# data[].attributes.headline
ชื่ออาหาร ข้าวผัดหมู

# data[].attributes.subject
ชื่ออาหาร ข้าวผัดหมู

# data[].attributes.headline
ชื่ออาหาร ข้าวต้มปลากะพง

# data[].attributes.subject
ชื่ออาหาร ข้าวต้มปลากะพง

# data[].attributes.headline
สารอาหารที่พบ

# data[].attributes.subject
สารอาหารที่พบ

# data[].attributes.body
โปรตีน จาก หมู
คาร์โบไฮเดรต จาก ข้าว
ไขมัน จาก น้ำมัน
แร่ธาตุ จาก ผัก

# data[].attributes.headline
ชื่ออาหารข้าวเปล่า+ต้มเลือดหมู

# data[].attributes.subject
ชื่ออาหารข้าวเปล่า+ต้มเลือดหมู

# data[].attributes.headline
ส่วนประกอบอาหาร

# data[].attributes.subject
ส่วนประกอบอาหาร

# data[].attributes.body
ข้าวสวย 100 กรัม(คาร์โบไฮเดรต)
ปลากระพง 100 กรัม(โปรตีน)
ขิง 5 กรัม(เกลือแร่)
ผักชี 5 กรัม(เกลือแร่)
ไข่ไก่ 10 กรัม(โปรตีน)
กระเทียมเจียว 10 กรัม (ไขมัน)
น้ำตาล 1 กรัม(คาร์โบไฮเดรต)
น้ำปลา 1 กรัม(โปรตีน)
เกลือ 5 กรัม(แร่ธาตุ)
น้ำ 200 กรัม(สารอาหาร)

# data[].attributes.headline
หมูสับ โปรตีนเกี

# data[].attributes.body
หมูสับ โปรตีน
เกี๊ยวน้ำ คา์โบไฮเดรต
กว้างตุ้ง เกลือแร่
กระเทียมเจียว ไขมัน
ผักชี เกลือแร่
รสดี โปรตีน
น้ำตาล คาร์โบไฮเดรต
น้ำปลา โปรตีน
พริกไทยป่น
น้ำ สารอาหาร

# data[].attributes.headline
สารอาหารที่พบในข้าวต้มปลากะพง

# data[].attributes.subject
สารอาหารที่พบในข้าวต้มปลากะพง

# data[].attributes.body
โปรตีน จาก ปลา
คาร์โบไฮเดรต จากข้าว
วิตามิน จาก ต้นหอม ผักชี
เกลือแร่ จาก ต้นหอม ผักชี
ไขมัน จาก กระเทียมเจียว

# data[].attributes.headline
ส่วนประกอบอาหารและสารอาหารที่พบ

# data[].attributes.subject
ส่วนประกอบอาหารและสารอาหารที่พบ

# data[].attributes.body
ข้าวสวย         100 กรัม(คาร์โบไฮเดรต)
หมูชิ้น           50 กรัม (โปรตีน)
คะน้า           10  กรัม(เกลือแร่)
แครอท          10  กรัม(เกลือแร่)
ไข่ไก่           10  กรัม (โปรตีน)
ซอสมะเขือเทศ     10  กรัม (ผลไม้)
น้ำตาล          1   กรัม (คาร์โบไฮเดรต)
น้ำปลา          1   กรัม (โปรตีน)
น้ำมัน           5   กรัม (ไขมัน)

# data[].attributes.headline
ส่วนประกอบอาหารและสารอาหารที่พบ

# data[].attributes.subject
ส่วนประกอบอาหารและสารอาหารที่พบ

# data[].attributes.body
หมูยอ 30 กรัม(โปรตีน+คาร์โบไฮเดรต)

หมูสับ 30 กรัม (โปรตีน)

กุนเชียง 30 กรัม (โปรตีน)

แครอท  10 กรัม(เกลือแร่)

ไข่ไก่ 20 กรัม (โปรตีน)

ต้นหอมซอย  10 กรัม(เกลือแร่)

พริกไทยป่น 1 กรัม
ซอสถั่วเหลือง 1 กรัม (โปรตีน)
เนย 10 กรัม (ไขมัน)

# data[].attributes.headline
 ส่วนประกอบของอาหาร 

# data[].attributes.subject
 ส่วนประกอบของอาหาร 

# data[].attributes.body
หมูสับ 100 g
เกี๊ยวน้ำ 50 g
กว้างตุ้ง 20 g
กระเทียมเจียว 10 g
ผักชี 10 g
รสดี 10 g
น้ำตาล 1 g
น้ำปลา 1 g
พริกไทยป่น 1 g
น้ำ 200 g

# data[].attributes.headline
 ข้าวสวย 100 กร

# data[].attributes.body
ข้าวสวย 100 กรัม(คาร์โบไฮเดรต)
หมูชิ้น 30 กรัม (โปรตีน)
ตำลึง 20 กรัม(เกลือแร่)
หมูสับ 30 กรัม(โปรตีน)
เครื่องในหมู 20 กรัม (โปรตีน)
เลือดหมู 20 กรัม (โปรตีน)
น้ำตาล 1 กรัม (คาร์โบไฮเดรต)
น้ำปลา 1 กรัม (โปรตีน)
กระเทียมเจียว 5 กรัม (ไขมัน)
น้ำ 200 กรัม (สารอาหาร)

# data[].attributes.headline
ปริมาณพลังงาน

# data[].attributes.subject
ปริมาณพลังงาน

# data[].attributes.body
ข้าวสวย         130   กิโลแคลอรี่
หมูชิ้น          108   กิโลแคลอรี่
คะน้า           3.1   กิโลแคลอรี่
แครอท          4.2   กิโลแคลอรี่
ไข่ไก่             8   กิโลแคลอรี่
ซอสมะเขือเทศ     11.2  กิโลแคลอรี่
น้ำตาล          3.87  กิโลแคลอรี่
น้ำปลา          0.35  กิโลแคลอรี่
น้ำมัน          44.2   กิโลแคลอรี่
รวมพลังงานทั้งหมด 312.92 กิโลแคลอรี่

# data[].attributes.headline
 ปริมาณพลังงาน

# data[].attributes.subject
 ปริมาณพลังงาน

# data[].attributes.body
หมูสับ 185 กิโลแคลอรี่
เกี๊ยวน้ำ 70.5 กิโลแคลอรี่
กวางตุ้ง 2.6 กิโลแคลอรี่
กระเทียมเจียว 14.9 กิโลแคลอรี่
ผักชี 1.6 กิโลแคลอรี่
รสดี 15 กิโลแคลอรี่
น้ำตาล 3.87 กิโลแคลอรี่
น้ำปลา 0.35 กิโลแคลอรี่
พริกไทยป่น 0.4 กิโลแคลอรี่
น้ำ 0 กิโลแคลอร

# data[].attributes.headline
ปริมาณพลังงาน

# data[].attributes.subject
ปริมาณพลังงาน

# data[].attributes.body
หมูยอ 102.3 กิโลแคลอรี่
หมูสับ 55.5 กิโลแคลอรี่
กุนเชียง 57 กิโลแคลอรี่
แครอท 4.2 กิโลแคลอรี่
ไข่ไก่ 16 กิโลแคลอรี่
ต้นหอมซอย 3.2 กิโลแคลอรี่
พริกไทยป่น 0.4 กิโลแคลอรี่
ซอสถั่วเหลือง 0.52 กิโลแคลอรี่
เนย 71.7 กิโลแคลอรี่
รวมพลังงานทั้งหมด 310.82 กิโลแคลอรี่

# data[].attributes.headline
 ปริมาณพลังงาน 

# data[].attributes.subject
 ปริมาณพลังงาน 

# data[].attributes.body
ปริมาณพลังงาน
ข้าวสวย 130 กิโลแคลอรี่
หมูชิ้น 32.4 กิโลแคลอรี่
ตำลึง 7.8 กิโลแคลอรี่
หมูสับ 55.5 กิโลแคลอรี่
เครื่องในหมู 36.4 กิโลแคลอรี่
เลือดหมู 7.2 กิโลแคลอรี่
น้ำตาล 3.87 กิโลแคลอรี่
น้ำปลา 0.35 กิโลแคลอรี่
กระเทียมเจียว 7.45 กิโลแคลอรี่
น้ำ 0 กิโลแคลอรี่
รวมพลังงานทั้งหมด 280.97 กิโลแคลอรี่

# data[].attributes.attachment_link.title
วิธีทำ-ไข่กระทะหน้าโคตรแน่น-ใส่เครื่องเหมือนประชด-ทำง่ายแต่อร่อยมาก11-1024x1024

# data[].attributes.headline
รวมพลังงานทั้งหมด 294.22 กิโลแคลอรี่

# data[].attributes.subject
รวมพลังงานทั้งหมด 294.22 กิโลแคลอรี่

# data[].attributes.headline
 ปริมาณพลังงาน

# data[].attributes.subject
 ปริมาณพลังงาน

# data[].attributes.body
ข้าวสวย 100 กิโลแคลอรี่ ปลากระพง 124 กิโลแคลอรี่ ขิง 3.95 กิโลแคลอรี่ ผักชี 0.8 กิโลแคลอรี่ ไข่ไก่ 8 กิโลแคลอรี่ กระเทียมเจียว 14.9 กิโลแคลอรี่ น้ำตาล 3.87 กิโลแคลอรี่ น้ำปลา 0.35 กิโลแคลอรี่ เกลือ 0 กิโลแคลอรี่ น้ำ 0 กิโลแคลอรี่ รวมพลังงานทั้งหมด 255.87 กิโลแคลอร

# data[].attributes.headline
ปริมาณพลังงานข้า

# data[].attributes.body
ปริมาณพลังงาน
ข้าวสวย 130 กิโลแคลอรี่
หมูชิ้น 32.4 กิโลแคลอรี่
ตำลึง 7.8 กิโลแคลอรี่
หมูสับ 55.5 กิโลแคลอรี่
เครื่องในหมู 36.4 กิโลแคลอรี่
เลือดหมู 7.2 กิโลแคลอรี่
น้ำตาล 3.87 กิโลแคลอรี่
น้ำปลา0.35 กิโลแคลอรี่
กระเทียมเจียว 7.45 กิโลแคลอรี่
น้ำ0 กิโลแคลอรี่
รวมพลังงานทั้งหมด 280.97 กิโลแคลอรี่