# data[].attributes.headline
Основные правила футбола

# data[].attributes.subject
Основные правила футбола

# data[].attributes.body
Известно, что первые правила игры в футбол были введены в 1863 году. Также есть 17 основных правил игры в футбол. Я вам расскажу о некоторых правилах:

1. В игре присутствуют 2 команды по 11 игроков в каждой: 10 полевых игроков и 1 вратарь.

2. Длина поля составляет от 90 м до 120 м, а ширина от 45м до 60м.

3. Длительность матча составляет 90 м, но судья может дать     дополнительное время.

4. Выигрывает та команда, которая забивает больше голов, чем команда соперника.

5. Полевому игроку нельзя коснуться мяча руками, но вратарь может коснуться только в штрафной зоне.

# data[].attributes.headline
Основные правила футбола

# data[].attributes.subject
Основные правила футбола

# data[].attributes.body
Отличия большого футбола от мини футбола.
Площадка: Матчи в большом футболе проводят на травяном или синтетическом газоне и размеры площадки для игры составляют от 90 до 120 метров в длину, от 45 до 95 метров в ширину. В то время как размеры мини-футбольной площадки, намного меньше: зал для игры должен составлять в длину от 25 до 42 метров, в ширину — от 15 до 20.
Количество полевых игроков: в большом футболе участвуют вратарь и десять полевых игроков, а в мини-футболе – четыре полевых игрока и вратарь.

Время длительности матча: в большом футболе два тайма каждый по сорок пять минут, однако в мини-футболе есть два тайма по двадцать мин.

Силовая борьба: в большом футболе она разрешена, в отличие от мини, в котором правилами запрещена даже борьба «плечо в плечо».

Вес и размер мяча: он, естественно, меньше и легче при игре в помещении.

# data[].attributes.headline
Основные правила футбола

# data[].attributes.subject
Основные правила футбола

# data[].attributes.body
Изменения правил футбола в сезоне 2020-2021: Были внесены несколько изменений, точнее 14 штук. Сейчас расскажу про самые интересные.

Желтая карточка за несоблюдение дистанции при спорном мяче: теперь можно получить предупреждение, если не отошел на 4 метра при введении спорного мяча в игру.

Замена испорченного мяча: изменен алгоритм введения мяча в игру после замены испорченного мяча. Теперь если арбитр делает замену испорченного мяча, то он будет вводить его в игру спорным мячом.

Карточка за любой вид срыва атаки: желтая карточка теперь будет выдаваться за любой вид нарушения при срыве хорошей атаки.

# data[].attributes.headline
Основные физические навыки футболиста

# data[].attributes.subject
Основные физические навыки футболиста

# data[].attributes.body
Восстановление после матча/после тренировки:

После матча или тренировки желательно иметь ванну со льдом.

Разминка не должна быть менее 10 минут.

Карьера футболиста идёт от 13 до 17 лет.
Ещё желательно принимать ванну с солью.

И желательно баня не более 90 градусов.

Массаж поможет расслабить мышцы.

Активный отдых - при нём мышцы восстанавливаются быстрее. Например прогулка в парке на велосипеде.
Спортсмену для восстановления сил  необходим сон от 7 до 9 часов.

# data[].attributes.headline
Правила питания футболиста

# data[].attributes.subject
Правила питания футболиста

# data[].attributes.body
•Футболист должен пить чистую воду, чтобы у него не было обезвоживания.

•Футболист должен питаться полезной едой.

•Футболист должен в течение 45 минут поесть.

# data[].attributes.headline
Основные психологические навыки футболиста

# data[].attributes.subject
Основные психологические навыки футболиста

# data[].attributes.body
Игра в футбол развивает характер, образ мыслей, участвует в становлении личности. Помимо физических навыков, должны быть развиты такие личностные качества как справедливость, честность, уважение, уравновешенность.
У каждого футбольного клуба есть определенный набор ценностей, которые они прививают всем членам команды, не только игрокам.
Например девиз ФК Барселона: Més que un club - Больше, чем клуб.  Он отражает значение клуба не только для его участников - они все одна большая семья, но и значение клуба для Каталонии и каталонцев - дух единства, свободы, гордости.

# data[].attributes.attachment_link.title
MATCHDAY | Inside FC Barcelona 2019/20 (3min TRAILER)

# data[].attributes.headline
Основные психологические навыки футболиста

# data[].attributes.subject
Основные психологические навыки футболиста

# data[].attributes.body
А из первых букв основных ценностей получается слово Heart.

# data[].attributes.headline
Основные психологические навыки футболиста

# data[].attributes.subject
Основные психологические навыки футболиста

# data[].attributes.body
HUMILITY (скромность) – часто бывают ситуации, когда спортсмены и люди в целом достигают поставленных перед собой целей, они начинают чувствовать свое превосходство над другими. Забывая о тех качествах, которые помогли им достичь таких высот (самоконтроль, терпение, стремление). Скромность состоит в том, чтобы ясно представлять себе свои достоинства, поддерживать их и защищать, даже тогда, когда вы превосходите других.

EFFORT (стремление) – можно избегать стремления и полагаться на удачу и немедленный триумф, но  они часто мимолетны. Стремление – это средство личностного развития, благодаря которому всегда будешь двигаться вперед.

AMBITION (амбиции) - это стремление достичь максимальной результативности, при этом совершенствуясь каждый день. С использованием таких качеств, как терпение, дисциплина, ответственность, амбиции – это верный способ достичь поставленных целей.

RESPECT (уважение) – это фундаментальная часть спорта. Так как спорт порождает напряженные ситуации, необходимость в уважении очень высока, помимо правил и стандартов.

TEAMWORK (командная работа) – умение работать в команде залог успеха как игрока, так и команды в целом. Это очень важное качество для игрока так, как футбол является командной игрой. Поэтому победа на крупном турнире или чемпионате не является заслугой кого-то одного, будь это: тренер, игрок, массажист, врач или водитель. Каждый из них внес частичку себя для общей победы.

# data[].attributes.headline
ПЕЛЕ «Я хочу, чтобы футбол объединял людей, останавливал войны» 

# data[].attributes.subject
ПЕЛЕ «Я хочу, чтобы футбол объединял людей, останавливал войны» 