlu lakukan cara seperti:

1. Mengingatkan kpada anak2 supaya Selalu membersihkan alat kelamin setelah buang air kecil.
2. Dan mengingatkan anak2 untuk menjaga area organ intim selalu dalam keadaan kering dan tidak lembap.

3.Mengganti celana dalam setiap hari dan pastikan bahan celana yang digunakan mampu menyerap keringat dengan baik.
4.Makan makanan sehat
5.bila perlu secara rutin periksakan organ reproduk ke dokter.

# data[].attributes.headline
Tips Menjaga Organ Reproduksi Agar Tetap Sehat

# data[].attributes.subject
Tips Menjaga Organ Reproduksi Agar Tetap Sehat

# data[].attributes.body
1. Makan makanan yang bergizi
2. Tidak merokok dan minum minuman keras
3. selalu menjaga kebersihan organ rpeoduksi
4. selesai BAB dan Kencing supaya dihandukin

#wildanchas

# data[].attributes.attachment_caption
Bunga ketepeng cina yang daunnya berkhasiat menyembuhkan gatal karena jamur maupun scabies.

# data[].attributes.body
Jangan salahkan siapa-siapa jika punyamu terlihat sangat jelek karena banyak bercak putih dan titik-titik hitam yang sangat banyak bekas terkena gatal.
Jangan salahkan siapa-siapa jika punyamu terasa perih karena melepuh dan mengandung cairan bening maupun sedikit putih.
Jangan salahkan siapa-siapa jika terjadi punyamu gagal ereksi.
Dan jangan salahkan siapa-siapa jika punyamu tidak berkembang secara maksimal seperti pada umumnya.

Siapa bilang organ vital pria tak memerlukan perawatan?
Bahkan lebih dari itu..
Kita mesti merawat dan menjaganya.
Allah SWT telah menganugerahkan kepada kita sesuatu yang baik yang jika dalam keadaan baik, pemberian Allah itu tetap akan menjadi baik sampai waktu yang Allah tentukan.
Sebagian dari bukti syukur kita kepada Allah adalah menjaga dan merawat serta menghargai anugerah dari Allah.
Penis adalah anugrah dari Allah sebagaimana tangan, kaki, organ dalam dll yang memiliki fungsi yang berbeda namun saling berkaitan.
Jagalah dan biarkan ia tumbuh sebagaimana mestinya.

Pahami apa yang terjadi pada tubuh kita, jangan sampai terlambat penanganan jika terjadi masalah.

Masalah yang mungkin terjadi pada organ reproduksi pria diantaranya gatal-gatal, melepuh, gagal ereksi, terlalu kecil, ejekulasi dini dll.
Dari masalah-masalah tersebut disebabkan faktor internal (psikis) maupun eksternal (jamur, binatang mikroskopis, bakteri dan virus).

1. Gatal scabies.
Gejalanya adalah gatal, terjadi ruam-ruam pada kulit, muncul luka / koreng dan kulit berkerak.
Kulit yang telah sembuh dari scabies berwarna hitam dan bertahan dalam waktu lama.
2. Gatal jamur.
Gejala bahwa kulit terinfeksi jamur adalah kulit terasa sangat gatal, muncul ruam, perubahan pada tekstur kulit disertai sensasi panas mengganggu dan warna putih pada kulit ari dan kadang disertai dengan munculnya serbuk halus yang mungkin itu adalah kulit ari yang hancur akibat jamur yang bercampur spora.

Tips untuk menghindari 2 hal diatas:

I. Ganti celana dalam setiap hari dengan celana dalam yang bersih dan kering, hindari memakai pakaian yang lembab.
II. Hindari saling bertukar handuk maupun pakaian dengan orang lain.
III. Jaga kebersihan pakaian, dan tempat tidur.
IV. Hindari kontak langsung dengan penderita.
V. Cuci kaki sebelum tidur
VI. Makan makanan yang banyak mengandung antioksidan seperti buah dan sayur.
VII.  Jika terjadi masalah seperti diatas, lakukan pengobatan dengan menggosok-gosokkan daun ketepeng cina yang sudah ditumbuk pada bagian yang terinfeksi dua kali sehari, pagi dan sore setelah mandi.
Minimal seminggu sekali minum jamu sebagai sumber antioksidan dan fitokimia yang diperlukan tubuh.
VII. Olahraga yang rutin dan teratur dan setelah berolahraga bersihkan badan dari keringat maupun kotoran yang melekat.
VIII. Istirahat yang cukup

3. Penis tidak berkembang maksimal tidak seperti pada umumnya.
Bisa jadi ini disebabkan karena kesehatan tubuh secara menyeluruh kurang baik, adakalanya aliran darah ataupun saluran saraf terhambat sehingga mengganggu pertumbuhannya.

Ukuran penis pria normalnya akan berubah seiring bertambahnya usia.
Saat pria memasuki masa pubertas, yaitu sekitar usia 13–18 tahun, ukuran penis akan semakin besar.
Proses perkembangan organ intim pria ini biasanya akan berhenti di usia 21 tahun.

Secara umum, ukuran penis normal rata-rata pria dewasa saat lemas adalah sekitar 5–10 cm.
Sementara saat ereksi, ukuran penis bisa mencapai sekitar 12–19 cm.
Jika ukuran penis pria dewasa saat ereksi kurang dari 9,3 cm, kondisi ini dikenal dengan istilah micropenis.

Untuk menghindari hal tersebut lakukan olahraga yang teratur, makan makanan yang bergizi dan bervariasi.
Berilah keleluasaan bagi penis anda dengan tidak memakai celana dalam sepanjang hari terutama ketika tidur agar aliran darah ke arah penis lancar.
Sesekali anda perlu berolahraga dengan tanpa mengenakan penahan penis seperti yang dilakukan para olahragawan zaman Yunani kuno, biarkan iya bergoyang mengikuti gerakan tubuh.

4. Penis gagal ereksi.
Hal ini biasanya disebut penis patah.
penyebabnya adalah salah satu otot penahan ereksi putus disebabkan karena ketika penis ereksi ditekuk dengan sangat kuat sampai berbunyi "klek" dan terasa nyeri luar biasa lalu seketika penis lembek kembali.
Dan setiap kali penis akan ereksi terasa sakit lalu kembali melemah.
Ini fatal..
Jangan lakukan hal yang berbahaya itu.

Maka hindari fantasi yang berlebihan entah dengan memandang penis secara berlebihan ataupun fantasi lain. Biarkan ia ereksi secara alami. Dan ketika ia ereksi biarkan saja, toh itu memang pekerjaannya.. Hehe..

5. Sperma berkualitas rendah.
Keadaan ini bari akan disadari ketika sudah berkeluarga dengan tidak kunjung memiliki keturunan.
Seperti diketahui bahwa kualitas sperma yang sehat adalah sebagai berikut:
Jumlah sperma sekitar 15-20 juta/mililiter dalam sekali ejakulasi.
Sperma dikatakan subur jika minimal ada 40-60 persen yang bergerak.
Volume semen normal minimal 2 ml dengan kadar fruktosa minimal 3 mg/ml dengan pH 7,2 - 7,8.

Tips untuk 3 hal di atas..

I. Makanlah makanan yang bergizi dan bervariasi baik dari nabati maupun hewani.
II. Bergeraklah, hindari duduk yang terlalu lama apalagi dengan menekan selangkangan sehingga suhu selangkangan berlebih dalam waktu lama.
III. Jangan mengantongi handphone apalagi yang terhubung dengan internet di kantong celana dalam waktu lama.
Hal ini dapat mengurangi produktifitas testis dan kualitas sperma.
III. Hindari stres.
Srtes dapat menimbulkan berbagai gangguan fungsi tubuh termasuk organ reproduksi.
IV. Hindari merokok, minum alkohol, narkoba dll yang hukumnya haram, karena yang haram hanya menimbulkan hal yang buruk.

Sekian, semoga Allah paring manfaat dan barokah.
Aamiin.

Ahmad Mujamil, Karawang

# data[].attributes.body
Tips:
1.merawat kebersihan organ intim dengan baik
2.rajin dalam mengganti celana dalam setiap harinya
3.perbanyak makan ,makanan yg sehat
4.rajin mengecek kesehatan alat reproduksi ke dokter
5.menerapkan gaya hidup sehat dgn olahraga yg teratur
6.menanamkan pola pikir bahwa seks bebas adalah prilaku menyimpang
7.melakukan sunat dan khitan
By Maldini bigbos

# data[].attributes.headline
Kiat meramut kesehatan alat kelamin pria

# data[].attributes.subject
Kiat meramut kesehatan alat kelamin pria

# data[].attributes.body
1. Hindari rokok dan minum minuman beralkohol, karena beresiko menurunkan produksi dan kualitas sperma. Yang berakibat tingkat kesuburan menurun, sehingga sulit menghasilkan keturunan.

2. Menjaga berat badan tubuh. Karena kesuburan pria dapat berkurang jika mengalami masalah berat badan, baik itu obesitas maupun sebaliknya. Status gizi yang kurang baik, dapat mempengaruhi kualitas sperma.

3. Jaga testis tetap dalam keadaan sejuk. Karena jumlah sperma dapat ditentukan oleh suhu testis. Caranya :
a. Batasi mandi air hangat
b. Jangan duduk terlalu lama
c. Kenakan celana dalam yang nyaman dan tidak terlalu ketat

4. Hindari paparan racun berbahaya seperti pestisida, logam berat seperti timbal dan merkuri, serta zat radio aktiv. Karena itu semua berpotensi mengurangi tingkat kesuburan.

5. Konsumsi makanan sehat. Sperma yang berkualitas bisa dihasilkan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan olahraga yang teratur.

6. Sunat. Kulit penis bisa menjadi tempat bakteri berkembang biak. Setidaknya ada 42 jenis bakteri yang terdapat pada kulit penis. Maka sunat bisa jadi solusi, karena lipatan kulup penis beresiko menjadi tempat bakteri berkembang biak.

_waris

# data[].attributes.body
TIPS MENJAGA ALAT REPRODUKSI:
1. Menjaga kebersihan
2. Makanan yang sehat dan bergizi
3. Hindari rokok
4. Jangan minum alkohol
5. Hindari seks beresiko
6. Istirahat cukup
7. Kelola stres

#Tika A.H

# data[].attributes.body
Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi, khusunya di area genetal :
1. Selalu membersihkan organ vital
2. Harus selalu dalam kondisi kering saat mengenakan pakaian bawah
3. Sesering mungkin mengganti pakaian bawah
4. Rutin berolah raga dan makan-makanan yang bergizi

#UPI AR

# data[].attributes.headline
Tips Menjaga organ Reproduksi agar tetap terjaga dan sehat

# data[].attributes.subject
Tips Menjaga organ Reproduksi agar tetap terjaga dan sehat

# data[].attributes.body
1. Mengkonsumsi makanan bergizi
2. Selalu menjaga kebersihan alat Vital
3. Beristirahat yang cukup
4. Rutin berolahraga
5. Menggunakan alat pelindung saat sedang berolahraga
6. Periksakan kedokter jika ada masalah

#MHJ

# data[].attributes.body
Adalah :
1. Menjaga kebersihan dengan mengganti celana  sesering mungkin
2. Kenali bagian-bagiannya
3. Basuh dengan air bersih
4. Agar tetap sehat alat v mengkomsumsi makan dan minuman sehat.
5. Konsultasikan ke dokter apabila mengalami iritasi pada bagian V

Ida Danika

# data[].attributes.attachment_caption
*Tips Menjaga Alat Kebersihan dan Kesehatan Organ Vital.*

# data[].attributes.body
1. Menggunakan celana dalam yang mudah menyerap keringat.
2. Jangan menggunakan celana dalam yang  ketat.
3. Gantilah celana dalam setiap hari.
4. Memakan makanan yang sehat.
5. Olahraga yang tetatur.
6.ketika setelah bak atau bab pakailah handuk yang kering,  tidak lembab dan tidak berbau.
7. Perbanyak mengkonsumsi air minum dan yogurt.

#Tiara sw

# data[].attributes.body
1. membersihkan secara rutin pakai sabun
2. memakan handuk setelah BAK
3. tidak memakai celana dalam yg ketat
4. mencukur bulu kemaluan secara rutin
5. jika area kemaluan berkeringat supaya dibasuh sampai bersih lalu dikeringkan dengan handuk
6. segera mengganti celana dalam setelah olah raga

#irsyaduddin

# data[].attributes.headline
Kesehatan Reproduksi Remaja II (Tubuhku Berharga)

# data[].attributes.subject
Kesehatan Reproduksi Remaja II (Tubuhku Berharga)