# data[].attributes.body
Beispiel:

2 Teams, paarweise Aufstellung, mit 2 Kontakten (bagger-bagger) übers Netz, nach drei Netzüberquerungen kommt der zweite Ball ins Spiel

Varianten: Baggern/Pritschen, Pritschen/Baggern, Pritschen/pritschen

Ziel: peripheres Sehen, Vorwärtsbewegung

# data[].attributes.body
Anwurf von einer Person; dann  Lob, Schlag mit Ansage. Andere Seite sammelt ein

# data[].attributes.body
1 Z. auf der 3, der andere auf der 4 oder der 2, Pässe aus dem Stand, aus dem Lauf, aus der K2.

# data[].attributes.body
Zuwurf aus dem Feld, Zuspiel in Basketballkorb nach vorne und nach hinten.

# data[].attributes.body
eine Fängerin auf Pos. 2 1/2 in Reifen o.ä., die Qualität überprüft

# data[].attributes.body
Drei liegen mit übereinanderen Beinen auf der Grundlinie, stehen auf Kommando auf und nehmen an

# data[].attributes.body
T schlägt auf einen schrägen, längsgestellten Kastendeckel, Z. läuft und passt auf die 4 oder 2

# data[].attributes.body
zwei Spielerinnen stehen sich gegenüber (jede auf einer umgedrehten Bank) und müssen sich einen Ball hin und her baggern/pritschen, ohne von der Bank zu fallen.

# data[].attributes.body
2 Spieler laufen auf die 3, machen Doppelblock, dann jeweils einer auf die 4 und auf die 2 Doppelblock stellen, dann Schritt nach außen machen & mit nachfolgendem Spieler Doppelblock stellen

# data[].attributes.body
Z. sitzt auf Pezziball, T wirft Ball kurz vor Z. Z spielt aus dem Aufstehen den Ball zu

# data[].attributes.body
Zweier Gruppen, modus "King of the court", eine Kontakt pro Team, bis die erste Mannschaft 10  (oder 15, egal) Punkte hat.

Variante: mit 3 Bällen: 2-er Teams, ein Ball pro Team (Teamball) und ein Spielball. Der Spielball darf nur gespielt werden, der Spieler den Teamball nicht hat (zum Partner spielen), 1-3 Berührungen pro Team, Teamball ggf mehrmals hin und herpassen.

Ziel: Kommunikation

# data[].attributes.body
3er-Team:
2 Anwerferinnen mit je einem Ball stehen ca. 3m auseinander, gegenüber (in ca. 2m Entfernung) steht die dritte Spielerin.
Ihr wird immer abwechselnd ein Ball zugeworfen, den sie sauber zurück baggern muss. Sie bewegt sich mit Sidesteps immer zwischen den beiden Anwerferinnen hin und her.

# data[].attributes.body
zu zweit hinter Grundlinie im Unterarmstütz, auf Kommando (Klatschen) aufstehen, eine nimmt an, andere spielt zu oder fängt

# data[].attributes.body
Je eine auf 1, 5, 4, und 2. Zwei in der Mitte des Feldes. Sidesteps auf die Seitenlinie, dort wird ein Ball zugeworfen und zurückgebaggert, dann Sidesteps zurück zur Mitte, dort abklatschen und wieder zurück.

# data[].attributes.body
Zu zweit hin und her baggern/Pritschen von Grundlinie aus, Ziel: Außenspielerin pritscht gegen Antenne

# data[].attributes.body
lockere Schläge auf die schräg gegenüber liegende Seite
(Challenge: wie oft, ohne dass der Ball auf den Boden fällt?)

# data[].attributes.body
auf Halbfeld Aufschlag auf eine oder zwei Annahmespielerinnen, Annahme zu Zuspielerin, Angriff longline oder Lob;
Rotation dem Ball hinterher

# data[].attributes.body
Mit 3 Kontakten vor ans Netz kommen (von der GL aus), ins Netz loben, dann im Bagger annehmen und in einen in der Mitte aufgestellten Ballkorb Pritschen.

# data[].attributes.body
Zu zweit in Minifeld mit Weichbodenmatte am Netz. Zuspiel - Lob gegen die Matte - Abwehr - Zuspiel - Lob - usw.

# data[].attributes.body
2 mit 2, 2 gegen 2
Vorgegebene Kontakte: 1. Ball baggern, 2. Ball 1-händig, 3. Ball pritschen/loben etc.

Varianten: Aufschlag mit Fuß oder v. unten, Veränderungen in den oberen Kontakten

# data[].attributes.body
Aufschlag (muss nicht übers Netz sein) muss sauber angenommen werden. Dritte Person fängt den Ball.

# data[].attributes.body
Zu zweit, zwei Bälle: eine schlägt den Ball, die andere wirft den jeweils freien Ball immer an zum Schlag

# data[].attributes.body
Block auf der 3, dann Block außen oder dia stellen, zum Angriff anlaufen, von Zuspieler geworfenen oder gestellten/zugespielten Ball angreifen

# data[].attributes.headline
Spielform mit Dankeball nach dem Ballwechsel. Punkte nur dann wenn man "Beide Ballwechsel" gewinnt

# data[].attributes.subject
Spielform mit Dankeball nach dem Ballwechsel. Punkte nur dann wenn man "Beide Ballwechsel" gewinnt

# data[].attributes.body
Z sitzt auf kleinem Kasten in der Mitte des Feldes. Außen stehen die anderen. Leichter Aufschlag von einer Seitenlinie zur anderen. Dort Annahme in die Mitte des Feldes. Z versucht, in den Basketballkorb (oder ein anderes Ziel) zu treffen.

# data[].attributes.body
Angreifer steht auf Kasten auf Position 4 des gegnerischen Feldes und schlägt harte Bälle auf Position 5.
Libero wehrt ab.

# data[].attributes.body
Anwerferin steht mit dem Rücken zum Netz auf Position 4. Libera steht auf Position 5. Anwerferin wirft hohen langen Ball hinter Position 5, Libera löst sich mit schnellen Schritten nach hinten und pritscht Ball zurück.

# data[].attributes.body
Angriff von außen diagonal, sodass von Gegenseite nach dem Zuspiel wieder diagonal Angriff erfolgen kann; erst aus dem Stand - bei mehr Sicherheit Angriff im Sprung

# data[].attributes.body
2 gegen 2
jeweils drei Kontakte; Lob mit Ansage vom Partner, abhängig vom Block des Gegners.
weiter Spielen, Rollenwechsel nach jeder Netzüberquerung

# data[].attributes.body
gezielter Angriff auf Matten im Eck, Reifen o.ä.Kegel von Bank schießen

# data[].attributes.body
Positionen 1, 2, 4 und 5 sind belegt.
2 wirft/schlägt auf 1, 1 nimmt auf die 3m Linie an, 2 baggert im Notzuspiel auf die 4, 4 greift/pritscht auf 5, 5 spielt wieder auf die 3m Linie. Von hinten wird reinrotiert auf die 1 bzw. die 5

# data[].attributes.headline
Durch den Reifen auf dem Kasten annehmen

# data[].attributes.subject
Durch den Reifen auf dem Kasten annehmen

# data[].attributes.body
Zwei Teams, jeweils auf einer Feldhälfte. Eine von jedem Team in der Annahme und eine auf einem großen Kasten am Netz mit Reifen in der Hand. Aufschlag von der anderen Seite. Jeder Ball, der durch den Reifen geht, gibt einen Punkt. Wenn der Reifen getroffen wurde, darf die Annehmerin ausgetauscht werden. Wer als erstes 15 (20, 25) hat.

# data[].attributes.body
zu zweit mit 3 Bällen, eine Werferin, eine Abwehrspielerin;
erster Ball wird lang geworfen oder gezielt geschlagen, zweiter Ball wird kurz geworfen, dritter Ball wird über Abwehrspielerin lange nach hinten geworfen.
Abwehrspielerin wehrt alle Bälle nacheinander ab
Hohes Tempo!

# data[].attributes.body
2 m Schuss und Einbeiner üben

# data[].attributes.body
Zwei gegen zwei um eine Matte. Dreimal spielen und auf die Matte angreifen.

# data[].attributes.body
zwei Mannschaften, 3x3-Feld mit Reifen, 6 Hütchen

jew. erste Spielerin der Mannschaft rennt los, stellt erstes Hütchen in Feld, rennt zurück und klatscht nächste Spielerin ab;
welche Mannschaft zuerst eine 3er-Reihe gestellt hat, gewinnt

# data[].attributes.body
Halbes Vorderfeld. Zwei gegen Zwei, erst nur pritschen, dann auch Lobs, erst ohne springen dann mit, erst miteinander, dann gegeneinander.

# data[].attributes.body
Aufschlag auf Libero oder Annahmespieler  (gleichzeitig auf beiden Seiten), Angriff, Abwehr, ausspielen.

Variante: Mit Blocksprung und lösen

# data[].attributes.attachment_link.title
Oberes Zuspiel (Pritschen) auf dem Gymnastikball

# data[].attributes.body
Zu zweit ohne Netz. Eine steht mit dem Rücken zur anderen. Diese gibt ein Kommando und wirft einen Ball. Die andere läuft los und baggert ihn zur Zuwerferin zurück.

# data[].attributes.body
zu zweit, ein Ball

Spielerin vorne am Netz wirft jew. abwechselnd einen langen und einen kurzen Ball; Abwehrspielerin baggert jew. zurück

Bewegung nach hinten in langen (!) seitlichen Schritten

# data[].attributes.body
zu zweit zusammen. Eine steht mit dem Rücken zum Netz, die andere ca. auf der Grundlinie.
1) Werfen --> Fangen
2) Schlagen --> Fangen
3) Schlagen --> Abwehren

# data[].attributes.body
Zwei Spielerinnen mit Netz zwischen sich. Die eine mit Ball im Halbfeld, die andere auf der Grundlinie. Ball wird hoch und kurz geworfen und die Spielerin auf der Grundlinie versucht ihn per Pancake zu erreichen.

# data[].attributes.body
Normale Auftstelung, je nach Angriffseite (Signal: Hop): Block stellen, Abwehrriegel ausrichten, Abwehr, Zuspiel, fangen

# data[].attributes.body
Reifenbahn, Sprungbahn, Reifensprint

# data[].attributes.headline
Spielform Annahme mit Zuspiel (ohne Angriff)

# data[].attributes.subject
Spielform Annahme mit Zuspiel (ohne Angriff)

# data[].attributes.body
2-3 Annahmerinnen (1 Libero + 1/2 Außen) im Feld + 1 Zuspielerin. Die Rest geht am Aufschlag. Nach der Annahme, die Zuspielerin spielt auf Position 4, wo steht ein Basketballkorb. Nach eine bestimmte Ziel (z.B. 5 Minuten oder 20-30 Körben), geht den Korb auf Position 2. Die Annahme-Spielerinnen sollte auch tauschen.

# data[].attributes.body
3 Personen, 3 Bälle, 1. Ball harter Angriff, 2. Ball lob, 3. Ball irgendwo in die Prärie

nach 4 Durchgängen ist Wechsel (hohe Belastung wichtig), insgesamt 2-3 Runden pro Person

# data[].attributes.body
Partner hält Volleyball (schwierige Variante Medizinball) an die Netzkante. Anderer Partner läuft zum Netz an, Blocksprung, versuchen im Block den gegnerischen Ball wegzudrücken oder in die eigene Hand zu nehmen

# data[].attributes.body
T wirft Bälle an, Spieler stellen sich nacheinander auf und versuchen die Bälle in ein erhöhtes Ziel (Ballwagen auf dem Kasten) zu treffen. Erst baggern, dann Pritschen

# data[].attributes.body
Die Spielerin, die abwehren muss, wird von anderer Spielerin am T-Shirt festgehalten (steht an Grundlinie). Erst wenn Ball angeworfen wird, darf sie losrennen.
--> langer Ball im Eck, dann kurzer Ball ca. auf Position 3. Beide Bälle werden von einer Fängerin gefangen.

# data[].attributes.body
Matten auslegen, die getroffen werden sollen (vorne kurz, Ecken hinten)

# data[].attributes.body
1 Person in Bereitschaftsstellung im Block, der andere wirft erst auf die Netzkante und schlägt dann auf die Netzkante. Übergreifend blocken.

Vorübung: Bälle übergeben, Bälle auf den Boden drücken

# data[].attributes.body
Einer steht auf Kasten auf anderer Netzseite als "Block" (ggf. mit weichen Stangen) - Zuspieler bekommt Ball gespielt/geworfen - Zuspiel - Angreifer soll gezielt am Block vorbeischlagen (long line oder dia) - Übung könnte auch über Mitte mal gemacht werden

# data[].attributes.body
zu zweit ein Ball

einarmig unten mit geradem Arm ("halbe Baggerhaltung") hin und hier spielen

Variation:
-oberhalb des Kopfes mit Handwurzel einarmig zuspielen;
-auf Kommando entsprechend reagieren: 1 = linker Arm unten, 2 = rechter Arm unten, 3 = linker Arm oben, 4 = rechter Arm oben;
-Werferin nennt Kombination (z.B. 1-3-2), die andere spielt sich den Ball entsprechend zu und zurück

# data[].attributes.body
annehmende Spielerin sieht Ball erst sehr spät und muss versuchen den Ball sauber anzunehmen.

Weiterspielen mit "gegen Matte schlagen" möglich.

# data[].attributes.body
Immer der, der angreift, bleibt vorne am Netz und stellt Block (line oder dia). Partnerin in der Feldabwehr positioniert sich dementsprechend. Angreifer muss nach Blockspieler achten und line spielen, wenn dieser dia stellt oder dia spielen, wenn dieser line stellt.

# data[].attributes.body
3 Persoen im Feld, 3 Personen hinter dem Feld. Andere Seite genau so. Die hinteren machen Aufschlag. Annahme, Angriff. Nach dem Angriff sofort umdrehen, da die hinteren Spieler einen Angriff auf diejenigen schlagen, die sich im Feld befinden. Ziel: Ball so lange wie möglich im Feld behalten.
Alternative: gleichzeitiger Aufschlag mit 2 Bällen.
Punkteverteilung möglich

# data[].attributes.body
Zwei gegen zwei. Leichter Aufschlag, dann Annahme, Zuspiel, Angriff. Nur Hinterfeld!

# data[].attributes.body
kleine Sprünge mit gestrecktem Knie um Sprunggelenk zu trainieren

# data[].attributes.body
Angriff nach Feldzuspiel vom Libero.
Ball muss vom AA / DA geschlagen werden. Wichtig hierbei: Winkel groß machen, sodass Übersicht besteht.

Zusatz: Aufschlag, Annahme, Zuspiel vom Libero

# data[].attributes.body
3 gegen 3, nur auf einer Netzseite können Punkte gewonnen werden. Mannschaft auf Punkteseite entscheidet nach jedem Ballwechsel, ob sie aus Feld geht und Punkte aufschreibt oder im Feld bleibt und Punkte riskiert. Bei eigenem Fehler sind alle Punkte aus dieser Runde weg.

Ziel: Nervenstärke!!

# data[].attributes.body
https://volleyballkompass.de/archiv.php

# data[].attributes.body
Viel Technik, viele Übungen aus dem Jugendbereich. Gut für das Fehlererkennen und Korrigieren.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
erwachsene frauen männer jugend mädchen jungen volleyball video youtube you tube training volleyballverband verband sport sportverband trainer mooc nordwestd...

# data[].attributes.attachment_link.description
Volleyball und Beachvolleyball in Bremen und Niedersachsen

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
volleyball trainer training coach taktik technik kondition kraft angriff aufschlag annahme zuspiel abwehr libero spieler team block erfolg spaß fun erwärmung...

# data[].attributes.attachment_link.description
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

# data[].attributes.body
eine feste Aufschlägerin macht schwierige Aufschläge;

3er Annahmeriegel liegt auf Grundlinie, steht auf Kommando auf, Annahme-Zuspiel-Angriff (geschlagen) ins gegnerische Feld.
Bei erfolgreicher Aktion ein Pluspunkt, bei Misserfolg ein Minuspunkt.
Danach kommen 3 neue Spielerinnen dran.
Punkte werden gezählt, wenn wir alle zusammen 10/15/... Punkte haben, haben wir gegen die Aufschlägerin gewonnen.

Ziel: Annahme bei schwierigen Aufschlägen und Nervenstärke!

# data[].attributes.body
Amerikanischer Channel, coole Übungen

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
"the art of coaching volleyball" "russ rose" "john dunning" "terry liskevych" "mark barnard"

# data[].attributes.attachment_link.description
The Art of Coaching Volleyball is a International Volleyball Coaches Clinic Series and Website that features the some of the most successful Coaches in the g...

# data[].attributes.body
je eine Spielerin auf Pos. 1, 2, 4, 5, die anderen verteilen sich jeweils hinter der Position.
Ball wird von 4 am Netz nach hinten auf 5 geworfen, 5 baggert von Außenlinie lange diagonal auf 2, 2 pritscht auf 1, 1 baggert lange diagonal auf 4, 4 pritscht auf 5 usw.

Variation: Ball wird von vorne nach hinten tendenziell mehr Richtung Feldmitte, Spielerin auf 1 und 5 macht einen seitlichen Schritt in die Feldmitte und spielt zurück.

Ziel: kontrolliertes langes baggern, möglichst ohne Rotation

# data[].attributes.body
Annahme Spielerin bekommt Hula-Hoop Ring. Lockere Aufschlage müssen durch den Ring fallen.
Variante ohne Ring: den Ball muss durch die Beine gehen (ohne springen).
Variante ohne Ring 2: den Ball muss vom Oberschenkel abtropfen (ohne Oberschenkel Bewegung).

# data[].attributes.body
Von hinten wird gebaggert, vorne gepritscht.

# data[].attributes.headline
Quasi-Spikeball über Kästen in größeren Teams

# data[].attributes.subject
Quasi-Spikeball über Kästen in größeren Teams

# data[].attributes.body
Netz aufbauen, zwei Teams (Größe egal)
3 Berührungen pro Team, Ball darf nur über zwei zentral unterm Netz aneinanderstehende Kästen in die andere Hälfte gespielt werden.
Rotieren, Aufschlag über Kasten von 3m Linie

kn

# data[].attributes.body
Alle laufen der Reihe nach Runden um Spielfeld, der erste gibt die Übung vor, der letzte muss (direkt oder im Slalom) nach vorne laufen, sobald der Hintermann vorne angekommen ist.

Mögliche Übungen für den ersten: Anfersen, Knie hoch, Rückwärts laufen, Seitwärts, Arme kreisen, etc.

kn

# data[].attributes.body
Übungen zum dynamischen Dehnen

Bei den Herren bekannt: Standwaage, Aufsfallschritte vorne, hinten, seitlich, Sumo-Hocke, Raupe, Skorpion, Best Stretch in the World, Hüftrollen, Brücke

https://www.fitforfun.de/workout/movement-prep-alternating-scorpion-236696.html#idx0

kn

# data[].attributes.body
2er Gruppen, 1 Ball pro Gruppe
Abstand ca. 9m
Angreifer greift hart, aber gezielt auf Abwehrspieler an, dabei folgende Variationen im Schlag:
- Breitbeinig
- Engbeinig
- Knieend
- schwacher Arm
dazwischen jeweils ein normaler Schlag aus dem Stand
Ziel: auch bei schlechter Position zum Ball (Zuspiel, Anlauf schlecht) durckvoll angreifen

in der Regel ca. 2-4 Runden pro Spieler

kn

# data[].attributes.body
3-Gruppen, ein Ball Pro Gruppe am Netz.
A (Anwerfer), C (Blocker) auf einer Seite, B (Angreifer) auf der anderen Seite
A wirft einen hohen Ball über das Netz, der von B angegriffen wird, C stellt den Block und sieht dabei nur B, aber nicht den Ball.

Ziel: bei Blockpositionierung auf Angreifer achten

kn

# data[].attributes.body
alle Spieler verteilen sich in zwei möglichst gleichmäßig auf beiden Seiten. Durchzählen: gerade Zahlen auf der einen, ungeraden auf der anderen. Der Ball wird immer zur nächst höheren Nummer über das Netz gespielt.

Varianten:
- nach dem Spielen des Balles Sprint zur Grundlinie, danach neue Position im Feld
- Zählen, aber nicht wie die Nummern der Spieler, bei 10 Leuten bspw bis 9 zählen
Zählen, aber z.B. 1,2,Stuttgart,4,5, Hamburg, 7,8 München, 1, 2, ...
- zwei Bälle
- Kombinationen der Varianten, Sprint zur Grundlinie und neue Position immer sinnvoll

kn

# data[].attributes.body
wie Schulter-warm, aber Spielbrett ohne dass sich Hände schließen (also nur Handgelenke zusammen)

# data[].attributes.body
Viele Bälle sind im Volleyball-Feld verteilt und sollen in Bewegung bleiben, dürfen aber nicht aus Feld rausrollen.
--> Währenddessen nur auf Zehenspitzen laufen

# data[].attributes.body
Abwehrspielerin startet auf Ausgangsposition (Pos. 1 und 5) und dribbelt auf Zehenspitzen.
Ball wird kurz oder lang über Block gespielt, Abwehrspielerin muss Ball erreichen.

# data[].attributes.body
Viele Ideen für Übungen

https://www.youtube.com/channel/UCxEqFNQ0y474YhbSxAzQ75w/videos

# data[].attributes.body
Immer in Bewegung, teils spielnah

# data[].attributes.attachment_link.title
Mintonette Volleyball Drills for Ages 10-13

# data[].attributes.attachment_link.title
Serve Receive Volleyball Drill Progression

# data[].attributes.body
z.B. Wer steht wo in der Block-Abwehr

# data[].attributes.body
Übungen verschiedenster Art, Technikvariationstraining, spielnah etc.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
sportsvideos "championship productions" "sports dvds" "instructional sports dvds" "instructional coaching dvds"

# data[].attributes.attachment_link.description
Championship Productions' co-founder, Bill Bergan - a Hall of Fame coach and 2x NCAA Championship-winning coach - has a straightforward, simple way to descri...

# data[].attributes.body
Spieler A passt zu B (Pritschen / Baggern wie festgelegt). Gleichzeitig spielt B mit dem Fuß einen Pass mit einem zweiten Ball auf A.
--> jeweils Wechsel

# data[].attributes.body
A und B starten ein paar Meter auseinander.
A spielt den Ball zu B. B passt zu A. A spielt den Ball senkrecht nach oben und läuft einige Meter nach hinten; B läuft nach vorne um den Pass zu bekommen und spielt zu A (auf der neuen Position). A spielt zu B, B spielt den Ball senkrecht nach oben und läuft nach hinten; A läuft nach vorne, um den Pass zu bekommen usw.
--> Variation: andere Laufwege / Pass nicht senkrecht nach oben, sondern auch nach vorne (für Zuspieler: auf richtige Orientierung der Schulter + zum Netz achten).