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Rodrigo Vargas Vitoria; Jose Larena Alfaro, Marcelo Rodriquez ISSN 0211-6057, Vol. 41, Nº. 1, 2021

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Material y Métodos:                                                         

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Material y Métodos:                                                         

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Resultados:                                                                          

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Resultados:                                                                          

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Intervención 12 semanas:  Reducción significativa  del peso corporal e IMC. Aumento significativo  en las pruebas R/C fuerza del tren inferior y superior, capacidad cardiorrespiratoria, agilidad y equilibrio dinámico.   Reducción significativa  en la distancia entre manos y entre manos y pie. Aumento significativo en siete dimensiones de la calidad de vida relacionada con la salud. Reducción significativa del dolor corporal.

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Conclusiones:                                                            

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Conclusiones:                                                            

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Existe una reducción significativa del peso corporal e IMC y un aumento significativo de la condición física y calidad de vida R/C la salud en personas mayores luego de 12 semanas de participación en un programa de entrenamiento multicomponente.

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Facilitadores:
Alta adherencia
Motivación
Participación
Relaciones interpersonales
Barreras:
Muestra pequeña
Características de la población

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Realizar la intervención programa multicomponente en una muestra más significativa y determinar si los resultados obtenidos en las variables son similares y con el mismo grado de significancia estadística.

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Bibiliografía: Efectos de los programas gubernamentales de actividad física sobre el estado de salud en adultos mayores independientes: una revisión sistemática

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Bibiliografía: Efectos de los programas gubernamentales de actividad física sobre el estado de salud en adultos mayores independientes: una revisión sistemática

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Valdés-Badilla P, Gutiérrez-García C, Pérez-Gutiérrez M, Vargas-Vitoria R, López-Fuenzalida A.
Resultados: n: 2545. Los programas que involucran diversas capacidades físicas parecen ser más efectivos para un envejecimiento saludable. Se recomienda que los gobiernos comiencen a difundir los resultados de estos programas entre la sociedad y la comunidad científica.

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Bibliografía: Efectos del ejercicio físico en la condición física funcional y la estabilidad en adultos mayores. Hacia Promoción Salud. 2012

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Bibliografía: Efectos del ejercicio físico en la condición física funcional y la estabilidad en adultos mayores. Hacia Promoción Salud. 2012

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Vidarte J, Quintero M, Herazo Y.
n: 38. Asociación significativa entre el ejercicio aeróbico y la disminución del índice cintura cadera y del perímetro de cintura, el aumento de la fuerza y flexibilidad de los miembros superiores, de la capacidad aeróbica, del equilibrio y de la autoconfianza para caminar por el barrio.

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Bibliografía: Cambios en los parámetros antropométricos y la condición física en adultos mayores luego de participar en un programa de actividad física de 16 semanas

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Bibliografía: Cambios en los parámetros antropométricos y la condición física en adultos mayores luego de participar en un programa de actividad física de 16 semanas

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n:176 el programa de actividad física logró reducir el Perímetro de cintura, IMC e Indice Cintura estatura ICE y mejorar el rendimiento físico-funcional en las pruebas de sentarse y levantarse de una silla, flexiones de codo, dos minutos de marcha, y flexibilidad del tren inferior y superior. Además, los parámetros antropométricos y la condición física mejoraron independientemente del estado nutricional inicial