# data[].attributes.body
https://meet.google.com/kto-dhsr-tei

# data[].attributes.body
https://meet.google.com/kto-dhsr-tei

# data[].attributes.body
Temat: Techniki zwiększające skuteczność uczenia się.

Link do lekcji od g. 12.40.

https://meet.google.com/jdu-qbyn-dke?fbclid=IwAR1YvSUR7s_R6sU3Kak4GO_6XVxyvTcLpSFuwpMRKT67eehZEZKz3NixpE8

# data[].attributes.body
Zapraszam na lekcję online.
Temat: Kultura i szacunek tworzą Twój dobry wizerunek.

# data[].attributes.body
Zapraszam na lekcję online. Obecność obowiązkowa.

Temat: Zachowanie ludzi w różnych sytuacjach życiowych.

"Tyle wiemy o sobie, ile nas sprawdzono" ~ Wisława Szymborska

Jak rozumiesz te słowa? Czy potrafisz odnieść je do swojego życia?

# data[].attributes.body
Temat: W rękach mediów…. Wpływ mediów na nasze postawy, przemoc i agresja w filmie, krytyka wobec reklamy.

Zapraszam na lekcję online. Obecność obowiązkowa.

Zachęcam do lektury:

http://www.osw.dabrowa.pl/wp-content/uploads/2019/01/Rwprksztdz.pdf

# data[].attributes.body
Temat: Uzależnienia są groźne. Niebezpieczne skutki zażywania alkoholu, nikotyny  oraz środków odurzających.

Zapraszam na lekcję online. Obecność obowiązkowa.

Prezentacja, którą wykorzystałam podczas lekcji:

https://www.edukator.pl/presentation/show/?uid=4b729ea7850c0c5350e1bd5843da41d7f3d62d04

# data[].attributes.body
Temat: Każdy człowiek jest inny. Jak chronić własną i cudzą godność osobistą?

Zapraszam na lekcję online.

Zachęcam Was do zadawania pytań.

Lektura:
http://www.blue-bell.pl/dlaczego-godnosc-osobista-czlowieka-jest-tak-wazna-i-nalezy-ja-szanowac

# data[].attributes.body
Temat: Moralny obowiązek ochrony zdrowia.

Zdrowie jest niezwykle ważne! Jeśli chcesz cieszyć się beztroskim życiem bez obaw o przykre rzeczy jakie mogą stanąć na drodze każdego człowieka, warto zwrócić uwagę na stan naszego zdrowia, gdyż jak już w XVI wieku mawiał jeden z najwybitniejszych polskich pisarzy, Jan Kochanowski, „Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz aż się zepsujesz”. Jak widzimy już od stuleci, ważne osobistości dawały ludziom do zrozumienia jak bezcenne jest zdrowie.

W poniższym artykule spotkacie się ze wskazówki na temat tego, jak dbać o swoje zdrowie!

https://toczytam.pl/dlaczego-warto-dbac-o-zdrowie/

Pamiętajcie, że zdrowie to nie tylko aspekt fizyczny, ale i psychiczny !

# data[].attributes.body
Temat: Mamy czas... i co z nim zrobić?

Lubimy, kiedy w końcu mamy wolny czas. Snujemy plany, wyobrażamy sobie, że zrobimy wszystko, na co nie było czasu w tygodniu pracy. Koniec końców jednak zalegamy na kanapie, oglądamy seriale paradokumentalne i nawet nie zauważamy, kiedy wolne chwile przelatują nam przez palce. Nierzadko takie marnowanie czasu sprawia, że mamy wyrzuty sumienia i nie czujemy się wcale wypoczęci, zrelaksowani. Jak spędzać wolny czas, by nie czuć, że jest zmarnowany?

Zachęcam do obejrzenia filmiku:

https://www.youtube.com/watch?v=fPqEGySAjUY

# data[].attributes.body
Temat: Zdrowy styl odżywiania. Czy wiesz co jesz?

Jedzenie daje nam siłę do codziennego funkcjonowania, dlatego powinniśmy zwracać uwagę, co ląduje na naszym talerzu.

Oglądamy filmik edukacyjny:

https://www.youtube.com/watch?v=i1gS-QCEafU

10 zasad zdrowego odżywiania

https://www.youtube.com/watch?v=DF4znGEcBPU

# data[].attributes.body
Temat: Asertywność – uległość, czyli jak wyrażać swoje poglądy w jasny i otwarty sposób z poszanowaniem innych?

Asertywność to postawa charakteryzująca się wyrażaniem swoich poglądów w jasny i otwarty sposób oraz dbaniem o jak najlepsze zaspokojenie swoich potrzeb, ale z poszanowaniem zdania i potrzeb innych ludzi; domaganie się respektowania swoich praw, ale nie kosztem innych.

Zachęcam, abyście obejrzeli poniższy filmik. Dzięki niemu poznacie 6 zasad  odmawiania.

https://www.youtube.com/watch?v=0eoD4S1jZpg

Miłego oglądania :)

# data[].attributes.body
Zapraszam na lekcję online.

Temat: Oceniamy nasze zachowanie i wyniki w nauce.

Średnia klasy: 4,03

Średnia frekwencja klasy: 95,7%

Gratuluję :)

# data[].attributes.body
Pamiętaj, aby zaznaczyć obecność.

Temat: Rola czytania w życiu człowieka.

Książka jest rodzajem spisanego przekazu informacyjnego, który pomaga ludziom od tysięcy lat. W obecnych czasach jest to forma tania i powszechnie dostępna, dlatego może spełniać różnorodne role.
W poniższym artykule przeczytasz, jakie znaczenie w życiu człowieka pełnią książki, dlaczego czytelnictwo jest tak promowane i z czego wynika potrzeba czytania dzieciom od najmłodszych lat.

http://centrum-wiedzy.eu/rola-ksiazki-zyciu-czlowieka/

Zalety czytania książek:

https://alicjamakota.pl/dlaczego-warto-czytac-ksiazki/

Zachęcam, abyście obejrzeli poniższy filmik. Znana Youtuberka - polonistka przedstawia i omawia w nim mądre i wartościowe cytaty z książek :)

https://www.youtube.com/watch?v=vRONr0p3xaI

# data[].attributes.body
T: „Tyle jest człowiek wart, ile jest w stanie zrobić drugiemu człowiekowi”. Uczymy się, jak okazywać bezinteresowną pomoc innym.

Zapraszam na spotkanie online.

Bezinteresowna pomoc to najcenniejszy dar, który możemy podarować drugiemu człowiekowi.
Dlaczego? Bo to pięknie, że potrafimy dać coś, jednocześnie nie oczekując niczego w zamian.

Z drugiej strony osoba, której pomagamy w taki sposób czuje się dzięki nam ważna i potrzebna, a to wyjątkowe, prawda?

Zachęcam do lektury:

https://www.se.pl/wiadomosci/polska/bezinteresowna-pomoc-jest-najcenniejsza-aa-9NEM-NFEy-A1pp.html

https://brzeg.pl/aktualnosci/1523-najszczerszy-dar-ktory-mozesz-dac-drugiemu-czlowiekowi-to-twoja-bezinteresowna-pomoc/

Jakie znacie sposoby na okazywanie bezinteresownej pomocy?

Jednym z takich sposobów jest wolontariat, więcej o nim możecie dowiedzieć się tutaj:

https://publicystyka.ngo.pl/wolontariat-dobry-dla-kazdego

# data[].attributes.body
Pamiętaj, aby zaznaczyć obecność.

Temat: Jak zachować się wobec osób chorych i niepełnosprawnych?

Zapraszam na zajęcia online w platformie Meet.

W naszym życiu na pewno chociaż raz  spotkamy osobę chorą lub niepełnosprawną . W takim momencie dobrze wiedzieć, jak rozmawiać z człowiekiem, jakich słów używać, a jakich unikać...
Zachęcam Was do zapoznania się z lekcją, bo jest to temat niezwykle ponadczasowy.

Jak wspierać osobę chorą? Odsyłam do ciekawego artykułu stworzonego przez psychoterapeutę:

https://alivia.org.pl/wiedza-o-raku/jak-wspierac-osobe-bliska-w-chorobie-onkologicznej-zachowac-rownowage-wlasna/

Jak zachowywać się wobec osób niepełnosprawnych? Odsyłam do prezentacji multimedialnej:

# data[].attributes.body
Pamiętaj, aby zaznaczyć obecność.

T: Internetowe spotkanie wigilijne. Podsumowanie kształcenia na odległość w 2020 roku.

Zapraszam na spotkanie online.

# data[].attributes.body
Pamiętaj, aby zaznaczyć obecność.

Temat: W poszukiwaniu autorytetów i wartości. Osoby znaczące w moim życiu.

Proszę, abyście przeczytali wywiad z M. Fabjańskim "Kwesionuj autorytety". Tekst znajduje się w załączniku.

Następnie spróbujcie odpowiedzieć ustnie na następujące pytania:

1. Jakimi zasadami powinniśmy kierować się podczas poszukiwania autorytetu?
2. Jaka powinna być rola autorytetu we współczesnym świecie?

Napiszcie w komentarzu - możecie anonimowo, kto jest waszym autorytetem :)

# data[].attributes.body
Pamiętaj, aby zaznaczyć obecność.

Temat: Obdarowywać czy być obdarowanym? Mikołajki klasowe.

Zapraszam na lekcję online.

Zadanie dla chętnych*

Przygotuj swój ulubiony przepis na danie/ciasto świąteczne :) Na lekcji stworzymy mini-mikołajkową książkę kucharską klasy 7a :)

# data[].attributes.body
Pamiętaj, aby zaznaczyć obecność.

T: Żyj z pasją! Wzmocnienie motywacji uczniów do rozwijania zainteresowań własnych.

Dzień dobry w grudniu :)

Zapraszam na zajęcia online. Link prześlę na naszą grupę.

Polecam przeczytać poniższy artykuł :)

https://psycholog-pisze.pl/15-sposobow-na-zycie-z-pasja/

# data[].attributes.body
Pamiętaj, aby zaznaczyć obecność.

Temat: Jak pogodzić pracę z odpoczynkiem? Przedstawienie zasad higieny pracy i wypoczynku ucznia.

Nauka w domu nie jest prosta. Często nie możemy zmobilizować się do pracy w miejscu, które wcześniej było przeznaczone do odpoczynku.

Zachęcam Was do obejrzenia poniższego filmiku. Poznacie tam cenne wskazówki dotyczące organizacji pracy/nauki w domu.

https://www.youtube.com/watch?v=pgjmVQxpDm4

Jak odpocząć od nauki w domu?

Przykładowe czynności:
- drzemka,
- czytanie ulubionej książki,
- spędzanie czasu z bliskimi osobami,
- słuchanie muzyki,
- zabawa z psem/kotem,
- aktywność fizyczna, taniec,
- gotowanie, pieczenie,
- sprzątanie,
- gra w planszówki/karty.

W obecnej sytuacji zniechęcam Was do odpoczywania przy komputerze. Wasze oczy i tak są zmęczone. Ograniczcie: granie w gry komputerowe, przeglądanie Facebooka, oglądanie seriali na rzecz wyżej wymienionych czynności.

Podziel się swoim pomysłem na odpoczynek w domu. Być może zainspirujesz kolegę/koleżankę :)

# data[].attributes.body
Pamiętaj, aby zaznaczyć obecność.

Temat: Jak uwolnić się od lęków i niepokojów? Metody i techniki radzenia sobie ze stresem.

Zapraszam Was na spotkanie w platformie Meet. Link prześlę na naszą grupę.

Stres stan napięcia powstający w sytuacji zagrożenia, utrudnienia lub niemożności realizacji wyznaczonych sobie celów.

Nadmierny stres powodować może wiele niekorzystnych skutków dla naszego zdrowia. Zestresowana osoba staje się drażliwa i przewrażliwiona, spięta, nerwowa. Pojawiają się u niej dolegliwości somatyczne, takie jak: bóle głowy i brzucha, alergie, nadciśnienie, kołatanie serca i inne nieprzyjemne, a czasem groźne dla życia objawy.

Sposoby na poradzenie sobie ze stresem:
- aktywność fizyczna,
- zdrowa dieta,
- pozytywne myślenie,
- rozwijanie umiejętności mówienia innym "nie",
-  wcześniejsze zaplanowanie dnia/tygodnia, tak by nie stresować się później brakiem czasu.

Najlepszym sposobem na stres jest działanie. Rezygnacja i poddanie się stresującej sytuacji jest najgorszą strategią z możliwych. Należy działać, wierząc, że zawsze znajdzie się jakieś rozwiązanie.

Odpoczynek i relaks to niezbędne czynniki warunkujące zmniejszenie dawki codziennego stresu. Kiedy czujemy się zmęczeni i zestresowani, powinniśmy po prostu odpocząć. Można w tym celu zapisać się na jogę, spędzić kilka godzin, czytając ulubioną książkę lub rozmawiając z przyjaciółmi.

Dobre relacje rodzinne i grono przyjaciół to także niezawodny sposób na stres. Świadomość, że mamy w kimś oparcie działa jak balsam na zestresowany umysł.

# data[].attributes.body
Pamiętaj, aby zaznaczyć obecność w komentarzu pod "żółtym" postem.

Temat: Czy jestem uzależniony od Internetu?

Myślę, że obecnie ten temat jest Wam bardzo potrzebny. Dziś niestety jesteśmy zmuszeni do tego, by spędzać wiele godzin przed komputerem. Mimo to, powinniśmy korzystać z sieci, w jak najbardziej bezpieczny sposób. Mam nadzieję, że ta lekcja przybliży Wam zagadnienie uzależnienia od Internetu i będziecie   korzystać z niego bardziej świadomie.

Uzależnienie od Internetu to zespół zależności mających swoje źródła w nadużywaniu dostępu do Internetu, które skutkują negatywnym wpływem na funkcjonowania człowieka w sferze:

psychicznej,

społecznej,

rodzinnej,

relacji międzyludzkich,

ekonomicznej.

Wielogodzinne, niekontrolowane korzystanie z Internetu wywołuje u pacjenta  szereg nieprzyjemnych uczuć:

ból,

lęk,

cierpienie,

które mogą z kolei prowadzić do znacznego pogorszenia jakości życia. Szkody, które powoduje uzależnienie często dotyczą przy tym nie tylko osoby uzależnionej, ale też jego bliskich i otoczenia.
________________________________________________________________________________

Proszę, aby każdy z Was rozwiązał krótki, bezpłatny i anonimowy test uzależnienia od Internetu.

Test znajdziecie, klikając w ten link -> https://psychomedic.pl/bezplatny-test-uzaleznienia-od-internetu/

Dzięki testowi możecie wstępnie ocenić swoją sytuację.
Wynik testu nie należy traktować jako 100%, pewną informację! Jest on tylko jednym z narzędzi, które może pomóc rozpoznać niepokojące objawy.
_______________________________________________________________________________
GDZIE SZUKAĆ POMOCY, GDY PODEJRZEWASZ U SIEBIE UZALEŻNIENIE OD INTERNETU?

porozmawiaj o swoim problemie z rodzicem, nauczycielem bądź inną dorosłą osobą, której ufasz.

skorzystaj z pomocy specjalisty (może to być lekarz, psycholog, pedagog).

Pomocne może okazać się zastosowanie zasad leczenia uzależnienia:

- codzienne odnotowywanie swoich wszystkie aktywności (w tym czasu spędzanego przy komputerze);
- zmiana pór dnia korzystania z Internetu oraz wydłużanie przerw (mniej dłuższych, a więcej krótszych sesji).
- korzystanie z komputera w obecności innych osób.

PAMIĘTAJ, ŻE NIGDY NIE ZOSTAJESZ SAM Z PROBLEMEM!

# data[].attributes.body
Pamiętaj, aby zaznaczyć obecność w komentarzu pod "żółtym" postem.

Temat: Zachowujemy się odpowiedzialnie w czasie pandemii podczas kształcenia na odległość.

Moi Drodzy,
przyszło nam żyć w trudnych czasach. Nie możemy chodzić do szkoły  stacjonarnie, musimy rezygnować z wielu rozrywek i spotkań towarzyskich. Jest to niezwykle poświęcające, ale wszyscy wiemy, że zdrowie jest najważniejsze - bo bez zdrowia nie ma nic.

Zachęcam Was do obejrzenia krótkiego filmiku, z którego dowiecie się lub przypomnicie sobie o zasadach postępowania w czasie pandemii.

Miłego oglądania :)

https://biteable.com/watch/animated-covid-19-explainer-copy-2716157?fbclid=IwAR1Qi0hjmxSY8PEk9ix3MzwdxVwjKVTRMoSRWrCEjZopg0oUkpVtRYcdGE0

# data[].attributes.body
Pamiętaj, aby zaznaczyć obecność w komentarzu pod tym postem.

Temat: Nie hejtuję - reaguję.

Hejter to osoba, która publikuje w Internecie (nierzadko pod pseudonimem) agresywne, obraźliwe lub skrajnie krytyczne komentarze (zwyczajowo określane jako „hejt“), pozbawione rzeczowej argumentacji i wygłaszane pod adresem konkretnej osoby lub grupy osób.

Drodzy uczniowie,
na pewno niejednokrotnie spotkaliście się z hejtem. Być może trafiliście na niego w Internecie albo kiedyś sami staliście się jego ofiarą?

Jedno jest pewne - hejt zawsze krzywdzi i powinniśmy z nim walczyć!

Odsyłam Was do ciekawego filmiku, z którego dowiecie się, jak sławne osoby reagują na nieprzychylne komentarze w sieci oraz co czują w momencie, gdy są obrażani.

https://www.youtube.com/watch?v=FudNFza8UqU

Wspomniany film może dodać otuchy osobom, które stały się ofiarą hejtu. Przekazane treści unaoczniają, że nie powinniśmy przejmować się bezpodstawną krytyką, gdyż zazwyczaj wynika ona z ludzkiej zawiści i zazdrości.

Po obejrzeniu materiału zastanówcie się, jak można walczyć z hejtem? Proszę, abyście przedstawili swoje pomysły w komentarzu pod tym postem.