# data[].attributes.body
La giocoleria è l'arte di manipolare con destrezza uno o più oggetti. La manipolazione degli oggetti da parte del giocoliere può comprendere lanci ed equilibrismi di tali oggetti sul corpo.

Gli oggetti più diffusi per tali manipolazioni sono le palline, i cerchi, le clave ed il diabolo.

# data[].attributes.body
La giocoleria è un'arte che comprende al suo interno numerose specialità molto diverse tra loro. Le principali sono:

Toss juggling

È una specialità che prevede il lancio e la ripresa di più oggetti nell'aria. I diversi schemi realizzabili possono essere formalizzati con la teoria dei Siteswap, che formalizza matematicamente le strutture comuni a diversi trick, classificandoli in base al rapporto della durata di permanenza in aria dei diversi tiri.
Di questa specialità esiste anche la forma Shower.

Bouncing

Consiste nel lanciare gli oggetti al suolo e riprenderli dopo il rimbalzo a terra.
Gli attrezzi più comuni sono sicuramente le palline, anche se possono essere utilizzati cerchi particolari ricoperti sul bordo da una guaina elastica che ne permetta il rimbalzo. Nei primi tempi della diffusione di questa disciplina, gli artisti erano soliti lanciare i loro attrezzi su dei rullanti così da rimediare allo scarso coefficiente di rimbalzo delle prime palline prodotte.

Contact juggling

È una specialità che prevede il continuo contatto di una sfera con il corpo e si divide in:

manipolazione, in cui la sfera (o le sfere) viene maneggiata con il solo ausilio delle mani.

body rolling, in cui la sfera scivola lungo tutto il corpo.

Swinging

È una specialità molto coreografica e prevede la rotazione degli oggetti intorno al corpo impressa dal movimento delle mani e delle braccia. Ben si sposa con la danza, tanto che ha origine proprio da antichi rituali tribali.
I classici attrezzi da swinging sono le clave, torce e coltelli.

# data[].attributes.body
Giocoleria orale

Manipolazione

Antipodismo

Equilibrismo

# data[].attributes.body
Il giocoliere usa diversi attrezzi per esprimersi:

Palline

Clave

Cerchi

Diablo

Devil sticks

Cappelli

Rola-bola

Yo-yo

Cigar box

Astro-jax

Piatto cinese

Esistono diverse versioni di questi attrezzi, prodotte da aziende di tutto il mondo, nonostante sia ancora diffusa l'autoproduzione dei propri attrezzi, che consente una loro maggiore personalizzazione.

# data[].attributes.body
La giocoleria é fin dal medioevo una pratica esercitata con l'uso di oggetti differenti, vediamo in questa immagine un giocoliere che si sta esibendo con 5 palline. Oltre alle palline, considerate lo strumento principale vi sono le clave, i coltelli (che sono una variante alquanto rischiosa), i cerchi, i bastoncini e qualsiasi altri oggetti basta che siano di peso e forma uguale. Ma fare il giocoliere non é solo fare saltare in aria oggetti, infatti ci possono essere molte altre specialità, come il diablo un particolare oggetto che si utilizza mediante due bastoncini e una cordicella attaccata ad essi. Vedrete un immagine più avanti nel file allegato che inserirò. I giocolieri molto spesso si esibiscono in spettacoli serali in cui fanno uso di oggetti infuocati. Il principale di essi e la bolas un'oggetto che in coppia e composto da una catenella a cui e attaccato un pezzo di materiale impregnato di petrolio e che quando, acceso, viene mosso nello spazio crea intorno all'artista un cerchio di fuoco molto suggestivo. Oltre a questo oggetto che va usato in coppia vi possono essere le palline infuocate, il salto della corda accesa e le clavette con la punta infuocata.

# data[].attributes.body
Fare giochi di destrezza è un passatempo impegnativo, ma ricco di soddisfazioni; alcuni studi hanno rilevato un incremento della materia grigia nelle persone che imparano a svolgere questo tipo di attività!Nonostante possa sembrare difficile padroneggiare quest’arte, eseguire giochi di destrezza diventa più semplice una volta imparate le basi e fatta molta pratica.

# data[].attributes.body
Scegli le palline adatte. Le palline da giocoliere (o beanbag) sono ottime per i principianti. In linea di principio, procurati delle palline che non rimbalzano molto e che non rotolano via quando cadono; una scelta di questo tipo ti risparmierà, almeno inizialmente, un sacco di corsa! Un set di palline da giocoliere può essere acquistato per pochi euro o essere anche fatto a mano. Delle palline di tennis riempite di sabbia (o di un po’ di monetine) e rivestite con un palloncino vanno comunque bene; non rimbalzano e garantiscono una presa salda, riducendo la possibilità che le palline scivolino di mano.

Scegli un luogo adatto dove esercitarti. All’inizio le palline finiranno per scappare in ogni direzione, perciò evita di metterti vicino all’inestimabile lampada ad olio della nonna o alla collezione di ceramiche di tuo padre

# data[].attributes.body
Lancia consecutivamente in aria una pallina per entrare nella parte. Inizia a passartela da una mano all’altra. Fai anche dei “self”, dei tiri dove la mano che lancia è la stessa che afferra. La pallina dovrebbe raggiungere almeno l’altezza degli occhi. Le braccia non dovrebbero muoversi troppo, perciò cerca di tenere i gomiti vicino alle anche.

# data[].attributes.body
Accompagna il movimento della pallina. In questo modo il gioco risulterà più scorrevole. Semplicemente solleva o abbassa le mani prima di lanciare o ricevere la palla. Attento però a non abbassare troppo la mano che riceve; fare movimenti troppo ampi darà scarsi risultati. Impara questa tecnica palleggiando da una mano all’altra, facendo in modo che le palline non superino in altezza la linea degli occhi.

Imita i movimenti di un vero giocoliere. Ti sarà sicuramente capitato in passato di far finta di essere un giocoliere; in quelle situazioni muovevi per caso le mani in piccoli cerchi? Senza pensarci stai già accompagnando il movimento delle palline!

# data[].attributes.body
Tieni una pallina in ogni mano. Lancia la pallina A e, quando raggiunge il punto più alto della sua traiettoria, lancia la pallina B. Fai pratica finché lo scambio non diventa automatico.

Questo “punto più alto” della traiettoria è la chiave di tutto! Lanciando così avrai più tempo per effettuare la prossima presa. Quando inizierai ad esercitarti con tre, quattro e cinque palline questo aspetto diverrà fondamentale.

# data[].attributes.body
Fai il giocoliere con tre o più palline.
Prova a fare tre passaggi di fila. Inizia lentamente, osservando semplicemente come le palline interagiscono tra loro nell’aria durante l’esecuzione. Riuscire a fare giochi di destrezza con tre palline consiste spesso nel comprendere le traiettorie delle palline e nel capire come interagiscono tra loro. Per la maggior parte del tempo una palla sarà a mezz’aria mentre le altre saranno ognuna in una mano diversa.

Inizialmente tieni due palline nella mano destra ed una in quella sinistra (il contrario se sei mancino).

Inizia a lanciare dalla mano destra (o dalla sinistra, se sei mancino).

Lancia una palla dalla mano destra alla sinistra e, quando la palla 1 raggiunge il punto più alto della sua traiettoria, lancia la palla 2 (l’unica che hai nella mano sinistra) facendola passare sotto alla 1, verso la mano destra.

Quando la palla 2 è all’apice della sua traiettoria (è a questo punto che ricevi la palla 1 con la sinistra) lancia la palla 3 sotto alla 2.

Quando la palla 2 è nella mano destra ricevi la palla 3 e il gioco è fatto! Ripeti innumerevoli volte.

Se non riesci a prenderci la mano, lavora con dei piccoli foulard di stoffa leggera che, restando sospesi in aria più a lungo, ti daranno la possibilità di capire meglio come funziona il gioco.

# data[].attributes.body
Impara il lancio a parabola. Ora che hai appreso la “cascata con tre palle” inizia a eseguire il lancio a parabola. Questa tecnica consiste nel lanciare in direzione opposta con una mano. Invece di lanciare la palla verso l’interno, la afferri e la lanci verso l’esterno e al di sopra della traiettoria della pallina precedente.

Puoi iniziare con una normale “cascata con tre palle” ed effettuare di tanto in tanto un tiro a parabola, facendo in modo che, nel complesso, 1/3 dei tiri sia a parabola. Se fai ogni volta un lancio a parabola e due normali stai eseguendo uno “slow shower”; se invece effettui lanci a parabola a ripetizione e con entrambe le mani stai eseguendo una “cascata al contrario con tre palle”. Una volta appresi questi tipi di lancio potrai cimentarti nei lanci a mani incrociate, nelle colonne (con una palla nel mezzo e le altre ai lati) e nel Mills Mess.

# data[].attributes.body
Passa a quattro e poi a cinque palle.Impara a palleggiare due palle con la stessa mano, poi fanne palleggiare due nella destra e due nella sinistra contemporaneamente. Alcuni sostengono che gli esercizi con tre palle sono più semplici di quelli con tre!

Fare il giocoliere con cinque palle è grossomodo come farlo con tre ma si devono muovere le mani molto più velocemente e lanciare le palline più in alto. Fai pratica; servono tempo e pazienza per padroneggiare la tecnica.

# data[].attributes.body
Esercitati in casa per evitare che le palline cadano troppo lontano o che il vento influenzi le traiettorie. Ma stai lontano dagli oggetti che si possono rompere!

Inizia lentamente, seguendo i passaggi necessari per fare l’esercizio con tre palle. Cerca poi di eseguire il palleggio senza fermarti. Se non ci riesci, non preoccuparti. Fai una pausa e ricomincia quando sei pronto.

Un letto o un divano possono rivelarsi utili per raccogliere le palle cadute.

Inizia ad esercitarti con la tua mano dominante.

Nell’arte del giocoliere è di aiuto concentrarsi non tanto nel prendere, quanto nel lanciare la palla in maniera precisa, in modo che cada esattamente sulla mano che riceve.

Rilassati, respira e non scoraggiarti. Possono volerci giorni di allenamento anche solo per eseguire una rotazione con tre palle per un paio di volte di fila.

Costruirsi delle immagini mentali aiuta molto nei giochi di destrezza. Ad esempio, se hai dei problemi nel lanciare abbastanza in alto e con precisione, immagina di essere in una scatola che va dall’altezza del tuo gomito a una trentina di centimetri sopra alla tua testa; oppure, se non puoi fare a meno di muoverti in avanti, prova a immaginare di essere scalzo e che il pavimento davanti a te sia disseminato di puntine.

Mettiti di fronte a un muro per evitare che le palle cadano troppo lontano in avanti.

Ricorda di usare oggetti dello stesso peso; ciò renderà il tutto estremamente più facile.

Inizia con dei fazzoletti o dei foulard. Ma fai attenzione! Questo metodo facilitato va bene per iniziare, ma può dare l’impressione che l’esercizio sia più facile di quello che è in realtà. Così, iniziando poi ad esercitarti con le palline, potresti avere dei problemi.

# data[].attributes.body
Le prime testimonianze storiche riguardanti il juggling si possono trovare nelle tombe di Beni-Hassan, nell’antico Egitto dove è stato ritrovato un affresco, datato 2600 a.C., rappresentante delle donne che giocano con tre palline.

Passano 1500 anni prima di ritrovare, nella Grecia antica, nuove tracce di giocolieri. E’ improbabile che in questo lasso di tempo non vi sia stata alcuna forma di giocoleria: gli storici tendono a spiegare il fatto dicendo che molto probabilmente quest’arte non venne mai considerata ufficiale o particolarmente importante, e che quindi non lasciò tracce. Per quanto riguarda gli antichi greci, comunque, le testimonianze sono ben visibili. Sono stati infatti ritrovati molti vasi raffiguranti persone che lanciano oggetti. Possiamo anche dire che la maggior parte dei giocolieri erano donne e che la giocoleria veniva considerata un attività ricreativa.

Contemporaneamente vediamo nascere prime forme di giocoleria anche in Cina. Si dice che i soldati, mentre si riposavano sui campi, avessero trovato il modo di giocare con lance e tridenti, e di tenere in equilibrio sulla testa o sul mento enormi vasi di terracotta. Inoltre leggenda vuole che un giorno nel 603 a.C., durante una battaglia con la comunità rivale di Song, Xiong Yiliao, famoso condottiero Chu, di fronte alle lance e alle spade dei nemici, si mise a giocare improvvisamente con nove palline. Le truppe nemiche Song si ritirarono senza combattere, terrorizzati a tanta destrezza.

E’ però ai tempi dell’impero romano che la giocoleria si diffonde, soprattutto grazie a giocolieri specializzati nel lanciare spade e lance. Quintiliano li definisce con il termine di ventilatores o pilares (della palla). Risalgono all’età romana anche i primi nomi di giocolieri: Tagatus Ursus, che sulla sua tomba scrisse di essere stato il primo a giocare con delle sfere di vetro, Sidonious Apollinaris, generale che divenne famoso perché intratteneva le sue truppe con tre palline, e Settimo Spika, che viene spesso raffigurato in compagnia di ben sette palline.

Caduto l’impero romano, quest’arte cambiò aspetto. Durante il Medioevo, infatti, non venne più considerata una semplice attività ricreativa, aperta a tutti, ma un qualcosa da lasciare nelle mani di veri e propri professionisti, da vedere per svagarsi e divertirsi: è l’epoca dei menestrelli. Questi “giullari” si esibivano spesso nelle corti dei nobili o nei palazzi reali, utilizzando soprattutto palline e coltelli. Nel 1066, ai tempi di Guglielmo il Conquistatore, venne istituito il titolo di “Re dei Giocolieri”. Nello stesso periodo nacquero anche le prime scuole di menestrelli.

Sempre nel Medioevo, però, si può notare che vi fu una persecuzione della giocoleria. Infatti, coloro che volevano esibirsi, ma non erano menestrelli di professione, venivano visti molto male, soprattutto perché la figura del giocoliere era spesso associata a quella del mendicante. Verso la fine del Medioevo, ci fu un periodo “buio” della giocoleria e iniziò a scomparire la figura del menestrello. I giocolieri non vennero più riconosciuti come artisti e la loro figura andò a coincidere con quella del vagabondo, del saltimbanco e del mendicante.

Questo periodo nero terminò solo nella metà del 1800, quando iniziarono ad apparire i primi “giocolieri signori”, artisti che si esibivano nei ristoranti, nei saloni e nei club privati, utilizzando con vasi, mazzi di fiori, cappelli, bastoni da passeggio, etc. Altra tappa importantissima è l’inizio del 1900, quando, a partire dalla Russia, i giocolieri iniziarono ad espandere la loro arte nei circhi, che, successivamente, divennero la casa dei giocolieri. Da questo momento in poi la storia della giocoleria si può descrivere solo attraverso i nomi che hanno reso grande questa disciplina, ad esempio: Enrico Rastelli, il signore dell’equilibrio, colui che è considerato il più grande giocoliere di tutti i tempi.

Il primo articolo scientifico legato alla giocoleria risale al 1903, quando Edgar James Swift pubblica sull’American Journal of Psychology uno studio in cui compara le velocità di vari studenti intenti nell’apprendere a giocolare con due palline nella stessa mano. Nel 1950 grazie ai successori di Swift si inizia a parlare per la prima volta di “metodi di apprendimento senso-motorio”, ed è proseguendo con questi studi che si è arrivatti alle recenti terapie per lo sviluppo/recupero delle potenzialità cognitive. Ma non è stata solo la “scienza” ad apprendere dalla giocoleria: nel 1970 Claude Elwood Shannon il “pioniere della tecnologia dell’informazione”, ha apportato il suo grande contributo anche del mondo del juggling. Il suo teorema della giocoleria ha dato infatti grande impulso agli studi su questo settore, ma lo affronteremo successivamente in dettaglio. Arrivando ai tempi nostri un vero giocoliere, ma della tecnologia è Marco Tempest. Egli si diletta nella giocoleria con dei telefoni, ma non lanciandoli, ma bensì creando delle reazioni a catena con tre cellulari creando illusioni.

# data[].attributes.headline
QUAL È IL MASSIMO NUMERO DI OGGETTI CHE UN GIOCOLIERE PUÒ LANCIARE?

# data[].attributes.subject
QUAL È IL MASSIMO NUMERO DI OGGETTI CHE UN GIOCOLIERE PUÒ LANCIARE?

# data[].attributes.body
Secondo il giocoliere Jack Kalvan per lanciare un dato numero di palle (l’oggetto più semplice da far volteggiare) è necessaria una determinata accelerazione delle mani.
Secondo il giocoliere Jack Kalvan per lanciare un dato numero di palle (l’oggetto più semplice da far volteggiare) è necessaria una determinata accelerazione delle mani; maggiore è il numero di palle, maggiore deve essere l’accelerazione impressa. Conseguenza di questo fatto è che nessun uomo avrà mai la forza necessaria a lanciare e riprendere 30 palle. Essendo richiesta inoltre un’accurata precisione, i numeri effettivamente raggiunti sono molto inferiori. Il risultato migliore appartiene a Albert Lucas che nel 2004 ha “flashato” (lanciato una volta e ripreso) 14 anelli. Tuttavia questo record non è molto significativo poiché “flashare” un certo numero di oggetti è molto più semplice che lanciarli e riprenderli in maniera continua per un periodo prolungato.

Un record di questo tipo appartiene a Anthony Gatto capace di tenere in aria ben 9 palle per più di 300 lanci. Per raggiungere questo risultato non è bastato lo straordinario talento di Gatto (a 8 anni si esibiva sia con 5 palle che con 5 clave), ma sono stati necessari diversi anni di allenamento. Un altro leggendario giocoliere è Enrico Rastelli che nel 1920 lanciò e riprese per una singola rotazione 10 palle, record uguagliato da Bruce Sarafian nel1996.

Non è chiaro se questi numeri rappresentino l’effettivo limite umano. Kalvan crede che un giorno, escogitando nuove tecniche di allenamento, qualcuno possa riuscire a far volteggiare 13 palle in maniera continua.

# data[].attributes.body
ambidestrismo.

Coordinazione occhio-mano.

Percezione della profondità

Visione periferica.

Equilibrio neuromuscolare.

Rapidità sotto pressione.

Messa a fuoco.

Concentrazione.