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El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

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Nuestras creencias determinan nuestras acciones. hoy aprendi que el estres no es malo, sino que alcontrario si cambio mi manera de pensar respecto a este, puede ser beneficioso para la salud.

3 Toda la alabanza sea para Dios, el Padre de nuestro Señor Jesucristo. Dios es nuestro Padre misericordioso y la fuente de todo consuelo. 4 Él nos consuela en todas nuestras dificultades para que nosotros podamos consolar a otros. Cuando otros pasen por dificultades, podremos ofrecerles el mismo consuelo que Dios nos ha dado a nosotros.
2 Cor 1:3-4

creo que cuando cambia mi forma de pensar respecto al estres, y comienzo a ayuydar a otros se cumple lo que Pablo escribio.. Dios me counsuela y yo puedo consolar a otros

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https://www.xlsemanal.com/conocer/salud/20180920/tipos-de-estres-bueno-malo.html les comparto un enlace muy interesante sobre el estrés bueno y el estrés malo y sus síntomas . Me ha encantando conocer el poder que nos de cambiar la perspectiva sobre el estrés puede ser positivo y podemos convertirlo en algo ventajoso .

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https://www.xlsemanal.com/conocer/salud/20180920/tipos-de-estres-bueno-malo.html les comparto un enlace muy interesante sobre el estrés bueno y el estrés malo y sus síntomas . Me ha encantando conocer el poder que nos de cambiar la perspectiva sobre el estrés puede ser positivo y podemos convertirlo en algo ventajoso .

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SIEMPRE LOVI COMO ALGO MALO DIFICIL DE CURAR  YO FUI AL FISIOTERAPISTA Y ME DIJO QUE YA CASI ERA CRONICO , PERO HOY LO  VEO Y LO ESCUCHO Y DIOS  ME DA ESPERANZA,  EL STRES  NOS AYUDA TAMBIEN DE BUENA MANERA PARA OXIJENAR EL CEREBRO CUANDO ESTAMOS FRENTE A UN RETO O UNA EXPERIENCIA LLENA DE ADRENALINA ESTO NOS AYUDA. POR LO TANTO COMO NOS AYUDA , TAMBIEN DEBEMOS AYUDAR A QUIENES NECESITAN EN TIEMPO DIFICIL CON ABRACITO UN CUIDADO AYUDAR A ENFRENTAR CIERTAS SITUACIONES, GRACIAS A DIOS POR ESTE MOMENTO

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De acuerdo  a las ultimas investigaciones, el estrés esta catalogado como una enfermedad del siglo XXI.

Pero que pasa si todas las personas con estres conocieran esto y lo mejor: ponerlo en practica¡

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aunque muchas veces pensemos que no vamos a poder DIOS siempre nos dice si se puede porque yo estoy contigo y nos da aliento para seguir adelante

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Es bien interesante ver como un cambio de mentalidad ante algo que también puede ser nocivo para nuestra salud nos puede potenciar o dañarnos.
Es hermoso ver cómo DIOS nos ha creado relacionales y para servirle el uno al otro.

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Es maravilloso poder mirar como el cambio de perspectiva es fundamental para nuestro cuerpo y nuestra mente, poder ver cómo DIOS nos ha creado relacionales y para servirle el uno al otro.

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tranformando vidas por la renovación de la mente.

oxitoxina, Sociables, , cariñosos y empáticos.

abracemos más y enfermaremos menos.., Inviertiendo stress en servicio al prójimo, seremos más felices.

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Fundación Cariño updated their profile picture.

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¿Qué podemos hacer con el inevitable ESTRÉS?

... y si entresacares lo precioso de lo vil, serás como mi boca... Jeremías 15:19.

El estrés es un tema que tiene varias aristas, se considera que estamos viviendo en el siglo del estrés, desde los más pequeños hasta la gente experimentada es confrontada día a día con situaciones estresantes. Compartir en medio del estrés un contacto físico por medio de un abrazo ayuda a en demasía.

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Y renovarnos en el espiritu de vuestra mente Ef.4:23 Nuevamente vemos como Dios nos da la salida lo unico que tenemos que hacer es elegir

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Y renovarnos en el espiritu de vuestra mente Ef.4:23 Nuevamente vemos como Dios nos da la salida lo unico que tenemos que hacer es elegir

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El acércate a alguien para buscar apoyo o para apoyar se libera mas oxitocina

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El acércate a alguien para buscar apoyo o para apoyar se libera mas oxitocina

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La oxitocina hace anhelar el contacto físico con amigos y familiares

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La oxitocina hace anhelar el contacto físico con amigos y familiares

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La oxitocina nos prepara para hacer cosas que fortalecen las relaciones cercanas

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La oxitocina nos prepara para hacer cosas que fortalecen las relaciones cercanas

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La oxitocina es una hormona del estrés, no solo tiene efectos en el cerebro sino en  todo el cuerpo.

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La oxitocina es una hormona del estrés, no solo tiene efectos en el cerebro sino en  todo el cuerpo.

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El estrés nos da acceso a nuestro corazón, y el corazón compasivo encuentra alegría y significancia en el contacto con los demás

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Nuestra manera de pensar y de actuar puede cambiar nuestra experiencia ante el estrés.

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La respuesta biológica al estrés, es decirle a las personas lo ciento, en lugar de guardárnoslo.

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El contacto humano es fundamental para recuperarse del estrés

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Cuando nos damos cuenta que alguien esta sufriendo estrés debemos apoyarnos mutuamente

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El cambio de perspectiva es importante ya que podemos ver el estrés desde una perspectiva de la cual sacar beneficios. Sin duda alguna, creo que evitar el estrés es una de las mejores formas de vivir aunque no se puede evitar. Otra de las cosas es que debemos trabajar en el estrés persona para poder ayudar a los demas

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El ser abiertos a la comunicación y a la ayuda es lo mejor para combatir  el estrés el las personas.
El estrés puede llegar a ser mas dañino con el simple hecho de saber que es el estrés.

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Estrés= es mas conocido como un mecanismo de alerta que nos permite estar atentos a algunas situación. El estrés puede llegar a ser bueno cuando nos impulsa a tomar decisiones correctas y estrés malo es el que nos enferma o daña nuestra capacidad de responder de una forma correcta.

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El Eustrés también conocido como estrés positivo se relaciona directamente con la hormona de la felicidad (denominada dopamina). Hace alusión principalmente a la capacidad de afrontamiento de un individuo, es decir, todo el conjunto de acciones que permiten una mejora en el rendimiento para realizar determinada tarea. Permite que salgamos que nuestra zona de confort tomando ciertos riesgos que no son de naturaleza peligrosa para poder llegar a la autorrealización personal.

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El estrés es un constructo psicológico, conocido como “Síndrome General de Adaptación”, el cual hace referencia al conjunto de mecanismos biológicos y fisiológicos que permiten la preparación del individuo para la adaptación, la defensa o el ataque que promueve la supervivencia en un medio ambiente de características hostiles o amenazantes, lo cual va a determinar qué tipo de estrés se va a producir.

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El estrés es un constructo psicológico, conocido como “Síndrome General de Adaptación”, el cual hace referencia al conjunto de mecanismos biológicos y fisiológicos que permiten la preparación del individuo para la adaptación, la defensa o el ataque que promueve la supervivencia en un medio ambiente de características hostiles o amenazantes, lo cual va a determinar qué tipo de estrés se va a producir.

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El estrés es un viejo conocido para todos. Actualmente, el estrés parece estar presente en el día a día y ser el compañero de trabajo de muchos. Pero el estrés no es siempre negativo y tampoco es siempre patológico.

En el presente artículo se tratan los tipos de estrés que existen y cuando se puede considerar el estrés como patológico.

Tipos de estrés

Uno de los grandes mitos que rodean al estrés es que siempre está asociado a una circunstancia negativa y que, además, conlleva consecuencias negativas. Esto es cierto sólo en parte, ya que en muchas ocasiones el estrés se desencadena a raíz de algo positivo y no siempre sus consecuencias son negativas.

El concepto de estrés está tan instaurado en la sociedad que aparenta ser el responsable de los males de ésta. Todo aquello cuya causa es desconocida y que provoca un malestar parece deberse al estrés. Por ello, es importante que se conozca que el estrés no es siempre negativo.

En relación a esto, se diferencian dos tipos de estrés: el eustrés y distrés.

* Distrés. Se denomina distrés o estrés negativo a la respuesta que una persona tiene ante una situación que lo supera. Este tipo de estrés provoca cansancio, fatiga y desgaste psicológico. Es el estrés más conocido y resulta muy perjudicial para la salud, tanto física como mental. Este tipo de estrés surge en situaciones tales como un conflicto o una gran carga de trabajo.

El distrés es el estrés negativo

* Eustrés. Se denomina eustrés o estrés positivo a la respuesta que surge de modo natural en las personas cuando responden a una situación que requiere una activación y un esfuerzo elevado para ser resueltas. Se trata de un proceso de activación natural que es necesario a nivel biológico para adaptarse a diferentes situaciones vitales. Este tipo de estrés es el que aparece en situaciones como estudiar para un examen o realizar una actividad laboral de mayor esfuerzo cuya duración es limitada. El eustrés se percibe como una sensación de apremio que activa a las personas y que las hace más eficaces (para estudiar un examen, por ejemplo).

El eustrés es el estrés positivo

El estrés positivo es la respuesta que nos capacita para afrontar situaciones difíciles, en la que se tienen que utilizar más recursos y sus consecuencias son positivas, ya que supone una ocasión para superar una situación difícil, lo cual aumenta la capacidad de autopercepción positiva y de competencia y, por consiguiente, la autoestima.

Tengo estrés ¿Tengo un trastorno?

El estrés es un habitual del día a día en la mayor parte de las personas. En la mayoría de las ocasiones el estrés no es un trastorno, es decir, no es patológico. Cuando el estrés, en cambio, se vuelve patológico puede ser muy perjudicial, ya que repercute tanto en el estado de salud física como mental.

Para saber si se está sufriendo estrés patológico es conveniente hacerse las siguientes preguntas:

* ¿Tengo alguna de estas sensaciones físicas frecuentemente?: opresión en el pecho, malestar estomacal, dolor de cabeza, sudoración (sobre todo en la palma de las manos), palpitaciones, dificultad para tragar o para respirar, sequedad de boca, temblor corporal, manos y pies fríos, tensión muscular (dolor de espalda, cuello, etc.), tensión arterial alta, falta o aumento de apetito, diarrea o estreñimiento y/o fatiga.

* ¿Tengo alguna de estas sensaciones emocionales frecuentemente?: inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor, angustia, cansancio, deseos de llorar y/o un nudo en la garganta, irritabilidad, preocupación constante, sensación de que la situación nos supera, dificultad para tomar decisiones, dificultad para concentrarse, disminución de la memoria, lentitud de pensamientos y/o cambios de humor constantes.

* ¿He experimentado cambios en la conducta tales como?: moverme constantemente, presión de dientes o mandíbula, problemas sexuales, comer en exceso o dejar de comer, dormir en exceso o sufrir de insomnio, y/o irritabilidad (conducir, expresarse, etc.).

Si la mayor parte de las respuestas a las preguntas son afirmativas, es muy probable que se esté padeciendo estrés patológico.

¿Cuándo tengo que acudir a un profesional?

Si sospecha de que padece estrés y que éste es patológico, es necesario acudir al profesional cuando el estrés esté causando malestar significativo o deterioro en las áreas social, laboral u otras áreas importantes del funcionamiento y, por consiguiente, que el estrés esté afectando negativamente a la calidad de vida.

En el siguiente artículo se tratarán las posibles consecuencias del estrés y cómo prevenirlas.

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Estrés. Parte 2. Tipos de estrés: Distrés y eustrés.

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El estrés es un viejo conocido para todos. Actualmente, el estrés parece estar presente en el día a día y ser el compañero de trabajo de muchos. Pero el estrés no es siempre negativo y tampoco es siempre patológico. En el presente artículo se tratan los tipos de estrés que existen y cuando se puede considerar el estrés como patológico.

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el estres ,en situaciones de enfrentarse ante algo ,viendolo desde otra perspectiva una ayuda para llenarse de valor y sobre pasar nuestros obstaculos y nuestros pensamientos positivos ayudaran a nuestro cuerpo de una manera positiva

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UN CAMBIO DE IDEA, CREENCIA O APRENDIZAJE.

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UN CAMBIO DE IDEA, CREENCIA O APRENDIZAJE.