# data[].attributes.body
det er at gøre noget for at undgå konkrete sygdomme.
sygdomsforebyggelse er en handling, aktivitet, proces eller foranstaltning, som ophæver eller formindsker risikoen for fremtidig sygdom eller helbredsmæssig eller social forringelse som følge af sygdom.

# data[].attributes.body
forskellen på sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse er, at sundhedsfremme er en mere bred måde at betragte sundhed på. Der er fokus på det gode liv, livskvalitet og resurser.
Sygdomsforebyggelse handler mere om sygdom, livsstil og ændring af adfærd og risikotænkning.
Sundhedsfremme er rettet mod det vi ønsker.
Sygdomsforebyggelse er rettet mod det vi vil undgå.

# data[].attributes.body
Hjertet transportere iltrigt blod rundt i blodet, ud til venerne i kroppen og returnerer iltfattigt blod til lungerne. Ens krop har behov for ilt for at kunne opretholde livet.

Nødder forbygger mod hjertekar sygdomme.

Fakta om nødder:
- indeholder ,protein, fedt, vitaminer , mineraler og fibre.
- Er rig på sunde umættede  fedtstoffer.
- Har et højt kalorie indhold.

# data[].attributes.body
KRAM- faktorerne er alle eksempler på livsstilfaktorer. De går dog alle på fysisk sundhed, og da sundhedsbegrebet i Danmark er bredere end det, findes også S-faktorerne, der dækker det psykisk og social sundhed.

# data[].attributes.body
https://edusosufyn.sharepoint.com/sites/Hjerterum-Elever/Shared%20Documents/M%C3%B8derum%2002/received_1184954595250049.mp4

# data[].attributes.body
Katrine

# data[].attributes.body
Vi har lavet en Cafe hvor ældre ensomme kan komme og hygge med socialt samvær og sociale aktiviteter. Vi vil koncentrere os om nærområdet, og kampagnen vil blive udsendt som Flyers til området, der vil også blive lavet indslag/reklame om det i lokal tv og der vil være opslag/reklame om det på de sociale medier.
Cafeen har meget god økonomi og har derfor råd til det meste. Der er mange ansatte, så hvis de ældre har brug for hjælp til at komme herned eller hjem, kan vi selvfølgelig hjælpe med det.
Vi vil inddrage frivillige fra nærområdet f.eks. frisør, massør, tømrer mm til de aktiviteter der vil være i cafeen.
Derudover vil vi også inddrage familie til de borgere der kommer i cafeen.
Vi vil også have tværfagligt samarbejde med f.eks. sosu medarbejdere, sygeplejerske mm, så de også vil få en naturlig gang i vores cafe.
Fysisk vil det være godt for borgere der føler sig ensomme, at komme i cafeen og dermed knytte nye venskaber og dermed ikke føle sig ensomme.
Psykisk vil det også være godt , da det vil give bedre livskvalitet at være en del af et fælles tredje.
Socialt vil det, at komme i cafeen styrke det sociale og dermed får borgeren en følelse af at være en del af gruppen og det sociale fællesskab.

# data[].attributes.body
K - kost
R - rygning
A - alkohol
M - motion

Det vil være godt for CE at følge den kostplan vi har lavet til ham, samt at tage den gå tur hver dag, gerne sammen med os, da vi så har muligheden for at motivere ham og det er godt for hans kredsløb.

# data[].attributes.body
Det er vigtig at tage udgangspunkt i den enkelte borger. Derfor er Carl Ejners madplan tilpasset, hvad vi tror vi kan få ham til at spise.

# data[].attributes.body
Fokusere på vores morgenbesøg som sosu hos Carl Ejner, hvor vi får implementeret den nye kostplan sammen med ham som vil være godt for kredsløbet.(se spalten Kostvejledning til borger)
Vi vil også gå en tur daglig med Carl Ejner for at motionere lidt. (se spalter om sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse)

# data[].attributes.body
CE vil have godt af at komme ud på Hollufgård, da det er og vil være sundhedsfremmende og sygdomsforbyggende.
Der er mulighed for:
-Gå hold
-Psysisk, socialt, andre mennesker
-Fysisk, gå tur, lyttende
-Aktivitet = sidde i shelter på en stol/rolator med et tæppe og lytte til alle de lyde, samt en gå tur.
(Grunden til valg af aktivitet er, at det vil være fremmende for CE´s livskvalitet.
[Inden for det social- og sundhedsfaglige område handler det sundhedsfremmende arbejde i høj grad om at vedligeholde borgerens funktionsevne.  Det betyder, at borgeren kan klare mange daglige opgaver selv og derfor ikke er afhængig af hjælp. Det er med til at give livskvalitet. Dermed ligger sundhedsfremmende og det rehabiliterende arbejde tæt op ad hinanden.]
-CE skal blive bedre til at mestre/mestring af sit liv.

# data[].attributes.body
det er at arbejde på at bevare eller forbedre vores fysiske, psykiske og sociale sundhed.
Sundhedsfremme har fokus på sundhed fremfor sygdom, og inddragelse af den enkelte borger, samarbejde og individtilpassede tilbud.
Inden for det social- og sundhedsfaglige område handler det sundhedsfremmende arbejde i høj grad om at vedligeholde borgerens funktionsevne. Det er med til at give livskvalitet.

# data[].attributes.body
CE har noget med Hjerte-kar sygdom. Forhøjet blodtryk.
CE er kommet på blodtryksmedicin, og lægen anbefaler motion og sundere og mere varieret kost.
Det har været vores fokus for CE.

# data[].attributes.body
Sygdomsforebyggelse vil være at få  CE til at gå på de blå puder, da det vil styrke balancen, så CE ikke falder. De fungere ligesom en vandseng.
Motivationen og fordelene for Carl Ejner vil være at han fysisk får trænet muskler og balance. Psykisk vil han blive i bedre humør ved at få rørt sig. Socialt vil han have glæde af at komme sammen med andre i samme situation.

# data[].attributes.body
Da Carl Ejner har hjerte-kar problemer vil det være godt hvis han følger de 10 officieller kostråd som er:
- spis varieret, ikke for meget og vær  fysisk aktiv.
- spis frugt og mange grøntsager
- spis mere fisk
- vælg fuldkorn
- vælg magert kød og kødpålæg
- vælg magre mejeriprodukter
- spis mindre mættet fedt
- spis med med mindre salt
- spis mindre sukker
- drik vand

# data[].attributes.headline
S-faktorerne (Psysisk og social sundhed)

# data[].attributes.subject
S-faktorerne (Psysisk og social sundhed)

# data[].attributes.body
-Søvn
-Stress
-Sol/solarium
-Sociale relationer (samvær med andre)
-Seksuel sundhed
-Sjov (det er sundt at grine)
-Soignering - herunder hygiejne
-Stoffer

# data[].attributes.body
Carl Ejner er 170cm høj og vejer 60 kg.
Dvs at hans basalstofskifte er 60X100= 6000
Hans aktivitetsniveau er på 3, derfor er hans energibehov øget til mellem1,6-1,7.
6000X1,6= 9600
6000X1,7=10200
Så Carl Ejners energibehov ligger mellem 9600-10200kj i forhold til daglig indtagelse.
Det vil være godt for Carl Ejner at spise Havregryn med rosiner til morgenmad, da det har højt proteinindhold, et højt indhold af kulhydrater, og et lavt indhold af fedt.
Han kan med fordel supplere med noget frugt og/eller grønt.

# data[].attributes.body
- Kendskab til borgerens livshistorie
- Observation af borgerens dagligdag og livsstil
- Samtale med borgeren om forslag til aktiviteter
- Motivation
- Opfølgning på, om borgeren har glæde af aktiviteten

Du kan som sosu medarbejder igangsætte sundhedsfremmende og sygdomsforebyggende aktiviteter sammen med Carl Ejner ud fra KOSMO- modellen. Ved at bruge den sikres at du tager udgangspunkt i lige netop ham, og han involveres mest muligt. Det er vigtigt da de aktiviteter der vælges, skal være med til at give Carl Ejner livskvalitet og velvære.