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Este trabajo es muy importante para la salud
y también para pasar un momento sano en familia
yo recomiendo mucho estas actividades para pasar un momento en familia .

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A:Luz Marina Moncayo
Licenciada del área de educación física
De : Paulina Álvarez
Asusto : Proyecto interdisciplinar
Fecha : Quito 18/01/2022
Objetivo : Motivar a la familia a hacer  deporte

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Primer ejercicio de Calentamiento
Entre dos   Pase la pelota
y el otro le da con el antebrazo

Segundo Ejercicio de Calentamiento
Uno de ellos
Golpea con toque de Dedos
y el otro con toque de antebrazos

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Fundamentos del voleibol
Primer fundamento (Golpe bajo )
el golpe bajo es aquella acción destinada a recibir el saque del contrincante o en cualquier situación en la que se le imposibilite al jugador realizar un voleo alto .Este golpe se caracteriza por ejecutarse cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador y se lleva a cabo golpeándolo con los antebrazos, los cuales deben permanecer cercanos y a la altura de los codos.

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El caso del golpe alto, ésta se refiere a la acción que se realiza para pasarle el balón a o compañero o dirigirla a la cancha contraria a través de una posición específica.
Esta posición consiste en colocar las piernas separadas del ancho de los hombros, las rodillas semiflexionadas, el tronco ligeramente inclinado hacia adelanta y las manos en una posición en la que formen un triángulo proyectadas hacia la pelota a la altura de la frente con los dedos separados.

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Nos colocamos orientados hacia el campo, con el pie contrario al brazo que saca adelantado, sosteniendo el balón con la mano contraria a la que golpea. Extendemos el brazo hacia atrás y golpeamos al balón con la mano (en forma de cuchara) tensa.

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Fuente teoría fundamentos
https://brainly.lat/tarea/2625036
http://www.sierradesanpedro.org/1_extern
o/dep/edufis/contenidos/voley/tecnica.html
Fuente calentamiento
https://es.slideshare.net/vladisuntila/calentamiento-general-y-calentamiento-especifico-voleibol-66146492