# data[].attributes.body
Sundhedsfremme er at bevare eller forbedre vores fysisk og psykisk og sociale sundhed. Sundhedsfremme betyder at forbedre sundheden hos mennesker fx. ved at gøre indsats for, at raske mennesker skal blive ved med at vær raske, så de kan bevare deres hverdagslivet.
At forbygge er at gøre noget for at undgå sygdom, det kunne være spise variret kost, dyrke motion eller at blive vaccineret. Forebyggelse handler om at undgå noget, nemlig sygdom fx. ved at undgå ændre på ting vi gøre og vaner der gøre os syge.

Fysisk Sundhed:
- Fysisk sundhed: tilstand til kroppen der kan måles og beregnes eks. fedtpro. kondital, BMI, puls eller blodtryk.
-psykisk Sundhed: hvordan har man det inde i sig selv. eks. psykisk tilstand, trivset, stress eller udbrændt hed.

-Social Sundhed: hvordan er relationer til andre mennesker/ens netværk. mennesket er et socialt væsen, det kan være påvirke vores psykiske og fysiske sundhed hvis vi er alene i en længere periode.

# data[].attributes.body
Smagssansen
- Smagssansen falder med alderen.
- Mængden af spyt bliver mindsket .
- Evnen til at smage salt og sødt bliver dårligere.
- Maden er meget salt eller smagsløs.
- Spiser mere slik eller kage.

Lugte sansen
- Nerveender bliver minsket med alderen.
- Producere mindre slim, slimet med til at holde på lugterne, så de kan nå at blive opfanget af nerveenderne.
- Sygdom, rygning  og skadelige partikler kan være med til at fremskynde tabet.
-Nedsat lugtesans kan mindske interessen for mad.

synssansen:
- Langtsynet med alderen
- Lysfølsomheden vil aftage med alderen.

Høresansen:
- Høre nedsættelse, fordi antallet af høre celler bliver nedsat .
- Først bliver det sværere at høre de høje toner, og dernæste de dybe toner.
- Høre apparat kan være et godt hjælpemiddel.

Følesansen:
- Følesansen: bliver svækket med alderen
- Især temperatur og smertesansen svækkes.
- Langvarig hudslut kan påvirke borgerens sunhed både fysisk og psykisk.

# data[].attributes.body
Vi har valgt smørebrød med fisk roastbrød til Åge fordi:
- Der er D-vitamin og omega 3 i.
- Fisk er hjernemad, det nedsaetter risko for herte- kor  sygdomme
- får stimuleret sanserne i form af mange farve, det ser lækkret  ud og smager godt.
- Det er variet kost da vi både kommer ind over protein, kulhydrat, vitaminer.

Vitaminer og Mineraler: Spis frugt og grønt hver dag  600g mindst, halvdelen skal vaere grøntsageer.
- spis grøntsager til alle hovedmiltider.

Protein:
spis 350g fisk om ugen, vælg magert kød og pålæg.
D-vitamin, omega 3

Kostfibre:
- Vælg fuldkorn, fremfor hvede gå efter nøglehulsmooket når du handler ind
- Spis mindst 75g om dagen.

Kulhydrat:
-Spis mindre sukker

Y-tallerken
-spis varieret

Sildemad

# data[].attributes.body
Forældre og søskende: Birthe ÅLC Afrodite og Knud ÅLC Afrodite.
Søskende: Åge er den yngeste ud af en søskende flok på fire.Alle søskende er gåret bort, af blodprop, hjertekar sygdom og demens.

Skolegang: Åge gik på Ejby skole fra 0-7 klasse. Han gik hjemme, og hjælp sine forældre på gården, en til han fyldte 16 år, hvor han begyndte Landbrugsskolen. Han blev uddannet i 1946, som 20 årig.

OPvækst: Åge et opvokset i Ejby udenfor Odense, på en lille gård der hed rosenlunde. Her havde de køer, som Åge havde en stor interesse for. Hvor efter han overtog gården, da forældrene gik bort.

Familie: Åge blev gift med Inge som 21 årig, de mødte hinanden på landbrugsskolen hvor hun gik og var i lære som husholdningsfrue. De fik 3 børn ved navn Jens, Karl og Inge-Marie, som alle flyttet til stor byen.

Tidligere erhverv: Landmand

Betydningsfulde hændelser: Eksempler kan være
- overtagelse af forældrenes gård
- Bliv gift med Inger
- Fået tre børen

Fremtidsønsker: Ønsker at vedholde kontakten med familien. en tur til Skagen