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Es una actividad física y mental que tiene como objetivo la meditación y liberación

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- Mejor respiración
- Mayor flexibilidad
- Reforzamiento del sistema inmunológico
- Fortalece músculos y huesos

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El índice de masa corporal es una razón matemática que asocia la masa y la talla de un individuo. Se suele usar para definir la gordura de una persona.

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Es vital comer saludable y hacer ejercicio para que nuestro I.M.C sea el adecuado y estar mejor a nivel mental y físico

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La importancia de todas estas cosas radica en que gracias a ellas  podremos estar en un estado físico óptimo y aliviados mentalmente

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En el siguiente canal de YouTube podrán encontrar formas de iniciar en el mundo del yoga de forma sencilla: https://www.youtube.com/user/yogalanbcn

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El yoga lo puede practicar en muchos lugares como parques o playas, o también en tu propia casa

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El pulso se valora por palpación en la mayoría de los casos y se valora en 1 minuto completo

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Una frecuencia cardíaca en reposo normal oscila entre 60 y 100 latidos por minuto

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La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo.