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"How Exercise Benefits Your Brain As Well As Your Body | Better" | NBC News

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"How Exercise Benefits Your Brain As Well As Your Body | Better" | NBC News

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Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1
2
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2 cosas que debo hacer:

1
2

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1

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How Exercise Benefits Your Brain As Well As Your Body | Better | NBC News

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Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1.- Que ejercicios aerobicos ayudan a ampliar tus hondas cerebrales
2.- Mas oxigeno fluye por tu cuerpo y cerebro cuando te ejercitas
3.- El ejercicio ayuda a mejorar tu humor

2 cosas que debo hacer:

1.- Deberia incrementar mas tiempo a saltar la cuerda en mi rutina para trabajar cardio
2.- Deberia salir a caminar en mi patio de vez en cuando despues de un rato de estar sentada

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1.- ¿Hacer un rutina de brazos piernas y abdomen es suficiente ejercicio para mi?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1. El ejercicio crea atencion,memoria y cognicion.
2.El corazon se acelera , y empieza a haber mas oxigeno para la sangre.
3. Ayuda a que el sentido de humor cambie , al hacer ejercicio.

2 cosas que debo hacer:

1. Debo aprender mas sobre como funciona todo mi cuerpo al hacer ejercicio.
2. Debo de seguir un ritmo al hacer ejercicio.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1.Que pasa con el cuerpo cuando NO hacemos ejercicio?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Que haciendo ejercicio trabajas y mejoras la capacidad de tu cerebro
2 Que haciendo que tu cerebro se oxigene evitas depresión
3 Que me sigue impresionando lo que el ejercicio logra

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer mas cardio
2ver mas videos de este tipo

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Tu haces actividad fisica?

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Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi atencion:
1.-Hacer ejercicio tambien ayuda al cerebro
2.-  Hacer ejercicio ayuda a la respiracion
3.- Hacer ejercicio puede ayudar con la depression y la ansiedad

2 cosas que debo hacer
1.- Mas cardio
2.-Ser mas activa

Una pregunta que me gustaria hacer a la doctora
1.- Nuestra salud mental tanto como fisica puede tener cambios extremos si no hacemos ejercicio?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Hacer ejercicio activa neuronas en el cerebro.

2 Hacer ejercicio ayuda a mejorar la memoria.

3 Hacer ejercicio ayuda a estimular el cerebro.

2 cosas que debo hacer:

1 Ejercitarme
2 Valorar más el ejercicio

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:

1 ¿Cómo se estudia el cerebro de esta manera?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1  El ejercicio le hace muy bien a tu cerebro.
2 El ejercicio evita la depresion.
3 Tienes mas oxigeno.

2 cosas que debo hacer:

1 Aprender mas cosas de nuestro cuerpo.
2 Hcer mas cardio.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Cual es el mejor ejercicio que podemos hacer?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1

El ejercicio aeróbico aumenta la aptitud y la frecuencia de tu cerebro.

2 Tu cerebro emite olas asociadas con la vigilacia para asegurarse de que todo en tu cuerpo esta respondidio correctamente.
3 El ejercicio ayuda a desestresarte y a cambiarte el huor para bien.

2 cosas que debo hacer:

1 mas ejercicio como salir a caminar o hacer leves ejercicios de cario de son buenos para el cuerpo
2 Debo aprender como mi cuerpo reacion a estos ejercicios.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 De que manera nuesrto reaciona al ejercicio cientificamente? osea hay alguna raccion quimica? Dentro de el cuerpo?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 que el cerebro hace muchas cosas cuando hacemos ejercicio
2 que la gente que hace ejercicio tiene el cerebro mas saludable
3 que haciendo ejercicio cambia el humor

2 cosas que debo hacer:

1 Debo de seguir haciendo ejercicio
2 Debo saber mas de lo que le pasa a mi cuerpo cuando hago ejercicio

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Que mas cosas le pasan a nuestro cuerpo cuando hacemos ejercicio

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3 cosas que llamaron a mi atencion.
1- Si haces mucho ejercicio, tu cerebro puede cambiar ficicamente.
2- Cuando hacer ejercicio mas oxigeno pasa por tu cuerpo.
3- el ejercicio hace que el sentido del humor cambie.
2 cosas que debo hacer
1- Aprender mas cosas sobre este tipo
2- mas cardio
1 pregunta
1- que pasa si hacemos ejercicio toda nuestra vida?

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3
1 Cuando hago ejercicio mi cerebro se activa, me pone alerta y pienso mejor.

2 Cuando hago ejercicio seguido mi cerebro se desarrolla más.

3 El ejercicio influye más en el cuerpo y en el cuerpo cuando te ejercitas.

2
1 Mantener un constante ritmo de ejercicio en cardio.

2 Aprender más sobre de qué nos beneficia hacer el ejercicio
1

para un niño o joven cunato ejercicio debe acer?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 El ejercicio ayuda a mejorar el humor
2 Al hacer ejercicio el cerebro cambia fisicamente
3 Hacer ejericio ayuda con la depresion

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer mas de dos horeas de ejercicio al dia
2 Empezar el ejercicio deliadamente para que no sea tan dificil

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 ¿Hacer el ejercicio en movimientos pequeños puede ser ejercicio?

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3 cosas que llamaron mi interes:
1.  Mas oxigeno fluye por el cuerpo cuando te ejercitas
2. el ejercicio crea mejor memoria y atencion
3. El ejercicio ayua a mejorar el mal humor
2 cosas que debo hacer:
1. Deberia trabajar mas cardio
2. Aprender mas sobre que pase en mi cuerpo cuando hago ejercicio
una pregunta:
Porque occurre el sobre ejercicio cuando hacemos demasiado ejercicio al punto que es malo?

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3.-
1.- Las beta wabes el cual hace atencion, memoria y cognicion.
2.- Cuando haces ejercicio tienes mas oxigeno y sangre pasando por tu cuerpo.
3.- Con ejercicio tienes mejores emociones como evitando la depresion o el cansancio o flojera.

2.-

1.- Hacer mas ejercicio
2.- Hacer ejercicio todos los dias

1.- Cuantos estudios necesitaron para tener todos los datos.

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Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1
2
3

2 cosas que debo hacer:

1
2

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1