# data[].attributes.headline
سبحان الله وبحمده سب

# data[].attributes.body
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

# data[].attributes.headline
اميرة ابراهيم 

# data[].attributes.subject
اميرة ابراهيم 

# data[].attributes.body
اكثر واكبر الضغوط والتحديات اللي واجهتها بصراحة هي هذه الفتره مع التعلم عن بعد وباختصار افضل حل وجدته هو كتابة اهداف يومية او اسبوعيه ثم ترتيب الاولويات وبعد الانتهاء من كل مهمة او هدف اشخط عليها او اضع علامة صح او تم ✅ وبعدها اشعر بالراحة والتحفيز لاكمال باقي المهمات ،،، وسلامتكم

# data[].attributes.headline
معلمة في المنار 

# data[].attributes.subject
معلمة في المنار 

# data[].attributes.body
العمل ممتع والضغوط واردة للمعلمات لكن الإدارة وماادراك ماالإدارة وإجحاف المديرات والشلل حولها وعدم وضوح المديرة وكذبها يفسد هذه المتعة إضافة إلى عدم وجود من ينصف من المشرفات الإداريات  أو مكتب الإشراف

# data[].attributes.headline
هديل الجهني أبرز

# data[].attributes.body
هديل الجهني
أبرز الضغوط مانعانيه الآن في التعلم عن بعد منصة لم يكن التدريب عليها كافي فالموظفة تعرضت هنا لثقل لا يعلمه الا الله هي معلمة صباحا وولية امر مساء ومتدربة بعد ذلك وعليها ضغط ان تتعلم بسرعة حتى لا تتأخر في عملها الله يكتب اجر الجميع

# data[].attributes.body
الضغوط امر لابد منه لكن اذا كان عندك بيئه عمل داعمه ومتعاونه تستطيعين تجاوزها بأذن الله لكن المصيبه لما تتحميلين ضغوط عمل ومتابعه طالبات وتمسكين نشاط اقترح تفرغ له معلمه هاويه وتجيد التعامل مع الاجهزه وتحب تعاميمه الغير مفهومه والدائمه

# data[].attributes.headline
جودة عملي ممتازة الحمدلله لكن مشرفي يدور الزلة لو انسى شيء تافه روتيني ما يأثر على جودة العمل اتهزاء

# data[].attributes.subject
جودة عملي ممتازة الحمدلله لكن مشرفي يدور الزلة لو انسى شيء تافه روتيني ما يأثر على جودة العمل اتهزاء

# data[].attributes.headline
أميرة العتيبي

# data[].attributes.subject
أميرة العتيبي

# data[].attributes.body
الضغوطات امر موجود في كل مجالات الحياة،كون التعليم احد هذة المجالات فالضغط بالعمل امر وارد جدآ.تتعدد الأسباب احيانا تكون بسبب الرؤية السلبيه المسبقة للعمل ولكن في بعض الأحيان يكون ضغط العمل وراء ضعف المؤسسة نفسها في تقسيم وتقييم العمل بناء على الواقع وليس المأمول فقط.وضع اهداف وخطة ورؤية ورساله. ثم الإنحراف الى اعمال اخرى مسنده جديده من شأنه احداث خلل وتأخر بالإنجاز ومن ثم اللوم والمحاسبية التي تقود إلى الضغط بالعمل.
من الحلول التي اتبعها:النظرة الإيجابية للعمل والتأمل بإيجابيات العمل وتضخيمها لو كانت صغيره وتحجيم السلبيات بأن لكل مشكلة حل ولكل امر وقت وينجلي قريبآ.

# data[].attributes.body
ضغوط العمل شر لابد منه مع انه يؤثر على الصحة النفسية والجسدية لكن المؤلم تقدير من لايستحق وانا اقصد شلة المديرة ونافخي الكير ويؤلمني من تتكلم عنك باذنها

# data[].attributes.headline
لازم نسدد ونقارب ونط

# data[].attributes.body
لازم نسدد ونقارب ونطلع من الدوام ونرمي كل شي فيه ولا ننقل معنا سوى شغلي المطلوب مني أداءه ..

# data[].attributes.headline
أنا وزوجي بنفس الوظي

# data[].attributes.body
أنا وزوجي بنفس الوظيفة هو مخلص وناجح وأنا كذلك لكن المعلمين ماشاء الله عندهم أريحية ولا يعانوا من التكاليف الزائدة والمرهقة من قبل المدير كما نعاني نحن المعلمات من كثرة المهام التي نطالب بها ونضطر للقبول لأن أغلب المعلمات للأسف لا تعترض حتى وإن كان العمل بلافائدة أو مجرد شكليات مرهقة للتنطع وإرضاء المديرة والسمعة مما يحرج بقية المعلمات اللاتي يعانين من كثرة المهام بالأساس والتعب والإرهاق ليضاف لذلك مجاراة الركض وراء هذة المهام المرهقة على عكس المعلمين

# data[].attributes.body
لا بد من وجود ضغوطات في مجال العمل و لكن لا بد من الصبر و احتساب الأجر ،، من الضغوطات التي واجهتنا في مجال التعليم تعدد المناهج و كثرة الحصص و عدد الطالبات خاصة المرحلة الابتدائية فأنا معلمة علوم ل ١٢ فصل .. و لكن مع وجود بيئة عمل مريحة بوجود الزميلات الرائعات و القائدة الحكيمة المتفهمة نستطيع التغلب عليها و تذليل الصعوبات التي تواجهنا ،، و تعلمت من مسيرتي التعليمية و أسديها نصيحة لمن هم في نفس مجال عملي ألّا أُجادل و أن أستمع للطرف الثاني و أخذ ما يعجبني من كلامه و أترك مالا يعجبني و أسمع من أذن و أخرجه من الأذن الأخرى و أن أنفذ المطلوب مني بما أستطيع و لا يكلف الله نفسًا إلا وسعها .. 🌸

# data[].attributes.headline
أعاني من نظام الشلة 

# data[].attributes.body
أعاني من نظام الشلة حول المديرة فلا ترى سواهم والبقية مهمشون ولاينظر لهم بإعطاء فرصة وغيره

# data[].attributes.headline
أعمل وأخلص مع طالبات

# data[].attributes.body
أعمل وأخلص مع طالباتي بأفكار جديدة حتى ينفذوها معي ولا بأس إن نفذوها عند غيري بشرط الاستمرارية معي بالأساس لكن للأسف تسرق أفكاري وتقدم لغيري وأنا مكانك سر أعود وأعمل لوحدي شي مؤسف ومحبط   كذلك عندما تكون زميلة التخصص من النوع الذي يحب التنافسية وروح الأنا عالية جدا عندها بمقابل شخصيتي التي تحب العمل كفريق وبروح محبة متعاونة

# data[].attributes.body
كنت ولله الحمد نشيطا ومخلص في العمل مع وجود مدير ضعيف الشخصية يدار من قبل حزب خاص في العمل والذي عمل ضدي وحصلت مشاكل كثيرة لن اتطرق لها ولكن كانت النتيجة قلق وتوتر وكره للدوام بعد ان كنت احبه ومع الايام مع كثر المشاكل مع حزب المدير ومحاولة ايقاعي في المشاكل اثر ذلك كله على حياتي الاسرية فبعد ان كنت مرحا انقلبت الى متوتر وقلق حتى اصبت بالاكتئاب نعم الاكتئاب ولم انتبه لنفسي الا بعد ست اشهر عشت خلالها انواع من الانكسار النفسي الحزن غير المبرر والبكاء بدون سبب وكرهي للحياة حتى الهمني الله سبحانه وتعالى في لحظة ان اراجع دكتور نفسي انتشلني بحول الله من حالة الاكتئاب وبعد شهرين استطعت بحول الله النقل لمكان آخر وقائد جديد وزملاء جدد وتجاوزت حالة كره الدوام وكل امور الاكتئاب بفضل الله ... تجربة لن أنساها وافادتني بحول الله بتكوين رصيد جديد من التجارب🌹🌹🌹

# data[].attributes.headline
ضغوط العمل لا تنتهي 

# data[].attributes.body
ضغوط العمل لا تنتهي للأسف و لكنها ضريبة الوظيفة ، من أكثر ما يسبب لي الضغط في عملي هو تعدد المهام ، فبالإضافة للتدريس لدي واجبات اخرى في متابعة الموهوبات تحتاج مني تقارير و اعمال ورقية كثيرة ، كانت تستهلك وقتي في المنزل و تسرق وقتاً كان من المفترض قضاءه مع العائلة او للاستمتاع بالهوايات ، مما ساعدني من تخفيف حدة الضغط شراء طابعة في المدرسة و احضار جهازي الكمبيوتر الخاص بي في الايام ذات الحصص الأقل و استغلال الوقت في انجاز الاعمال المتراكمة بدل قضاء حصة الفراغ في الاحاديث التي لا نفع منها غالباً. و بشكل عام دائماً أرى أن أخذ اجازة قصيرة و لو ليومين مفيدة جداً في تقليل الضغط عندما نصل لحالة عالية من الاحباط

# data[].attributes.headline
كنت اعمل في قطاع خاص

# data[].attributes.body
كنت اعمل في قطاع خاص .. والعمل كان متواصل ومجهد لدرجة اصاب ظهري ألم لا يطاق فقررت من بعد هذا الموقف أن لا أجهد نفسي بالوقوف والانحناء فترات طويله... يعني بالعامية انتبه على نفسي لان ماحد بيقول ارتاحي وانتبهي لظهرك ، إذا ما رتبت وضعي وأموري ما راح أحد يرتب لي حياتي

# data[].attributes.headline
مررت بضغوط كثيرة في 

# data[].attributes.body
مررت بضغوط كثيرة في العمل كان اصعبها انتقال العمل الى المنزل مما سبب ضغوط كبيرة بالبيت واهمال للاطفال والواجبات العائلية التواصل الدائم على الواتس من قبل المدارس خارج وقت الدوام  تجاوزت ذلك بتخصيص رقم للعمل واخر خاص انهاء جميع الاعمال قبل الخروج من المكتب عدم الرد الا في اوقات الدوام. اغلاق جهاز العمل والاستمتاع مع العائلة. ولا بأس من قول كلمة (لا) لأي عمل يمكن ان ينتظر حتى يتم في وقته الفعلي. :)

# data[].attributes.headline
Saraضغوط العمل ت

# data[].attributes.body
Sara
ضغوط العمل تؤثر على الحاله النفسيه للموظف وهي تزيد من التوتر والقلق وخصوصا حينما تثقل كاهل الموظف بمتابعة الاعمال وارفاق التقارير لكل عمل دون مراعاة حالة الموظف وان لديه أسرة واطفال مسؤولين منه كذلك في تلبية حاجاتهم ومتابعة دراستهم وقد يصاب الموظف بحالة اكتئاب او التفكير بالاستقاله مع زيادة هذه الضغوط او التقاعد

# data[].attributes.headline
تجاهل وجود حضانات خا

# data[].attributes.body
تجاهل وجود حضانات خاصة بالأطفال مادون سن الروضة في المنشآت التعليمية أو غيرها يمثِّل أحد الضغوطات للأم العاملة ، والتي قد تقودها إما لتقديم إجازة لا تحتاج لها ، أو لأن تكون تحت ضغط القلق عليهم .
كان هذا أحد الضغوطات التي مررت بها وتجاوزتها بحمد الله ورأيت الفرق بعد أن أُلحق بمدرستنا حضانه ..

# data[].attributes.headline
من ضغوط العمل احساس 

# data[].attributes.body
من ضغوط العمل احساس من حولك ومعرفتهم لك ومحبة من حولك تدفع من معك في العمل إلى محاولت التقليل من قدرك تصيد الاخطاء لك التشكيك في كيف ولماذا تحضى بالقبول من الجميع لكن اتذكر (وصبر لحكم ربك فأنك بأعيننا )و محبة الجميع تدفعني للأفضل

# data[].attributes.headline
واجهتني مشكله البحث 

# data[].attributes.body
واجهتني مشكله البحث عن التقدير لعملي من قبل المدير المباشر وعند عدم حصولي أصبت بالإحباط وتدني مستوى أدائي...وبعد مده من عدم الرضا بوضعي الحالي استوقفتنى آيه (إِنَّا لَا نُضِيعُ أَجْرَ مَنْ أَحْسَنَ عَمَلًا ) وكانت حافز لي أن أحسن بالعمل وأن يكون محور اهتمامي رضاي عن مستوى إنجازي وأن يكون هو الدافع لتقديري لذاتي.

# data[].attributes.body
ضغوط العمل