# data[].attributes.headline
موضي البقمي ١/٣

# data[].attributes.subject
موضي البقمي ١/٣

# data[].attributes.body
اسباب السمنة كثير لكن من اهمها من وجهة نظري
الامراض النفسية والجسدية

# data[].attributes.headline
ماريا الغامدي 3/1

# data[].attributes.subject
ماريا الغامدي 3/1

# data[].attributes.body
الإفراط في تناول الطعام
قلة النشاط البدني
قلة النوم
اثرها:
السمنة تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، ووصول الكوليسترول لمستويات غير طبيعية، وهي عوامل خطورة مرتبطة بالإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية

# data[].attributes.headline
بشاير المطيري ١/٢

# data[].attributes.subject
بشاير المطيري ١/٢

# data[].attributes.body
الأسباب

رغم وجود تأثيرات جينية وسلوكية وأيضية وهرمونية على وزن الجسم، فإن السمنة تحدث نتيجة تناوُل المزيد من السعرات الحرارية التي تتعدى معدل الحرق بالتمرين والأنشطة اليومية المعتادة. يخزِّن جسمك هذه السعرات الحرارية الزائدة في صورة دهون.

معظم الحميّات الأمريكية تحتوي على سعرات حرارية عالية جدًّا، غالبًا نتيجة الوجبات السريعة والمشروبات ذات السعرات العالية. قد يأكل مرضى السمنة سعرات أكثر بدون الإحساس بالشبع، يشعرون بالجوع بسرعة أكبر، أو يأكلون أكثر عند التعرض للتوتر أو القلق.

# data[].attributes.headline
ماريا الغامدي 3/1

# data[].attributes.subject
ماريا الغامدي 3/1

# data[].attributes.body
ومن طرق الوقاية من الإصابة بالسمنة، الابتعاد عن التوتر العصبي والضغوطات النفسية، ساعات النوم الكافية حسب الفئات العمرية، الابتعاد عن الوجبات السريعة والدسمة، اتباع نظام غذائي صحي متوازن

# data[].attributes.headline
بشاير المطيري ١/٢

# data[].attributes.subject
بشاير المطيري ١/٢

# data[].attributes.headline
موضي البقمي ١/٣

# data[].attributes.subject
موضي البقمي ١/٣

# data[].attributes.body
كثير بس من اهمها الابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية
اذا كان سببها مرض تناول الأدوية بوقتها
اذا كان سببها الأكل المفرط القيام بحميه تحت إشراف مختص

# data[].attributes.headline
بشاير المطيري ١/٢

# data[].attributes.subject
بشاير المطيري ١/٢

# data[].attributes.body
ومن طرق الوقاية من الإصابة بالسمنة، الابتعاد عن التوتر العصبي والضغوطات النفسية، ساعات النوم الكافية حسب الفئات العمرية، الابتعاد عن الوجبات السريعة والدسمة، اتباع نظام غذائي صحي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وزيادة النشاط والحركة.

# data[].attributes.headline
وجد الزهراني 3/3

# data[].attributes.subject
وجد الزهراني 3/3

# data[].attributes.body
أسباب السمنة المفرطة

1. الإفراط في تناول الطعام .

2. قلة النشاط البدني .

3. قلة النوم

و تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، ووصول الكوليسترول لمستويات غير طبيعية، وهي عوامل خطورة مرتبطة بالاصابه بأمراض القلب

# data[].attributes.headline
وجد الزهراني 3/3

# data[].attributes.subject
وجد الزهراني 3/3

# data[].attributes.body
الابتعاد عن التوتر العصبي والضغوطات النفسية، ساعات النوم الكافية حسب الفئات العمرية، الابتعاد عن الوجبات السريعة والدسمة، اتباع نظام غذائي صحي متوازن

# data[].attributes.headline
غيداء المطيري

# data[].attributes.subject
غيداء المطيري

# data[].attributes.body
الوراثة
كثرة تناول الأطعمة المصنعة والسكريات والنشويات

# data[].attributes.headline
غيداء المطيري

# data[].attributes.subject
غيداء المطيري

# data[].attributes.body
يجب الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميا للوقاية من السمنة.

# data[].attributes.headline
١_ الحمية الغذائية ٢_ الرياضة 

# data[].attributes.subject
١_ الحمية الغذائية ٢_ الرياضة 

# data[].attributes.body
جود الجهني

# data[].attributes.headline
كثرة تناول الأطعمة المصنعة والسكريات والنشويات

# data[].attributes.subject
كثرة تناول الأطعمة المصنعة والسكريات والنشويات

# data[].attributes.body
جنى المالكي
٥/١

# data[].attributes.headline
الوقاية من الإصابة بالسمنة، الابتعاد عن التوتر العصبي والضغوطات النفسية، ساعات النوم الكافية حسب الفئات العمرية.

# data[].attributes.subject
الوقاية من الإصابة بالسمنة، الابتعاد عن التوتر العصبي والضغوطات النفسية، ساعات النوم الكافية حسب الفئات العمرية.

# data[].attributes.body
جنى احمد المالكي
٥/١

# data[].attributes.body
افنان3/1
قلة النشاط والحركة
الافراط في تناول الطعام
الأشخاص المصابون بالسمنة أكثر عرضة للإصابة بعدد من المشاكل الصحية التي قد تكون خطيرة، بما في ذلك: أمراض القلب أو السكتة الدماغية،ارتفاع ضغط الدم، ووصول الكوليسترول لمستويات غير طبيعية

# data[].attributes.body
الحمية الغذائيه،الرياضه،عدم الاكثار من الدهون في الطعام،شرب الماء قبل الطعام،عدم الاكثار من الحلويات،الابتعاد عن النوم بعد الامل مباشره

# data[].attributes.body
• كثرة تناول الأطعمة المصنعة والسكريات والنشويات
•عدم ممارسة الرياضة
•تناول بعض الأدوية

# data[].attributes.body
•تناول الأطعمة الغنية بالألياف
•ممارسة الرياضة

# data[].attributes.headline
رهف المطيري ٢/٣

# data[].attributes.subject
رهف المطيري ٢/٣

# data[].attributes.body
السمنة المفرطة (Extreme Obesity) هي مرض يعاني فيها الشخص من زيادة كميات الدهون في الجسم، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض صحية أخرى، مثل: أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، وبعض أنواع الأورام.

قلة النشاط البدني

قلة ممارسة الرياضة، واتباع روتين يومي خالي من الحركة والنشاط يقلل من معدل حرق الدهون، كما تؤثر قلة الحركة والامتناع عن ممارسة الرياضة الخفيفة سلبًا على نظام عمل الهرمونات، وعمل الجهاز الهضمي، لذا هي من أهم أسباب السمنة المفرطة.

وبينت دراسات بأن زيادة النشاط البدني يحافظ على هرمون الإنسولينضمن المستويات الطبيعية، فاضطراب مستويات الإنسولين في الجسم يؤدي إلى زيادة الوزن.

تناول بعض الادوية مثل بعض مضادات الاكتئاب

# data[].attributes.headline
نوره العتيبي ١/٤

# data[].attributes.subject
نوره العتيبي ١/٤

# data[].attributes.body
تتعدد أضرار السمنة، فبعضها له تأثير قد يكون بسيطًا في حين بعضها الاخر خطيرًا على الصحة، وتتمثل هذه الأضرار في ما يأتي:

1. رفع خطر الإصابة بداء السكري

2. ظهور مضاعفات على صحة المرأة

3. ظهور أضرار على العمود الفقري

4. حدوث اثار سلبية على البشرة

5. توقف التنفس أثناء النوم

6. رفع خطر الإصابة بالنقرس

# data[].attributes.headline
نوره العتيبي١/٤

# data[].attributes.subject
نوره العتيبي١/٤

# data[].attributes.body
من طرق الوقاية من الإصابة بالسمنة، الابتعاد عن التوتر العصبي والضغوطات النفسية، ساعات النوم الكافية حسب الفئات العمرية، الابتعاد عن الوجبات السريعة والدسمة، اتباع نظام غذائي صحي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وزيادة النشاط والحركة

# data[].attributes.headline
سارة عمر الحازمي 

# data[].attributes.subject
سارة عمر الحازمي 

# data[].attributes.body
•التدريبات البدنية والنظام الغذائي، المحتوي على سعراتٍ حراريةٍ أقل.
• الابتعاد عن التوتر العصبي والضغوطات النفسية، ساعات النوم الكافية حسب الفئات العمرية، الابتعاد عن الوجبات السريعة والدسمة.

# data[].attributes.headline
سارة عمر الحازمي 

# data[].attributes.subject
سارة عمر الحازمي 

# data[].attributes.body
الخمول البدني

الإفراط في الأكل

الوراثة

اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات البسيطة              إن دور الكربوهيدرات في زيادة الوزن غير واضح، حيث تزيد الكربوهيدرات من مستويات الغلوكوز في الدم والتي بدورها تحفز إفراز البنكرياس للأنسولين (Insulin) الذي يعزز نمو الأنسجة الدهنية ويمكن أن يتسبب في زيادة الوزن.

تواتر الأكل

عوامل نفسية

أمراض