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Cuidar nuestra salud no es tan fácil ya que implica tomar nuestras decisiones que en un principio podrían parecer sacrificios

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Seguridad alimentaria para mejorar la nutrición y promover la agricultura sostenible.

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Seguridad alimentaria para mejorar la nutrición y promover la agricultura sostenible.

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Hoy mas que nunca debemos cuidar nuestra salud y de las demás personas de nuestra comunidad.
Lo podemos lograr de manera personal o grupal, desarrollando el autocuidado atreves de nuestros conocimientos, en grupal nos podemos ayudar con consejos de amigos, familiares y personas con experiencia.

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Cada vez que escribamos debemos respondernos nosotros mimos si ya estamos bien, como nos sentimos, etc
Primero debemos escribir en primera persona y en presente.
Cuando acabemos de leer el diario no nos retiremos, no guardemos el diario, primero lo leemos reflexionamos y vemos en lo que estamos mal y lo tratamos de mejorar.

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Antes de empezar a escribir un diario debemos relajarnos, apenas empezamos a escribir lo que nos gustaría cambiar, corregir nuestros errores, expresar nuestros sentimientos, nuestros enojos, todo lo que tengamos dentro y queramos desahogarnos

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Escribir en un diario nosotros podemos expresar sentimientos, enojos, problemas, etc.
Debemos ir a un lugar tranquilo, en silencio, para poder expresar mejores las cosas el diario nos puede quitar el estrés ya que expresamos todo lo que sentimos podemos escribir al menos 5 minutos o el tiempo suficiente.