# data[].attributes.body
* treino da manhã: corrida/caminhada - 6.5km em 53:40 (novo recorde no km 5 com 38:24)

# data[].attributes.body
* treino da manhã: corrida/caminhada - 5.27 em 48:18 (tenho aumentado a velocidade da corrida).
* treino da tarde: fortalecimento membros superiores, inferiores e abdominal - 40 minutos.

# data[].attributes.body
Sem treino hoje 😕

# data[].attributes.body
* treino da manhã: corrida/caminhada - 4.64km em 40:02.
* treino da tarde: fortalecimento membros superiores, inferiores e abdominal - 40 minutos.

# data[].attributes.body
* treino da manhã na foto.
* treino da tarde: fortalecimento membros superiores, inferiores e abdominal - 40 minutos.

# data[].attributes.body
* treino da manhã: corrida/caminhada - 4.47km em 40:01

# data[].attributes.body
Passei a manhã gravando vídeo aulas para a EMEB. Exercícios variados.
(perfeccionista, gravei várias vezes, morri rs)

# data[].attributes.body
*treino da manhã: corrida/caminhada. 5.22 km em 41:10 (o recorde foi no km 5 cravado com 38:47) baixei 50 segundos na verdade!

# data[].attributes.body
* manhã: somente caminhada, bem de leve. 4.21km em 42:40.
Não dormi direito, acordei cansada e com dor de cabeça, mas fui e voltei um pouco melhor.

# data[].attributes.body
* manhã: corrida/caminhada - 5.26km em 42:40.
* tarde: fortalecimento e tentando ficar em paz kkk 👇🏼😅

# data[].attributes.body
* manhã: descanso
* tarde: voltei a fazer o treino de fortalecimento e alongamento - 40 minutos.

# data[].attributes.body
* corrida/caminhada (na rua) - 4.5km 39:43
* ia voltar a fazer o fortalecimento, mas não deu tempo hoje =(

# data[].attributes.body
* corrida/caminhada em aparelhos. 40 minutos
* 🚫 fortalecimento

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* treino de corrida - 5km
* 🚫 fortalecimento

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* caminhada e trote intercalados. 30 minutos.
* ainda sem fortalecimento.
☠👻🖤🎃

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* caminhada bem de leve (quando a chuva resolveu dar uma "trégua") - 30 minutos.
* sem treino de fortalecimento por conta da coluna.

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* Hoje não foi possível treinar. Estava com dores na cervical desde terça-feira, hoje piorou. No final da tarde consegui passar no Quiropraxista, já me sinto um pouco melhor.

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* Treino da manhã: corrida e caminhada. 5.79km em 49:30.

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* Treino da manhã: caminhada 3,5km
* Treino da tarde: 40 minutos de exercícios de fortalecimento e Yoga.

# data[].attributes.body
* Treino da manhã: corrida de rua - 5km em 39:37.
* Treino da tarde: 40 minutos de fortalecimento.