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-Termino griego: sofrosyne
el cuidado y la inteligencia en el gobierno de la propia vida.

-Los romanos y la iglesia cristiana: Temperantia, templanza
No es la represión de las emociones sino el equilibrio, porque cada sentimiento es válido y tiene su propio valor y significado.

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Albergar la emocion apropiada, un tipo de sentimiento que se halle en consonancia con las circunstancias

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QUE SUCEDE SI INTENTAMOS ACALLAR LAS EMOCIONES?

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QUE SUCEDE SI INTENTAMOS ACALLAR LAS EMOCIONES?

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EMBOTAMIENTO
Provoca en nuestro cuerpo, dolores y molestias de todo tipo, además de enfermedades físicas y mucho estrés. Hay que pensar que la energía, no se destruye sino que se transforma.

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QUE SUCEDE CUANDO TENEMOS UNA EXPRESIÓN DESENFRENADA?

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QUE SUCEDE CUANDO TENEMOS UNA EXPRESIÓN DESENFRENADA?

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Da lugar a situaciones extremas, al campo de lo patológico.

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Mantener en jaque nuestras emociones angustiosas.

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La vida esta conformada por altibajos, debemos aprender a mantener el equilibrio, entre las emociones negativas y positivas.

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Interrogo sobre las diferentes estrategias que utilizaban para superar los estados de ánimo angustiantes y el grado de éxito.

Entrevisto 400 personas

No todos los encuestados partían de que fuera necesario cambios los estados de ánimo negativos.

%5 de personas nunca trataban de cambiar su estado de ánimo....?

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En que nos ayudan?

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Existe relación?

“Educar la mente sin educar el corazón, no es educar en absoluto” – Aristóteles

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Desarrollo de la rabia.

Linea de pensamiento más amable

Que nos dice Aristoteles?

Siempre hay razones para estar enfadados, pero éstas rara vez son buenas.
Benjamin Franklin

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El secuestro amigdalar / Amygdala hijack - SPANISH

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Ayudar a reconocer las situaciones que me producen enojo y como usualmente reacciono.

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USANDO LA INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA TOMAR BUENAS DECISIONES

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USANDO LA INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA TOMAR BUENAS DECISIONES

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Daniel Goleman - Using emotional intelligence to make better decisions under pressure