# data[].attributes.body
1-تحديد سبب المشكلة
2-التدخين وشرب الكحول
3-انه نشيط ومسيطر على نفسه ومنظم لوقته

# data[].attributes.body
1:- تحديد السبب
2:- شرب الكحول و التدخين
3:- التحدث مع الآخرين و و ممارسه الرياضه

# data[].attributes.body
1-تحديد السبب
2- اللجوء الى اغراض غير صحية مثل الكحول والتدخين
3- التواصل مع الاخرين - تشجيع النفس بقول ان هناك حل - ممارسة الرياضة - امتلاك قوة عقلية - اكتساب ملكة التحدي

# data[].attributes.body
1. تحديد المشكلة.
2. استخدام الأساليب الغير صحية للتخلص من المشكلة.
3.تقوية الثقة بالنفس وتبني الايجابية.

# data[].attributes.body
1- تحديد السبب
2- التدخين و شرب الكحول
3- ان نطون نشيطين و نمارس الرياضة و السيطرة على انفسنا

# data[].attributes.body
1 - تحديد السبب
2 - التدخين و شرب الكحول
3 - التفكير بإيجابية و التمارين الرياضية _ التواصل مع الناس و العمل بذكاء

# data[].attributes.body
1- تحديد السبب
2 - الشرب و التدخين
ا3- الايجابيه
4- التواصل
5- امتلاك السيطره

# data[].attributes.body
1)تحديد المشكله التي واجهة
2)التدخين وشرب الكحول
3)امتلاك السيطره

# data[].attributes.body
1- تحديد السبب.

2- اللجوء الغير صحي مثل التدخين وشرب الكحول.

3- بناء القوة النفسية.
-وجود شبكة اجتماعية جيدة.
- ممارسة الرياضة.
-اكتساب ملكة التحدي.
-التوازن بين العمل والمنزل.
-اكتساب المهارة.
-امتلاك السيطرة.

# data[].attributes.body
1) تحديد السبب
2) ترك التدخين او العادات السيئه
3) ممارسه الرياضه
4) ممارسه اليوقا او التامل
5) التواصل مع الناس

# data[].attributes.body
1. تحديد المشكلة -

2. التخين وشرب الكحول

3.   - ن يكون المرء نشيطا -امتلاك السيطره - -العمل بذكاء اكثر -التواصل مع الناس - -الحرص على الايجابيه -اكتساب ملكة التحدي

# data[].attributes.body
1- تحديد المشكله
2- التدخين والشرب الكحول
3 - القوه والايجابيه

# data[].attributes.body
1- تحديد السبب
2-التدخين وشرب الكحول
3- بناء القوة النفسية وتبني النظرة الإيجابية
- ممارسة الرياضة
-امتلاك السيطرة
-التواصل مع الناس
-اكتساب المهارة
-اكتساب ملكة التحدي
-التوازن بين العمل والمنزل.

# data[].attributes.attachment_link.title
التخلص-من-التوتر

# data[].attributes.body
1) تحديد السبب
2) التدخين و شرب الكحول لا يعد سببا جيدا او وجيها للتخلص من التوتر

3) نشيطا
ممتلك للسيطرة
التواصل مع الاخرين
اكتساب ملك التحدي
العمل بكائ وليس بمستوى اصعب
الايجابية

# data[].attributes.body
1-تحديد السبب
2-التدخين و شرب الكحول
3-بناء قوه نفسيه -ممارسة الرياضة-التواصل مع الناس-اكتساب مهارة و ملكة التحدي-امتلاك السيطره-العمل بذكاء وتوازن بين المنزل والعمل

# data[].attributes.body
1. تحديد سبب المشكلة
2. التدخين وشرب الكحول
3. بناء القوة النفسية
تبني النظرة الايجابية
التخلص من الناس
ممارسة الرياضة
اكتساب ملكة التحدي
العمل بذكاء اكثر
ترك المهام الاقل اهمية حتى نهاية الدوام
الحرص على الايجابية

# data[].attributes.body
1- تحديد المشكلة
2-اللجوء الغير صحي مثل التدخين وشرب الكحول
1- ممارسة الرياضة.
2-امتلاك السيطرة.

3-التواصل مع الناس.

4-كتساب التحدي.

5-العمل بذكاء اكثر وليس بشكل اصعب.

6-الحرص على الايجابية.

# data[].attributes.body
1) تحديد السبب

2) اللجوء الى التدخين وشرب الكحول
3) يعتمد على بناء القوة النفسية والسيطرة على الوضع الراهن والتفكير بايجابية مع

1. ممارسة التمارين الرياضة

2.  امتلاك السيطرة

3. التواصل مع الناس

4. اكتساب مهارة

5. اكتساب ملكة التحدي

6. العمل بذكاء والتوازن بين العمل والمنزل

# data[].attributes.headline
عائشة أحمد زيدوه 

# data[].attributes.subject
عائشة أحمد زيدوه 

# data[].attributes.body
١. تحديد سبب التوتر والتغلب عليه
٢.  اللجوء الى شيء غير صحي للتغلب على التوتر كشرب الكحول والتدخين
٣. ( تبني النظرة الايجابية - النشاط واداء الانشطة الرياضية - التفكير بإيجابية والابتعاد عن السلبية - التواصل مع الناس - اكتساب مهارات - العمل بذكاء وليش بشكل اصعب  و التوازن بين العمل والمنزل - الحرص على الايجابية والبحث عن الاشياء المستحبة - امتلاك السيطرة - اكتساب ملكة التحدي  - الكتابة والرسم )

# data[].attributes.body
1- تحديد سبب المشكلة
2- التدخين - شرب الكحول
3- ان يكون المرء نشيطا - امتلاك السيطرة - التواصل مع الناس - اكتساب ملكة التحدي - العمل بذكاء اكبر (تنظيم الوقت)- الحرص على الايجابية

# data[].attributes.headline
من أميرة التاج اليوم ؟

# data[].attributes.subject
من أميرة التاج اليوم ؟

# data[].attributes.body
1. ما الخطوات الأولى الصحيحة  عند التعرض للتوتر؟

2.  ما الشيء غير الصحيح الذي يلجأ إليه الشخص المتوتر طلباً للعلاج؟

3. ما مفاتيح السيطرة على التوتر ؟