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¿Qué datos de la realidad justifican este pensamiento?

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¿Qué datos de la realidad justifican este pensamiento?

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¿Este es el único modo de interpretar la realidad?

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¿Este es el único modo de interpretar la realidad?

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¿Aún si fuera cierto es algo que no se puede cambiar?

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¿Aún si fuera cierto es algo que no se puede cambiar?

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Si yo no lo hago, nadie lo va hacer. O en todo caso, no lo van a hacer bien.

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Si yo no lo hago, nadie lo va hacer. O en todo caso, no lo van a hacer bien.

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Es injusto el ascenso de los demás, no se lo merecen.

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Es injusto el ascenso de los demás, no se lo merecen.

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No se realiza un chequeo medico a pesar de sus molestias, y solo va cuando estas son insoportables. 

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No se realiza un chequeo medico a pesar de sus molestias, y solo va cuando estas son insoportables. 

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Asume las tareas de otras personas y se sobrecarga de tareas, tanto en el trabajo como en la casa.

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Asume las tareas de otras personas y se sobrecarga de tareas, tanto en el trabajo como en la casa.

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Falta de organización, no se da espacios para ella misma.

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Falta de organización, no se da espacios para ella misma.

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Organizarse para poder realizar sus proyectos personales como la maestría.

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Organizarse para poder realizar sus proyectos personales como la maestría.

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Confiar en sus colegas de trabajo, entender que pueden ser efectivos a su manera.

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Confiar en sus colegas de trabajo, entender que pueden ser efectivos a su manera.

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Poder compartir tareas con sus ayudantes de área y con su esposo en casa u otras personas a las que pueda delegar.

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Poder compartir tareas con sus ayudantes de área y con su esposo en casa u otras personas a las que pueda delegar.

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2. No mirar a los demás y enfocarse en su desarrollo laboral.
3. Preocuparse por su salud física preventivamente.
4. Considerar el trabajo profesional de otros especialistas.

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No es una catástrofe.